Divlji svijet jestivih korova je golem - i nastavlja rasti. Tu su gumene bombone, kolačići, kolačići, tvrdi bomboni, bomboni od mente, napitci, kapsule, topive tablete i još mnogo toga. Istraživanje svih ovih opcija može biti zabavna avantura, ali jestivi proizvodi mogu biti i zastrašujući jer njihovi učinci traju mnogo dulje nego kad se udiše kanabis. A kada ih jednom unesete, nema povratka. Dakle, evo što trebate znati prije ronjenja.
Jestivo se reklamira kao način zabave, ali i kao način rješavanja nekih zdravstvenih stanja, posebice problema s bolovima i spavanjem. I postoje neka istraživanja koja sugeriraju da mogu biti od pomoći. Postoje čvrsti dokazi da kanabis može pomoći u smanjenju simptoma kronične boli i umjereni dokazi da može pomoći u ublažavanju kratkotrajnih problema sa spavanjem povezanih s nekim zdravstvenim stanjima, prema opsežnom izvješću iz 2017. Nacionalne akademije znanosti, inženjerstva i medicine . Ali ta se otkrića ne odnose konkretno na kanabis koji se može jesti ili pojedinačne proizvode koji su trenutno na tržištu.
Velik dio onoga što znamo o kanabisu u medicini dolazi ili iz studija na životinjama ili iz anegdotskih dokaza, kaže za SelfGrowth dr. Sara Jane Ward, docentica farmakologije na Sveučilištu Temple koja proučava liječenje boli s CBD-om i kanabisom. Iako ove vrste studija mogu biti od pomoći, stručnjaci bi općenito željeli vidjeti mnogo veće i robusnije studije prije nego što ponude konkretne preporuke o tome kako upravljati simptomima.
Ova praznina u istraživanju nusprodukt je pravnog statusa kanabisa u SAD-u Trenutno je kanabis još uvijek lijek s popisa I, što je najrestriktivnija kategorija savezne vlade, SelfGrowth je ranije objasnio. Prohibicionistički način razmišljanja koji drži kanabis tamo isti je sustav koji nastavlja podržavati rat protiv droga koji šalje previše ljudi - posebno crnaca i smeđih ljudi - u zatvor i podupire sustave za provođenje zakona koji održavaju rasističko nasilje. Ovo je jedan od razloga zašto je ključno biti svjestan i namjeran o tome gdje trošite svoj novac na proizvode od kanabisa, dajući prioritet različitim dispanzerima i proizvodima u vlasništvu gdje god je to moguće.
No, bez puno smjernica, potrošaču je ostavljeno da sam napravi mnogo izbora o tome koje će proizvode koristiti. Iako taj proces pokušaja i pogreške može biti zastrašujući, može biti i zabavan. Uživajte u eksperimentiranju jer ono bi trebalo biti ugodno, Sara Payan, edukatorica o kanabisu i službenica za javno obrazovanje u Apotekarij , kaže za SelfGrowth. Čak i ako proizvod koji koristite u konačnici nije pravi za vas, odvojite ovo vrijeme da budete svjesni i naučite više o tome kako vaše tijelo reagira na ta iskustva. Kanabis nudi jednu od onih rijetkih prilika koje možemo zastati i procijeniti, kaže ona.
Bilo da ste potpuni početnik u svijetu jestivih proizvoda od kanabisa ili ste se vratili s duge pauze, važno je znati što možete očekivati. Čitajte dalje za neke savjete stručnjaka o tome kako isprobati jestive trave na način koji je što sigurniji i (nadamo se) ugodniji.
1. Najprije odredite odgovaraju li vam jestiva jela.
Jestivi proizvodi od kanabisa osobito su korisni za neke ljude u upravljanju određenim zdravstvenim stanjima, ali nisu nužno odgovarajući za sve. Dakle, prvo razmislite o tome što želite dobiti od ovog iskustva s kanabisom i, možda uz pomoć svog liječnika ili stručnjaka, odredite je li jestivo najbolji način da to postignete.
