PREDNOSTI RICINUSOVOG ULJA: ŠTO MOŽE UČINITI ZA VAŠU KOŽU, KOSU I TREPAVICE

Ljudi u SAD-u stoljećima koriste ricinusovo ulje za kožu i kosu, ali ovaj starinski lijek nedavno je dobio svježu pozornost - kao što je to slučaj s više od milijardu pregleda na TikTok-u . Ovaj nagli porast interesa ima smisla: popularnost ulja za lice i drugih prirodnih proizvoda za njegu kože neprestano se širila tijekom posljednjeg desetljeća, čineći jednostavne sastojke još privlačnijim.

Prije nego što uđemo u potencijalne dobrobiti ricinusovog ulja za ljepotu, htjeli bismo iskoristiti ovu priliku i napomenuti da je prirodno u biti besmislen marketinški izraz koji FDA nije definirao. I možda još bitnije: Samo zato što je nešto prirodno, to ne znači da je dobro za vas— ili čak sigurno .¹

U redu, sad kad smo to riješili, što točno ricinusovo ulje može učiniti za vašu kožu? Što je s tvojom kosom i trepavicama? Pitali smo dermatologe što trebate znati o ljepljivoj tvari, uključujući zašto (i kako) je uključiti u svoju rutinu.

Što je ricinusovo ulje?

Ricinusovo ulje je gusto biljno ulje koje se dobiva iz boba tropske biljke ricinus (ili ricinus communis, ako želite dobiti hortikulturni). Sadrži nekoliko hidratantnih masnih kiselina (uključujući ricinolnu, linolnu i stearinsku kiselinu) koje – kada se primjenjuju lokalno – mogu pojačati hidrataciju i riješiti određena stanja kože.²Bočicu običnog starog ricinusovog ulja možete kupiti u mnogim trgovinama zdrave hrane i drogerijama, ali ga možete pronaći i u nekim proizvodima za osobnu njegu i kozmetici, poput losiona i ruževa za usne.

masovno ime ceha

Opet, jedna od glavnih prednosti ricinusovog ulja je činjenica da je, u svom 100% čistom obliku, to proizvod od jednog sastojka, koji privlači sve veći broj potrošača koji traže čistu njegu kože, Jill Waibel, dr. med , certificirani dermatolog i vlasnik Miami i Dermatology Laser Institute , kaže za SelfGrowth.³

Međutim, iako postoji tisućama godina, ne znamo ništa o njemu. Poput većine 'molekula trenutka', što ja nazivam trendovskim sastojcima za njegu kože, dobrobiti ricinusovog ulja potkrijepljene su neki znanost, S. Tyler Hollmig, dr. med , izvanredni profesor i ravnatelj laserske i kozmetičke dermatologije na Sveučilište Texas na Medicinskoj školi Austin Dell , kaže za SelfGrowth.

Što ricinusovo ulje može učiniti za vašu kožu i kosu?

Sve u svemu, ograničena istraživanja pokazuju da ricinoleinska kiselina u ricinusovom ulju može imati antimikrobna i protuupalna svojstva (što bi teoretski moglo biti od pomoći kod upalnih stanja poput ekcema i psorijaze).⁴ ⁵Ali još uvijek trebamo više podataka, kaže dr. Hollmig, budući da su te potencijalne dobrobiti uglavnom pronađene u laboratorijskoj epruveti ili putem računalno simuliranog modela.

Studije u epruvetama dobra su polazna točka i pomažu istraživačima da znaju jesu li na pravom putu s određenim sastojkom, ali daleko su od primjene ricinusovog ulja na različite ljude i mjerenja rezultata u randomiziranoj kontroliranoj studiji . Drugim riječima, teško je izvući zaključke o tome koliko će ta svojstva biti utjecajna na našu stvarnu kožu, objašnjava dr. Hollmig. Ipak, postoje neki znanstveno potkrijepljeni razlozi da razmislite o dodavanju ricinusovog ulja u svoju rutinu, poput sljedećeg.

ime majmuna

Može ozbiljno povećati vlagu.

