Sve proizvode predstavljene na Selfu neovisno su odabrali naši urednici. Međutim, možemo primiti naknadu od trgovaca i/ili od kupnje proizvoda putem ovih poveznica.
Ne možete uvijek izbjeći odlazak u hitnu – razmislite srčani udari bijesne infekcije i čudne nesreće. Ali kada je riječ o ozljedama—koje čine gotovo 30% ozljeda IS posjeta —liječnici kažu da se mnogi mogu lako spriječiti bilo poduzimanjem nekoliko mjera opreza ili samo usporavanjem i namjernijim kretanjem.
imena za izmišljene gradove
U nastavku liječnici hitne pomoći dijele pogreške iza većine ozljeda koje vide i svoje savjete kako izbjeći bol, vrijeme i novac putovanja u hitnu.
1. Spoticanje o neravnu površinu ili niz stepenice
Mnogi od pada Susreti liječnika hitne pomoći nisu rezultat očito rizičnih aktivnosti poput penjanja po stijenama ili bungee jumpinga, već svakodnevnih posrtaja tijekom obavljanja poslova ili putovanja na posao. Jedan od razloga zašto? U žurbi ste, ali na autopilotu Mark Moroko MD liječnik hitne medicine u medicinskom centru Ronald Reagan UCLA kaže za SELF. Uobičajen primjer — što sam učinio u prosincu — je rastresen let niz stepenice i promašaj donje stepenice. Uzmi to od mene. Nema poslanog e-maila ili nekoliko sekundi ušteđenog vremena vrijedni su slomljenog stopala.
Tu je i nošenje pogrešnih cipela za scenarij situacije Mark Conroy MD liječnik hitne medicine i sportske medicine na Medicinskom centru Wexner na Državnom sveučilištu Ohio kaže za SELF. Recimo da se krećete po šljunku u cipele na štiklu i planinarite po toboganu bez vučne sile ili – što je poseban ljubimac liječnika hitne pomoći – prelazite snježne ili zaleđene dijelove u Crocsima. Jednostavno sportski pravu obuću može vam pomoći da ostanete uspravni. Kao i nošenje manje stvari odjednom kako biste uvijek jasno vidjeli što je pred vama, dodaje dr. Conroy. Pokušaj vući tonu u jednom putovanju samo povećava mogućnost da pogrešno zakoračite preko rubnika ili praga i pošaljete predmete i svoje vlastito tijelo na tlo.
2. Odrezati prst ili ruku u kuhinji
Liječnici hitne pomoći predobro znaju koliko je malo potrebno da se ozbiljno ozlijedite kuhinjskim nožem. Smetnja u djeliću sekunde ili brzo skliznuće zgloba i bam ste odsjekli vrh prsta (ili još gore). To je razlog zašto dr. Morocco preporučuje svima koji rukuju kuhinjskim noževima da nose kevlar ili nitril zaštitne rukavice otporne na posjekotine .
Neke ozljede nožem toliko su česte da su dobile nadimke kao što su bagel hand i ruka od avokada što se događa kada držite predmet u jednoj ruci, a drugom ga režete u smjeru dlana, kaže dr. Conroy. Umjesto toga upotrijebite rezač za pecivo ili, u slučaju avokada, stavite ga na neklizajuću dasku za rezanje i pažljivo narežite oko koštice. Nakon što ste razdvojili dvije polovice, žlicom nježno izdubite košticu—nikada je nemojte pokušavati probosti ili udariti nožem, kaže dr. Conroy. Isto vrijedi i za sve mesnate plodove sa središnjim košticama ili sjemenkama. Pazite da se krećete oko ovih komponenti i krećite se polako kada režete bilo što s mješavinom tvrdih i mekih tekstura Rade Vukmir MD profesor kliničke hitne medicine na Drexel University College of Medicine kaže za SELF.
I kratka napomena o mandolini koja je izazvala zvučni uzdisaj od više stručnjaka s kojima smo razgovarali: izbjegavajte ako je moguće. Mogu stvoriti prekrasne ujednačene kriške, ali vrlo je teško držati prste podalje od platforme za rezanje Jeff Baker DO liječnik hitne medicine u Palm Springsu u Kaliforniji kaže za SELF.
