Poput mnogih kroničnih kožnih problema, hidradenitis suppurativa (HS) ne događa se zbog nečega što ste učinili ili niste učinili. Pravi krivac ovdje je napad imunološkog sustava na folikule dlake koji uzrokuje duboke, bolne kvržice, koje ponekad puknu i ispuštaju tekućinu.1Te se izbočine mogu iznenada početi češće pojavljivati - zbog određene okidače ili bez ikakvog razloga - a ne možete uvijek spriječiti da se to dogodi, čak i ako uzimate lijekove i točno slijedite svoj plan liječenja.
Ipak, postoje stvari koje možete učiniti kako biste ublažili upalu i bol ako ste u ovoj situaciji. Zamolili smo liječnike da podijele najbolje savjete za njegu vaše kože kako biste smanjili šanse za novo pogoršanje ili pogoršanje postojećeg.
1. Razmislite o korištenju sredstva za pranje tijela za suzbijanje mikroba.
Kada imate HS, vaše tijelo može pretjerano reagirati na normalnu i zdravu mješavinu bakterija na vašoj koži i upala može izazvati pogoršanje, Chris Sayed, dr. med , izvanredni profesor dermatologije na UNC Chapel Hillu kaže za SelfGrowth.
automobili sa slovom u
Klice također mogu lakše ući i uzrokovati infekciju kada imate aktivnu aknu i otvorene rane, prema Sonal Choudhary, dr. med , dermatolog i dermatopatolog na Sveučilištu u Pittsburghu. Zato korištenje antibakterijskog sredstva za ispiranje vaših lezija može pomoći u smanjenju upale i spriječiti pojavu infekcija, kaže dr. Choudhary za SelfGrowth.
Ako kupujete OTC sredstvo za čišćenje, potražite sastojke poput benzoil peroksida, klorheksidina ili cink piritiona, koji se koriste za liječenje prhuti, kaže dr. Sayed. (Ili možete pitati svog dermatologa o korištenju onog na recept s antibiotikom umjesto toga.) Kada koristite bilo koji novi proizvod, isprobajte ga najprije jednom tjedno, a zatim, ako ne uzrokuje iritaciju, možete ga povećati na svaki dan.
2. Izbjegavajte ribanje područja.
Možda ćete se osjećati kao da vašoj koži treba dobro čišćenje—osobito ako imate lezije iz kojih curi tekućina ili imate ne tako sjajan miris - ali pokušajte se odmaknuti od lufe. Zapravo je bolje da dijete svoju kožu nego postati tvrd s njom. Grubo postupanje izaziva upalnu reakciju i na kraju može dovesti do - pogađate - izbijanja. Ribanje također može vidljivo otvoriti kožu na područjima s hidradenitis suppurativa, i općenito, otvara kožnu barijeru za više infekcija i alergena, kaže dr. Choudhary.
Kako biste što nježnije očistili kožu, sapunajte rukama, a ne bilo kojim sredstvom za ribanje. To vam također može pomoći da izbjegnete infekciju, budući da stvari poput krpe za pranje mogu biti krcate bakterijama , koji bi mogli ući u vaše tijelo kroz sitne posjekotine ili otvorene rane.
3. Oprezno s depilacijom.
Naravno, ne morate se riješiti dlačica s tijela ako to ne želite, ali ako ih imate manje, to može pomoći poboljšanju HS-a u cjelini, kaže dr. Choudhary. Jednom kada se riješite dlaka, ili čak ako dlake postanu mnogo tanje, to može stvarno pomoći u stanju, posebno u područjima s dlakama poput ispod pazuha ili prepona, kaže ona.
Ali važno je kako ćete ga ukloniti. Budući da su folikuli dlake mjesto gdje počinju simptomi HS-a, depilacija voskom i brijanje mogu uzrokovati mikropoderotine koje kod nekih ljudi izazivaju upalu, kaže dr. Sayed. Učiniti bilo što tijekom baklje je loša ideja, prema Angela J. Lamb, dr. med , izvanredni profesor dermatologije i direktor dermatologije Westside Mount Sinai. Ako se brijete, pokušajte to učiniti u smjeru rasta dlačica kako biste izbjegli urastanje dlačica .
Lasersko uklanjanje dlačica je bolji izbor ako imate HS . Zapravo, može pomoći u poboljšanju simptoma, kaže dr. Sayed. A budući da uništava folikule dlake, može imati protuupalno i antimikrobno djelovanje, pokazuju neka istraživanja.2
Važno je znati da ljudi s tamnom kožom imaju veći rizik od promjene boje kože od određenih vrsta lasera, a lasersko uklanjanje dlaka možda neće tako dobro djelovati na osobama sa svjetlijom bojom dlaka. Ako razmišljate o zahvatu, najbolje je da razgovarate sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da ste dobar kandidat i razumjeli sve moguće rizike.
4. Koristite hipoalergene proizvode bez mirisa.
Pri odabiru proizvoda za njegu kože tijela kao što je dezodorans, dr. Choudhary preporučuje da tražite opcije koje su pogodne za alergičare bez mirisa kako ne biste iritirali aktivne rane.
Dr. Sayed također predlaže da se klonite svega što sadrži denaturirani alkohol, koji može opeći kad ga nanesete na otvorene rane, kaže on. Općenito, pripazite na sastojke koji obično dovode do napadaja i izbacite ih iz svoje rutine.
imena automobila s i
Ako vam se čini da ne možete pronaći one koji djeluju, pitajte svog dermatologa (ako ga imate) - oni vam mogu pomoći odabrati proizvode i obavijestiti vas može li nešto što želite isprobati potencijalno uzrokovati probleme.
5. Ublažite upalu toplinom—ili ledom.
Ako imate aknu, može vam pomoći stavljanje toplog obloga na to područje smanjiti bol i oteklinu , prema Američkoj akademiji za dermatologiju (AAD). To možete učiniti tako da namočite krpu za pranje ili upotrijebite vrećicu čaja namočenu u vruću vodu, a zatim je nanesete na ranu. AAD preporučuje da ih ostavite uključenima oko 10 minuta (i naravno, morat ćete se uvjeriti da temperatura nije visoka tako vruće da vam peče kožu).
Ako imate posla s čvorićem koji je pun gnoja, toplina bi ga mogla potaknuti da iscuri, kaže dr. Sayed. Čak i samo tuširanje može pomoći da se čvorići otvore, a zatim lagani pritisak na to područje može pomoći u smanjenju pritiska, dodaje. Međutim, trebali biste nikad ne istiskivati niti pokušavati iskočiti HS cistu — može izazvati štetu ili dovesti do infekcije.
Ponekad, ako je koža nježna i upaljena, terapija hladnoćom može biti umirujuća, kaže dr. Sayed. Led može privremeno ublažiti bol, ali svakako ga prvo umotajte u tanki komad tkanine. Stavljanje izravno na kožu može uzrokovati štetu. Ako vas i dalje boli, čini vam se prehladno ili počnete gubiti osjet, uklonite kocku i dajte koži odmor, kaže dr. Sayed. Nanesite nešto hladno otprilike 10 do 20 minuta odjednom, kad god bi vam dobro došlo olakšanje.
6. Izbjegavajte znojne situacije.
Znojenje i pregrijavanje imaju tendenciju pogoršanja HS-a AAD . Očito ne možete pritisnuti prekidač da biste isključili svoje znojne žlijezde, ali možete učiniti nekoliko stvari kako biste smanjili vlažnost kože.
Ako vježbate, pokušajte vježbati kada i gdje je malo hladnije. Stoga se ljeti možda odlučite za trčanje na traci u klimatiziranoj teretani umjesto u lokalnom parku. AAD također preporučuje - ako možete - ograničiti svoje vrijeme na otvorenom na jutro ili kasno poslijepodne, kada su temperature malo niže.
Budući da znojenje može pridonijeti napadima, korištenje antiperspiranata također može biti od pomoći. Kao što smo spomenuli, svaki proizvod za njegu kože može iritirati vašu kožu. Neki ljudi vole proizvode u spreju jer ne morate ništa trljati po tom području, predlaže dr. Sayed. Ako ne možete pronaći onaj koji djeluje, a znojenje vam predstavlja veliku bolnu točku, dr. Choudhary preporučuje da se raspitate kod svog liječnika o antiperspirantima na recept ili injekcijama botoxa kako biste znojenje stavili pod kontrolu.
7. Smanjite trenje.
Trenje također može biti okidač za neke ljude, kaže dr. Sayed, zbog čega se HS obično pojavljuje na mjestima gdje se koža trlja jedna o drugu.2Dodajte vlagu u jednadžbu - zamislite, vaša bedra se trljaju jedno o drugo tijekom znojnog trčanja - i to bi moglo predstavljati probleme. Nije nužno iritacija ili trljanje kože ono što uzrokuje problem, već više stvarni pokreti trljanja naprijed-natrag. To može izravno izazvati upalu, objašnjava. Dakle, iako kreme i masti protiv trnjanja mogu pomoći na neki način, sam pokret ipak može biti dovoljan da izazove baklje.
Ako možete, radite vježbe koje smanjuju trenje i trenje, preporučuje dr. Sayed. AAD napominje da kod nekih ljudi s HS-om tijesna odjeća može izazvati baklje. Ako ste to vi, vaše tipične tajice možda nisu najbolje rješenje i trebali biste se odlučiti za opušteniji kroj.
Zaključak: u konačnici, način na koji se brinete za svoju kožu neće uzrokovati niti izliječiti HS, ali nježno tretiranje vaše kože može vam samo pomoći da se osjećate ugodnije. A kada je riječ o stanju koje se ponekad čini tako teškim za kontrolirati, sposobnost učiniti bilo što da napravite malu razliku može biti velika za vaše osjećanje, i fizički i mentalno.
Povezano:
- 5 načina za njegu Vašeg Hidradenitis Suppurativa Preponske rane
- 5 stvari koje bi ljudi s Hidradenitis Suppurativa željeli da znaju ranije
- 5 znakova da je vaš liječnik stručnjak za Hidradenitis Suppurativa
Izvori:
