Ah, menstruacija - izvor zamrljanog donjeg rublja, neumoljivih grčeva i, za neke ljude, napadaja migrene. Ako osjetite škripac oko lubanje točno u trenutku kada vaša maternica odluči da je vrijeme za dubinsko čišćenje, to vjerojatno nije slučajnost.
Menstruacija je vrlo čest okidač napadaja migrene kod žena, Addie Peretz, dr. med , klinička docentica na Katedri za neurologiju i neurološke znanosti pri Medicinski fakultet Sveučilišta Stanford , kaže za SelfGrowth. Migrena je složeno neurološko stanje koje u biti čini vaš mozak stvarno osjetljivim na određene okidače, što može dovesti do bolnih (i potencijalno iscrpljujućih) napadaja. Kod nekih ljudi okidači migrene uključuju određenu hranu, nedostatak sna ili stres. Za druge, pad estrogena koji se dogodi neposredno prije početka menstruacije može izazvati napad, kaže ona.
Ako imate menstrualne napadaje migrene, već znate da su oni stvarno loši. Napadaji migrene povezani s menstruacijom imaju tendenciju da traju dulje, više onesposobljavaju i manje reagiraju na liječenje od nemenstrualnih napadaja migrene, kaže dr. Peretz.
imena s dvostrukim značenjem
Dakle, što možete učiniti u vezi s tim? Liječenje menstrualne migrene može se podijeliti u tri opće skupine: akutno liječenje, kada već imate migrenu i pokušavate dobiti olakšanje; mini preventivni tretman, koji je usmjeren na sprječavanje migrene u danima prije ciklusa; i kontinuirano preventivno liječenje, koje bi moglo biti prikladno ako imate napade u drugim točkama tijekom mjeseca ili ako vaše migrene ne reagiraju na mini prevenciju.
Opći cilj je smanjiti intenzitet i učestalost napadaja migrene kako bi što manje utjecali na vaše svakodnevno funkcioniranje. To je univerzalni cilj liječenja migrene, ali posebno vrijedi tijekom menstrualnog ciklusa, Mason Dyess, DO , neurolog i specijalist medicine glavobolje u Medicinski centar Ochsner u New Orleansu, kaže za SelfGrowth.
Jeste li spremni za malo olakšanja? Evo što možete učiniti - jer PMS je već sam po sebi dovoljno loš.
Pratite svoj menstrualni ciklus i simptome migrene.
Važno je utvrditi točno kada u svom ciklusu doživljavate napade migrene, koliko su oni jaki i događaju li se i izvan tjedna menstruacije. Sposobnost prepoznavanja obrazaca o tome kada se vaši napadi migrene najčešće događaju tijekom mjeseca izuzetno je moćna za pružatelje usluga glavobolje, kaže dr. Dyess. To nam može pomoći da zajedno dobijemo strategiju liječenja koja je jedinstveno izrađena za vas i vaše okidače.
Razmislite o praćenju svog menstrualnog ciklusa i ciklus glavobolje, bilo da se radi o fizičkom kalendaru, aplikaciji za mjesečnicu ili aplikaciji Notes na vašem telefonu. Nebo je granica za količinu informacija koje možete snimiti, ali postoji nekoliko ključnih stvari koje treba pokriti. U najmanju ruku, predlažem da pratite imate li glavobolju svaki dan, jačinu boli, jeste li uzimali lijekove za ublažavanje boli i kada vam je menstruacija započela i završila, kaže dr. Peretz. To može pomoći vama i vašem liječniku da potvrdite podudaraju li se napadi s tipičnim padovima hormona tijekom vašeg mjesečnog ciklusa.
Ako vam je potrebna kontracepcija, neke kontracepcijske mjere mogu pomoći u smanjenju simptoma menstrualne migrene.
Budući da promjena razine estrogena može izazvati napad migrene, jedna od strategija je pokušati minimizirati taj hormonalni pad. Ako je to slučaj kod vas, pilula, vaginalni prsten, flaster i drugi hormonski kontraceptivi mogu vam pomoći promijeniti obrasce migrene. Neke pacijentice uzimaju kontracepciju kako bi svoje menstrualne cikluse učinile predvidljivijima ili ih eliminirale, što ponekad može smanjiti ukupni teret migrene, objašnjava dr. Dyess.
Međutim, za ljude koji imaju migrenu s aurom, određene metode kontrole rađanja su isključene. Uzimanje lijekova koji sadrže estrogen često se ne preporučuje zbog povećanog rizika od moždanog udara povezanog s migrenom s aurom i istodobnim uzimanjem lijekova s estrogenom, kaže dr. Peretz. (Aura je izraz koji se koristi za opisivanje vizualnih, osjetilnih ili drugih neuroloških simptoma koji se mogu pojaviti tijekom napadaja migrene. Primjeri uključuju slijepe točke u vašem vidu, blještava svjetla i obamrlost ili trnce u licu i rukama, prema Klinika Mayo .)
marke automobila sa slovom e
Kontracepcija koja sadrži samo progestin, poznata kao mini pilula, još uvijek je opcija za osobe koje imaju migrenu s aurom, prema klinici Mayo. Još uvijek se ispituje koliko te tablete djeluju na menstrualnu migrenu, kaže dr. Peretz, ali neke preliminarne studije sugeriraju da kontracepcijske pilule koje sadrže samo progestin mogu smanjiti broj dana s glavoboljom i ozbiljnost migrene, vjerojatno sprječavanjem ovulacije ili promjenom putova boli u mozak.1
Ako napadaje migrene dobijete samo oko mjesečnice, mini preventivni tretmani mogu biti dovoljni.
