Evo zašto imate suhu kožu na licu — i kako se nositi s tim

Suha koža na licu može biti ozbiljno frustrirajuća. Kao prvo, ljuštenje i piling ne čine baš blistav ten. Što je još važnije, žedna koža može biti izrazito neugodna. Možda ste primijetili zatezanje oko usta i očiju ili se možda borite s tvrdoglavim ljuskavim mrljama koje nikakva količina hidratantne kreme ne može ublažiti.

Kad se, uh, suočite s bilo kojim od ovih problema, važno je malo drugačije razmišljati o svojoj dnevnoj rutini, Anna Yasmine Kirkorian, dr. med , pročelnica dermatologije u Dječja nacionalna bolnica u Washingtonu, DC, kaže za SelfGrowth. Neki su ljudi na početku samo skloniji sušoj koži od drugih, kaže dr. Kirkorian. No, dodaje, svakodnevne navike mogu nas dodatno isušiti.

Bez obzira na to što vaše lice čini toliko isušenim, svi stručnjaci s kojima je SelfGrowth razgovarao slažu se da je briga za prirodnu barijeru vlage vaše kože – stratum corneum, tehnički – često ključna za ublažavanje zatezanja, ljuštenja ili ljuštenja.¹

Kako točno najbolje poduprijeti ovaj vanjski sloj ovisi o tome što u početku izaziva vašu suhoću. Zato smo zamolili nekoliko dermatologa da razdvoje najčešće uzroke suhe kože na vašem licu – i što biste trebali činiti umjesto toga da vratite svoj prirodni sjaj.

Što uzrokuje suhu kožu na vašem licu i kako možete povećati vlažnost?

Općenito, perutanje kože odražava oštećenje vašeg kožna barijera , koji zadržava hidrataciju unutra i sve [bakterije, kemikalije, alergene ili zagađivače iz okoliša] izvan, objašnjava dr. Kirkorian. Jednostavno rečeno, djeluje kao zaštitni štit.

Ako je vaša suhoća uparena s drugim težim i dugotrajnijim simptomima kao što su potpuni osip, ljuskave mrlje ili bolno sirova i osjetljiva koža, to može ukazivati ​​da je u pitanju i temeljno stanje poput ekcema ili psorijaze. Pojava ovih upalnih bolesti nadilazi svakodnevnu napetost i ljuštenje. A dermatolog ili pružatelj primarne zdravstvene zaštite može dijagnosticirati ove probleme i preporučiti opcije liječenja, kao što su lokalni ili oralni lijekovi na recept.

Na stranu kronična kožna oboljenja, evo nekih od najčešćih razloga zbog kojih se vaše lice može osjećati (i izgledati) kao pustinja.

auto sa slovom i

Ali čekajte - nisu li sastojci poput vitamin C a salicilna kiselina navodno pomoć tvoje lice? U umjerenim količinama, da, ali previše dobre stvari je idiom s razlogom i svakako se može primijeniti na proizvode za njegu kože.

Ukratko, an aktivan je sastojak odgovoran za ciljanje određenih kožnih problema, kao što je tamne mrlje ili akne — tako da je obično prilično moćan. Ako kupujete sredstvo za čišćenje koje kaže da će liječiti vašu nakupinu prištića, na primjer, aktivni sastojak je ono što zapravo rješava te akne— benzoil peroksid ili možda sumpor. Ostali uobičajeni primjeri aktivnih tvari uključuju retinol i druge retinoide, kao i većinu kiselina (uključujući glikolnu, azalejna , i mliječni).

Problem nastaje kada ljudi pretjeruju, jer [čak i kod normalne, masne ili neosjetljive kože] korištenje previše jakih proizvoda može uništiti vašu barijeru vlage Hu, M.D. , certificirani dermatolog i docent dermatologije na Sveučilište Miami Miller School of Medicine , kaže za SelfGrowth. Kada je ovaj vanjski sloj ugrožen, to znači da je manje učinkovit u zadržavanju vode, što rezultira suhoćom.²

Umjesto toga pokušajte ovo: Ne morate nužno izbjegavati jake sastojke poput kuge, ali samo pazite da ih ne koristite prečesto ili sve u isto vrijeme, savjetuje dr. Kirkorian.

Ključno je napraviti ovaj proces u više koraka, što znači da ćete se možda morati depilirati i smanjiti korištenjem određenih proizvoda, dodaje ona. Na primjer, nakon što tretirate tu dosadnu mrlju brada sjedi s 10% benzoil peroksida, možda nemojte nakon toga nanositi hidratantnu kremu koja sadrži retinol. Ili ako vaše lice počne svrbjeti i biti zategnuto nakon što svojoj rutini dodate, recimo, serum s vitaminom C, pametno je odustati dok iritacija ne prestane. Zatim možete polako ponovno uvesti aktivnu aktivnost da vidite koja vam frekvencija odgovara, kaže dr. Kirkorian - možda samo jednu svaku drugu noć.³

Još jedan dermološki odobreni način da izbjegnete pogoršanje stanja lica: vježbajte ciklus kože — metodu koja uključuje rotiranje retinoida i pilinga kako bi vaša koža imala priliku zacijeliti između tretmana.

Alkohol je obično na popisu zabrane za suhu kožu, uglavnom zato što, u prevelikim količinama, može iscrpiti sebum (gustu, masnu tvar koju prirodno proizvode vaše lojne ili uljne žlijezde) i dehidrirati vaše lice.

Važno je napomenuti da ne sve alkoholi su loši. Neki—kao što su cetil, stearil ili cetearil—mogu zapravo učiniti vašu kožu glatkijom ili mekšom. S druge strane, izopropil i etil ga mogu lišiti njegovih prirodnih ulja, čineći tonike ili sredstva za čišćenje s ovim sastojcima idealnima za neke osobe sklone aknama, kaže dr. Hu (budući da višak sebuma može začepiti pore i izazvati izbijanje).⁴Međutim, obično su preoštri za suhu, oštećenu ili lako iritiranu kožu, dodaje ona.

Umjesto toga pokušajte ovo: Ako je izopropil ili etil (ili samo alkohol) jedan od prvih sastojaka u proizvodu koji redovito koristite, pustite ga na miru. Umjesto toga, igrajte na sigurno s alternativama bez alkohola i razmislite o izbjegavanju dodanih mirisa: kemikalije odgovorne za taj cvjetni ili voćni miris mogu iritirati osjetljivu kožu, prema Američka akademija dermatologije .

Neki serumi i tonici za suhu kožu koje treba uzeti u obzir:

Paula's Choice uljni pojačivač vlage za obnovu

Naturium esencija hijaluronske kiseline 2%

Good Molecules Niacinamide Serum

EltaMD esencijalni tonik za oporavak kože

Sredstva za čišćenje i piling lica s česticama pilinga poput šećera ili soli mogu se činiti kao pametan način uklanjanja ljuskica s lica. Međutim, kako se pokazalo, oni mogu imati suprotan učinak. Poznato je da fizički piling uzrokuje nevidljive posjekotine zvane mikro trauma, što nije toliko štetno za većinu ljudi s normalnom kožom, ali za one sa suhom ili osjetljivom kožom, ova abrazija može dodatno iritirati već ugroženu barijeru, upozorava dr. Hu.

Još jedan problem s pilingom: Teško je kontrolirati stupanj pilinga i većina ljudi na kraju koristi previše ili trlja s previše sile, dodaje ona, a sve to može dodatno oštetiti vašu kožnu barijeru (i, opet, smanjiti je). učinkovit u zadržavanju vode).

Umjesto toga pokušajte ovo: Rješenje nije potpuno izbjegavanje pilinga - propustili biste neke prilično zgodne prednosti poput uklanjanja mrtvih stanica kože i otčepljivanja pora. No, umjesto da posegnete za pilingom od oraha ili šećera, Kally Papantoniou, dr. med , certificirani dermatolog iz New Yorka, preporučuje kemijske pilinge—točnije, alfa hidroksi kiseline (AHA) poput glikolne kiseline ili mliječna kiselina . Ukratko, AHA djeluju tako da popuštaju veze (ili ljepilo) koje drže mrtve stanice kože na okupu, što olakšava njihovo uklanjanje.⁵

Samo svakako provjerite prije nanošenja bilo kakve kiseline na cijelo lice, predlaže The Uprava za hranu i lijekove (FDA) , kako bi se izbjegla iritacija ili potencijal alergijska reakcija . Neki proizvodi koje možete isprobati:

CosRx AHA 7 Whitehead Power tekući tretman

Krave Beauty Kale-Lalu-yAHA

The Ordinary Lactic Acid 10% + HA 2% piling serum

Tatcha The Rice Polish pjenasti enzimski prah

U lijenim nedjeljnim večerima (ili užurbanim ponedjeljak navečer), pranje lica ili se dvostruko čišćenje može činiti kao pravi posao. Koliko god primamljivo bilo uzeti jednokratnu maramicu za brzo uklanjanje maskare, pudera i krema za sunčanje Međutim, ova zgodna navika mogla bi biti razlog zašto je vaša koža tako suha, smatra dr. Hu.

