Uglavnom, otkad pamtim, tuširao sam se noću i, stoga, općenito spavao s mokrom kosom. Ali kad god priznam tu naviku, uvijek se nađe netko tko vidno ustukne s gađenjem, jedva skrivajući činjenicu da me sad doživljavaju manje ljudskim bićem. Dobro, možda malo pretjerujem, ali mišljenja su snažna .
stvari s h
Ovo je jedno od onih vjerskih područja [u dermatologiji], kaže za SelfGrowth Mary L. Stevenson, dr. med., docentica na Odjelu za dermatologiju Ronald O. Perelman na NYU Langone Health. Ljudi imaju stvarno čvrsta uvjerenja o tome! Neki smatraju da odlazak u krevet s mokrom kosom šteti kosi i možda misle da je to jednostavno odvratno. Drugi, poput mene, kunu se da odlazak u krevet s vlažnom kosom nema veliki učinak na snagu njihove kose i da možda zapravo pridonosi nekom lijepom valovita tekstura ujutro.
Istina je da svačija kosa reagira drugačije, kaže za SelfGrowth Carol Cheng, dr. med., asistentica kliničkog profesora na Medicinskom fakultetu David Geffen na UCLA-i i ravnateljica Klinike za liječenje akni u Medicinskom centru UCLA u Santa Monici. Dakle, ono što primijetite na svojoj mokroj kosi moglo bi biti drugačije od onoga što primijeti vaš prijatelj.
Općenito, stručnjaci s kojima je SelfGrowth razgovarao rekli su da su zdravstveni rizici odlaska na spavanje s mokrom kosom prilično minimalni. Ali ovisno o tome koliko je vaša kosa krhka i drugim problemima s kojima se možda suočavate (kao što je prhut), možda bi bilo bolje pričekati da vam se kosa potpuno osuši prije nego što krenete na sijeno.
Uzrokuje li lomljenje kose odlazak na spavanje s mokrom kosom?
Kada je kosa mokra općenito je sklonija lomljenju, kaže dr. Cheng. To je zato što se, kada je mokra, kutikula vlasi (vanjski zaštitni sloj vlasi) otvara i čini kosu rastezljivijom i lomljivijom. Kad je kutikula vlasi otvorena, može se više rastegnuti, pa se može rastegnuti na načine koji mogu uzrokovati lakše lomljenje kose, kaže ona. To se može dogoditi ako češljate kosu dok je još mokra ili, da, ako se prirodno krećete dok spavate.
Koliko je to doista važno ovisi o prirodnom stanju vaše kose, koje određuju neki drugi čimbenici koji će biti jedinstveni za vas. Ti čimbenici uključuju genetiku, kaže dr. Cheng, ali i koliko često oblikovati kosu toplinom , tretirate li kosu kemijski ili farbano ili ne, i općenito koliko je oštećenja već pretrpjela.
Dakle, u konačnici, sve se svodi na vas i vaše vlastite preferencije kose. Ako vam se čini da vam mokra kosa odlazi u krevet puca, to bi moglo biti vrlo točno za vas i možda vrijedi razmisliti o promjeni navika. Ali ako ne primijetite nikakve štetne učinke, možete to nastaviti raditi.
Učinite ono što smatrate najboljim za sebe, kaže dr. Stevenson. Ako ste, poput mene, netko tko zna da radije ide u krevet s vlažnom kosom, imajte na umu da dodaje, mogu vas uvjeriti da je u redu otići u krevet s vlažnom kosom.
Postoje neki mogući zdravstveni učinci na koje treba pripaziti.
Osim mogućnosti lomljenja kose, odlazak na spavanje s jako vlažnom kosom mogao bi pridonijeti nekim drugim zdravstvenim problemima. Konkretno, vlažnost vaše kose u kombinaciji s vlažnim jastukom može stvoriti savršeno vlažno, toplo okruženje za bujanje kvasca, uključujući kvasac povezan s prhuti , objašnjava dr. Cheng. Ako ste već skloni prhuti, znajte da tome može pridonijeti stalno odlazak u krevet s vlažnom kosom.
fred flintstone pop funko
Kako sigurnije spavati s mokrom kosom:
Pazite da nije vrlo mokar. Da razjasnimo: vaša kosa ne smije biti toliko mokra da vam jastuk ostane vlažan, kaže dr. Stevenson. Dajte sve od sebe da vam se kosa osuši na zraku barem a malo prije spavanja kako biste smanjili rizik od oštećenja i prhuti.
Promijenite vrijeme tuširanja. Nije kao da ćete jednu noć otići u krevet s vlažnom kosom, a sljedećeg se jutra probuditi s kosom koja će vam opadati na sve strane. Vrsta lomljenja koja dolazi sa spavanjem s mokrom kosom razvija se samo nakon kroničnog spavanja, kaže dr. Cheng. Dakle, ako možete, pokušajte ne samo spavajte s mokrom kosom i pokušajte to ne činiti svaku noć. Ali ako to radite s vremena na vrijeme, vjerojatno neće uzrokovati probleme.
Nemojte ga nositi. Odlazak u krevet s mokrom kosom zapravo nije najveća pogreška u vezi s kosom/spavanjima koju ljudi rade - to je odlazak u krevet s podignutom kosom u uskoj frizuri, objašnjava dr. Stevenson. Neki ljudi smatraju da im skupljanje kose u opuštenu punđu pomaže da dobiju kovrče ili valove kad se probude. Ali stalno nošenje uže frizure (osobito u snu kada možete nesvjesno staviti još veći pritisak na kosu) može previše povući folikul dlake i izazvati stvarnu štetu — još više ako vam je kosa mokra i već je sklona pucanju.
Izbjegavajte druge izvore oštećenja kose. Stupanj do kojeg će odlazak u krevet s mokrom kosom uzrokovati štetu djelomično ovisi o tome koliko je vaša kosa već pretrpjela štetu. Dakle, ako ste netko tko više voli spavati s vlažnom kosom, pokušajte izbjeći uvođenje drugih izvora oštećenja kose, kao što je bojanje vaše kose ili često oblikovanje toplinom.
Probajte svilene jastučnice ili omote za kosu. Svilene jastučnice i omoti za kosu reklamiraju se kao jako dobri za kožu i kosu. Ovdje se misli da su te tkanine mnogo glađe od uobičajenih pamučnih jastučnica, što znači da kretanje vaše kose dok spavate nije tako agresivno. Budući da se kosa kreće prirodnije i njezina je interakcija s materijalom drugačija, može biti od pomoći, kaže dr. Stevenson. Ali ovo nije nešto što je temeljito istraženo pa, kao i obično, vaša kilometraža ovdje može varirati.
Povezano:
- Najbolji način za sušenje kose na zraku ako imate valove, kovrče ili kovrče
- Koliko često biste se zaista trebali tuširati?
- Evo kako stvoriti savršenu dnevnu rutinu njege kože
