Postoji li doista ikakva korist od isparavanja lica?

Ako skrolate kroz beauty TikTok, vidjet ćete mnoštvo influencera koji hvale prednosti isparivanja lica i pokazuju vam kako napariti lice kod kuće—bilo s aparatom za isparivanje lica ili s vrućim ručnikom i vrućom vodom kako biste stvorili svoj vlastiti kućni spa dan . I da, postoje neki dokazi koji podupiru dobrobiti hidratacije i upijanja proizvoda parenje lica. (Ipak, te prednosti otvaranja pora? Nije baš točno, a u nastavku ćemo podijeliti više o tome zašto.)

auto sa slovom i

Ali prije nego što napravite vlastitu saunu za lice, važno je biti svjestan bilo kakvih problema u vezi sa sigurnošću kože - neki dermatolozi upozoravaju da parenje nije za svakoga, osobito ako imate određene tipove kože ili stanja. Jeste li spremni doživjeti rajski trenutak tijekom njege lica kada vam estetičar napari kožu i umota vas u topli ručnik? Ovdje je sve što trebate znati o rizicima i prednostima parenja lica kod kuće ili kod profesionalca.

Što je parenje lica? | Ima li parenje lica ikakvih prednosti? | Ima li ikakvih nedostataka paljenja lica? | Kako napariti lice kod kuće | Možete li svakodnevno napariti lice? | Dno crta na pari lice

Što je parenje lica?

Kuhanje na pari za samonjegu postoji od davnina. Turski hamami, koji su bili i društvena i wellness žarišta za čišćenje i opuštanje u parnim prostorijama, jedan su od najranijih primjera— njihovo porijeklo može se pratiti sve do Rimskog Carstva. Sastojci za uspješno parenje lica jednostavni su: voda koja je dovoljno vruća da stvara paru, a ponekad i vrući ručnik koji stavite preko glave kako biste stvorili okruženje poput šatora koje zadržava paru kako bi je vaša koža mogla upiti. Možete posjetiti profesionalnog estetičara ako želite potpunu njegu lica koja uključuje parenje, a možete kupiti i otmjenu saunu za lice ili uređaj za parenje lica kako biste naparili lice kod kuće (više o tome uskoro). No, kao što smo spomenuli, kuhanje na pari je jednostavan tretman koji ne zahtijeva da naprežete svoj bankovni račun: stavljanjem lica na vruću zdjelu vode koja se kuha na pari ili sjedanjem ispred jednostavnog uređaja za kuhanje lica na pari većina ljudi može iskoristiti potencijalne prednosti, prema dermatolozima.

Povratak na vrh

Ima li parenje lica ikakvih prednosti?

Kratak odgovor je da! Ali za dugačak odgovor - uključujući neka važna upozorenja - nastavite čitati.

Ispostavilo se da možda postoje neke prednosti parenja lica protiv akni, ali vjerojatno ne iz razloga za koje ste mislili. Postoji pogrešno mišljenje da parenje lica otvara pore i odčepljuje ih, Caroline Robinson, M.D. , certificirani dermatolog i osnivač Ton Dermatologija u Chicagu, kaže za SelfGrowth. Naše su pore fiksne strukture koje se ne otvaraju i zatvaraju kao odgovor na promjene temperature.

Što se zapravo događa kada lice izložite pari? Sam gornji sloj mrtve kože, nazvan stratum corneum, omekšava i postaje propusniji, otpuštajući sva ulja, prljavštinu ili bakterije koje uzrokuju akne koje vise na površini kože kako bi se mogli ukloniti, što je oblik fizičkog pilinga u sebi, Anthony Rossi, M.D. , certificirani dermatolog na Memorijalni centar za rak Sloan Kettering , kaže za SelfGrowth. Pretjerani piling može uzrokovati probleme poput crvenila ili abrazije, ali nakon parenja možete upotrijebiti suhu krpu na licu (kružnim pokretima) kako biste nježno nastavili s pilingom i uklonili mrtvu kožu, masnoću, prljavštinu ili bakterije, dr. .dodaje Rossi.

Brzo 10-minutna para dovoljna je da vam prokrvi. Viša temperatura signalizira mozgu da proširi krvne žile na tom području i poveća cirkulaciju, kaže dr. Rossi. Ta povećana cirkulacija može vam privremeno dati rumenilo (ovisno o tonu vaše kože) i zdravi sjaj. Osim toga, dotok krvi olakšava cirkuliranje kisika do stanica vaše kože, dodaje dr. Rossi. Nakon parenja također bi moglo biti najbolje vrijeme za nanošenje lokalnog antioksidativnog seruma (nečeg što sadrži vitamin C ili vitamin E) kako bi se antioksidansi pojačali izravnije u vaše pore, budući da je kožna barijera opuštena.

Teoretski, budući da lice prskate toplom isparenom vodom, parenje može unijeti vlagu u kožu. Toplo parenje može se koristiti za privremenu hidrataciju kože, ali može i isušiti ako se provodi predugo, Geeta Yadav, M.D. , certificirani dermatolog i osnivač Znanost o koži Dermatologija , kaže za SelfGrowth.

Budući da gornji sloj kože postaje mekši i propusniji kada je izložen pari, hidratacija u početku može lako doći. Ali lako možete izgubiti hidrataciju i zbog pretjeranog kuhanja na pari, kroz proces koji se zove transepidermalni gubitak vode, objašnjava dr. Robinson. U osnovi, kožna barijera postaje propusnija jer je mekša i voda može lakše iscuriti. Ova propusnost pomaže kod pilinga, ali stručnjaci preporučuju da parenje lica bude kratko kako biste izbjegli slučajno isušivanje kože. (U nastavku ćemo objasniti koliko ih kratko zadržati.)

Opet, gotovo sve potencijalne prednosti parenja vašeg lica, uključujući upijanje proizvoda, sežu do omekšavanja stratum corneuma. Ova povećana propusnost gornjeg sloja vaše kože omogućuje lakši ulazak proizvoda. Budući da se, kao što smo spomenuli, hidratacija može izgubiti u procesu, poželjet ćete nadoknaditi kožu nekim ozbiljno hidratantnim proizvodima odmah nakon pare. Način na koji tretirate svoju kožu nakon pare u izravnoj je korelaciji s time koliko će vaša koža ostati hidratizirana, kaže dr. Yadav.

igračevo ime

Ključ je korištenje seruma s ovlaživačima, poput hijaluronske kiseline ili glicerina, koji uvlače vlagu u kožu s površine, objašnjava dr. Yadav. Zatim ćete htjeti nanijeti gušću hidratantnu kremu koja sadrži sastojke koji mogu ojačati barijeru kože i spriječiti gubitak vlage. Kada je kožna barijera vlage oslabljena ili oštećena, razina transepidermalnog gubitka vode se povećava, ostavljajući kožu isušenom iznutra prema van, dodaje ona. Potražite hidratantnu kremu s ceramidima na etiketi, za koje dr. Yadav kaže da djeluju poput žbuke između stanica kože kako bi spriječili izlazak vode i zatvorili vlagu. A tim gušćim, hidratantnijim formulama hidratantnih krema trebat će više vremena da vaša koža upije, održavajući barijeru vlage vaše kože netaknutom.

Glossier Super Bounce serum

Drunk Elephant B-Hydra serum za intenzivnu hidrataciju

Eadem Cloud Cushion plišana hidratantna krema

La Roche-Posay Toleriane Double Repair hidratantna krema za lice

Povratak na vrh

Postoje li potencijalni nedostaci parenja lica?

Pa, ovisno o vašem tipu kože i imate li određene probleme s kožom, parenje bi moglo učiniti vašu kožu suhijom, osjetljivijom i upaljenijom. Toplina i para poznati su kao okidači za mnoga dermatološka stanja, poput rozaceje, melazme i ekcema, kaže dr. Robinson. U osnovi, toplina može izazvati upalu. Dakle, svatko tko je sklon kožnim stanjima koja uključuju upale - poput rosaceje, melazme, hiperpigmentacije, pa čak i akni (ako su kronične) - trebao bi se držati podalje od kućne prakse parenja. Toplina od parenja mogla bi pogoršati kroničnu kožu sklonu aknama, pa čak i vrlo masnu kožu, kaže dr. Robinson.

Kad je riječ konkretno o melasmi, stanju hiperpigmentacije (tamnih mrlja na koži) koje je češće kod trudnica i onih s dubljim tonovima kože, parenje lica definitivno je zabranjeno. Toplina može uzrokovati upalu, koja može izazvati povećanje proizvodnje melanina u dubljim slojevima kože, što rezultira hiperpigmentacijom, objašnjava dr. Yadav. Ako imate melazmu, ona preporučuje da se klonite bilo kakvog izlaganja pari, uključujući saune i vruću jogu.

Osim gore navedenih uvjeta, naravno postoji rizik da se opečete parom. Voda može uzrokovati opekline za 5 sekundi ili manje na 140 stupnjeva Fahrenheita, prema Američkom udruženju za opekline -to je oko 70 stupnjeva ispod vrelišta vode od 212 stupnjeva Fahrenheita. To znači da ćete morati biti posebno oprezni ako parite lice kod kuće, kaže dr. Rossi, tako da ne zagrijavate posudu s vodom iznad 120 stupnjeva Fahrenheita (oko jedna minuta i 30 sekundi u mikrovalnoj pećnici trebalo bi biti dovoljno da se ne počne kuhati), kuhajte na pari dulje od 10 minuta ili previsoko povećajte temperaturu aparata za lice na pari, iznad oznake od 120 stupnjeva.

Povratak na vrh

Evo kako napariti lice kod kuće.

