KAKO ZAPRAVO OČISTITI SVOJU VAGINU I VULVU, PREMA AKUŠERIMA

Znati kako očistiti svoju vaginu može biti pomalo misteriozno. Možda ste naišli na upitne savjete ili skupe oglase ispiranja vagine , sprejevi, dezodoransi i maramice (jer...što bi drugo održalo ovu industriju vrijednu 2 milijarde dolara?).^1.2

Poruke oko ovih proizvoda prilično su štetne - održavaju ideju da su vagine prljave.²To bi moglo uzrokovati ne samo da se osjećate samosvjesno svog prirodnog mirisa, već i da pretjerano čistite svoje tijelo u potrazi za svježinom, čak i ako to znači zanemarivanje vašeg vaginalnog zdravlja.²³

Srećom po vas i vaš novčanik, vaša vagina se sama čisti, a vaša vulva zahtijeva samo nježno pranje.²(Oh, i ako trebate kratko osvježenje: Vaša vagina je dio Vašeg unutarnje genitalije i vaša vulva su vanjski dio, tzv. vanjske usne na kojima rastu dlačice.) Zato izbacite svoje sapune s mirisom cvijeća i pripremite se da bude jednostavno: Evo kako očistiti svoju vaginu, stvarno.

Kako ne očistiti svoju vaginu | Kako očistiti vulvu | Kada posjetiti liječnika

Najbolji način za čišćenje vagine? nemojte!

Nema potrebe za naglašavanjem ako vaša vagina ima prirodan miris - jer vagine imaju! Vaš znoj i tekućine koje dolaze sa seksom, menstruacijom i pauzama u kupaonici mogu stvoriti lonac za taljenje mirisa - i to je potpuno normalno.

Vaša vagina redovito ispušta mješavinu sluzi, tekućine i stanica, koju vjerojatno poznajete kao iscjedak iz rodnice . Zahvaljujući ovoj supstanci, nema potrebe da radite ništa otmjeno da biste oprali vag, Mary Jane Minkin, dr. med , klinička profesorica opstetricije, ginekologije i reproduktivnih znanosti na Medicinskom fakultetu Yale, kaže za SelfGrowth. Iscjedak pomaže vašoj vagini da se očisti i održi svoju normalnu razinu pH (između 3,8 i 5,0, prilično kiselo okruženje koje ubija štetne bakterije).^2.4S druge strane, pranje vagine sapunom može eliminirati dobre bakterije (poznate kao Laktobacili ) koji pomažu u održavanju njegovog kiselog pH, kaže dr. Minkin. A kada se vaš pH izbaci iz normale, to može dovesti do mirisa koji nisu normalni, nelagode i drugih nezabavnih simptoma.

Proizvodi za žensku higijenu u ovom slučaju neće pomoći, Lauren Streicher, dr. med , izvanredni profesor kliničke opstetricije i ginekologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Northwestern Feinberg, kaže za SelfGrowth. Korištenje onoga što se prodaje kao sredstva za pranje žena može samo dodatno poremetiti vaš pH—a to otvara vrata infekcijama poput bakterijske vaginoze (BV), koja je uzrokovana prekomjernim rastom bakterija koje mogu dovesti do peckanje kad piškiš ; sivi, bijeli ili zeleni iscjedak; i a riblji vaginalni miris .^4.5

nadimci za igre

I dok ste već ovdje: nemojte se tuširati niti pariti svoju vaginu, bez obzira što se s njom događa. Vaginalno ispiranje (npr. ispiranje vagine tekućinama koje mogu sadržavati ocat, jod ili sodu bikarbonu) i v-parenje (kada čučnete nad oblacima pare) mogu dovesti do BV-a, upalne bolesti zdjelice (PID) i gljivičnih infekcija, između ostalih problema. Izbjegavajte i one ženske higijenske maramice koje možete pronaći u većini drogerija; mogu sadržavati mnoštvo sastojaka koji mogu iritirati vašu kožu, osim što mogu zajebavati vašu vaginu na gore navedene načine.⁶

Povratak na vrh

Vas može očisti svoju vulvu—samo budi nježan.

