Kad uskočite u tuš , određene dijelove tijela poput pazuha i prepone vjerojatno privući većinu vaše pažnje. Mogli biste potpuno zaboraviti oprati noge jednostavno zbog biološkog dizajna, iako njihov potencijal smrdljivosti može biti jednako visok kao i gore spomenuta područja. Ali stopala su ti skroz u dnu tijela, i tehnički se smoče i možda čak malo sapunaju kad se kupate ili tuširate... pa, nije li to dovoljno? Zapravo, ne, prema stručnjacima za zdravlje stopala. Evo zašto.
Trebali biste prati stopala kako biste smanjili njihov miris i napravili piling.
Počnimo s higijena 101. Redovito pranje kože na stopalima – gornje, bočne i donje – sapunom i vodom je jednostavan način da spriječite da smrde toliko da praktički možete vidjeti kako vam se smrad širi iz nožnih prstiju.
Vaša su stopala prekrivena bakterije , baš kao i ostatak vaše kože, kaže za SelfGrowth stručnjak za zarazne bolesti Amesh A. Adalja, dr. med., viši znanstvenik u Centru za zdravstvenu sigurnost John's Hopkins. rekao bakterije slučajno uzrokuje neugodan miris nogu i tijela općenito. Bakterije se [vole] hrane otpadnim proizvodima koji izlaze iz vaših znojnih žlijezda i stvaraju neugodan miris dok se nakupljaju, kaže za SelfGrowth Robert K. Lee, D.P.M., voditelj podijatrijske kirurgije stopala i gležnja u Medicinskom centru UCLA, Santa Monica. .
S druge strane, tu je i činjenica da intenzivno pranje stopala pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože. Sam čin ribanja ili četkanja (ne samo ispiranje vodom) pomaže u pilingu stopala, kaže dr. Lee. Preskakanje ovog koraka može vas učiniti sklonijim žuljevima otvrdnula područja kože koja se nakupljaju zahvaljujući opetovanom trenju, poput onog od cjelodnevnog hodanja u cipelama. To nije strašna okolnost, jer žuljevi obično ne uzrokuju nikakvu osjetljivost ili druge stvarne zdravstvene probleme, Klinika Mayo objašnjava. Ali pranje stopala može spriječiti da se ti kruti brežuljci kože uopće nakupe toliko i pomoći da ih se riješite nakon što se to dogodi.
Također biste trebali prati noge kako biste izbjegli infekcije.
Kad pomislite na infekcije, na pamet vam mogu pasti dijelovi tijela, od ušiju do vagine. Ne zaboravite da i vaša stopala mogu biti osjetljiva na infekcije. To je osobito istinito ako se patogenima dopusti da se gnoje na vašoj koži stopala i čak više mogućnosti ako radite stvari poput hodanja uokolo teretana svlačionicama ili javnim bazenima bosi—ili ako živite s drugim ljudima koji se tuširaju.
Evo nekoliko uobičajenih infekcija koje mogu uzrokovati štetu vašim stopalima:
- Ova krema za stopala je zapravo najbolja krema za ruke svih vremena
- 8 grešaka u cipelama koje bi vam sigurno mogle uzrokovati bolove u stopalima
- Što bi Jessica Simpson — i svaka druga trudnica — trebali znati o natečenim nogama
Ako ne perete noge, definitivno ne kažemo da ste spremni za infekciju stafilokokom kao posljedicu. Sasvim je moguće da ste dogurali ovako daleko u životu, a da nikada niste oprali noge i da ste sasvim dobro prošli. Ali to je još uvijek mogućnost koju vrijedi imati na umu.
Atletsko stopalo može uzrokovati hrpu neugodnih simptoma poput svrbeža, ljuskica osip , perutanje kože i pucanje na tabanima i između nožnih prstiju, Klinika Mayo kaže. Može se čak proširiti na ruke, nokte i područje prepona preko ruku ili ručnika.
Srećom, antifungici mogu pomoći u rješavanju slučaja atletskog stopala Klinika Mayo kaže. No, možete se dobro snaći ako nosite japanke kada hodate mokrim javnim mjestima, dobro operete noge kad se tuširate i temeljito ih osušite nakon toga, Joshua Draftsman , M.D., certificirani dermatolog iz New Yorka i direktor kozmetičkih i kliničkih istraživanja u dermatologiji Medicinskog centra Mount Sinai, kaže za SelfGrowth.
Ako su vaša stopala obično znojnija od stopala prosječne osobe, npr. ako imate stanje prekomjernog znojenja hiperhidroza , nalazite se na veći rizik od uobičajenog razvoja atletskog stopala. Ako se ovo odnosi na vas, dr. Zeichner preporučuje da operete stopala odmah nakon vježbanja ili da vam se stopala na neki drugi način posebno znoje, čisto radi sigurnosti.
Plantarne bradavice su čudni mali komadići žuljevite kože koji obično rastu na dijelovima stopala koji podnose pritisak poput pete. Te su izrasline ponekad prošarane crnim točkicama, što ukazuje na zgrušane krvne žile. I umjesto da strše, oni zapravo rastu prema unutra , prema Klinika Mayo . Kao što možda pretpostavljate, to može dovesti do tone nježnosti dok hodate ili stojite. Može se činiti kao da imate kamenčiće u cipelama čak i kada ih nemate AAD objašnjava. To bi se sigurno kvalificiralo kao 10. krug pakla?
Tehnički još uvijek možete pokupiti bradavice na tabanima (i ove druge probleme sa stopalima) ako imate dobru higijenu stopala, ali redovito pranje stopala smanjuje izglede da će patogeni samo ostati na vašem stopalu gdje potencijalno mogu uzrokovati probleme, dr. Lee kaže. Što redovitije perete noge, manja je vjerojatnost da će virusi, gljivice i bakterije zaraziti vašu kožu, objašnjava.
Ipak, ne postoji čvrsto i brzo pravilo o tome koliko često trebate prati noge.
To zapravo ovisi o vašem životnom stilu i navikama. ako ti tuširati se jednom dnevno ili svakih nekoliko dana i nikada niste imali problema sa stopalima, ali ipak želite biti oprezni, dodajte ribanje stopala svojoj uobičajenoj rutini. Ali ako vježbate dovoljno da su vam stopala stalno natopljena znojem ili imate tendenciju da imate super znojna stopala kao biološka mana, možda ne bi bila loša ideja istuširati stopala s još više pozornosti čišćenja.
Povezano :
Izbor Urednika