3. Nezgoda na biciklu, e-biciklu ili skuteru
Vozila na dva kotača stoje iza širokog niza hitnih prijema u rasponu od ozbiljnih ogrebotina i prijeloma do potresa mozga i drugih traumatskih ozljeda glave. Dr. Morocco je čak vidio kako ljudi ribaju cijelo tijelo.
Najveća opasnost je voziti ih gradskim ulicama s velikim ograničenjima brzine, kaže dr. Baker. E-bicikli i skuteri možda neće ići tako brzo kao vozila na četiri kotača, ali veća je mogućnost opasne nesreće ili sudara.
Ako namjeravate uskočiti u bilo koje od ovih vozila, stručnjaci naglašavaju nošenje a kaciga — čak i na skuterima. Možda mislite da izgleda šašavo, ali moglo bi vas poštedjeti oštećenja mozga od nesreće. Isto vrijedi i za zaštitne naočale podstavljene pjenom poput onih koje motociklisti nose dr. Moroko dodaje. Samo mu vjeruj: Ti stvarno ne želite da vam buba ili komad krhotine s ceste upadne u oko usred vožnje. Također se klonite površina na cestama koje su naribane ili neravne i pobrinite se da budete što vidljiviji suvozačima i vozačima (nosite svijetle boje koje dodaju svjetla vozilu). I što god radili nemojte slati poruke niti gledati u telefon dok se vozite, kaže dr. Vukmir. Bit ćete mnogo sposobniji skrenuti s zalutalog automobila ili prepreke ako ste usredotočeni i svjesni svoje okoline.
4. Pad s ljestava ili stolice
Korištenje ljestvi za dolazak do krova, čišćenje oluka ili rezanje visokih grana s drveća, u osnovi izaziva probleme, kaže dr. Baker. Pad šest ili osam stopa dovoljno je da slomi kosti, dodaje. Najbolje je zaposliti nekoga za posao ako možete; inače provjerite jesu li ljestve strukturalno netaknute i na stabilnom tlu i neka netko bude s vama— ne da ga držiš (to neće dobro završiti), ali u slučaju da ipak padneš i trebaš pomoć, kaže dr. Vukmir.
Unutar vašeg doma, stolac ili stepenice su zavaravajuće među najrizičnijim stvarima koje možete posjedovati, kaže dr. Morocco. Ljudi ih koriste kako bi dohvatili stvari na vrhu hladnjaka ili police i stalno padali. Nekoliko savjeta: Obavezno koristite onaj koji je dovoljno visok za posao, a da ne morate stajati na gornjoj stepenici, postavite ga točno ispod stvari koju hvatate i pokušajte cijelo vrijeme držati jednu ruku na ljestvama ili stabilnoj površini.
5. Ulazak krhotina u oko
Mali komad metala ili drveta uletjeti u tvoje oko može biti krajnje bolno, potencijalno može izgrebati vašu rožnicu ili čak uzrokovati otvorenu ozljedu globusa koja je sama po sebi ubod oka, kaže dr. Conroy, i može dovesti do gubitka vida. To se obično događa ljudima koji rade "uradi sam" aktivnost koja uključuje bušenje, brušenje ili rezanje bez nošenja zaštite za oči, kaže dr. Vukmir. Ostale uobičajene žrtve: oni koji zaobiđu opremu za oči dok kose travnjak, pušu lišće ili rade druge radove u dvorištu. U bilo kojem od ovih scenarija sve što je potrebno je jednostavan par plastične zaštitne naočale kako bi potpuno izbjegao traumu i putovanje u hitnu, kaže dr. Morocco.
Povezano:
- 5 ozljeda pri trčanju koje bi svaki novi trkač trebao znati
- Udario me auto tijekom treninga maratona. To je ono što me nadahnulo da ponovno trčim
- Kada ići u hitnu pomoć, a ne u hitnu pomoć
Dobijte više SELF-ovog sjajnog uslužnog novinarstva izravno u svoju pristiglu poštu .
automobili sa slovom w
