Godine 2018., na našem godišnjem božićnom partyju, moji prijatelji iz srednje škole i ja odlučili smo kupiti karte za naš omiljeni bend. Vjerojatno je to bila moja ideja, ali ne sjećam se jer sam popio dovoljno crnog vina da sam izgubio i sposobnost upravljanja motornim vozilom i telefon. Nakon što su moji prijatelji poslušno pronašli moj telefon i odvezli me kući, probudio sam se i pronašao prigušenu poruku govorne pošte koja je snimila razgovor koji nisam trebao čuti: postao sam neuredan, neugodan i nepodnošljiv pijanac.
Taj doslovni poziv na buđenje potaknuo me na promjenu, a nekoliko mjeseci kasnije, koncert je bio moja prilika da dokažem da sam piće stavio pod kontrolu. Povjerenje koje sam imao u svoju novu trijeznost bilo je poljuljano, pa sam na štandu platio pozamašnu cijenu za bocu bezalkoholnog piva. Kad nisam mogao pronaći šalicu da sakrijem činjenicu da ne pijem pravo pivo, pokušao sam pomaknuti etiketu ispod ruke i držao sam bocu ispod boka. Unatoč mojim opreznim trikovima, jedan od mojih prijatelja je povikao, Piješ li ti BLIZU PIVA?! s nevjericom koja me još uvijek proganja. Šablona je bila podignuta. Bio sam otkriven. Bio sam zaglavljen između želje da učinim nešto zdravo za sebe tako što ću ne piti, ali sam također želio izbjeći kontrolu trijeznosti. Nisam mogao riskirati da me gotovo pivo opet ispali kao alkoholičara, pa sam umjesto toga nastavio piti.
Prosudbe drugih ljudi često su me tjerale da preispitam vrijednost bezalkoholnog piva i alkoholnih pića u svom oporavku.
Nakon koncerta sam znao da se moj odnos prema alkoholu mora promijeniti, ali nisam bio spreman. Trebalo je još nekoliko mjeseci izazvan mamurlukom Google pretražuje poput, Kada znaš da imaš problema s pićem? Simptomi alkoholizma i kako prestati piti? prije nego što sam pristupio procjeni za poremećaj ovisnosti o alkoholu (AUD). Ispunjavanje najmanje 2 od 11 kriterija u razdoblju od 12 mjeseci kvalificira se za dijagnozu AUD. Moj rezultat od 6 stavio je moju ovisnost o alkoholu u tešku kategoriju i znao sam da se više ne mogu skrivati.
Trijeznost mi se činila nemogućom i neodoljivom, pa sam se odlučio za smanjenje, klasični pristup smanjenju štete koji je ponovno postao popularan nakon što ga je Ruby Warrington u svojoj istoimenoj knjizi iz 2018. preimenovala u trijeznu znatiželju. Warrington razlikuje strogu, doživotnu apstinenciju koja karakterizira alkoholizam i njezin koncept trijezne znatiželje kao zdravstveno svjestan, mekan ulazak u oporavak. Kad doista morate birati, piše ona, mogli biste čak izabrati potpunu, doživotnu apstinenciju.
Postavio sam složena pravila o tome kada, gdje i koliko često mogu piti bez posljedica, koja sam gotovo uvijek kršio. U dubini duše sam znao da ću na kraju morati prestati piti, ali činilo se da nisam mogao ostati trijezan. Ono što je za mene preokrenulo bilo je potpuno prihvaćanje dviju istina o mom pijenju: nisam mogao umjereno konzumirati alkohol i volim rituale ispijanja pića poput otvaranja hladnog pića tijekom vrućeg dana. Pa sam odlučio dati drugu šansu gotovo pivu.
Meteorski porast popularnosti craft piva utjecao je na kvalitetu, dostupnost i cool faktor današnjeg gotovo piva.
U početku su jedina piva blizu piva (poznata kao NA pivo) kojima sam mogao pristupiti u svom malom gradu na srednjem zapadu bila masovna tržišta, a sva su preko svojih bezradnih etiketa napisala BEZALKOHOLNO PIVO velikim, neugodnim tiskanim slovima. Srećom, malo manje sam mario za to što ljudi misle o meni u ovom trenutku nego na koncertu, pa sam to stalno nosio na partyje. Poput trezvenog govornog zalogaja za one koji znaju, drugi ljudi koji ne piju počeli su šaputati o tajnim lokacijama u trgovini alkoholnim pićima gdje mogu pronaći ne samo bezalkoholno pivo, već i bezalkoholna alkoholna pića i bezalkoholna vina koja izgledaju baš poput originala. .
