Može biti potrebno mnogo pokušaja i pogrešaka da bi se riješio miris hidradenitis suppurativa povezan s pogoršanjima. Kronično stanje kože uzrokuje bolne izbočine (obično na područjima gdje se koža trlja jedna o drugu, poput prepona i ispod pazuha) koje se mogu upaliti i otvoriti, oslobađajući gnoj, prema Klinika Mayo . Ne samo da je to fizički neugodno, nego tekućina može imati miris zbog kojeg se neki ljudi osjećaju nesvjesno. Povrh toga, mogli biste otkriti da antiperspiranti i dezodoransi iritiraju vašu kožu, što može otežati upravljanje neugodnim mirisom tijela. Stoga smo pitali osobe s hidradenitis suppurativa za savjete o tome kako se nositi s ovim uobičajenim izazovom. Ljudi često daju sve od sebe kako bi smanjili pogoršanje, ali postoje načini za izravnu kontrolu neugodnog mirisa kada se pojave kvržice.
1. Odredite svoje okidače hidradenitis suppurativa.
Nažalost, ne postoji univerzalni popis okidača koje možete pratiti kako biste smanjili napade, ali stres, vrućina, znojenje i hormonalne promjene tijekom menstruacije obično pogoršavaju simptome, prema Nacionalna organizacija za rijetke poremećaje . Kod nekih ljudi, određene skupine hrane ili sastojci mogu izazvati kvržice, prema Klinika Mayo . Na primjer, Annai I., 37, kaže da ima manje napadaja kada slijedi uglavnom protuupalnu dijetu biljnog porijekla koja uključuje malo ribe. A kad ima simptome, Annaine izbočine su obično manje ozbiljne i ne pucaju. Prešla sam s boli 85% vremena na bol 45% vremena, kaže ona za SelfGrowth. Ipak, nikakva specifična dijeta ne može izliječiti hidradenitis suppurativa, prema Klinika Mayo . (Ako ste zainteresirani za promjene u prehrani kako biste vidjeli hoće li to pomoći vašem hidradenitis suppurativa, bilo bi dobro da razgovarate sa svojim liječnikom o najboljem načinu da to učinite.)
Praćenje simptoma i životnih navika može vam pomoći u prepoznavanju okidača. Evo nekih stvari koje trebate pratiti u svom dnevniku:
- Koliko često doživljavate napade.
- Datumi vašeg menstrualnog ciklusa.
- Što jedete i pijete.
- Koliko često pušite (ako uopće).
- Vaše razine stresa.
- Vrijeme, osobito više temperature.
2. Koristite sapun koji ne otežava vašu kožu.
Vaša rutina njege kože vrlo je osobna, a sredstvo za čišćenje koje vam odgovara možda neće pomoći drugima u borbi protiv mirisa hidradenitis suppurativa koji nastaje nakon upale. Vaš liječnik može preporučiti područja za pranje gdje se pojavljuju upale, osobito oko kožnih nabora, korištenjem antibakterijskog sapuna kao što je Hibiclens. (Znoj je zapravo bez mirisa dok se ne pomiješa s bakterijama na vašoj koži, zbog čega antibakterijski sapuni pomažu smanjiti neugodan miris tijela, prema Klinika Mayo .) Međutim, neki ljudi, poput Alicie S., 33, smatraju da antibakterijski sapuni pogoršavaju njihov hidradenitis suppurativa, što može odgoditi zacjeljivanje i produžiti vrijeme tijekom kojeg vaše kvržice ispuštaju tekućinu. Umjesto toga, Alicia koristi kastiljski sapun. Namočim krpu za pranje u vodu i dodam samo kap Dr. Bronner's Pure Castile Soap u pepermint. Razmažem ga oko ručnika kako bih ga ravnomjerno rasporedila, a zatim koristim ručnik kao maramicu. Pomaže mi u održavanju čistoće i ostavlja osvježavajući osjećaj hlađenja i svjež miris, kaže ona za SelfGrowth.
3. Potražite prirodne dezodoranse.
Možete pokušati pronaći najjači antiperspirant i dezodorans kako biste smanjili znoj i tjelesni miris, ali to bi moglo pogoršati napade, prema Američka akademija dermatologije . Franchesca T., 33 koristi Lume ( Amazon , 17 USD), prirodni dezodorans u koji se kune. Moja bivša rutina sastojala se samo od Hibiclensa i običnog dezodoransa, ali sam otkrio da još uvijek osjećam miris iz moje drenaže hidradenitis suppurativa. Bila sam ugodno iznenađena kada sam koristila Lume nekoliko dana i nisam primijetila nikakav miris, kaže ona za SelfGrowth.
4. Držite ispod pazuha što je moguće suhijim.
Smanjenje znojenja i nošenje široke, udobne odjeće koja odvodi vlagu može smanjiti tjelesni miris i poboljšati vaš cjelokupni miris, prema Susan Massick , M.D., dermatolog i izvanredni profesor na Odjelu za dermatologiju na Medicinskom centru Wexner State University Ohio. Alicia održava svoje pazuhe suhima tako što sa sobom nosi krpe za brisanje znoja kad god se osjeća nelagodno. Ove krpe za pranje su jedna dobra opcija, Amazon , 18 dolara. (Također stavlja krpe za pranje ispod odjeće koje koristi kao obloge za svoje apscese.) Oni su upijajući tako da mogu održavati vaša područja suhima i mogu pokriti vrlo velika područja. Ruke dolje, ogromna hrpa ručnika bila je moja najbolja investicija, kaže ona. Umjesto krpica za pranje možete koristiti i nježnu traku za zadržavanje poput Hypafix Gentle ( Amazon 13 dolara) s antibakterijskom gazom (poput ove iz Amazon , 5 dolara) za pokrivanje vaših rana.
5. Pokušajte koristiti ocat za maskiranje neugodnih mirisa.
Denise P., 50, suosnivačica HS Connect , izrađuje vlastiti miris koristeći jabučni ocat jer on ne iritira njezine upale kad rasprši otopinu izravno na kožu. Ovo možete isprobati tako da bocu s raspršivačem od dvije unce napunite jednim dijelom jabučnog octa i tri dijela vode.
Prema dr. Messicku, korištenje razrijeđenog bijelog octa za čišćenje neravnina može smanjiti mirise tijekom drenaže. Ona preporučuje da pomiješate jednu žlicu bijelog octa s jednom šalicom vode. Možete namočiti malo gaze ili ručnika u tekućinu i primijeniti na zahvaćena područja oko 5-10 minuta nekoliko puta dnevno. Međutim, ovo možda neće djelovati kod svih, a kiselina će vam možda iritirati kožu. Ako je to slučaj, trebali biste izbjegavati korištenje octa i razmislite o tome da pitate svog liječnika za blaže alternative. Možda ćete morati isprobati neke od ovih prijedloga kako biste razvili rutinu njege kože koja vam odgovara. Ako ustanovite da se vaši simptomi pogoršavaju, možda biste trebali potražiti stručnjaka za hidradenitis suppurativa koji vam može pomoći da razvijete plan skrbi koji poboljšava kvalitetu vašeg života. (Evo kako možete znati je li vaš liječnik upoznat s ovim stanjem.) Možda će biti potrebno malo eksperimentiranja, ali postoje načini da riješite svoju nelagodu i, nadamo se, poboljšate svoje samopouzdanje.
Povezano :
- 6 načina na koje stvarni ljudi liječe upale hidradenitis suppurativa ispod pazuha
- 5 znakova da je vaš liječnik stručnjak za Hidradenitis Suppurativa
- 10 načina da si olakšate život s Hidradenitis Suppurativa
