Ako ste se ikada zapitali zašto vam se ruke tresu tijekom zastrašujućeg razgovora za posao, prvog spoja ili nekog drugog krajnje neprikladnog trenutka, dobro došli u klub. Svi smo bili tamo, željeli smo stisnuti... pa, drhtave šake svojim tijelima zbog lošeg vremena ili jednostavnog WTF-a svega toga.
Zanimljivo je da vam se ruke zapravo tresu puno više nego što mislite. Zapravo, cijelo vrijeme osjećate malo drhtanje ruku. Ako stavite elektrode na prste ljudi...možete snimiti vrlo, vrlo fino, sićušno podrhtavanje, Andrew S. Feigin, M.D., suizvršni direktor Instituta Marlene i Paolo Fresco za Parkinsonovu bolest i poremećaje kretanja na NYU Langone Health, kaže SelfGrowth.
Tremor je kada se vaši mišići ritmički i nenamjerno stežu, a jedan ili više dijelova vašeg tijela na kraju se trese, prema Nacionalni institut za neurološke poremećaje i moždani udar (NINDS). Najvjerojatnije će se pojaviti u vašim rukama, ali također može utjecati na vaše ruke, glavu, torzo, noge i glasnice. (Bok, drhtavi glas! Baš lijepo od tebe što si se pojavio, obično kad nisi nimalo dobrodošao.)
Čak i dok ovo čitate, doživljavate ono što se zove fiziološki tremor. To možda zvuči pomalo zabrinjavajuće, ali zapravo nije. To samo znači da vaše tijelo, taj beskrajni izvor iznenađenja, pomalo podrhtava kao rezultat fizičkog rada potrebnog da vas održi na životu, poput otkucaja vašeg srca, NINDS objašnjava.
Problem nastaje kada vam drhtanje dosegne točku da vam ruke zapravo vibriraju na način koji vas zabrinjava. Evo nekoliko mogućih razloga koji bi se mogli dogoditi—i kada biste trebali posjetiti liječnika radi procjene.
1. Nedostatak sna može pogoršati normalno drhtanje vašeg tijela tako da vam se ruke primjetno tresu.Nedostatak sna može pojačati uobičajeno drhtanje vašeg tijela, kaže za SelfGrowth Pinky Agarwal, doktor medicine, suradnik Američke akademije za neurologiju i klinički profesor neurologije na Sveučilištu Washington.
To je ono što stručnjaci često nazivaju pojačanim fiziološkim tremorom, a to je kada normalno neupadljivo drhtanje vašeg tijela iz nekog razloga postane primjetnije (za razliku od primjetnog drhtanja vašeg tijela zbog temeljnog zdravstvenog stanja, do kojeg ćemo doći za malo kasnije). ).
auto sa slovom w
Kad razmislite o tome, potpuno je logično da nedostatak sna može rezultirati očitim tremorom. San je kamen temeljac vašeg zdravlja, a nedovoljan san (tj najmanje sedam sati noć za osobe starije od 18 godina) može uvelike utjecati na vaš autonomni živčani sustav (ANS). Također se zove vaš nevoljni živčani sustav, vaš ANS upravlja radom vaših unutarnjih organa, prema Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a , čini toliko da vas održi na životu da zapravo zaslužuje medalju. Vaš ANS regulira procese poput otkucaja srca i krvnog tlaka, koji može porasti ako ste neispavani. To u konačnici može rezultirati vidljivijim podrhtavanjem.
U tom slučaju, rješavanje tremora može samo zahtijevati više sna, kaže dr. Agarwal, koji je također neurolog za poremećaje kretanja u Evergreen Healthu u Kirklandu, Washington. Za neke je to očito lakše reći nego učiniti. Ako ste znatno smanjili spavanje zbog nečega poput velikog radnog projekta i možete se vratiti svojoj normalnoj rutini što je prije moguće, svakako to učinite. Ako se suočavate s većim problemom spavanja, poput kronične nesanice, obratite se svom liječniku za pomoć.
2. Previše kofeina, nikotina ili nekog drugog stimulansa također može uzrokovati da vam se ruke tresu.Baš kao i pretjerano umor , previše kofeina može pojačati normalno fiziološko drhtanje. Nikotin može učiniti istu stvar. To se svodi na njihovu prirodu kao stimulansa, objašnjava dr. Feigin. Budući da čimbenici poput otkucaja srca mogu uzrokovati pojačano fiziološko drhtanje, pretjerivanje sa stimulansima koji utječu na te procese moglo bi vaše drhtanje učiniti vidljivijim.