Ove sorte s niskim ili bezalkoholnim sadržajem pokazuju istu zanatsku estetiku kao i njihovi visokooktanski parnjaci, noseći umjetničke etikete i neobična imena. Ukupni učinak je da se današnje NA pivo praktički ne razlikuje od pravog, boreći se protiv stigme da je blizina piva samo za gubitnike. Žestoka alkoholna pića često hvale navodne zdravstvene prednosti i prirodne sastojke kao dodatni razlog za konzumiranje. Čak i brendovi pića s THC-om i CBD-om promoviraju pića kao održivu alternativu alkoholu.
Mislio sam da je liječenje alkoholizma prilično gotova stvar (bez namjene). Ili si bio trijezan ili nisi. Warrington je isto toliko razmišljao o Anonimnim alkoholičarima: tajnom društvu koje je otvoreno svima - po cijeni: ni jedno piće više, do kraja života.
Iako sam prihvatio da su rituali pijenja važan dio mog života koji sam želio zadržati, osjećao sam se kao prevarant za oporavak. Kako bih mogao reći da sam se doista pozabavio svojim problemom s pićem ako me ideja o užini bez mimoze natjerala da plačem?
Zatim sam razmišljao o svim drugim načinima na koje su pića važna u našem društvu, a nemaju nikakve veze s alkoholom: kakao nakon povratka s hladnoće, juha i čaj na bolovanju, limunada kao zabava za djecu i svačija jutarnja kava rutinski. Shvatio sam da nije alkohol ono što čini te trenutke posebnima, već ritual i trenuci povezanosti koje donosi dijeljenje pića s drugima. Volim kada su svakodnevni trenuci učinjeni izvanrednim uz dodatak limete.
U konačnici, zamjene za alkohol omogućuju mi da se dobro zabavim, a da ne ugrozim svoj oporavak.
Ali ne vide svi u zajednici trijeznosti njihovu vrijednost.
Kad sam se oglasio kao alkoholičar na društvenim mrežama, dodao sam neke slike NA napitaka koje sam pio u posljednje vrijeme. Iznenadio sam se kad sam primio komentar koji je sugerirao da ne mogu reći da se oporavljam ako pijem zamjene za alkohol. Pravi alkoholičari, dodao je komentator, ne mogu ih konzumirati bez posljedica i bilo je opasno od mene sugerirati suprotno. Komentar me zapekao, pretvarajući ponos koji sam osjećao zbog svog plana oporavka u sram.
Poslao sam anketu na društvenim mrežama kako bih saznao kako drugi ljudi koji na neki način ograničavaju unos alkohola govore o oporavku i dobio sam 19 odgovora. Nekoliko ljudi upotrijebilo je izraz trijezan kako bi opisali svoje odnose s alkoholom, dok su se drugi nazivali društvenim pijanicama ili osobama koje ograničavaju alkohol. Kad sam pitao zašto ljudi jesu ili ne piju zamjene za alkohol, primijetio sam tvrđu liniju. Oni koji su se osjećali ugodnije uz umjerenost skloni su nonšalantnosti, što sugerira da je opcija NA bila cijenjena, ali nije značajno utjecala na njihov oporavak. Ali oni koji su koristili jezik Anonimnih alkoholičara imali su jake negativne osjećaje prema zamjenama za alkohol.
Tradicionalni pristupi alkoholizmu i oporavku poput onih koje promiče AA imaju tendenciju postavljanja pozornice za vrlo specifičan pogled na to kako oporavak izgleda i kako do njega doći, Amanda Large, psihologinja, klinička psihologinja i certificirana savjetnica za alkohol i droge, kaže SelfGrowth. Neka od ovih uvjerenja dolaze sa strogim smjernicama o tome što se smatra trijeznošću, uključujući potrebu da se suzdržite od alkohola u svim njegovim oblicima, izbjegavate uzimanje supstanci koje mijenjaju um (uključujući psihijatrijske lijekove) i da trijeznost gledate kao nešto na što ste spremni tek nakon dotakli ste dno.