Kanabis je legalan za medicinsku upotrebu u samo 36 država i D.C. No čak i ako je medicinski kanabis legalan tamo gdje se nalazite, razumljivo je da se možda nećete osjećati ugodno razgovarati sa svojim liječnikom o njegovoj upotrebi. Ako to nije razgovor koji želite voditi s njima ili ako nisu opremljeni da o tome razgovaraju do detalja koje biste željeli, možete otići na web stranicu ministarstva zdravstva svoje države i pronaći popis liječnika koji imaju licencu za certificiranje kanabisa pacijenata. (Evo popis New Yorka , na primjer.) Oni će moći pružiti korisne smjernice o korištenju kanabisa u vašoj jedinstvenoj situaciji, što može uključivati jestive namirnice.
Udisanje kanabisa, pušenjem ili isparavanjem, omogućit će spojevima u njemu da djeluju brzo, ali će učinci trajati samo tri do četiri sata, Jordan Tishler, M.D., predsjednik Udruga stručnjaka za kanabis , kaže za SelfGrowth. Jestiva su suprotna, kaže on, uspoređujući ih s lijekovima s produljenim otpuštanjem. Djeluju sporo, ali kad jednom počnu raditi, traju puno duže.
To jestivu travu čini boljim izborom od inhalacije za ljude kojima su potrebni dugotrajniji učinci, poput onih koji se bore s kroničnom boli ili nesanicom. Ali oni možda nisu najbolji izbor za ljude kojima je potrebno brzo djelovanje od stanja poput glavobolje. (Opet, važno je upamtiti da ovdje ne postoje smjernice za prepisivanje koje je odobrila FDA - mnogo toga što znamo o lijeku od kanabisa potječe iz studija na životinjama, ograničenih podataka o ljudima i iskustva.)
Činjenica da hrana ne zahtijeva dimljenje također može biti privlačna. Primarni razlog zašto ljudi žele koristiti jestivu hranu mogla bi biti stigma, kaže dr. Ward. Jestiva su jela općenito diskretnija od pušenja i omogućuju vam da izbjegnete probleme s udisanjem dima ili pare. Za ljude koji imaju kompromitiran rad pluća (možda zbog stanja kao što je KOPB), jestiva hrana može biti put za koji liječnici smatraju da je sigurniji za njih, kaže dr. Ward.
2. Budite svjesni da kanabis može utjecati na neke lijekove.
Proizvodi koji sadrže kanabis mogu utjecati na druge lijekove koje možda uzimate. To je jedna od mojih najvećih briga za ljude koji koriste kanabis bez savjetovanja s liječnikom ili ljekarnikom, kaže dr. Ward. Postoje određene interakcije u kojima uporaba kanabisa može povećati ili smanjiti snagu drugih lijekova koje ljudi uzimaju.
Upravo sada stručnjaci znaju više o tome s CBD-om (kanabidiolom), koji je jedna od komponenti kanabisa. CBD se oslanja na razgradnju jetre, objašnjava dr. Ward, pa ako uzimate druge lijekove koji koriste isti put, to može utjecati na to kako ih tijelo prerađuje. I CBD i THC (tetrahidrokanabinol, koji se općenito smatra glavnim psihoaktivnim spojem u kanabisu) su prikazano u laboratorijskim studijama utjecati na određene enzime koji su normalno uključeni u obradu mnogih vrsta lijekova, uključujući antidepresive i razrjeđivači krvi , pa bi kanabis teoretski mogao promijeniti njihovo funkcioniranje.
Nažalost, ne postoji tona studija u ovom području. Dakle, krajnji zaključak je da je, ako redovito uzimate lijekove, dobra ideja da se posavjetujete sa svojim liječnikom ili specijalistom za lijekove za kanabis prije upotrebe marihuane.
3. Počnite s malom dozom—i dobro pogledajte etiketu proizvoda.
Osnovno pravilo s kanabisom (a posebno jestivim namirnicama) je započeti s niskom dozom i ići polako, kaže Payan, što znači započeti s niskom dozom i pričekati prije uzimanja daljnje. Za ljude koji se tek upoznaju s kanabisom ili jestivom hranom, Genester Wilson-King, M.D., ginekolog koji se specijalizirao za upotrebu medicinskog kanabisa u ženskom zdravlju i potpredsjednik Društvo kliničara kanabisa , kaže za SelfGrowth da je ključno započeti s niskom dozom - možda čak nižom nego što mislite.
