2024. je, a ti si ovdje samo pokušavaš zabrinuti. Možda ste razmišljali o zdravoj zamjeni za koju su pričajući dokumenti na TV-u obećali da će sve popraviti: ribu umjesto crvenog mesa , tamna čokolada za mlijeko, voda za sok. Možda ste se čak i pretplatili vino za travu, pogotovo otkad istraživanje pokazuje da pijenje alkohola može biti jako teško za vaše srce. Ali, kao i uvijek, briga o sebi nije baš sve ili ništa jer je jedna stvar definitivno dobra za vas, a druga je definitivno loša za vas. U slučaju kanabisa, sve veći broj istraživanja pokazuje da bi trava mogla uzrokovati probleme i vašem kardiovaskularnom zdravlju. [ Težak uzdah pri ispuštanju ogromnog oblaka dima. ]
Korištenje kanabisa umjesto alkohola je široko rasprostranjen wellness trend, kao što vjerojatno znate iz sve pompe koja je okružila Suhi siječanj. Slavne osobe poput Johna Mayera navodno su se također trajno prebacile s alkohola na kanabis. Kako je rekao Mayer Rolling Stone , Stavio sam [travu] na mjesto gdje se pilo i kvaliteta života je znatno porasla. Navodno je i legenda country glazbe Willie Nelson Kalifornija trijezna , pojam koji znači da osoba ne koristi teške droge ili alkohol, ali i dalje konzumira travu. U međuvremenu su se pića prožeta kanabisom pojavila kao konkurenti koktelima u limenkama na policama trgovina, a jestivo proširili su se izvan gumenih bombona i na kokice, ljute umake i kavu—što znači da postoji ogroman niz zabavnih novih načina za dobivanje kamenite bolonje.
Ima smisla da trava ima trenutak: od sredine 2010-ih, kada su neke države počele legalizirati kanabis, više ljudi u SAD-u ga koristi. Izvješće Uprave za zlouporabu supstanci i mentalno zdravlje iz 2022. pokazuje to 22% ljudi starijih od 12 godina pušilo je travu u prošloj godini, u usporedbi s 8,9% ljudi u 2016 . Drugi podaci pokazuju pad u konzumaciji pića—2023. zabilježen je najmanji broj prodaje piva u SAD-u od 1999., prema izvješće o industriji , i konzumacija vina pao za oko 2% u 2022.
Trava je trenutno privlačna mnogim ljudima ne samo zbog opijanja. Ako ste jedan od njih, nismo tu da vam to oduzmemo. Samo želimo da znate da korištenje kanabisa, čak i ako to činite kako biste smanjili pijenje, nije bez vlastitih rizika za vaše srce—čega je posebno važno biti svjestan kada se sve više prikazuje kao pospješivač zdravlja. Rasvijetlimo ovaj razgovor.
Kanabis se povezuje s ozbiljnim srčanim komplikacijama — uključujući srčani i moždani udar.
Za razliku od mogućih rizika za srce povezanih s pušenjem cigareta, koji su šire shvaćeni, mislim da je malo ljudi svjesno potencijalnih rizika pušenja marihuane, Ersilia M. DeFilippis, dr. med , kardiolog na New York-Presbyterian/Columbia University Irving Medical Center, kaže za SelfGrowth. Mnogi pretpostavljaju da je droga bezopasna, s obzirom na sve veću legalizaciju marihuane u državama diljem zemlje. Također trebamo zapamtiti da je pušenje cigareta legalno, ali svi znamo da je to loše za nas.
Cvijet kanabisa ispunjen je između 80 i 100 kanabinoida koji utječu na vaše tijelo na različite načine. Dva najpoznatija kanabinoida su kanabidiol (CBD), koji je nepsihoaktivan (i često provjeravan) kanabinoid koji se često hvali zbog terapeutskih prednosti, i tetrahidrokanabinol (THC), koji je psihoaktivni spoj biljke kanabisa, što znači da će te napušiti.
Ovi različiti spojevi mogu imati različite učinke na vaš sustav. Na primjer, neka ograničena istraživanja pokazuju da CBD može imati pozitivne učinke, smanjenje anksioznosti , pomažući da se ublažiti bol , i pomoć pri spavanju . Kada je riječ o vašem srcu, vijesti su manje ružičaste - i to zbog THC-a. A studija velikih razmjera od 2000 ljudi ispod 50 godina koji su imali srčani udar otkrili su da korisnici marihuane imaju dva puta veću vjerojatnost da će doživjeti srčani zastoj. Nadovezujući se na ovo istraživanje, zasebno velika studija Stanforda pokušao odgovoriti zašto. Otkrili smo da postoje stvarno dobri dokazi da je marihuana, a posebno THC, povezana s kardiovaskularnim srčanim i moždanim udarima, Mark Chandy, MD, PhD , kardiolog i koautor studije na Stanfordu, kaže za SelfGrowth.
Autori su pokazali da THC uzrokuje upalu i oksidativni stres u stanicama koje oblažu krvne žile (endotelne stanice), posebno za one koji su koristili kanabis više od jednom mjesečno. Kada su ove vrste stanica oštećene ili upaljene, osobito tijekom vremena, to može rezultirati srčanim bolestima, visokim krvnim tlakom i otvrdnjavanjem stijenki krvnih žila (a.k.a. ateroskleroza). Ako svoj sustav zamislite kao zamršen skup cijevi, ateroskleroza uzrokuje začepljenja, što može rezultirati srčanim i moždanim udarom. Nakon rezultata ispitivanja na ljudima, tim je na miševima primijetio da THC uzrokuje aterosklerozu. (Ovdje je vrijedno napomenuti da je studija na miševima trebala nadopuniti trend koji su primijetili kod ljudi i da je pokazala slične rezultate.)
Volio bih da imamo bolje vijesti o THC-u, dr. Matthew Springer, molekularni biolog i viši autor značajne Dokument Medicinskog fakulteta UCSF-a o zdravlju srca i kanabisu, rekao je kada je predstavio rezultate na Godišnji sastanak Američkog udruženja za srce prošle godine. To istraživanje, koje se naziva CANDIDE (CANnabis: Oštećuje li endotel), promatralo je ljude koji puše marihuanu, ljude koji puše cigarete, ljude koji ne puše, ali jedu hranu, i ljude koji se suzdržavaju od svih tih stvari, i otkrili su da je kod svih oblika THC-a i upotrebe duhana krvožilni sustav oštećen, za što se vjeruje da je faktor u pojavi kardiovaskularne bolesti . (Veliko upozorenje: Trava je još uvijek gotovo sigurno manji uzrok srčanih problema nego cigarete, koje je glavni kirurg pripisao uzroku 25% smrti od kardiovaskularnih bolesti .)
Ako se pitate jesu li jestiva hrana bolja oklada od pušenja trave...da, ali još uvijek predstavljaju rizik za vaše srce.
Plaćaju me da vam kažem loše vijesti, pa, izravno: možda malo, ali još uvijek nisu dobri za vaše srce. Bilo da pušite, vaping , ili jedete gumu (ili bilo što jestivo što vam se više sviđa), i dalje ćete iskusiti štetne učinke kanabisa na srce. Kada sam se povezao s dr. Springerom, rekao mi je da, dok smo već znali da dim bilo koje vrste, uključujući marihuanu i duhan, uzrokuje oštećenje krvožilnog sustava, istraživanje koje je proveo potvrdilo je u studijama na ljudima da se čini da sam THC također uzrokuje oštećenje krvožilnog rada . Način na koji tumačimo sve ovo je da dim bilo koje vrste oštećuje funkciju krvnih žila, a THC također oštećuje funkciju krvnih žila iz različitih razloga i drugim putem, kaže on.
S obzirom na ovo, mogli biste to pretpostaviti pušenje trava je dvostruki udarac oštećenja, ali jestivi proizvodi pružaju samo jedan put do mogućih učinaka na srce, što ih čini boljom, ali ne i potpuno nesklonom opcijom rizika. Porota je još uvijek izvan mišljenja, ali po mišljenju dr. Chandyja, nije važno koji oblik uzimate u pogledu pušenja, vapinga ili uzimanja [THC] oralno, postoje podaci ne samo iz našeg rada, već i iz drugih kliničkih studija pokazujući da može uzrokovati štetne učinke [na srce].
Evo kako se sve to slaže s pićem, što se tiče zdravlja srca.
Ovdje je pomalo igra jabuka (martini) protiv naranče (kush). Alkohol i trava djeluju vrlo različito na vaše tijelo. Prvi radi na deprimiraju središnji živčani sustav , privremeno stavljajući vaš mozak u način rada za hlađenje dok ga jetra metabolizira; potonji obrnuto aktivira endokanabinoidne receptore u vašem mozgu.
Međutim, sa sigurnošću možemo reći da što više bilo koje stvari koristite, to je veća mogućnost za kardiološke probleme. Korelacije između povećanih količina bilo koje tvari povezane su s većim rizicima za vaše srce. Definitivno postoji odgovor ovisan o dozi, kaže dr. Chandy. U posljednjih nekoliko godina, vodeće zdravstvene organizacije istupile su protiv bilo kakve upotrebe alkohola. The Svjetska federacija za srce kaže da za svakih 100 grama alkohola tjedno koje popijete ( oko 12,5 jedinica ili šest čaša vina), povećavate rizik od moždanog udara za 14%, zatajenja srca za 9% i koronarne bolesti za 6%.
Na kraju dana (možda one vrste u kojoj vi stvarno trebaš li piće?), govorimo o korelaciji, a ne o uzročnosti. To znači da što više pijete ili konzumirate THC, veća je vjerojatnost da bilo koja od tih stvari može utjecati na vaše srce; međutim, samo zato što povremeno pijete ili prskate jestivo ne znači definitivno da ćete imati problema sa srcem. Pozdrav za to?
Što ako travu koristite samo povremeno - to je vjerojatno bolje, zar ne?
Da, čini se da je tako. Prema dr. Chandyju, čini se da je [šteta] povezana s količinom koja se koristi. Njegov tim promatrao je ljude koji su pušili tri do pet puta tjedno i uočio više upalnih markera ili signala da će ljudi vjerojatno doživjeti srčani udar kada su uzimali THC, i zbog toga vjeruju da će potencijalna šteta ovisiti o tome koliko često koristite i koliko je moćan.
Taj posljednji dio je značajan jer, kako kaže dr. Chandy, u 60-im i 70-im godinama prošlog stoljeća koncentracija nije bila veća od 3% , a sada možete vapeati 85% čisti THC .
Dr. DeFilippis kaže da, budući da rekreacijski proizvodi marihuane nisu regulirani, značajno se razlikuju u dozi, koncentraciji i označavanju. Teoretski, niže koncentracije THC-a u jestivim namirnicama trebale bi rezultirati manjim rizikom od srčanih ili vaskularnih problema (iako ih nećete u potpunosti izbjeći). Ako kupujete jestive namirnice u državi koja ih legalno prodaje, obratite pozornost na postotak ili gramsku dozu THC-a - trebala bi biti na pakiranje . Na jestivim namirnicama vidjet ćete postotak THC-a po porciji (u gramima) i u cijeloj posudi, što vam omogućuje praćenje potrošnje. U olovkama ili drugim inhalacijskim opcijama pronaći ćete upravo onoliki postotak THC-a koji ćete konzumirati. Opet, za vaše srce, što je niži postotak THC-a ovdje, to bolje.
Evo donje crte onoga što do sada znamo o kanabisu i zdravlju srca.
Iskreno, to je neka vrsta TBD-a na CBD-u - ali tu stvari izgledaju najviše obećavajuće u smislu napušenosti iz zdravstvenih razloga. Čini se da CBD ima neku podršku za snižavanje krvnog tlaka kroz proces tzv vazorelaksacija , što je pokazano da pomažu opustiti arterije štakora , ali žiri je još uvijek van jer glodavci nisu, znate, ljudi. Čini se da je još jedna manja studija pokazala da medicinski kanabis sniženi sistolički i dijastolički krvni tlak kod starijih odraslih osoba.
Sve u svemu, potrebno nam je samo više izoliranih studija da bismo ove stvari mogli reći s bilo kakvim autoritetom ili sigurnošću - a to je teško ostvariti u stvarnosti. To je zato što je marihuana klasificirana kao Raspored I lijek , što znači da postoji gomila birokracije u smislu kliničkog proučavanja. Što se tiče istraživanja, zapravo je jako teško studirati, jer morate imati posebne dozvole DEA-e , ali definitivno zaslužuje puno istraživanja, kaže dr. Chandy.
Za sada se, međutim, čini da je vjerojatno najbolje ne koristiti marihuanu ako se nadate zaštiti zdravlja svog srca. Kako su se rezultati skupljali u posljednjih nekoliko godina, sve više i više studija pokazuje da uporaba kanabisa, uključujući i pušenje, povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, kao što je povećana pojava srčani udari , kaže dr. Springer.
Nažalost, iako bi bilo nevjerojatno kada bismo se mogli stalno napušati bez brige, kanabis nije čudotvorni lijek za dobrobit kako ga neke tvrtke predstavljaju, što se tiče vašeg kardiološkog zdravlja. Čak i ako ne vidite da ćete potpuno izbaciti travu, dobro je znati činjenice i potencijalno prilagoditi svoj unos u skladu s tim. I, iako znamo da to nije sasvim isto, postoji mnogo drugih načina za oslobađanje od stresa koji vam također neće smetati srcu.
Povezano:
- Crna kardiologinja govori o tome što čini broj 1 kako bi spriječila srčane bolesti
- Kako vam rezanje uglova na dentalnu higijenu može smetati srcu
- Što su antioksidansi i koliko ih trebate jesti?
