Vjerojatno ste se pitali kako se riješiti mitesera još od tinejdžerske dobi - i možemo se kladiti da ste isprobali neke popularne, ali upitne metode u svojoj potrazi za glatkom i čistijom kožom. Možda ste ih istisnuli jer se činilo da je to jedina stvar koja je tjerala ovu lukavu vrstu akni. Ili ste možda uvijek imali zalihu trakica za pore spremne za posebno teške situacije (bez obzira na to kroz koliko ste boli morali proći da biste skinuli jednu od tih sisaljki).
Nažalost, koliko god bilo zadovoljstvo vidjeti kako sav taj otpad izlazi iz vaših pora, ti uobičajeni tretmani za mitesere zapravo nisu najbolja stvar za vašu kožu - zapravo, mogu učiniti da vaš ten izgleda mnogo gore dugoročno. Do stvarno ako postanete ninja za uklanjanje mitesera, korisno je naučiti kako i zašto nastaju miteseri na područjima kao što su nos, brada, čelo, pa čak i prsa i leđa. U nastavku ćete pronaći sve što trebate znati o njima dosadne male izbočine na licu , uključujući zašto dermatolozi kažu da je jednostavniji, nježniji, dosljedniji tretman najbolji način da ih se konačno riješite.
Što su miteseri? | Miteseri protiv bijelih prištića | Uzroci mitesera | Savjeti za liječenje mitesera | Tretmani koje treba izbjegavati
Što su točno miteseri?
Miteseri su neupaljene začepljene pore koje se nazivaju komedoni. Mitesers je otvoreni komedon, Shari Lipner, M.D., Ph.D. , kozmetički dermatolog u Weill Cornell Medicine i New York-prezbiterijanac , kaže za SelfGrowth. To je veliki otvor u folikuli dlake koji je začepljen uljem, mrtvim stanicama kože i bakterijama. Kada se izloži zraku, oksidira i pocrni.
Koja je razlika između mitesera i bijelih prištića?
Bijele akne, još jedna vrsta akni s kojom je jednako neugodno boriti se, zapravo jesu zatvoreni komedoni , prema Američka akademija dermatologije (AAD). Bijela točka je u biti ista stvar kao miteser, osim što postoji malo kože na vrhu folikula, certificirani dermatolog Ife J. Rodney, M.D. , osnivački direktor Vječna Dermatologija + Estetika i profesorica dermatologije na Sveučilište Howard i Sveučilište George Washington , kaže za SelfGrowth. Ovaj zaštitni sloj sprječava njihovu oksidaciju, tako da na kraju izgledaju malo bijelo, ružičasto ili boje mesa.
Što uzrokuje mitesere?
Kad se ulje, prljavština i bakterije okupe u vašim porama, dobiveni koktel može izazvati bilo koju vrstu akni , uključujući mitesere. Ako ne brinete o svojim porama, na kraju će se nakupiti prljavština i masnoća, Cecilia Wong , slavna facialistica iz New Yorka, kaže za SelfGrowth. Ako netko ima puno mitesera, možete to osjetiti — koža je gruba, grebe se i neravna.
Uglavnom svatko može dobiti mitesere, ali oni koji imaju mješovitu ili masnu kožu skloniji su njihovom nastanku, Marnie B. Nussbaum, M.D., F.A.A.D. , certificirani dermatolog iz New Yorka, kaže za SelfGrowth. A ako mislite da ih imate oko nosa češće nego bilo gdje drugdje na licu, ne zamišljate: koža oko nosa ima posebno visoku koncentraciju lojnih žlijezda, što znači da je to područje zlatni rudnik viška masnoće, i stoga ima veći potencijal za začepljenje pora.
Kako se sigurno riješiti mitesera (i spriječiti njihovo ponovno pojavljivanje)
Možda zato što su miteseri tako česti i tako frustrirajući, ljudi su ih isprobali bezbroj čudni (ponekad nepromišljeni) načini njihovog uklanjanja , uključujući tehnika pilinga krupicama s Reddita i DIY maska od želatine.
Dakle, koji je najbolji način da se zapravo riješite mitesera na licu i tijelu? Sporo i postojano pobjeđuje u utrci, kaže dr. Lipner. I otkrili smo da su najbolji – i najmanje štetni – načini liječenja i sprječavanja mitesera obično jednostavniji.
Imajte na umu da nećete dobiti trenutno zadovoljstvo, kaže dr. Lipner. Može potrajati i do mjesec dana da vidite čistiju kožu—ali obećajemo da će se vaše strpljenje isplatiti. U nastavku ćete pronaći savjete koje su odobrili dermatolozi kako biste se riješili mitesera od glave do pete, uključujući nos, bradu, čelo, prsa i nazad .
1. Očistite lice najmanje dva puta dnevno.Ovo se čini kao osnovni savjet, ali čišćenje može uvelike pomoći u sprječavanju nakupljanja prljavštine i ulja u vašim porama. Pranje lica jedan je od tri najvažnija koraka u vašem rutinu njege kože s dobrim razlogom: Redovito čišćenje vaše kože pomoći će u uklanjanju viška prljavštine, ulja, mrtvih stanica kože, bakterija ili šminke koji se zadržavaju na vašem licu—sve stvari koje se nakupljaju i na kraju stvaraju mitesere.
Za većinu ljudi pranje lica dva puta dnevno, ujutro i navečer, pravi je potez. Ali neki ljudi s posebno suhom ili osjetljivom kožom mogu samo jednom dnevno oprati lice sredstvom za čišćenje, stoga je važno slušati svoju kožu i uzvratiti joj kad se naljuti.
Ako pokušavate riješiti akne, možda ćete otkriti da sredstvo za čišćenje koje sadrži kemijski eksfolijant kao što je salicilna kiselina ili glikolna kiselina pomaže držati te probleme pod kontrolom. Za one s upaljenim aknama, umjesto toga bi moglo pomoći sredstvo za čišćenje koje sadrži benzoil peroksid. Ako smatrate da je vašim prsima i leđima potrebno malo TLC-a, ove proizvode možete koristiti i na tim područjima tijekom redovnog tuširanja.
No važno je napomenuti da svi ovi sastojci mogu biti oštri i isušivati ako se koriste prečesto. Neki ljudi s masnijom kožom možda ih mogu koristiti na licu dva puta dnevno, ali drugima je dovoljno jednom dnevno. Ako se mučite pronaći rutinu čišćenja koja vam odgovara, nikad ne škodi provjeriti kod svog dermatologa za personalizirani savjet.
Proizvodi za isprobavanje:
- Glytone blagi gel za čišćenje, 36 USD, Dermstore
- La Roche-Posay Effaclar pjenasta krema za dubinsko čišćenje, 25 USD, Dermstore
- CeraVe Renewing SA sredstvo za čišćenje, 16 USD, Amazon
Višak znoja može se kombinirati s prljavštinom, bakterijama i mrtvim stanicama kože kako bi začepio vaše pore, što može dovesti do mitesera. Stoga je važno prethodno oprati lice i nakon vježbanja ili bilo koje aktivnosti koja uzrokuje prekomjerno znojenje, kaže dr. Nussbaum. U ovom slučaju, upotreba blažeg sredstva za pranje lica bez pilinga može biti najbolji način, budući da tehnički dodajete dodatno (i potencijalno iritirajuće) čišćenje u svoju dnevnu rutinu. Potražite kremastije proizvode koji imaju hidratantne sastojke, poput hijaluronske kiseline.
Također je važno biti nježan dok čistite, jer iritacija kože prejakim trljanjem ili preagresivnim brisanjem znoja s lica zapravo može pogoršati upalu i prištiće, prema AAD .
Proizvodi za isprobavanje:
- Avene Tolerance iznimno nježan losion za čišćenje, 25 USD, Ulta
- Aveeno Calm and Restore Nourishing Oat Cleanser, 10 USD, Amazon
- CeraVe hidratantno sredstvo za čišćenje od kreme do pjene, 20 USD, Amazon
Trake za pore su poput flastera, pomoću ljepila otkidaju mrtve stanice kože i prljavštinu. Ako to zvuči malo agresivno, bili biste u pravu, zbog čega su stručnjaci podijeljeni oko toga je li to ikada dobra ideja koristiti trake za uklanjanje mitesera .
Proizvodi poput ovih iznenada i snažno izvlače čep smeća koji začepljuje vaše pore, ali ostaviti samu poru proširenu i lako se ponovno začepiti , SelfGrowth je ranije objasnio. Zato neki stručnjaci preporučuju odabir nježnih kemijskih metoda pilinga (korištenje proizvoda s glikolna ili mliječna kiselina, na primjer), koji postupno smanjuju začepljenje. Ali ovaj proces može potrajati tjednima ili mjesecima dok stvarno ne uspije.
Međutim, Wong stoji iza učinkovitosti trakica za pore u brzom uklanjanju mitesera. Ali, kaže ona, ovo sačuvajte za nove akne. Trake za pore stvarno djeluju samo na mitesere koji nisu bili u porama dulje vrijeme, kaže ona. Za mitesere koji postoje već neko vrijeme, morat ćete koristiti druge metode.
lijepe stare pohvale
Proizvodi za isprobavanje:
- Bioré trake za dubinsko čišćenje pora, 11 USD, Amazon
- Peace Out trake za liječenje nosa koje upijaju ulje, 19 USD, Sephora
Ako redovito čišćenje vaše kože nije dovoljno da uklonite svu prljavštinu i mrtve stanice kože koje mogu začepiti vaše pore, možda ćete morati dodati malo pilinga u svoju rutinu. I samo upozorenje, postoji mnogo opcija za odabir.
Dvije glavne kategorije pilinga su fizikalni i kemijski. Fizički pilinzi koriste komadiće šećera, kuglica ili drugih čestica za ručno uklanjanje nečistoća koje mogu začepiti pore i dovesti do akni. Međutim, ove vrste proizvoda mogu biti oštre za kožu, osobito ako se koriste prečesto i intenzivno, kaže dr. Rodney. Ako ga nježno nanesete, to je u redu, kaže ona. Ali većina ga ljudi agresivno umasira — to više oštećuje kožu nego što joj pomaže.
Za većinu ljudi dovoljan je piling bilo koje vrste samo jednom ili dva puta tjedno. Ako je vaša koža masnija ili općenito nije previše osjetljiva, fizički piling (nanesen pažljivo) može biti izvrsna opcija za vas.
Proizvodi za isprobavanje:
- Tatcha The Rice Polish pjenasti enzimski puder, 68 USD, Sephora
- Dermalogica Daily Microfoliant, 65 USD, Sephora
- SkinCeuticals mikropiling piling, 32 USD, Dermstore
Nježne kiseline za piling učinkovit su način razgradnje mrtve kože i masnoće koja začepljuje pore, Lily Talakoub, M.D. , certificirani dermatolog u McLean centar za dermatologiju i njegu kože u Virginiji, kaže za SelfGrowth. Ovi sastojci otapaju veze između mrtvih stanica kože, omogućujući njihovo lako ispiranje.
To uključuje i alfa-hidroksi-kiseline (AHA) poput glikolne kiseline i mliječne kiseline kao i beta-hidroksi-kiseline (BHA), kao što je salicilna kiselina. Nedavno su polihidroksi kiseline (PHA), poput glukonolaktona, postale popularne kiseline.
Svi oni imaju svojstva pilinga koja pomažu spriječiti da se višak ulja i prljavštine zarobe u folikulima, kaže dr. Nussbaum. Ali neki mogu bolje odgovarati vašoj koži od drugih.
Na primjer, ako imate osjetljivu ili suhu kožu, možda biste trebali razmotriti PHA, koji su obično veće molekule koje ne prodiru tako duboko u pore i stoga je malo vjerojatno da će izazvati iritaciju. Ako je vaša koža posebno masna, možda ćete imati više koristi od upotrebe salicilne kiseline jer može prodrijeti dublje u masne pore nego druge kiseline.
Također je važno obratiti pozornost na koncentraciju kiseline za piling koju koristite. Iako su te metode obično nježnije od fizičkih metoda pilinga, ipak mogu biti intenzivne i iritirajuće. Općenito, viši postotak ne znači uvijek bolje rezultate.
Proizvodi za isprobavanje:
- Dr. Dennis Gross Alpha Beta univerzalni dnevni piling, 92 USD, Sephora
- First Aid Beauty Facial Radiance Pads, 36 USD, Ulta
- Sunday Riley Good Genes Sve-u-jednom tretman mliječnom kiselinom, 85 USD, Dermstore
Maske koje sadrže glinu ili ugljen mogu pomoći u uklanjanju viška prljavštine i masnoće s kože. Proizvodi poput ovih možda neće detoksicirati vašu kožu, ali s vremenom mogu pomoći da se riješite mitesera i riješite druge probleme s aknama.
Možete koristiti proizvode prema uputama (kao što je nošenje 10 do 15 minuta i zatim ispiranje), ili ih možete koristiti kao tretmane na licu mjesta preko noći, kaže Wong. Pažljivo koristite ove proizvode i nakon toga nanesite hidratantnu kremu jer mogu isušiti kožu.
Proizvodi za isprobavanje:
- Queen Helene Mint Julep maska, Amazon
- Tata Harper Clarifying Mask, 75 USD, Sephora
- Kiehl’s Rare Earth maska za dubinsko čišćenje pora, 45 USD, Sephora
Ako imate mitesere samo na određenom dijelu lica, poput nosa ili brade, ne morate nanositi svoje tretmane za akne na cijelo lice. Ne samo da ćete se poštedjeti potencijalne iritacije, već ćete možda moći izdržati i koncentriranije tretmane na toj manjoj površini. Osim toga, tretiranje mrlja proizvodom na bazi salicilne kiseline ili benzoil peroksida može vam pomoći da se oduprete želji da sami pokušate ukloniti mitesere.
Proizvodi za isprobavanje:
- La Roche-Posay Effaclar Duo tretman za mrlje od akni, 20 USD, Amazon
- Neutrogena Rapid Clear gel za liječenje tvrdokornih akni, 9 USD, Amazon
Općenito, najbolje je da izbjegavajte iskakanje prištića kod kuće — koliko god primamljivo bilo. Nestat će sami od sebe ako se ne petljate s njima (stvarno!), a ako se učini pogrešno, iskakanje može uzrokovati iritaciju, pa čak i infekciju.
Ali ako se često suočavate s tvrdoglavim miteserima, možda bi bilo vrijedno posjetiti stručnjaka da ih profesionalno izvadi. Tijekom tog procesa, an estetičar ili dermatolog koristit će mali alat za istiskivanje začepljenja iz pore bez pucanja kože ili dodatnog proširenja pore. U idealnom slučaju, ovo bi trebalo biti učinjeno svaka četiri do šest tjedana ako problem potraje, kaže Wong.
9. Ako ipak pokušate izvaditi vlastite mitesere, nakon toga zaledite kožu.U redu, da, događa se. Ponekad se jednostavno odlučite za to, unatoč upozorenjima svog dermatologa. A kada se to dogodi, važno je njegovati kožu nakon toga kako biste smanjili upalu i spriječili nove akne.
Dr. Nussbaum posebno preporučuje zaleđivanje područja na nekoliko minuta kako bi se smanjilo crvenilo i upala. Samo pazite da zamotate led u papirnati ručnik ili krpu za pranje umjesto da ga nanosite izravno na kožu, jer to može uzrokovati više štete.
10. Znajte da proizvodi za samotamnjenje mogu mitesere učiniti vidljivijima.Korištenje proizvoda za samotamnjenje očito je sigurnija alternativa namjernom izlaganju UV zračenju (koje uzrokuje rak kože i prijevremene znakove starenja i može pogoršati akne ). No dr. Talakoub upozorava da će korištenje proizvoda poput sredstva za samotamnjenje, osim što će vaša koža izgledati preplanulo, također učiniti da miteseri izgledaju tamnije i više će doći do izražaja.
Dakle, da, svakako nastavite koristiti sredstva za samotamnjenje ako je alternativa stvarno tamnjenje. Samo znajte da ti proizvodi također mogu učiniti vaše mitesere vidljivijima.
11. Svaki dan nosite kremu za sunčanje (bez ulja).Svakodnevno nošenje kreme za sunčanje nedvojbeno je najvažniji dio vaše svakodnevne rutine njege kože jer može spriječiti rak kože i preuranjene znakove starenja. Osim toga, UV zrake mogu isušiti vašu kožu, što pogoršava akne. Stoga je važno biti zaštićen iz niza razloga.
Trebali biste se pobrinuti da vaša dnevna krema za sunčanje (ili SPF hidratantna krema) sadrži zaštitu širokog spektra od najmanje SPF 30. A ako imate masnu kožu ili kožu sklonu aknama, svakako koristite proizvod koji nije komedogen i bez ulja kako bi pobijedio ne začepljuje pore.
Proizvodi za isprobavanje:
- EltaMD UV Clear širokog spektra SPF 46, 39 USD, Amazon
- Neutrogena Hydro Boost gel losion za sunčanje SPF 30, 16 USD, Ulta
- SkinMedica Essential Defense Mineral Shield širokog spektra SPF 32 tonirano, 40 USD, Dermstore
Krema za zaštitu od sunca nije jedini proizvod koji može začepiti vaše pore - postoje tone sastojaka u svim vrstama proizvoda za šminku i njegu kože koji mogu biti komedogeni, poput dimetikona, kaže dr. Talakoub. Dodatno, mnoga ulja (uključujući kokosovo ulje) mogu biti komedogena, kaže dr. Nussbaum.
Nije uvijek lako znati što zapravo jest, a što nije komedogen proizvod. Pojam nekomedogena nije reguliran od strane FDA, tako da ga tvrtka može staviti na gotovo bilo koji proizvod bez obzira na sastojke, SelfGrowth je ranije objasnio. A način na koji se utvrđuje da je sastojak komedogen prilično je zbunjujući. Ipak, traženje oznake nekomedogeno ili bez ulja na proizvodima najbolje je mjesto za početak kada pokušavate pronaći proizvode koji ne začepljuju kožu.
Općenito, ako je vaša koža sklona aknama, dobra je ideja izbjegavati teške proizvode na bazi ulja, koji će sjediti na koži hvatajući znoj, prljavštinu i mrtve stanice kože u vašim porama. Umjesto toga odaberite nježno sredstvo za čišćenje i laganu, hidratantnu kremu.
Proizvodi za isprobavanje:
- Vanicream hidratantna krema, 17 USD, Amazon
- Neutrogena Hydro Boost gel krema, 20 USD, Amazon
- Avene Hydrance lagana hidratantna emulzija, 32 USD, Dermstore
Retinoidi su derivati vitamina A koji će ubrzati proces izmjene stanica u vašoj koži, što je korisno za upravljanje aknama, smanjenje i sprječavanje znakova starenja, liječenje hiperpigmentacije i mnogih drugih stanja.