Što se tiče jestivih namirnica, 5 mg THC-a općenito se smatra niskom dozom, kaže dr. Tishler. Ali ako znate da ste osjetljiviji na takve supstance ili ste samo zabrinuti što bi se moglo dogoditi, možete čak početi s nečim niskim dozama od 1 do 2,5 mg, dodaje Payan.
imena za mentorstva
A ako znate da želite nižu dozu za početak, dobra je ideja odabrati proizvod koji dolazi u toj specifičnoj dozi, Vanessa Niles, M.D., ginekolog i osnivačica Sinergija Zdravlje , kalifornijska ordinacija medicinske kanabisa, govori za SelfGrowth. To bi moglo biti nešto poput gumene gume ili kapsule za razliku od čokoladice koju biste morali sami razbiti u pojedinačne doze, kaže ona. Payan također preporučuje niske doze Petra kovnice iz Kiva Confections kao odlično mjesto za početak.
Umjerenija doza bila bi oko 10 do 15 mg, kaže dr. Wilson-King, a visoka doza bila bi veća od 20 mg. Iskusniji korisnici kanabisa možda će morati uzeti 20 do 30 mg kako bi postigli željene učinke, ali većina ljudi može dobiti ono što žele između 5 i 10 mg, kaže dr. Tishler. U konačnici, međutim, doza je samo početna točka, kaže dr. Wilson-King, i može biti potrebno nekoliko pokušaja i pogrešaka da se otkrije pravi proizvod od kanabisa za vas.
Proizvod koji koristite treba jasno navesti na etiketi koliko THC-a sadrži kako biste mogli uzeti pravu dozu. U većini država zakonski je uvjet da se proizvodi od kanabisa koji se prodaju u ambulantama podvrgnu nekoj vrsti formalnog testiranja prije nego što dođu do potrošača. Točni propisi razlikuju se od države do države i industrija se općenito suočava s problemima oko nedosljednih rezultata iz različitih laboratorija, Leafly objašnjava . Ali u mnogim državama potrošači mogu potražiti rezultate testiranja putem crtičnog koda na proizvodu kako bi pružili određenu razinu sigurnosti da sadrži ono što bi trebao, kaže dr. Ward.
4. Uzmite prvu dozu navečer, za svaki slučaj.
Jedan od najčešćih učinaka kanabisa je da se osjećate opušteno i pospano. To svakako može biti plus za mnoge ljude, ali drugi žele moći koristiti kanabis za upravljanje simptomima stanja - i zapravo i dalje biti u stanju funkcionirati.
Kad prvi put isprobate novi jestivi proizvod od kanabisa, dr. Tishler preporučuje da ga koristite navečer. Na taj način, ako trebate popiti sijeno, to nije problem i sljedeći put možete prilagoditi dozu kako biste lakše ostali budni. Ako pretjeraš, onda možeš ići spavati i ne pokvariti cijeli dan, kaže.
5. Pričekajte najmanje dva sata prije nego što uzmete više.
Dolazi spori dio tog zlatnog pravila: notorno je da jestivim namirnicama treba neko vrijeme da počnu djelovati - ponekad i do dva sata. Ako ste navikli konzumirati kanabis putem cigareta ili pušenja, ovo bi mogao biti izazov. Ali ako ne osjetite olakšanje za nekoliko minuta, to ne znači da biste trebali uzeti više, kaže dr. Niles.
Mogli biste se malo frustrirati ili vam dosaditi i doći u iskušenje da uzmete više jer pretpostavljate da prva doza jednostavno nije djelovala. Zatim, naravno, prvi i druge doze počinju i odjednom vam je preko glave. Bum - imate svoj poseban trenutak nakon škole, kaže Payan.
THC, CBD i drugi spojevi u kanabisu djeluju u interakciji s prirodnim endokanabinoidnim sustavom tijela. Ovaj sustav, koji se sastoji od različitih vrsta kanabinoidnih receptora u cijelom tijelu i mozgu, podržava veliki izbor tjelesnih funkcija, uključujući apetit, raspoloženje, pamćenje, percepciju boli i regulaciju tjelesne temperature. Kad su ti sustavi preopterećeni zbog, recimo, jedenja hrpe kolačića, možete se osjećati zbunjeno, tjeskobno, vrtoglavo i mučnino, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti kaže. Također možete imati visok broj otkucaja srca i čak možete razviti slušne ili vizualne halucinacije pri visokim dozama.
No koliko god ti učinci bili neugodni, oni su privremeni i malo je vjerojatno da će uzrokovati dugoročne probleme. Možete se osjećati kao da ćete umrijeti, ali nećete umrijeti, kaže dr. Wilson-King. Pijenje vode, tuširanje, vježbanje dubokog disanja i spavanje mogu učiniti da se osjećate bolje dok čekate da učinci nestanu.
Kako biste izbjegli ovaj problem, stručnjaci s kojima je SelfGrowth razgovarao svi se slažu da biste trebali pričekati najmanje dva sata prije uzimanja druge doze. A dr. Tishler čak preporučuje da početnici izbjegavaju uzimanje više od jedne doze u istom razdoblju od 12 sati. Dakle, ako uzmete svoju prvu dozu noću i ne osjetite ništa, jednostavno pustite i pokušajte ponovno sljedeći dan.
6. Ako ste ljubitelj slatkog, uzmite nemedicinsku verziju svoje omiljene poslastice.
Uz toliko raznolikosti, sigurno ćete pronaći jestivi proizvod od kanabisa koji odgovara vašem ukusu. I to je definitivno dobra stvar, kaže Payan, ali također ponekad može biti primamljivo pojesti više te poslastice (i THC-a koji sadrži) nego što ste spremni. Osim toga, činjenica da vam kanabis može povećati apetit čini još težim pojesti samo pola čokoladice.
Zato i ona i dr. Tishler preporučuju da se odlučite za manje ukusno jestivo i/ili nabavite neinfuzirani međuobrok u kojem ćete uživati uz jestivo. Ovo nije čokolada; ovo je lijek, slaže se dr. Niles. Ako želite brownies, idite kupiti brownies.
7. Pokušajte koristiti gotove sastojke za kuhanje i pečenje.
Od klasičnih kolačića s travom do alkoholnih pića, pravljenje vlastitog kanabisa kod kuće je cijenjena tradicija. Ali budući da postoji toliko mnogo varijabli uključenih u taj proces, domaću jestivu hranu može biti teško točno dozirati, kaže dr. Ward.
Dakle, ako ste zainteresirani za kuhanje s kanabisom, Payan preporučuje da svoja jela prelijete prethodno pripremljenim maslacem od korova, uljima, medom, pa čak i ljutim umakom (poput onih iz Potli ) koji dolaze s poznatim koncentracijama THC-a. Ona također predlaže da budete kreativni prelivanjem kolača (bez kanabisa) glazurom i nečim sličnim Valhalla čokolada tako da i dalje možete uživati u pečenju i dobiti predvidljivu dozu.
8. Spremite svoje jestive namirnice na sigurno.
Ako ćete redovito držati jestive namirnice u svom domu, trebali biste ih sigurno pohraniti daleko od djece, kućnih ljubimaca ili posjetitelja koji možda ne znaju što je u njima. Istraživanja pokazuju da su jela od kanabisa povezana s povećanjem broja posjeta hitnoj pomoći, kaže dr. Ward. To može biti zbog toga što ih ljudi gutaju ne shvaćajući da sadrže travu, pa se osjećaju napušeno (možda vrlo visoko) ne znajući zašto. Ili se može dogoditi kada ljudi nenamjerno uzmu previše, uzrokujući mentalne i fizičke simptome, poput osjećaja tjeskobe i visokog otkucaja srca.
Danas se ne radi samo o tome da ga se drži podalje od djece, već i od prijatelja i obitelji koji možda neće shvatiti da je utopljen, kaže Payan, dodajući da je na potrošaču odgovornost da pravilno skladišti svoje jestive namirnice. Iako uzimanje previše kanabisa nije smrtonosno, može biti vrlo neugodno - pogotovo ako je neočekivano. Nije zabavno osjećati se na određeni način, a ne razumjeti zašto, kaže Payan.
Povezano:
- 13 najboljih isparivača trave za totalne početnike
- Što će biti potrebno za izgradnju istinski pravedne industrije kanabisa?
- 6 stvari koje trebate znati prije nego uopće kročite u dispanzer marihuane