Prvo, sama krpa za čišćenje nije uvijek dovoljna da se riješite šminke ili prljavštine, koji, ako ih ostavite, mogu začepiti pore i dovesti do prištića.⁶Osim toga, trenje od trljanja bilo čega po obrazima, čelu i osjetljivom području oko očiju može oštetiti vašu kožnu barijeru i da, isušiti je, kaže dr. Hu. (Da ne spominjemo činjenicu da maramice često sadrže one potencijalno problematične dodane mirise na koje smo vas već upozorili.)

Umjesto toga pokušajte ovo: Korištenje nježnog sredstva za pranje lica s umirujućim, hidratantnim sastojcima ( niacinamid , hijaluronska kiselina i glicerin su dobar izbor) ključna je za izbjegavanje daljnje dehidracije, kaže dr. Papantoniou. U idealnom slučaju, na naljepnici vašeg odabranog sredstva za čišćenje trebalo bi pisati stvari poput nježno, kremasto ili hidratantno.

Za izrazito suhe tipove kože, sredstva za čišćenje na bazi ulja mogu biti pravi put jer obično ne sadrže surfaktante (jake kemijske spojeve koji se često nalaze u deterdžentima ili proizvodima za pjenjenje). Međutim, vrijedno je napomenuti da ulja također mogu začepiti vaše pore. Stoga, osobito ako ste skloni aknama, razmislite o tome da budete jednostavniji s a blago pranje — po mogućnosti onaj koji na etiketi kaže nekomedogeno, savjetuje dr. Hu.

Konačno, kada samo sredstvo za čišćenje nije dovoljno za uklanjanje postojane ili vodootporne šminke, dr. Kirkorian predlaže da prije čišćenja lica izmasirate vazelinom, proizvodom koji sadrži samo jedan sastojak (vazelin). Ova je metoda, kaže ona, manje agresivna od korištenja maramica. Shvaćamo ako vam je vazelin previše mastan, pa je još jedna sjajna i nježna opcija micelarna voda koja sadrži pročišćenu vodu i hidratantne micele (nakupine molekula koje se vežu na ulje).⁷

Drunk Elephant E-Rase Milki micelarna voda

Prirodno sredstvo za čišćenje osjetljivog lica bez mirisa

Era Organics ulje za skidanje šminke za čišćenje lica

La Roche-Posay Toleriane nježno hidratantno sredstvo za čišćenje lica

Pričekajte—prije nego što nastavite s umivanjem lica ili micelarnom vodom, samo znajte da postoji je nešto poput previše čišćenja kada je u pitanju suha i svrbež kože . Postoji zabluda da morate intenzivno i često prati lice kako biste ga održali čistim, a prečesto činjenje također može ukloniti prirodna hidratantna ulja kože, kaže dr. Kirkorian.⁸

Umjesto toga pokušajte ovo: Ne postoji univerzalno pravilo koliko često trebate prati lice. Međutim, dr. Hu preporučuje općenitu smjernicu jednom dnevno (dva puta, najviše) i po mogućnosti navečer. Na taj ćete način skinuti svu masnoću i prljavštinu (možda i šminku) koji su se vjerojatno nakupili tijekom dana. Ujutro, ako se osjećate super suho, vjerojatno možete preskočiti sredstvo za čišćenje i samo isprati lice običnom starom vodom.⁸Pod pretpostavkom da ste noć prije temeljito oprali lice, vaša koža vjerojatno nije nakupila tonu prljavštine ili ulja dok ste spavali, objašnjava ona. Upozorenje: ako vježbate ujutro i znojite se, pametno je očistiti se drugi put, kako biste izbjegli začepljene pore, kaže dr. Hu. (Isto vrijedi za a trening sredinom dana , usput.)

Opuštanje uz paru tuš može biti savršen način za opuštanje. Ali vruće ispiranje može učiniti vaše lice još isušenijim. Vruća voda može lišiti kože njenih prirodnih ulja, što dovodi do suše kože, kaže dr. Papantoniou.

Umjesto toga pokušajte ovo: Ne, ne morate završiti dan ledenim tušem (ili hladno poniranje )—eek. Umjesto toga, najbolje (i vjerojatno najrealnije) rješenje je održavanje vode na toploj do mlakoj temperaturi, kaže ona. (A ako ste stvarno zainteresirani za pranje u tekućem paklu, barem počnite s toplom vodom, a zatim prijeđite na vruću na samo nekoliko blaženih minuta).

Kao dodatni bonus hidratacije, dr. Papantoniou preporučuje ulaganje u ovlaživač zraka, ako možete, koji može pomoći u ravnoteži vlage u zraku - prednost koja je posebno važna u hladnijim i sušnijim mjesecima.

AquaOasis Cool Mist ovlaživač zraka (2,2-L.)

Hej Dewy

Bežični ovlaživač zraka

Bilo koji losion ili krema trebali bi moći popraviti ljuštenje ili ljuštenje, zar ne? Ne baš. Prije nego što prijeđemo na konkretne hidratantne kreme koje biste trebali (i ne biste trebali) koristiti, korisno je osvježiti uobičajene hidratantne kreme za kožu.

Većina formula hidratantnih krema sadrži sastojke iz jedne ili više od ove tri kategorije: humektante, koji privlače vodu na kožu; emolijensi, koji omekšavaju i zaglađuju površinu; i okluzivi, koji stoje na vrhu i zatvaraju vlagu.⁹Kada se koristi u tandemu, ovaj trio može pomoći koži da se bolje oporavi. A osobe sa suhom kožom trebaju obratiti posebnu pozornost na posljednje dvije kategorije.

Hidratantne kreme na bazi gela ili vode obično su blaže, kaže dr. Hu, što je u redu kada je vani jako vlažno i želite nešto ne tako masno - ili općenito ako imate super masnu kožu.¹⁰Međutim, ove formule nisu idealne za suhu kožu jer prvenstveno sadrže vodu i humektanse (poput glicerina ili hijaluronske kiseline), objašnjava ona. Oni su izvrsni za privlačenje vlage, kao što smo rekli, ali su vam također potrebni okluzivi i omekšivači za zadržavanje te hidratacije, posebno po hladnom i suhom vremenu.

Umjesto toga pokušajte ovo: Dermatolozi koje smo konzultirali preporučuju gustu hidratantnu kremu na bazi kreme koja ne sadrži samo humektanse već i omekšivače i okluzive. Jedan od istaknutih sastojaka kojega trebate potražiti su ceramidi, sveti gral omekšivač (ili točnije lipid) koji povezuje stanice vaše kože zajedno, jačajući barijeru vlage. Shea maslac i dimetikon neke su druge izvrsne opcije za popravak barijere (i okluzivne) koje mogu zadržati vlagu, dodaje dr. Hu.

Dok bogate kreme mogu biti vrlo hidratantne, vrijedi napomenuti da neki uobičajeni okluzivni sastojci (poput kokosovog ulja) također mogu začepiti pore. Kao i kod sredstava za čišćenje lica, kako biste izbjegli izbijanje hidratantne kreme, potražite proizvode označene kao nekomedogeni.

CeraVe hidratantna krema

Tower 28 Beauty SOS dnevna hidratantna krema za oporavak kožne barijere od crvenila

EADEM Cloud Cushion Plush hidratantna krema s ceramidima + peptidima

Paula's Choice Omega+ Complex hidratantna krema

Ako uzmete jednu stvar iz ovog članka, to bi trebalo biti sljedeće: najbolji način za ublažavanje suhoće lica jest njegovanje kožne barijere. Ako budete ljubazni prema ovom zaštitnom sloju - možda cikliziranjem seruma ili uvrštavanjem isprobanih hidratantnih sastojaka u svoju rutinu - vaše će lice biti bolje opremljeno za zadržavanje vlage. I nadamo se da će vam se odužiti zdravim sjajem.

Izvori:

1. StatPearls , Histologija, Stratum corneum
2. Journal of Allergy and Clinical Immunology, Atopijski dermatitis rezultira intrinzičnom barijerom i imunološkim abnormalnostima: implikacije za kontaktni dermatitis
3. Molekule , Dvostruki učinci alfa-hidroksi kiselina na kožu
4. StatPearls , Žlijezde lojnice
5. Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products , Hidroksi kiseline, najčešće korištena sredstva protiv starenja
6. Časopis za kozmetičku dermatologiju , Trljanje kože prilikom skidanja kozmetike za šminku glavni je čimbenik koji pogoršava stanje kože kod pacijenata s atopijskim dermatitisom
7. Časopis Američke akademije za dermatologiju , Micelarna voda kompatibilna s osjetljivom kožom
8. Journal of Wound Ostomy and Continence Nursing , Učinak prakse pranja i sušenja na funkciju barijere kože
9. Cochrane knjižnica , Emolijensi i ovlaživači za ekcem
10. Droga u kontekstu , Emolijentno liječenje atopijskog dermatitisa: Najnoviji dokazi i klinička razmatranja

Povezano:

• Čisti li se moja koža ili je nešto drugo uzrok ovog neugodnog izbijanja?
• Kako pronaći dermatologa kod kojeg možete kliknuti
• Isprobala sam Viral HydraFacial za svoju ultraosjetljivu kožu