Zamjene za alkohol ipak nisu besplatne za sve. Ovisno o procesu kuhanja, NA pivo može sadržavati male količine alkohola, što je nespojivo s potpunom apstinencijom. Alkoholni nadomjesci također mogu izazvati neželjeno ponašanje kod nekih ljudi, stoga je važno da se drže podalje od mjesta gdje se poslužuje ili konzumira alkohol. Neki su ispitanici ankete imali jake negativne osjećaje prema zamjenama za alkohol. Nisam pio pivo zbog okusa, a ne želim kušati viski koji nije pravi. Drugi su mocktaile opisali kao zadirkivanje, ili su držanje podalje objasnili kao ključnu strategiju otriježnjenja.
Ipak, čini se da u oporavku ima mjesta za nadomjestke za alkohol. Pivo NA je bilo ključno da prestanem s alkoholom, napisao je Emma , autohtoni umjetnik iz Ontarija. Justin, vlasnik tvrtke iz Illinoisa, usporedio je barove koji nude bezalkoholna jela s restoranima koji se prilagođavaju prehrambenim ograničenjima. Nevjerojatno je osjećati da postoji opcija za vas, rekao je. Dobar je osjećaj znati da ustanove misle na vas.
A dr. Large objašnjava da su individualizirani planovi liječenja postali norma u zajednici oporavka. Najvažnije je poznavati sebe i biti iskren oko toga što jest, a što nije rizično za nečiji oporavak ili otriježnjenje, kaže ona.
Povremena apstinencija i nadomjesci za alkohol stvorili su prostor za mnoge da se pozabave temeljnim problemima ovisnosti.
Emma i Justin nedavno su počeli dijeliti svoja iskustva oporavka na društvenim mrežama i oboje su izrazili osjećaj da su autsajderi u zajednici oporavka zbog upotrebe zamjena za alkohol. Emmin oporavak se ne shvaća uvijek ozbiljno kada razgovara s drugima o ispijanju NA piva: Ljudi su mi govorili da nisam baš trijezna. Justin je primijetio da razgovor o oporavku privlači neželjenu pozornost. Mrzim izraz 'alkoholičar', dodaje. Zašto oni koji nastave piti nastavljaju bez bljeskajućeg svjetlećeg natpisa koji ih prati?
Priča koju često čujemo o trijeznosti i oporavku od ovisnosti jest priča o isključivanju: reći ne, držati se podalje, ne ići, prestati, suzdržati se, ukloniti se, odustati. Ali upravo su me ta uvjerenja, koja proizlaze iz pričanja priča o trijeznosti na isti uski način, spriječila da dobijem pomoć prije nego što mi je bila potrebna. Žudim za osjetilnim iskustvima, a ne za samim alkoholom, pa me pokreće osjećaj izolacije i uskraćenosti kada osjećam da me trijeznost diskvalificira za zabavu. Ali jednako je izolirana poruka da je potpuna apstinencija jedini način za ozdravljenje. Umjesto trijezne binarnosti koja razdvaja ljude koji imaju pravi problem s pićem od onih koji ga nemaju, kultura oporavka može okupiti ljude normalizacijom izbora da ne piju alkohol ili da ga piju manje - kako god to izgledalo za svakog pojedinca.
Nadam se da će, kako zamjene za alkohol budu postajale sve popularnije, a apstinencija postaje legitiman alat za dobrobit čak i za one koji se možda ne smatraju pravim alkoholičarima, više ljudi moći vidjeti oporavak kao način da ostanu povezani, a ne kao društvenu smrt. Vjerujem da je ova budućnost moguća kada se izbor da se ne pije bude tretirao s istom velikodušnošću bez prosuđivanja koja je već proširena na druga ograničenja prehrane u restoranima, kod kuće i među prijateljima.
Danas sam alkoholičar na liječenju. NA pivo, margarite bez otpornosti i pjenušavi sok od kruške važan su dio mog plana trezvenosti upravo sada. Na svojoj rođendanskoj zabavi ove godine, podigao sam svoju čašu otmjene limunade prema tuđem pivu, vodi, čaju i šampanjcu. Nazdravljao sam sa zahvalnošću za dar mog oporavka, za dobivanje dodatne šanse za dobro proživljen život.
Povezano:
- 6 načina za stvaranje zdravih alkoholnih granica, od stvarnih ljudi koji su to učinili
- 5 načina na koje su ljudi obuzdali pijenje tijekom pandemije
- 11 nevjerojatnih memoara o oporavku i otrežnjenju koje želim da svi pročitaju
