Do sada biste trebali znati da vas dizanje utega i vježbe snage poput bench pressa ne čine glomaznima (ozbiljno, kada će taj mit umrijeti?) — umjesto toga, čini vas zločesti . Vježba, koja sagorijeva megakalorije i ludo tonira mišiće, također je nevjerojatno inspirativna i impresivna. (Jer ima li išta bolje od osjećaja snage?) Uzmimo, na primjer, Jennifer Thompson. Ona je powerlifterica koja je nedavno posjetila svlačionicu nogometnog tima Sveučilišta Liberty i svima ih pokazala oborivši svoj osobni rekord i podigavši 325 funti kao da je NBD.
Tako je: Thompson, koja je visoka 5'5' i natječe se u težinskoj kategoriji od 138 funti, nadmašila je svoj prethodni rekord u bench pressu za 8 funti, a da se nije ni oznojila. Za referencu, prosječna koledžna nogometna igračica teži oko 300 funti - a Thompson je to nagurala na prsa. Nogometaši koledža koji su svjedočili podvigu odgovorili su burnim pljeskom, i to s pravom, s obzirom na to da je gotovo mogla potisak s klupe svakog pojedinog člana tima . Pogledajte nevjerojatan snimak:
Thompson je također sposoban raditi sulude stvari poput čučnjeva s 555 funti:
I držanje 515 funti na prsima 10 sekundi:
Već ste inspirirani? Nama također. Ali nemojte pokušavati oponašati Thompsonove ludo-teške utege u teretani: umjesto toga, evo kako odabrati prave utege za svoj trening.
Možda će vam se također svidjeti: 12 ultra-učinkovitih vježbi za ruke koje možete raditi kod kuće
