Vjerojatno su to afte, poznate i kao afte, koje se obično pojavljuju u ustima na jeziku, desnima, obrazima ili usnama (za razliku od herpesa, koji se pojavljuje na vanjskoj strani usana). Ne znamo točno što uzrokuje afte, ali oni su povezani sa stresom, kao i nedostatkom hranjivih tvari kao što su željezo ili B12, alergijama na hranu, pa čak i nečim tako jednostavnim kao što je grickanje unutarnje strane obraza. Obično nema razloga za brigu, a rane obično zacijele same od sebe u roku od nekoliko tjedana. Kako biste ublažili nelagodu dok se liječite, sišite kockicu leda, isperite slanom vodom ili uzmite lijek za ublažavanje bolova koji se prodaje bez recepta.
Možete poduzeti korake kako biste izbjegli afte u budućnosti održavajući svoj imunološki sustav u dobrom stanju tijekom stresnih razdoblja uz puno odmora i umjerenu tjelovježbu te uravnoteženu prehranu. (Razmislite o svakodnevnom uzimanju multivitamina ako mislite da vam nedostaju hranjive tvari.) Ako su ranice neuobičajeno velike ili traju dulje od tri tjedna, možda imate infekciju, pa neka vaš liječnik pogleda.