Možete sami početi istraživati svijet retinoida tako da provjerite retinoid koji se prodaje bez recepta, poput seruma s retinolom ili adapalen gelova. Retinol je derivat aktivnog oblika vitamina A koji se zove retinoična kiselina (tretinoin). Obično je nježniji jer zahtijeva nekoliko koraka da se pretvori u aktivni oblik. A adapalen je sintetski oblik retinoične kiseline koji je sada dostupan u slobodnoj prodaji kao Differin ili u gelu tvrtke La Roche-Posay.
lijepe stare pohvale
Međutim, retinoidi imaju neke nedostatke. Prvi je da, budući da je poznato da oralni oblik (izotretinoin) uzrokuje urođene mane, ne biste trebali koristiti retinoide tijekom trudnoće. Drugi problem je da oni također mogu izazvati ozbiljne nuspojave na koži, uključujući suhoću, crvenilo, iritaciju, ljuštenje i osjetljivost. Stoga je najbolje početi polako s nižom koncentracijom i koristiti ih samo nekoliko dana u tjednu u početku - i uvijek, uvijek, uvijek hidratizirati.
Proizvodi za isprobavanje:
- First Aid Beauty FAB Skin Lab retinol serum, 58 USD, Dermstore
- SkinMedica Age Defense Retinol Complex 0,25, 64 USD, Dermstore
- Differin Adapalene Gel 0,1% tretman akni, 15 USD, Amazon
Ako ste nekoliko tjedana bezuspješno pokušavali smanjiti svoje mitesere, možda je vrijeme da razgovarate s dermatologom kako biste vidjeli što još možete učiniti—posebno ako imate i druge vrste akni, poput cista ili upaljenih prištića .
Mogli bi vam preporučiti da isprobate retinoidne proizvode na recept, kao što je tretinoin (Retin-A), kaže dr. Talakoub, koji je jači od retinoida koje ćete pronaći u slobodnoj prodaji. Ali ipak ćete morati biti strpljivi. Obično će retinoidu trebati četiri do pet tjedana da počne ispravno djelovati, iako stručnjaci kažu da se pravi rezultati neće vidjeti sve do otprilike tri do šest mjeseci korištenja.
Imajte na umu da čak i retinoidi koji se izdaju na recept dolaze u različitim koncentracijama i da ćete ih htjeti ublažiti (i sve potencijalne nuspojave) primjenom tretmana noću, nakon čega slijedi hidratantna krema i, ujutro, krema za sunčanje.
15. Redovito perite plahte i jastučnice.Razmislite o tome: vaša jastučnica dobiva mjesto u prvom redu za svu mrtvu kožu, masnoću i bakterije koje se nalaze na vašem licu i tijelu. Zato je jako važno održavati posteljinu čistom ako se borite s bilo kojom vrstom akni, uključujući mitesere. The AAD preporučuje mijenjanje jastučnica dva puta tjedno kako biste spriječili začepljene pore i akne. Kad dođe dan za pranje rublja, razmislite o korištenju deterdženta bez mirisa kako biste izbjegli potencijalnu iritaciju kože.
Postoje li neki tretmani za mitesere koje treba izbjegavati?
Iako je korisno znati što sve možete učiniti da biste se riješili mitesera, može biti jednako važno imati na umu što ne bi trebalo učiniti. Dr. Rodney preporučuje izbjegavanje sljedećih metoda (vjerujte nam, vaša će vam koža biti zahvalna):
- Što trebate znati o hormonskim aknama—i kako ih se riješiti
- Sve što trebate znati o gljivičnim aknama, uključujući kako ih liječiti
- 17 tretmana za akne koji stvarno djeluju, prema dermatolozima
Dodatno izvješće Korin Miller
Sve proizvode predstavljene na SelfGrowth neovisno su odabrali naši urednici. Ako kupite nešto putem naših maloprodajnih veza, možemo zaraditi partnersku proviziju.
Povezano:
Izbor Urednika