Zimi, i hladan, suhi zrak vani i vrući, suhi zrak u zatvorenom prostoru izvlače vlagu iz vašeg tijela (uključujući i vašu kožu)—zbog čega možete primijetiti da vam je ten ljuskav i bez sjaja, a ne gladak i rosan, u hladnijim mjesecima, kaže dr. Waibel.

Kao što smo već spomenuli, ricinusovo ulje je bogato masnim kiselinama koje mogu pomoći u suzbijanju suha koža .⁶A budući da su biljna ulja okluzivni (što znači da stvaraju barijeru koja sprječava isparavanje vode iz vaše kože), kaže dr. Hollmig, možete ga također pokušati nanijeti na hidratantnu kremu za dodatnu hidrataciju.⁷Ipak, ricinusovo ulje nije vaša jedina opcija ovdje: Dr. Hollmig primjećuje da kokosovo ulje, petrolatum (vazelin) i mineralno ulje, na primjer, zadržavaju vlagu na slične načine.

Ricinusovo ulje je također prilično gusto, Annie Chiu, dr. med , certificirani kozmetičar i opći dermatolog na fakultetu u Medicinski centar Cedars-Sinai , kaže za SelfGrowth. Dakle, kada ga koristite na licu ili tijelu, ona preporučuje da ga pomiješate s baznim uljem kako biste ga razrijedili i olakšali nanošenje. Kokosovo, maslinovo i bademovo ulje su dobar izbor. Ako su vam ruke posebno suhe, dr. Chiu također predlaže kombiniranje ricinusovog ulja sa shea maslacem, nanošenje mješavine prije spavanja i navlačenje spa rukavica kako biste osigurali hidrataciju dok spavate. (Također možete namazati tanak sloj na usne kako biste lakše zacijelili pukotine.)

To može učiniti trepavice zdravijima.

Možda ste čuli da ricinusovo ulje može učiniti nevjerojatne stvari za rast trepavica. Nažalost, znanost ne potvrđuje tu tvrdnju - i svaki učinak bujnih trepavica vjerojatno je više iluzija. Međutim, ulje može stvoriti zdravije okruženje za rast trepavica održavajući ih hidratiziranim, kaže dr. Waibel. Postoje čak neka istraživanja koja pokazuju da može pomoći u upravljanju stanjima poput blefaritis , upalni problem s kapcima koji može učiniti da trepavice ispadnu .⁸Ako odlučite koristiti ricinusovo ulje na trepavicama, nanesite ga na liniju trepavica malom, čistom četkicom za šminku jednom dnevno, preporučuje dr. Waibel. Kao i kod svakog novog proizvoda, pazite na znakove iritacije (kao što su osjetljivost, crvenilo ili svrbež) i prestanite ga koristiti ako se to dogodi.

sporost značenje

Može poboljšati zdravlje kose kada se umasira u vlasište.

Što se tiče dobrobiti ricinusovog ulja za kosu, mnoge obitelji ga koriste generacijama. Odrastajući u tradicionalnom crnačkom kućanstvu, često bismo koristili ricinusovo ulje za hidrataciju vlasišta, Laura Scott, dr. med , certificirani dermatolog i osnivač Scott & Co. Skin u San Diegu, kaže za SelfGrowth. Ako imate problema s gubitkom kose, jamajčansko crno ricinusovo ulje bi vam mogla preporučiti teta.⁹

Proslavljena kolekcija masnih kiselina ulja, zajedno s vitamin E , doista su izvrsni u vlaženju vlasišta, objašnjava dr. Scott. Osim toga, čin umasiranja ulja u kožu može povećati dotok krvi u folikule dlake, što bi teoretski moglo pomoći da vaši pramenovi postanu deblji, dodaje ona - iako biste to morali činiti stalno da biste ostvarili bilo kakve pogodnosti. (Čin rastezanja folikula dlake vršcima prstiju putem masaže također može biti odgovoran za ove potencijalne dobrobiti, sugerira istraživanje.)¹⁰Stručni savjet: Odaberite hladno prešano ricinusovo ulje koje je rjeđe i lakše se nanosi, kaže dr. Scott.