3. Možda uzimate lijek od kojeg vam se tresu ruke.Zapravo postoji a mnogo lijekova koji mogu uzrokovati drhtanje izazvano lijekovima, prema Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a , što objašnjava da se ti tremori obično događaju kada se pomičete ili pokušavate držati šake, ruke ili glavu u određenim položajima.
Širok raspon lijekova može uzrokovati ove tremore utječući na živčani sustav i mišiće Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a kaže. To uključuje neke lijekove protiv napadaja, lijekove za astmu, selektivne inhibitore ponovne pohrane serotonina (SSRI, najčešće propisivana vrsta antidepresiva) i još mnogo toga. Ako ste počeli uzimati novi lijek i osjećate tremor koji vas zabrinjava, porazgovarajte sa svojim liječnikom o svojim mogućnostima.
4. Vaša tjeskoba bi mogla rasti, što dovodi do drhtavih ruku.Ako ste ikada držali prezentaciju i primijetili da vam bilješke drhte poput lista u rukama, ova vas neće iznenaditi. Anksioznost može pojačati normalne fiziološke tremore, kaže dr. Feigin. Osim što kontrolirate nevoljne procese vašeg tijela, vaš autonomni živčani sustav također utječe na vaš odgovor na bijeg ili borbu , koji se može aktivirati kao odgovor na živce.
Kada ste pod stresom, vaš simpatički živčani sustav (dio vašeg autonomnog živčanog sustava) oslobađa norepinefrin , neurotransmiter koji može učiniti stvari poput može podići vaš broj otkucaja srca . To pak može uzrokovati da vam se ruke tresu na očit način.
5. Rjeđe vam se ruke mogu tresti zbog nečega osim pojačanog fiziološkog tremora, poput poremećaja kretanja poznatog kao esencijalni tremor.Ima puno podrhtavanja koja ne spadaju u tu pojačanu fiziološku kategoriju. Najčešći tip je esencijalni tremor, kaže dr. Agarwal. Esencijalni tremor je poremećaj kretanja nepoznatog uzroka, prema NINDS , iako neki stručnjaci misle da bi to moglo biti zbog blagog pogoršanja u dijelovima mozga koji upravljaju kretanjem. Možda postoji genetska komponenta; the NINDS napominje da ako jedan od vaših roditelja ima esencijalni tremor, veća je vjerojatnost da ćete ga i vi imati.
Najveći znak esencijalnog tremora je primjetno drhtanje u šakama i rukama, koje može započeti s jedne strane ili biti intenzivnije u dominantnoj ruci i šaci. Tremor može biti vidljiv bilo da nešto radite ili stojite mirno. Uz to, kod nekih ljudi to može biti vrlo specifično za radnju, kaže dr. Agarwal. To znači da se esencijalni tremor može pogoršati kada radite nešto poput prinošenja šalice vode ustima, pisanja bilješke ili korištenja računala. (Ovo je glavni način za razlikovanje esencijalnog tremora od Parkinsonove bolesti, kada je drhtanje najgore ako su vam ruke sa strane ili u krilu, prema Klinika Mayo .) Esencijalni tremor također može uzrokovati da vaša glava napravi pokret s da ili ne ili dovesti do drhtavog glasa.
Iako esencijalni tremor obično nije štetan za vaše zdravlje, može se pogoršati kako starite, otežavajući obavljanje svakodnevnih stvari poput pravilnog jedenja ili držanja stvari, prema Klinika Mayo . Ako mislite da imate esencijalni tremor, posjetite liječnika radi testiranja i dijagnoze. Postoje različiti lijekovi koji vam mogu pomoći da zadržite podrhtavanje ili barem ublažite njegov intenzitet.
6. Mogli biste imati psihogeni tremor, koji je povezan s mentalnim zdravstvenim stanjima poput depresije.Ova vrsta potresa pomalo je misterij. Osobe s psihogenim tremorom obično imaju u pozadini psihijatrijski poremećaj poput depresije ili PTSP . Kada netko s ovom vrstom stanja doživi psihogeni tremor, to je ono što je poznato kao a poremećaj konverzije , a to je kada psihološki problem uzrokuje fizičke simptome iz nepoznatih razloga.
Psihogeni tremor može utjecati na cijelo tijelo, uključujući ruke. Također može doći i nestati naglo, potencijalno se pogoršati kada ste pod stresom i poboljšati se kada ste rastreseni, prema NINDS . 'Osoba može imati tremor, a onda ga natjerate da obavi neki drugi zadatak koji zahtijeva njihovu pažnju, i tremor može nestati, kaže dr. Feigin. Obično, ako nešto zapravo ometa nekoga s fiziološkom vrstom tremora, to će zapravo pojačati tremor.
Ako mislite da imate posla s psihogenim tremorom, najveći oblik olakšanja vjerojatno će doći u liječenju temeljnog problema, kaže dr. Agarwal. To može biti putem terapije ili lijekova - vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite ili stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći da shvatite što je najbolje.
7. Vrlo je rijetko, ali mogli biste imati tremor povezan s Parkinsonovom bolešću.Da, razgovarat ćemo o Parkinsonovoj bolesti, jer to je ono što vam često padne na pamet kada pomislimo na drhtanje. U stvarnosti, međutim, to je vrlo rijedak uzrok drhtavih ruku kod mladih ljudi.
Parkinsonova bolest je neurodegenerativni poremećaj koji utječe na kretanje. To se događa kada živčane stanice u vašem mozgu degeneriraju ili umru, prema Klinika Mayo . Konkretan uzrok nije jasan (istraživači vjeruju da genetski čimbenici i okolišni čimbenici mogu igrati ulogu, između ostalih), ali najveći identificirani čimbenik rizika za Parkinsonovu bolest je dob. Daleko je najčešći kod osoba starijih od 60 godina.
automobili sa slovom d
Važno je napomenuti da nema svaka osoba s Parkinsonovom bolešću tremor. Ali ako se dogodi, može početi samo na jednom prstu ili ekstremitetu i na kraju zahvatiti jednu ili obje ruke, obično kada miruju. Ponekad se naziva tremorom od kotrljanja tableta jer može izgledati kao da kotrljate mali predmet u rukama, prema NINDS .
Osim tremora, Parkinsonova bolest utječe na ravnotežu i koordinaciju te može uzrokovati ukočenost i sporo kretanje. Poremećaj također može uzrokovati simptome koji nisu povezani s kretanjem, kao što su kognitivno oštećenje, depresija i drugi poremećaji raspoloženja, problemi sa spavanjem i drugo.
Parkinsonova bolest očito može biti zastrašujuća bolest, ali dostupan je širok raspon tretmana za liječenje simptoma, a promjene načina života također mogu pomoći u ublažavanju nekih znakova stanja. Ako ste zabrinuti da možda imate Parkinsonovu bolest, posjetite liječnika što je prije moguće.
Zaključak: ako imate tremor koji vas zabrinjava ili smeta vašem svakodnevnom životu, liječnik vam može pomoći da to shvatite.Ako možete reći da je vaše drhtanje povezano s nečim što mislite da možete riješiti sami, poput nedostatka sna ili kofein unos, samo napred. U protivnom (ili ako sami pokušate riješiti problem i ne uspije), zakažite termin kod svog liječnika primarne zdravstvene zaštite. U vremenu koje prethodi vašem posjetu, pratite jeste li drhtali kada koristite ruke, kada se odmaraju ili oboje, kaže dr. Agarwal. Također biste trebali imati na umu ako se čini da je vaše drhtanje povezano sa stvarima kao što su vaša navika kave s mlijekom ili obrasci spavanja. Osim toga, raspitajte se da li netko u vašoj obitelji ima tremor i, ako ima, koja mu je dijagnoza i koje lijekove koristi, ako ih ima.
Kad odete svom liječniku, uzmite svoje bilješke zajedno s popisom svih lijekova koje uzimate i bilo čega drugog što mislite da treba znati da bi u potpunosti razumio vaše drhtanje. Na temelju vaše povijesti bolesti i vaših simptoma, mogu vam preporučiti posjet stručnjaku poput neurologa kako bi pronašli uzrok vaših drhtavih ruku i najbolji način liječenja, kaže dr. Feigin. Pravi medicinski stručnjak može vam pomoći u rješavanju problema.
Povezano:
- 7 mogućih razloga zbog kojih imate te čudne gubitke pamćenja
- Što trebate znati o poremećajima autonomnog živčanog sustava
- 10 iznenađujućih razloga zbog kojih vam srce lupa