Ako redoviti tretmani lica kod obučenog estetičara nisu u vašem budžetu, ali ipak želite svoju kožu redovno maziti parom za lice, možda biste trebali uložiti u kućni aparat za paru, koji je u osnovi ovlaživač zraka za lice. Dr. Dennis Gross Skincare Pro Facial Steamer (159 USD) izvrsna je opcija vrijedna razbacivanja, prema dr. Yadavu.

automobili sa slovom w

Kako radi većina aparata za njegu lica kod kuće? Uglavnom, sve što trebate učiniti je napuniti bazu, uključiti je i pljusnuti ispred nje (sjednite oko 10 inča dalje kako biste izbjegli iritacije ili opekline, upozorava dr. Yadav). A ako ste posebno zabrinuti da ćete se opeći jer predugo kuhate na pari ili ne možete kontrolirati temperaturu, odaberite uređaj koji ima regulator temperature koji možete postaviti na najviše 120 stupnjeva Fahrenheita, kao i mjerač vremena koji možete postaviti na 10 minuta, dodaje dr. Rossi—Nanosteamer (65 USD) visoko je ocijenjen na Amazonu s tim značajkama.

Ako se samo planirate okušati u kuhanju na pari, možete napraviti sam aparat za lice sa zdjelom vode i čistim ručnikom. Kućno parenje uvijek biste trebali započeti prvo pranjem lica sredstvom za čišćenje, kaže dr. Yadav. Na taj ćete način odmah na početku ukloniti svu prljavštinu ili masnoću s površine kože, omogućujući pari da bolje prodre u gornji sloj kože. Kako biste izbjegli opekline, polagano zagrijavajte vodu u loncu ili mikrovalnoj pećnici na blagu toplu temperaturu—nikada ne zavrije, pa čak ni blizu, savjetuje dr. Rossi. Zatim, kako biste uhvatili paru, pokrijte ručnik preko cijele glave i pustite lice da viri van kako bi vruća voda mogla doći do vaše kože. Naslonite lice na zdjelu s toplom vodom, oko 10 inča dalje, na 10 minuta - to nije najudobniji položaj za 10 minuta, ali ćete imati sve iste potencijalne prednosti isparivanja lica.

Parenje obično uključuje samo vodu, ali popularnost tretmana lica zelenim čajem na TikToku i Instagramu mogla bi vas natjerati da se zapitate o prednostima parenja lica zelenim čajem zamjenom čaja s vodom. Nije nužno najučinkovitiji način uključivanja zelenog čaja u režim njege kože – vjerojatnije je da će konzumacija zelenog čaja bogatog antioksidansima (pod uvjetom da ga redovito pijete) biti od koristi vašoj koži – ali nema nikakve štete, dr. .Kaže Yadav. U visokim koncentracijama, zeleni čaj ima potencijalne koristi za smanjenje akni kada se primjenjuje lokalno, a može biti pogodnosti protiv starenja također, ali nema dokaza da parenje zelenim čajem može koristiti vašem licu.

Upravo ste završili s parom? Još niste gotovi. Evo kako oprati lice nakon parenja: koristite blagi piling za lice — tražite superfine čestice, poput onih u šećernim pilingima — ili gornju metodu dr. Rossija suhim ručnikom kako biste dodatno oslobodili kožu i riješili se svih mrtvih stanica kože koje su se opustile tijekom parenja , zatim nastavite svoju rutinu njege kože kao i obično, kaže dr. Yadav. Prijevod: Vlažite, vlažite, vlažite nakon toga!

Povratak na vrh

Možete li svakodnevno napariti lice?

Ne želite pretjerano raditi piling predugim ili prečestim parenjem, što bi moglo dovesti do problema poput crvenila i iritacije ili samo isušiti vašu kožu. Sve dok vaša koža nije sklona upalnim stanjima kože, imate zeleno svjetlo da isprobate parenje lica najviše jednom tjedno, kaže dr. Robinson. Kuhanje na pari jednom tjedno 10 minuta dnevno bit će dovoljno dugo da iskoristite dobrobiti bez pretjerivanja, dodaje dr. Yadav.

Američka imena za dječake

Ako imate problema s upalom kože ili samo ustanovite da vam parenje iritira kožu, postoje alternativni načini da se liječite. Preporučam hladno namakanje (stavite hladnu krpu na lice 10 minuta, a zatim nanesite serum ili hidratantnu kremu), kako biste smirili i umirili kožu te riješili upale i iritacije, kaže dr. Robinson. Također možete pokušati nanijeti maske za piling sa sastojcima za otčepljivanje pora kao što su salicilna kiselina ili retinol, plus nježnu masažu lica nakon toga, predlaže ona.

Povratak na vrh

Ovo je krajnji rezultat za parenje lica.

Parenje lica može učiniti vašu kožu malo mekšom i hidratiziranijom te može pomoći u otčepljenju pora. Sigurno je sve dok nemate problema s kožom izazvanih upalom, uključujući melazmu i ekcem, i sve dok vodu ne zagrijete ili joj se ne približite. Ako je sve u redu, slobodno krenite punom parom (čitajte: samo jednom tjedno na 10 minuta).

Povratak na vrh

Povezano:

• Vodič za njegu kože za početnike
• 9 stvari koje trebate znati prije upotrebe vitamina C za vašu kožu
• Najbolje hidratantne kreme za svaki tip kože, prema dermatolozima