Iako teško ulje može biti izvrsno za hidrataciju kože, ono također može dovesti do nakupljanja i pokretanja akne na tjemenu duž linije kose, dodaje dr. Scott (više o tome u nastavku). Ovdje je vaš tip kose bitan. Ako imate super čvrste, 4C kovrče koje upijaju vlagu, samo naprijed i koristite ricinusovo ulje dva do tri puta tjedno. Ljudi s tankom, ravnom kosom, međutim, trebali bi se pridržavati maksimalno jednom ili dva puta tjedno, prema dr. Scottu. Nanesite ga centimetar iza linije kose, umasirajte poput tretmana za dubinsko regeneriranje i isperite nakon nekoliko sati ili sljedećeg jutra, ako ga koristite preko noći, kaže ona.

Možete isprobati ovu rutinu masaže vlasišta ako je to aktivnost samonjege u kojoj uživate, ali ne očekujte čuda: sustavni pregled u Časopis o lijekovima u dermatologiji zaključio da ricinusovo ulje može poboljšati sjaj - ali još nema dokaza da ono potiče rast kose.¹¹Volio bih vidjeti bolje studije o tome, kaže dr. Scott. Podaci koje trenutno imamo ne podržavaju ricinusovo ulje kao učinkovit tretman za rast kose, ali to ne znači da nije istina.

Ali postoje i neki potencijalni nedostaci.

Može izazvati izbijanje prištića.

Ako imate problema s prištićima ili masnom kožom, dobro razmislite prije nego se namažete ricinusovim uljem. Da, može imati antibakterijska svojstva, što bi u teoriji moglo pomoći u smanjenju akni, ali opet, također je vrlo gusto, napominje dr. Hollmig: neki pacijenti imaju pore sklone začepljenju okluzivnim tvarima poput ricinusovog ulja, što može pogoršati akne. Drugim riječima, ako ste sklona aknama , koračaj pažljivo. Još bolje: Razgovarajte s dermatologom prvo, mogu vam pomoći u korištenju ricinusovog ulja na najbolji način za vaš tip kože—ili predložiti alternativne proizvode.

Kod nekih ljudi može izazvati alergijsku reakciju.

Iako dermatolozi s kojima smo razgovarali kažu da se ricinusovo ulje općenito dobro podnosi, baš kao i svaki drugi sastojak, alergijska reakcija je moguće. Ako primijetite crvenilo, svrbež, ljuštenje, ljuštenje, osip ili peckanje na tjemenu, prestanite ga koristiti.

imena popisa za reprodukciju

Oh, i ne možemo vas pustiti a da ne izdamo ovo upozorenje: dok neki ljudi gutaju ricinusovo ulje za ublažavanje zatvora - FDA ga je odobrila kao stimulirajući laksativ - nemojte očekivati da će vam gutljaj zablistati.¹²Na kraju biste mogli otrčati na WC s dehidrirajućim proljevom, što vašoj koži neće učiniti nikakvu uslugu, kaže dr. Waibel.

Zaključak o potencijalnim blagodatima ricinusovog ulja za ljepotu

Može biti učinkovita hidratantna krema za vašu kožu i kosu, posebno ako vam je potrebno brzo uklanjanje suhoće. Samo znajte da nema mnogo znanstvenih dokaza koji podupiru sva obećanja, uključujući rast kose i trepavica. Osim toga, gusto ulje može začepiti pore i uzrokovati akne ako lako izbiju. Zato dr. Chiu preporučuje da se obratite dermatologu prije nego što ga počnete mazati po sebi ako možete - #skintok ima puno velikih ideja, ali nije uvijek u redu.

Izvori: