Tuš je odlično mjesto za razmišljanje o sasvim nasumičnim temama jer može biti jedno od rijetkih vremena kada ste sami i osjećate se opušteno. A dok se sapunate, možda ste se zapitali kako pravilno oprati tijelo. Na primjer, možda se pitate koristite li pravi sapun — ili ako uopće trebate koristiti sredstvo za čišćenje. Ili možda razmišljate o tome perete li svoje tijelo u pravom redoslijedu. Postoji li uopće pravi poredak?
Ne postoji vodič ili konačna studija koja pokazuje kako pravilno prati tijelo. Međutim, stručnjaci imaju neke općenite savjete o tome kako vaše navike pranja mogu utjecati na vašu kožu u cjelini. Zaintrigirani? Zatim pročitajte neke nove stvari o kojima ćete razmišljati sljedeći put kada se budete dobro pilingirali.
marke automobila sa slovom e
Prvo, raspravimo stvarnu svrhu pranja tijela.
Nije tajna da većina nas pere kožu kako bi je očistila (iako stajanje pod opuštajućom vodom ili sjedenje u kadi može osjetiti prilično sjajno ). Pranje ne samo da uklanja prljavštinu i alergene koji su se nakupili na vašoj koži, već također uklanja neke od prirodnih masnoća vašeg tijela, bakterije, viruse, gljivice i mrtve stanice kože, objašnjava Sara Perkins , M.D., certificirani dermatolog na Sveučilištu Yale. Bakterije, virusi i gljivice uvijek žive na našoj koži — čak i nakon pranja. To je potpuno normalno i često bezopasno.
Dakle, što to znači za vaš svakodnevni život? Čišćenje kože pomaže u uklanjanju neugodnih mirisa ispiranjem dijela znoja, bakterija i prirodnih tjelesnih ulja koja uzrokuju miris. Kada proizvodite znoj i ulje, oni počinju kao sterilni,'' Teri Greiling , M.D., Ph.D., docentica dermatologije i pridružena direktorica programa istraživanja na Sveučilištu zdravlja i znanosti u Oregonu, kaže za SelfGrowth. Tjelesni miris nastaje kada bakterije koje žive na vašoj koži razgrađuju kiseline u vašem znoju, prema Klinika Cleveland . Zato ispiranje znoja i smanjenje nekih bakterija na koži može eliminirati neugodne mirise.
Čišćenje tijela također vam može pomoći u sprječavanju akni, koje se događaju kada se vaše pore začepe s viškom ulja i mrtvih stanica kože, prema Klinika Mayo . I konačno, pranje kože može vam pomoći od mogućeg razvoja gljivičnih infekcija poput lišajeva (često se pojavljuje kao osip s uzdignutim, valovitim rubom), što se može dogoditi ako se stvarno puno znojite i taj znoj ostaje zarobljen u tijesnoj odjeći jer gljivice napreduju u vlažnom, toplom okruženju, prema Američka akademija dermatologije (AAD). Lišajevi su češći ako se uglavnom nalazite vani po vrućem i vlažnom vremenu, koristite javne tuševe ili dolazite u kontakt s nekim tko ima infekciju lišajima, prema AAD .
Kako pravilno perete svoje tijelo?
Kao što smo rekli, ne postoji službeni vodič i nedvojbeno će se navike pranja svake osobe razlikovati. Ali postoji nekoliko najboljih postupaka koji vam mogu pomoći u njezi vaše kože.
kreativna imena barova
| Prvo što biste mogli razmotriti je | odabir sredstva za čišćenje za vaš određeni tip kože, prema dr. Perkinsu . Na primjer, ljudi sa suhom ili osjetljivom kožom općenito se osjećaju bolje ako koriste blagi sapun bez mirisa ili alkohola jer ti sastojci mogu iritirati njihovu kožu. Ili, na primjer, ako imate ekcem, onda Klinika Cleveland preporučuje da potražite proizvode koji sadrže ceramide (za vlažnost) koji su označeni kao bez mirisa, hipoalergeni ili za osjetljivu kožu. Alternativno, možda ćete htjeti koristiti sredstvo za čišćenje sa sastojkom poput benzoil peroksida na regijama na kojima imate prištiće ako ste skloni aknama na tijelu, prema AAD . Korisno je pogledati upute na pakiranju budući da će neki proizvodi možda morati stajati na koži neko vrijeme nakon pjene kako bi bili učinkoviti, prema dr. Perkinsu.
| Ako nemate nikakvih specifičnih problema s kožom, onda vam zapravo treba samo voda | i tvoj omiljeni sapun ili sredstvo za pranje tijela . Voda je izvrsna u ispiranju znoja i prašine te uobičajenih dlačica koje svaki dan pokupimo oko sebe, [dok] je sapun stvarno dobar u izvlačenju ulja iz kože, kaže dr. Greiling. To znači da možete preskočiti korištenje sapuna na područjima koja proizvode manje masnoće, poput ruku i nogu, kao i leđa i prsa ako nemate akne na tim regijama. Sredstva za čišćenje mogu promijeniti prirodnu ekologiju vaše kože i učiniti je suhom, pa bi vam njihovo izostavljanje moglo pomoći da zadržite dodatnu vlažnost.
| Kada je u pitanju određeni redoslijed pranja dijelova tijela, | t trenutno ima malo ili nimalo istraživanja koja dokazuju da pranje u određenom smjeru može širiti bakterije, viruse ili gljivice s jednog dijela vašeg tijela na drugi . (Širenje ovih mikroorganizama po vašem tijelu općenito nije štetno osim ako niste pokupili patogen, poput lišajeva.)
| Možda će vam biti najlakše da se prvo pozabavite područjima gdje se preporučuje sapun kako biste ih maknuli s puta, kaže dr. Greiling. | To uključuje ispod pazuha, prepone, genitalno područje , te prsa i leđa (ako vam se na tim mjestima pojave akne), kao i ruke i stopala. Ruke najviše komuniciraju s vanjskim svijetom, kaže dr. Greiling. Stopala su stvarno dobra u uzgoju svih vrsta bakterija i gljivica, tako da je puno sapuna i vode odlično za vaše ruke i stopala. Iako su mnoge bakterije i gljivice bezopasne, možete razviti atletsko stopalo ako vam se stopala jako znoje i taj znoj ostane zarobljen u tijesnim cipelama, prema Klinika Mayo .
| Dugotrajna je rasprava: trebate li koristiti krpu za pranje, lufu ili samo ruke za čišćenje tijela? | Ovo je stvar osobnih preferencija, ali mikroorganizmi se mogu razviti na krpama za pranje i lufama ako se materijali ne osuše u potpunosti. A vaša krpa za pranje ili lufa općenito ostaju prilično vlažni osim ako ih ne izvadite iz kade i ostavite da se potpuno osuše na zraku ili ih bacite u sušilicu. Međutim, lufe obično imaju puno malih pukotina u kojima se ti mikroorganizmi mogu zadržati, tako da potencijalno mogu imati više bakterija, gljivica i virusa nego krpe za pranje, prema Klinika Cleveland . Sve ovo može zvučati neprivlačno, ali općenito, vaš rizik da ćete se zbog ovoga suočiti s nečim poput infekcije nije toliko visok. Teoretski, možete dobiti infekciju ako je patogen na materijalu i uđe u vaše tijelo kroz posjekotinu na koži, ali to je općenito malo vjerojatno. Korištenje ruku će očistiti vaše tijelo (sve dok ih prvo operete) i dobra je opcija za ljude koji imaju osjetljivu kožu, prema AAD-u. Osim toga, ne morate brinuti o tome koliko često mijenjate svoju odjeću ili lufu.
| Pozabavimo se još jednom raspravom: kade ili tuševi? | Teoretski, možda nećete biti čisti kao kad se tuširate, SelfGrowth prethodno objavljeno. Za početak, sjedenje u ustajaloj vodi otežava temeljito ispiranje ulja i mikroorganizama s kože. A ako je vaša kada prljava od mikroba od kojih biste se mogli razboljeti, tada bi sjedenje u toj prljavoj vodi za kupanje moglo olakšati razvoj infekcije ako imate malu posjekotinu negdje na koži. Ako stvarno volite kupke, onda je dobra ideja da redovito čistite svoju kadu. Možda ćete također htjeti napraviti brzo ispiranje vodom nakon kupanja kako biste isprali ulja, prljavštinu i sav sapun koji ste koristili.
| Konačno, imajte na umu da previše sapunanja (kao i mnogo puta dnevno) ili korištenje pretjerano vruće vode može potencijalno iritirati vašu kožu, prema dr. Greilingu | . Ako ne vidite razloga da promijenite svoje navike pranja, onda nastavite raditi ono što vama odgovara. A ako vas sva ova priča o higijeni natjera da se zapitate koliko često stručnjaci preporučiti tuširanje , pa, možete čitati i o tome.
Povezano :