Dakle, izvršili ste praćenje mjesečnice i utvrdili da, napadaje migrene dobivate samo u danima koji neposredno okružuju vašu mjesečnicu. U tom slučaju, možda ćete ih moći kratkoročno liječiti.
Mini prevencija uključuje korištenje lijekova tijekom kratkog vremenskog razdoblja kako bi se spriječili napadi migrene oko menstruacije, kaže dr. Peretz. Obično to znači uzimanje triptana ili lijekova protiv bolova kao što su nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) poput ibuprofena, naproksen natrija i aspirina ili acetaminofena. Kako bi se ovi tretmani koristili kao mini-prevencija, obično se uzimaju dva dana prije menstruacije i nastavljaju se tri do pet uzastopnih dana, objašnjava dr. Peretz.
Naravno, budući da je vrijeme jako važno, ova metoda je najprikladnija za osobe koje imaju redovite cikluse. Čak i ako je to točno za vas, važno je pratiti koliko često ih uzimate izvan tih mini-preventivnih vremenskih okvira. Česta uporaba ovih lijekova može povećati rizik od razvoja glavobolje zbog prekomjerne upotrebe lijekova , kaže dr. Peretz. To je zadnje što želiš. Ako ustanovite da vaše glavobolje postaju sve jače ili češće, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome bi li druga strategija mogla biti bolja ili sigurnija opcija.
Također vam može koristiti dugotrajno preventivno liječenje.
Samo zato što se vaši napadi migrene uglavnom javljaju oko menstruacije ne znači da je to jedino vrijeme kada možete nešto poduzeti. Postoje pacijentice čije su migrene toliko iscrpljujuće u vrijeme njihovog menstrualnog ciklusa da mi zapravo odlučujemo liječiti ih od migrene tijekom cijelog mjeseca preventivnim lijekovima, kaže dr. Dyess.
Ne postoje posebni lijekovi za menstrualnu migrenu, već opći lijek protiv migrene pomaže u sprječavanju i smanjenju intenziteta napada oko vaše mjesečnice. Ovi lijekovi mogu uključivati tricikličke antidepresive, lijekove za krvni tlak, lijekove protiv napadaja i antagoniste peptida gena kalcitonina (CGRP), između ostalog, kao što je SelfGrowth ranije izvijestio. Vaš liječnik vam može pomoći da otkrijete koji lijek ili kombinacija lijekova vam daje najviše dana bez glavobolje.
Držite lijekove za spašavanje pri ruci.
Lijek za spašavanje, poznat i kao abortivni lijek, ne sprječava napadaj migrene, ali može pomoći u zaustavljanju njegovog napredovanja. Ključ je u preuzimanju na prvi znak nadolazećeg napada. Uobičajeni abortivni lijekovi koji se izdaju bez recepta uključuju ibuprofen, acetaminofen, aspirin i lijekove koji kombiniraju nesteroidne protuupalne lijekove i kofein.
Ako oni ne pomažu - ili ih uzimate prečesto i imate glavobolje od prekomjerne upotrebe - vaš liječnik može propisati lijek za spašavanje. Uobičajene vrste koje pomažu smanjiti bol uključuju triptane, dihidroergotamin (koji dolazi i kao sprej za nos), gepante, ditane, kao i antiemetike, koji mogu pomoći kod mučnina i povraćanje često izazvana napadajima migrene. Oni se mogu koristiti kao dodatak dugoročnim preventivnim lijekovima ili jednostavno sami ako vi i vaš liječnik odlučite da je to najbolje za vas.
Odvojite malo vremena za brigu o sebi.
Vjerojatno vam ne treba govoriti da to učinite, ali ako vas migrena čini osjetljivima na svjetlo, povucite se u tihu, tamnu sobu kako biste ublažili bol, prema klinici Mayo. I spavanje je OK, ako bol ne smeta.
Kad ste u mukama migrene, još jedna opcija za olakšanje je da prislonite led na bolno područje glave ili vrata (prekriveno krpom da zaštitite kožu). Dr. Dyess kaže da su mnogi njegovi pacijenti kupili ledene čepove koje drže u zamrzivaču. Mnogo ljudi ih smatra posebno korisnima tijekom napadaja menstrualne migrene, kaže. Tretman vjerojatno djeluje kratkoročno jer led ima umrtvljujući učinak, prema riječima Klinika Mayo .
Ne zaboravite se pobrinuti i za druge simptome menstruacije. Udvostručiti se s grčevima tijekom napadaj migrene samo će učiniti da se osjećate još gore. Možete pokušati staviti vrući jastučić na trbuh za malo olakšanja i općenito pokušati odmoriti svoje tijelo. Svi OTC lijekovi protiv bolova koje uzimate za glavobolju trebali bi pomoći i kod grčeva.
Boriti se s migrenom oko mjesečnice teško je uzeti u obzir, ali neka kombinacija gore navedenih metoda vjerojatno će to doba mjeseca učiniti puno boljim. Većina pacijenata može pronaći učinkovite planove liječenja migrene, kaže dr. Dyess, bez obzira je li usredotočena na menstruaciju ili ne.
Izvori:
ženska imena s ca
Povezano:
- Pokreće li vam bol u čeljusti napadaje migrene?
- Koliko dugo traju migrene?
- Evo kako doista izgledaju različite faze migrene
