Dakle, upravo ste dobili Botoks . To znači da se vi—i vaš bankovni račun—možda pitate što možete učiniti kako biste osigurali da vaši rezultati traju što je dulje moguće. Uostalom, ne želite se odvojiti od svog teško zarađenog novca ništa brže nego što morate za još jednu popravku, zar ne?
Ako ste guglali što možete učiniti da spriječite prerano nestanak, možda ste naletjeli na iznenađujući savjet: ograničite tjelovježbu. Jedna ideja lebdeći po internetu je da treninzi – osobito oni intenzivni poput HIIT-a, CrossFita ili trčanja – mogu brže povući učinke botoksa. Ali ima li istine u tome? Evo što smo saznali.
Utječe li vježbanje na trajanje rezultata botoksa?
u a Reddit nit , neki su vježbači izjavili da su im injekcije brzo nestale zbog teških treninga. Vježbam gotovo svaki dan, ponekad i više puta, napisala je jedna osoba, a moj botoks ne traje do sranje. Drugi je rekao da su im se botoks i fileri za usne istrošili ranije nego što se očekivalo kada su naporno i često vježbali, dok je drugi komentator, koji trenira CrossFit pet do šest puta tjedno, spomenuo da ih je liječnik upozorio da učestalost može brzo smanjiti učinke botoksa. liječenje.
automobili sa slovom u
Naravno, sve je to anegdota i ne postoji puno objektivnih istraživanja koja pokazuju konačnu vezu između napornih vježbi i manje izdržljivosti botoksa. Međutim, mali studija od 60 žena, nedavno objavljeno u časopisu Toksini , zaključio je da puno tjelesne aktivnosti radi čini se da ometaju njegovu trajnost. Tijekom 90 dana, žene koje su primile injekcije i prijavile niske razine tjelovježbe (bez stvarnog vježbanja) pokazale su manje aktivnosti u mišićima lica i trajnije poboljšanje linija čela i obrva od žena koje su prijavile umjerenu ili visoku razinu kretanja (bilo tri ili šest dana CrossFita tjedno).
Jedna hipoteza za ovu vezu? Može se svesti na metabolizam ili brzinu kojom vaše tijelo razgrađuje tvari za proizvodnju energije. Teorija glasi ovako: Vježbanje—osobito intenzivni oblici poput trčanja— okreće vaše tijelo . Što je vaš metabolizam veći, to se vaše tijelo teoretski može brže razgraditi bilo koji kemikalija, omogućujući joj da se lakše rasprši iz vašeg sustava, Annie Chiu, dr.med. certificirani kozmetički dermatolog u Redondo Beachu u Kaliforniji, kaže za SelfGrowth. Isto se može odnositi na neuromodulatore poput Botoxa (kao i na druge injekcije poput fileri za lice ).
Jednostavno povećanje broja otkucaja srca - što se prirodno događa tijekom vježbanja - također može uzrokovati da vaše tijelo brže metabolizira botox, dodaje ona. Druga teorija je da intenzivna tjelesna aktivnost može uzrokovati brže odvajanje botoksa od mišićnih receptora, čime se smanjuje njegova trajnost, kaže dr. Chiu. Također bi moglo biti da vas naporni treninzi dovode do opetovane aktivacije mišića lica - zamislite: to je samo još jedno ponavljanje grimase - potencijalno uzrokujući da oni brže nadjačaju učinke tretmana, objašnjava ona.
Upozorenje je da nema nepobitnih dokaza da vježbanje definitivno utječe na trajanje rezultata botoksa. Čak iu gornjoj studiji, moguće je da su drugi čimbenici bili uključeni u objašnjenje rezultata. Na primjer, autori ističu da je prije injekcija Botoxa skupina s niskom tjelesnom aktivnošću imala manje izražene bore od žena koje su više vježbale. Ipak, svi su dobili istu dozu, što je činjenica koja je mogla utjecati na rezultate. Potrebno je više studija prije nego što se mogu izvući bilo kakvi zaključci, kaže dr. Chiu. U međuvremenu, dodaje ona, podatke koje imamo jednostavno treba promatrati kao sugestivne.
Pa što to znači ako primijetite da vaš botoks ne traje onoliko dugo koliko biste željeli?
Botoks obično traje tri do pet mjeseci—iako je točno vrijeme super individualizirano. Možda je najveći faktor koji utječe na trajanje vaših rezultata genetika, kaže dr. Chiu. Neki ljudi imaju gene koji im omogućuju razgradnju lijeka brže od drugih ili imaju mišićne receptore koji ne dopuštaju da se botoks veže za njih tako snažno kao nečiji drugi. A neki ljudi jednostavno imaju veću stopu metabolizma u mirovanju, što znači da će njihova tijela brže razgraditi lijekove, objašnjava dr. Chiu.
Kako mnogo Botox koji dobijete također može imati veliki utjecaj. Primanje veće doze zadržat će vaše fine bore dulje od male količine (kao što je uobičajena praksa s dječjim botoksom, na primjer), objašnjava dr. Chiu. Vaša početna snaga mišića lica također može napraviti razliku, dodaje ona - što su ti mišići jači u početku, brže se vaše fine bore mogu ponovno pojaviti.
Puno niže na popisu čimbenika koji mogu pridonijeti su izbori načina života, poput tjelovježbe, kaže dr. Chiu. U svojoj je praksi primijetila da okorjeli sportaši trebaju botoks u malo češćim intervalima nego oni koji ne vježbaju tako intenzivno. Ipak, to je promjenjivo, zbog čega ona potiče svoje pacijente da ne budu opsjednuti niti jednom potencijalnom vezom. Na kraju krajeva, botox i dalje djeluje - kao što je gore spomenuto istraživanje pokazalo - čak i ako bi ga možda trebalo popraviti malo ranije.
imena za free fire
Jedna iznimka: Vi trebao bi odustanite od naporne vježbe odmah nakon što primite injekcije, što je standardna preporuka u uputama za njegu nakon zahvata. Težak trening može potaknuti cirkulaciju krvi i mišićnu aktivnost, potencijalno uzrokujući da se botox razrijedi dalje od predviđenog područja liječenja, objašnjava dr. Chiu. To bi moglo premjestiti Botox s mjesta na kojem bi trebao biti prije nego što uopće ima priliku vezati se za vaše mišićne receptore. Pojačani protok krvi također može malo povećati vaše šanse za pojavu modrica, objašnjava dr. Chiu. Stoga izbjegavajte odlazak u teretanu isti dan kad dobijete tretman, savjetuje ona.
U osnovi postoji mnogo čimbenika koji potencijalno mogu utjecati na trajanje učinaka vašeg botoksa, uključujući mnoge koje ne možete kontrolirati. Stoga se zapravo ne isplati uspoređivati svoje rezultate s rezultatima svojih prijatelja ili s onim što vidite na društvenim mrežama, budući da svatko drugačije reagira na liječenje, kaže dr. Chiu. Ipak, ako niste zadovoljni koliko dugo traju vaše injekcije, razgovarajte sa svojim liječnikom. Možda će vam preporučiti povećanje doze ili isprobavanje druge marke neuromodulatora, kaže dr. Chiu – dva čimbenika koja će vjerojatno imati veći učinak od vaše rutine vježbanja.
Povezano:
