To je klasična priča: upoznate nekoga, osjetite leptiriće i počnete razmišljati o budućnosti, bilo da se radi o večeri u petak ili prosidbi za sljedeću godinu. Prilično ste sigurni da se zaljubljujete - ili jeste?
Koliko god jak osjećaj bio, može biti teško dešifrirati je li utemeljen na nečemu stvarnom ili nečem prolaznijem. Uostalom, puno stvari može izgledati i osjećati se kao ljubav. Požuda, na primjer. Ili zaljubljenost. Ili otrovno ljubavno bombardiranje . Čak i ako se čini kao 100% iskrena ljubav, to ne znači da je tako. Možda se možete prisjetiti vremena kada ste bili sigurni da teško padate, a onda ste promijenili smjer kada ste ih vidjeli, recimo, kako se kretenu s konobarom.
Kako bismo vam pomogli da sve to raspetljate i dešifrirate svoje emocije, konzultirali smo nekoliko stručnjaka za veze o ovom posebnom pitanju srca. Evo deset znakova da je to prava stvar i da ste se, zapravo, zaljubili u nekoga - tako da možete s povjerenjem izjaviti svoje osjećaje.
1. Dobro ih poznajete (ili barem prilično dobro).
Iako ne postoji određeno vrijeme koliko je potrebno da se zaljubimo, stručnjaci s kojima smo razgovarali slažu se da je upoznavanje nekoga ključni dio razvijanja dubokih osjećaja. Kad ste stvarno zagrijani za nekoga u ranoj fazi veze, sigurno se može činiti da ste zaljubljeni (pogledajte simpatije u srednjoj školi za referencu), ali prema dr. sc. Megan Fleming , klinički psiholog i terapeut za seks i parove u New Yorku, razlika između zaljubljenosti i ljubavi je u poznavanju osobe. Što znači da kada ste samo zaljubljeni, to je projekcija jer još niste puno naučili o njima. U biti, projicirate sve ono što vi nada istiniti su na ovoj osobi—ljupko, ali još uvijek uglavnom prazno platno.
Dok kada ste zaljubljeni, to se obično temelji na dubokoj povezanosti i zajedničkim vrijednostima, što zahtijeva barem malo razumijevanja tko je ta osoba i što je pokreće. Imate osjećaj njihove osobnosti: oprezni ili odvažni, otvoreni ili sramežljivi, ravnodušni ili uzbuđeni. U velikoj mjeri možete predvidjeti njihove reakcije i osloniti se na to da će dosljedno biti svoji.
Čak i ako još ne znate sve o njima, ako je to prava ljubav, vjerojatno ćete htjeti: Pregled istraživanja 2021. u časopisu Granice psihologije otkrili su da su zaokupljenost partnerom, želja da upoznaju drugoga i da budu poznati te proučavanje druge osobe uobičajene komponente romantične ljubavi. Drugim riječima, kad se zaljubite, skloni ste biti fascinirani svime i svime što naučite o svom novom partneru. (Što bio je ime njihove učiteljice u trećem razredu, svejedno?)
imena luksuznih trgovina
2. Fraza koja najbolje opisuje vaše osjećaje je u ljubav nego samo ljubav.
Kada je riječ o osjećajima ljubavi, pokazalo se da bi ono što nazivate svojim emocijama moglo biti važno. dr. sc. Ty Tashiro , psiholog iz New Yorka i autor knjige Znanost zauvijek sretno , govori SelfGrowthu da u a Studija iz 1997 provedeno na Sveučilište u Minnesoti — njegova alma mater, što je samo jedan od razloga zašto je ova često citirana studija među njegovim najdražima — istraživači su raščlanili razlike između ljubavi i zaljubljenosti i asocijacije koje ljudi imaju uz svaki pojam. Istraživanje je možda staro, ali njegovi nalazi odolevaju testu vremena, kaže dr. Tashiro.
Istraživači su otkrili da su dva najčešća pokazatelja 'zaljubljenosti' sviđanje te osobe i osjećajući žudnju za njima, kaže. Otkrili su da su 86% vremena, ako su obje stvari bile na mjestu, ljudi bili zaljubljeni, a ne samo da su osjećali općenitiju ljubav prema toj osobi. ako ti samo poput te osobe, ali ne osjećate vrućinu, kaže dr. Tashiro, ono što imate je prijatelj i u tome nema ništa loše. A ako ti samo imati tjelesnu privlačnost, to je plijen, i to je također u redu. Drugim riječima, ako spojite pozitivnost i dobru volju koju osjećate prema voljenoj osobi s privlačnošću koju osjećate prema ljubavniku, vjerojatno ste sebi pronašli par.
3. Možete vidjeti njihove hirove i pogledati mimo njih.
2021 Granice psihologije Pregled je također otkrio da je romantična ljubav obilježena tendencijom da se odnos i voljena osoba doživljavaju u pozitivnom svjetlu ili pristrano. Ipak, dr. Fleming napominje važnost skidanja tih ružičastih naočala kada je riječ o pravoj intimnosti - budući da smo u stanju zaljubljenosti često toliko zaslijepljeni osobom da ne možemo čak ni registrirati njezine mane i mane. Radi se o dobrom, lošem i ružnom, kaže dr. Fleming. Kada gajite ljubav, naklonost i privrženost prema nekome tko je mana i čovjek, to je ljubav.
Ipak, postoji razlika između previđanja nesavršenosti i opravdavanja ponašanja koje je uvredljivo ili na drugi način toksično. Obraćanje pozornosti i povjerenje u svoje instinkte ako nešto u vašem partnerstvu djeluje uznemirujuće može vam pomoći da razlikujete nedostatke koje možete prihvatiti (mrze razgovarati telefonom ili ostavljaju korišteni konac za zube po kući, recimo) i upozoravajuće znakove nezdrave veze. U tom smislu...
4. Ono što se događa između vas djeluje pozitivno, nije iscrpljujuće ili dramatično.
Paziti na crvene zastavice je ključno. Ako se netko prema vama ponaša s premalo pažnje, previdi ili izravno poništi vaše osjećaje, drži vas podalje (ostavlja vas na čitanju, uzvraća tek svaki treći telefonski poziv) ili jednostavno čini da se osjećate nesigurno fizički ili emocionalno, na primjer, sve su to jasni znakovi da ste ušli u nezdravo područje—a to nije pogodno za pravu ljubav. Ako se stalno ne osjećate dobro, vjerojatno nije u redu, kaže dr. Fleming.
Opet, vjerovati svom osjećaju najbolji je način da saznate je li partnerstvo potencijalno nezdravo, ali to može biti teško učiniti ako ste preplavljeni pomiješanim osjećajima i opojnim hormonima (poput dopamina i oksitocina). Kako bismo vam pomogli da odredite je li loše nadjačalo dobro, evo nekih uobičajenih crvene zastavice u vezi paziti na.
automobili na slovo v
5. Ali ne mora nužno učiniti da se osjećate dobro sve vrijeme.
Ipak postoji upozorenje za posljednju stavku. Ako situacija samo čini da se osjećate dobro, onda možda nije ni zdravo, kaže dr. Fleming. Drugim riječima, voljeti nekoga uključuje barem nešto borbe, emocionalnog rizika i stvarnog rada - ipak učite razumjeti, vjerovati i komunicirati s odvojenim ljudskim bićem. Ako ne izazivate jedno drugo da budete bolji, stavljate svoje srce na kocku i dajete sve od sebe da rastete i razvijate se i upoznati drugu osobu u sredini , to može biti znak da vaša veza nije tako duboka kao što mislite.
6. Osjećate intenzivnu empatiju prema njima
dr. Helen Fisher , biološki antropolog na Sveučilište Rutgers u New Jerseyju , proveo je godine fascinantnog istraživanja romantične ljubavi. U jednoj studiji iz 2005 Časopis za komparativnu neurologiju , ona primjećuje da ljubavnici pokazuju izrazitu empatiju prema voljenoj osobi, što može izgledati kao veliko ulaganje u njihove osjećaje. The Granice psihologije Pregled je također primijetio da ljubav čini ljude usredotočenima na određivanje osjećaja drugoga i služenje drugome.
Imali su loš dan na poslu? Tamo ste s popodnevnom kavom. Njihov pas iz djetinjstva je upravo umro? I ti si u suzama. Nije ni čudo, budući da istraživanje pokazuje snažnu neurološku vezu između romantične ljubavi i dubokog osjećaja suosjećanja.
7. Možete razmišljati izvan sadašnjeg trenutka.
Zaljubljenost i požuda vrlo su prisutne emocije, objašnjava dr. Tashiro. Oni usko usmjeravaju vašu pozornost na ono za čim osjećate želju. To ne vodi ka razmišljanju usmjerenom na budućnost. Ali oni koji su zaljubljeni imaju tendenciju da gledaju niz cestu. Kada pogledate ljude koji više osjećaju ljubav prema društvu, kaže on, oni razmišljaju o tome kako bi mogao izgledati koordinirani zajednički život.
Drugim riječima, umjesto razmišljanja, recimo, na koje biste se diplomske programe mogli prijaviti isključivo na temelju fakulteta i lokacija škola, mogli biste razmotriti način na koji bi ova odluka mogla utjecati na vaš zajednički život s partnerom. Koji je grad najbolji i za njihovu karijeru? Koliko je njihova obitelj blizu svakog programa? Kako bi mogla izgledati zajednička odluka po tom pitanju?
nadimci za dečka
8. Ova ljubav vam se čini stvarnom - i ne uklapa se u obrazac lažnih uzbuna.
Ako ste netko sklon zaljubljenosti i zaljubljenostima, upozorava dr. Fleming, pitanje je koji su obrasci? Žudite li za ljudima koji su nedostupni, na daljinu, u braku? Privlači li vas često izbjegavajući ljudi ? Ako je tako, predlaže da malo razmislite i stvarno razmislite je li ovaj put drugačije.
Uvijek pomaže biti znatiželjan o svojim osjećajima, kaže dr. Fleming, tako da imamo osjećaj kojim se trebamo osloniti - to jest, za kojim se trebamo pozabaviti, a ne za koje možda dvaput razmisliti. Ako ste tip kojemu romantični osjećaji ne dolaze lako, ali ste potpuno ludi za ovom novom osobom i ne možete prestati razmišljati o njoj, to je znak da bi ovo mogla biti prava stvar.
Ključ je, kao što dr. Fleming kaže, biti znatiželjan o svojim osjećajima. Sjednite s njima i pogledajte mijenjaju li se s vremenom ili okolnostima. Osjećate li ljubav u tu osobu samo kad je u blizini, ali uglavnom zaboravite na nju kad ste razdvojeni? Osjećate li neke rezerve uz svoje romantične osjećaje—stvari u vezi s osobom koja daje vam stanku , ali da se možda još niste raspakirali? Sve su to važne stvari koje treba uzeti u obzir prije nego što se posvetite ljubavi.
9. Osjećaji su vam uzvraćeni.
Naravno da je moguće voljeti nekoga tko vam ne uzvraća ljubav - i to je užasno, zasigurno (Bonnie Raitt to shvaća). Ali ako ste pod dojmom da se vas dvoje zaljubljujete, važno je biti siguran da čitate sobu.
Kako možete znati jeste li zaljubljeni u vas koliko i vi u njih? Dr. Fleming nudi ovaj savjet: obratite pozornost na njihovu pozornost. Ako se i oni zaljubljuju u vas, zainteresirani su biti u vašoj blizini, čak i ako se radi samo o šali, objašnjava ona, upozoravajući da je druga strana jednako važna. Djeluju li rastreseno kad se družite? Daju li vam suptilne znakove da nisu oduševljeni što provode vrijeme s vama, poput gledanja na sat ili skraćivanja stvari? Ako je tako, možda je vrijeme da se povučete iz tih osjećaja. Ako je netko zaljubljen u vas, i on će pokazivati mnoga ponašanja s ovog popisa—kao što je prihvaćanje vas u potpunosti (mane i sve ostalo) i ulaganje u vaš svakodnevni život.
Ako nisu, ohrabrite se. Da, stvarno je sranje. Ali kao što će vam svatko tko je bio tamo reći, romantično odbijanje doista jest postanite bolji s vremenom . I ne moramo te poznavati da bismo shvatili da zaslužuješ nekoga tko te jednako voli.
Povezano:
- 15 znakova da ste na pogrešnoj strani povratne veze
- Kako stvarno voljeti sebe, prema terapeutima
- 11 najboljih položaja za seks koji će vas približiti vašem partneru