U redu, dakle, klonite se sapuna i proizvoda za ispiranje. Pa što trebao bi koristiš za osvježenje? Prema dr. Streicheru, najbolja stvar za čišćenje [svoje vulve] je obična voda. Kad god koristite sapun ili bilo što drugo, postoji mogućnost da izazovete iritaciju.

Ali ako želite upotrijebiti nešto dodatno, nježna sredstva za čišćenje su pravi izbor - osobito ako imaju kremastiju konzistenciju, što može pomoći da vaša koža bude vlažna.⁷

Odlučite se za proizvode bez mirisa i parfema, Staci Tanouye, dr.med., FACOG , certificirani ginekolog u Centru za njegu žena u Brandonu na Floridi, kaže za SelfGrowth.^7.8Predlaže da ograničite upotrebu bilo kakvih sredstava za čišćenje - čak i onih bez mirisa - na nekoliko puta tjedno i većinu vremena koristite vodu. Kada osjećate da vam treba sredstvo za čišćenje, Dove's Sensitive Skin Beauty Bar, CeraVe's Hydrating Body Wash ili Vanicream's Gentle Body Wash su dobre opcije.

Obratite posebnu pozornost na to kako bilo koji proizvod koji odlučite koristiti utječe na vašu kožu. Ako vas vulva peče od sredstva za čišćenje, odmah ga prestanite koristiti i vratite se samo na vodu, kaže dr. Minkin.

Uz pomoć dr. Tanoyuea, evo korak-po-korak vodiča za čišćenje vaše vulve:

⁸

Dodatni savjeti za čistoću iz dana u dan: Kada su u pitanju područja oko vagine, poput stidnih stanica, čišćenje vodom još uvijek je najbolji izbor. Obično je za čišćenje stidnih dlaka dovoljno pustiti sapunicu da teče niz vodu nakon pranja ostatka tijela, kaže dr. Tanoyue.

Što je s čišćenjem nakon seksa? Kada završite, slobodno se zadržite i uživajte u svom postkoitalnom blaženstvu, umjesto da žurite pod tuš: opet, vaš prirodni iscjedak čisti tjelesne tekućine, tako da ne morate učiniti ništa posebno da operete unutrašnjost svoje vagine nakon seksa. (Vas može ipak isperite lubrikant ili spermu sa svoje vulve ako želite—samo slijedite gornji savjet.)

Kako bi vaša vulva bila čista tijekom menstruacije, redovito mijenjajte svoje uloške i tampone (svakih četiri do osam sati), jer su bakterije veliki obožavatelji tamnih, vlažnih okruženja...kao što je vaša vagina.⁹(Menstrualne čašice traju malo duže - do 12 sati.) Nosite pamučno donje rublje i prozračnu odjeću kako vlaga i toplina ne bi ostale zarobljene. (Moglo bi vas iznenaditi, ali tange su sasvim ok i ovdje—istraživanja pokazuju da ne povećavaju rizik od vaginalne infekcije.)¹⁰

Povratak na vrh

Ako ste se očistili, a stvari i dalje čudno smrde ili se osjećate loše: Vrijeme je da posjetite liječnika.

Kad ste se oprali vodom (i možda sredstvom za čišćenje bez mirisa), a vaša vagina i dalje svrbi ili smrdi ... duže od nekoliko dana, pozovite medicinskog stručnjaka za pomoć, kaže dr. Minkin. Nelagoda, neobični mirisi ili iscjedak neobične boje ili tekstura može biti znak BV-a, gljivične infekcije ili spolno prenosive infekcije (STI). dobre vijesti? U većini slučajeva antibiotici, antifungici ili drugi lijekovi na recept mogu biti sve što trebate da se osjećate bolje - ali ginekolog vam može reći koji su ispravni sljedeći koraci na temelju onoga što doživljavate.

lijepe stare pohvale

Ako se ne nosite sa simptomima koji vas izlažu stresu: zapamtite da vaša vagina ne treba mirisati na proljetni jorgovan ili čistu esenciju krastavca. Držite se samo vode, a ostalo pustite da se vaše tijelo samo pobrine.

Povratak na vrh

Povezano:

Izvori: