ŠTO UZROKUJE AKNE NA LEĐIMA? OKIDAČI I LIJEČENJE BAKNE

Akne mogu smetati, pogotovo kada se nalaze na teško dostupnim mjestima, primjerice na leđima. No ako naučite što uzrokuje akne na leđima i shvatite što bi moglo izazvati vašu određenu vrstu prištića na leđima, bit ćete bolje opremljeni za borbu protiv neugodnih napadaja.

Ova krivulja učenja osobito je važna u borbi protiv akni na leđima jer mogu biti tvrdoglavije za liječenje. Akne na leđima mogu se liječiti na gotovo isti način kao akne na licu , ali češće zahtijeva lijekove protiv akni za učinkovito liječenje, Cybele Fishman, M.D.¹, asistent kliničkog profesora dermatologije u bolnici Mount Sinai u New Yorku, kaže za SelfGrowth. To može biti zato što je koža na leđima deblja nego na licu, pa lokalni lijekovi možda neće dobro prodrijeti.

U usporedbi s aknama na licu, postoji i više vanjskih čimbenika protiv kojih se treba boriti kada se pokušavate riješiti akni na leđima. Stvari poput trenja od odjeće i ruksaka, nakupljanja znoja tijekom vježbanja i prekomjerne proizvodnje masnoće tijekom vrućeg vremena mogu izazvati napade i zaustaviti proces ozdravljenja².

Srećom, nakon što saznate vrste akni na leđima s kojima se susrećete, možete upotrijebiti ovu informaciju za odabir tretmana i promjena načina života koji su potrebni za ublažavanje vaših simptoma – a možda čak i za zaustavljanje napadaja prije nego što počnu.

Što su akne na leđima?

Akne na leđima ili akne odnose se na akne koje se, upozorenje, razvijaju na leđima. Bacne se mogu pojaviti kao kvržice, bijele točke ili miteseri, Marisa Garshick, M.D.³, asistent kliničkog profesora dermatologije na Cornell - New York Presbyterian Medical Center, kaže za SelfGrowth. Za neke osobe, izboji mogu izgledati dublje ili cistično i mogu dovesti do različitih vrsta ožiljaka. Bacne će se najvjerojatnije manifestirati na gornjem dijelu leđa i ramenima, jer ta područja sadrže najviše žlijezda lojnica (žlijezda koje proizvode masnoću)⁴.

Općenito, ono što uzrokuje nastanak akni na leđima je koktel viška masnoće, mrtvih stanica kože i bakterija koje uzrokuju akne kao što je cutibacterium acnes (prije poznat kao propionibacterium acnes) koji začepljuje pore i dovodi do upale. To su isti okidači koji uzrokuju akne na licu, kaže dr. Garshick. I, poput akni na licu, genetika i hormoni mogu igrati ulogu u tome tko je skloniji aknama na leđima⁵.

Još jedan čimbenik koji može pridonijeti mrljama na leđima je malassezia, gljivica koja je prirodni dio mikrobioma kože. U većini slučajeva malasezija ne uzrokuje probleme, ali kada dođe do prekomjernog rasta ove gljivice na koži, može dovesti do pityrosporum folikulitisa - infekcije folikula dlake koja se lako može zamijeniti s uobičajenim prištićima⁶.

Ova vrsta infekcije često može uzrokovati akne na prsima i ramenima uz akne na leđima, ali razlikuje se od tradicionalnih izbijanja po tome što je temeljena na gljivicama, kaže dr. Garshick. (Više o tome kasnije.)

Što uzrokuje akne na leđima?

Kao što je spomenuto, dva najveća igrača koja određuju koliko ste skloni gljivicama su vaša genetika i hormoni. Ako je bliski rođak, poput vaših roditelja ili braće i sestara, sklon aknama, onda biste i vi mogli biti skloni aknama, prema Američkoj akademiji za dermatologiju (AAD).⁷. To bi moglo biti zato što geni utječu na procese koji utječu na vašu kožu, kao što je upalni odgovor i način rada lojnih žlijezda⁸.

U međuvremenu, fluktuirajuće razine hormona mogu biti čimbenik koji doprinosi izbijanju bakti. Najčešći obrazac je da se bljesak dogodi 7 do 10 dana prije početka [menstrualnog] krvarenja i da se smiri kada krvarenje počne, Hadley King, M.D.⁹, klinički instruktor dermatologije na Weill Medical Collegeu Sveučilišta Cornell u New Yorku, kaže za SelfGrowth. To je zato što sredinom ciklusa dolazi do porasta progesterona koji stimulira proizvodnju sebuma. Androgeni (koji se obično nazivaju muški hormoni) poput testosterona također stimuliraju proizvodnju sebuma tijekom tog vremena. Potencijalni rezultat? Masna koža, začepljene pore i nova runda prištića¹⁰.

Mogli biste primijetiti izbijanje bakne i tijekom drugih hormonalnih promjena (razmislite tijekom ili nakon trudnoće ili tijekom perimenopauze i menopauze). Stanja povezana s hormonima, kao što je sindrom policističnih jajnika, također mogu potaknuti bakne zahvaljujući intenzivnim hormonalnim promjenama koje mogu izazvati.

Način na koji vaša genetska struktura i hormoni međusobno djeluju na druge aspekte vašeg načina života dodaje dodatni sloj mogućih uzroka akni na leđima. Ako je stres za vas stalni problem, na primjer, to bi mogao biti jedan od razloga zašto su i bakte - tijelo proizvodi više androgena kao odgovor na stres, koji vršnjaci vrše pritisak na uljne žlijezde da ubace u višu brzinu⁷.

Pretjerano znojenje je još jedan čest prethodnik bakne - recimo, od posla ili života u toploj klimi. Kada se znoj zadržava na koži dulje vrijeme, to može dovesti do začepljenja pora, kaže dr. Garshick. Dodajte u mješavinu usku sportsku odjeću koja uzrokuje trenje tijekom vježbanja (i pritom zadržava toplinu i znoj na vašoj koži) i dobit ćete savršenu oluju za izbijanje priština⁴.

Porast akni na leđima također može biti nuspojava određenih lijekova, uključujući lijekove koji sadrže kortikosteroide, testosteron ili litij, prema klinici Mayo.

Iako su istraživanja o ovoj temi još uvijek nesigurna, postoji mogućnost da su vaše izbijanje prisjeka također povezane s određenim aspektima vaše prehrane. Studije pokazuju da hrana s visokim glikemijskim indeksom (bijeli kruh, bijeli krumpir, peciva, bijela riža, milkshake) može biti značajan okidač akni. To je vjerojatno zbog skoka šećera u krvi koji rezultira i kako to utječe na naše razine inzulina i drugih hormona, kaže dr. King. Ditto dairy, dodaje ona: mlijeko i mliječni proizvodi mogu pospješiti lučenje inzulina i proizvodnju hormona, kao što je IGF-1¹¹, za koju se zna da uvelike pridonosi razvoju akni¹².

Koliko vrsta akni postoji?

Postoji nekoliko vrsta akni koje mogu postati redovite serije na leđima. Korisno je razumjeti koji tip imate kako biste mogli bolje liječiti svoje akne. Čitajte dalje kako biste saznali kako prepoznati svaku vrstu bakne koju biste mogli iskusiti.

Bijele glave

Također poznat kao zatvoreni komedoni , bijeli prištići se pojavljuju kada se pore začepe viškom masnoće, bakterijama i mrtvim stanicama kože. Baš kao i na drugim dijelovima tijela, bijele točke prisutne su na leđima kao zatvorene pore s uzdignutim bijelim vrhom ili vrhom boje kože na njima¹³, Deanne Robinson, M.D.¹⁴, asistent kliničkog profesora dermatologije na Medicinskom sveučilištu Yale u New Havenu, Connecticut, kaže za SelfGrowth.

Miteseri

Kao bijele akne, miteseri (ili otvoreni komedoni) rezultat su začepljenih pora. Ali za razliku od bijelih prištića, postoji otvor koji ulje i mrtve stanice kože zarobljene u porama izlaže zraku, uzrokujući da nakupine oksidiraju i poprime tamnu boju¹³, kaže dr. Garshick. (I bijele točke i miteseri su neupalni oblici akni, kaže dr. Robinson, što znači da možda nećete znati da su čak ni na vašim leđima osim ako ih netko drugi ne vidi.)

Papule

Ovu vrstu akni većina ljudi naziva prištićima. Papule nastaju kada se višak masnoće, mrtve stanice kože i bakterije zarobe dublje u koži i dovedu do upale (crvenilo i oteklina), Jacquelyn Sink, M.D.¹⁵, certificirani dermatolog u bolnici Northwestern Medicine Central DuPage u Winfieldu, Illinois, kaže za SelfGrowth. Manifestiraju se kao male, čvrste izbočine¹³. Ovisno o boji vaše kože, papule mogu biti crvene, smeđe ili druge nijanse.

Pustule

Ove akne se pojavljuju gotovo na isti način kao papule, ali su veće i sadrže žutu ili bijelu tekućinu. Pustule se obično pojavljuju kao izbočina koja može imati središnju gnojnu izbočinu, kaže dr. Garshick. Ne samo da mogu biti prisutni kod akni, već i kod raznih vrsta folikulitisa (upala folikula dlake)¹³.

Kvržice

Vrlo upaljeni oblik akni, nodularne akne su dublje, čvršće izbočine smještene ispod kože. Čvorići se mogu činiti boje kože ili crvenila, ovisno o tome koliko su upaljeni, i mogu biti povezani s osjetljivošću na dodir, kaže dr. Garshick. Obično su veće od papula i pustula i zahtijevaju liječenje kod dermatologa kako bi se spriječili dugotrajni ožiljci¹³.

Ciste

Cistične akne uključuju veće, bolnije kvržice ispod kože uzrokovane duboko ukorijenjenom upalom. Budući da su ispunjene gnojem, ciste su obično mekše od čvorića i mogu biti povezane s crvenilom ili upalom, kaže dr. Garshick. Mogu se drenirati ili imati prekrivenu koru i mogu uzrokovati ožiljke kada zacijele.

obično vidim nodularne i cistične akne na leđima pacijenata, kaže dr. Robinson. Može biti bolno i natečeno te varira od 1-2 lezije do raširenijih nakupina. Budući da su dublje u koži, obično im je potreban recept za liječenje prištića na leđima, posebno kako bi se izbjegli ožiljci¹³.

Acne conglobata

Možda je to rijedak oblik akni, ali acne conglobata nije šala - to je teško stanje kože koje karakteriziraju duboki, cistični čvorići i apscesi koji se često međusobno povezuju i obično sadrže iscjedak neugodnog mirisa¹⁶. Budući da je stvaranje ožiljaka uobičajeno kod ove vrste akni, važno je surađivati s certificiranim dermatologom kako biste odredili najbolji način liječenja kako biste smanjili mogućnost ožiljaka, kaže dr. Garshick.

Gljivične akne

U redu, natrag na pityrosporum folikulitis (ulično ime: gljivične akne): obično postoji ravnoteža između bakterija i gljivica na našoj koži, ali određeni lijekovi i čimbenici iz okoliša mogu poremetiti tu ravnotežu, kaže dr. King. Antibiotici, na primjer, mogu uništiti bakterije na vašoj koži, ostavljajući mjesta gljivicama da nekontrolirano rastu i dovedu do gljivične akne .

Nošenje uske odjeće koja ne propušta zrak također može biti faktor jer stvara vlažno okruženje za bujanje gljivica, kaže dr. King. Isto tako i ako predugo nosite znojnu odjeću za teretanu ili je ne operete prije no što je ponovno obučete.

Gljivične akne obično se manifestiraju kao nakupine prištića koji svrbe. Izgleda drugačije po tome što su kvržice ili pustule male (veličine glavice pribadače) i sve izgledaju isto, za razliku od 'običnih' akni, koje obično imaju mnogo različitih vrsta lezija u različitim fazama⁶, kaže dr. Fishman.

Koji su tretmani i lijekovi za akne na leđima dostupni?

Sada kada ste upoznati s onim što može uzrokovati bubuljice i vrstama mrlja na koje biste mogli naići tijekom konzultacija s dobro postavljenim zrcalom, postoje mnogi potencijalni tretmani za akne na leđima i lijekovi koje treba uzeti u obzir—neki koji se prodaju bez recepta (OTC ), prepisao neki liječnik.

Blage do umjerene akne na leđima vjerojatno možete liječiti kod kuće OTC sredstvima za čišćenje, lokalnim kremama i gelovima koji sadrže sastojke za borbu protiv akni. Ako se vaše akne ne poprave s ovim, možda biste trebali zatražiti od svog liječnika lijekove na recept kao što su kontracepcijske pilule ili topikalna rješenja za akne. U nastavku su navedeni neki uobičajeni tretmani koji se izdaju bez recepta i na recept:

¹⁷

¹⁸

¹⁹

Ulta

²⁰

kada su hormoni glavni uzrok akni

⁴

²¹

⁶

Kako možete spriječiti akne na leđima?

Dermatolozi preporučuju jedan ili dva tretmana i promjene načina života kako biste se riješili akni na leđima i spriječili da se vrate. Što se tiče taktika za prevenciju akni na leđima, za koje smatraju da će imati vaša, dobro, leđa, pročitajte dalje:

Ostanite na vrhu znoja. Održavanje čiste i suhe kože sklone aknama ključno je za kontrolu prištića, osobito tijekom vrućeg i sparnog vremena. Zarobljeni znoj može dodatno začepiti pore i razmnožiti više bakterija koje uzrokuju akne, kaže dr. Robinson.
Ne želite pretjerano isušiti kožu pretjeranim tuširanjem, ali držite pri ruci maramice za čišćenje, poput Cetaphil nježnih krpica za čišćenje kože (12 USD, Amazon) mogu biti dobar način za brisanje znoja i ulja u pokretu. Dr. Robinson također preporučuje prskanje leđa sprejom za tijelo koji sadrži sastojke koji neutraliziraju neugodne mirise i upijaju vlagu kako bi spriječili pojavu akni prije nego što počnu. Isprobajte Arm & Hammer Invisible Spray Powder za obranu od mirisa (, Walmart).
Prvo operite kosu. Vaš režim tuširanja može utjecati na to hoćete li osjetiti akne na leđima. Neki ljudi koji se susreću s aknama na leđima ili gornjim ramenima mogli bi to primijetiti u okruženju novih proizvoda za kosu, kaže dr. Garshick. Proizvodi za kosu koji sadrže ulje mogu dovesti do prenošenja viška ulja na leđa i dovesti do začepljenja pora. Pranje tijela nakon kose važno je kako biste uklonili sve masne ostatke šampona i regeneratora – a ako to ne uspije, pokušajte u potpunosti iz svog repertoara izbaciti proizvode za kosu koji sadrže ulje.
Nježno napravite piling kože. Nježni fizički piling—recimo, dva puta tjedno s Aquis Exfoliating Back Scrubber-om (20$, Amazon)—pomaže u održavanju pora čistim od nečistoća i guranju novih, zdravih stanica kože na površinu. Ključno je biti nježan, jer pretjerani piling može previše skinuti masnoću (sebum) s kože, potaknuti proizvodnju više, kaže dr. Robinson. Također može ugroziti barijeru kože, koja je neophodna za regulaciju hidratacije kože i njezinu zaštitu od vanjskih iritansa²². Također možete uključiti nježna sredstva za pranje tijela kojima je cilj kemijski piling kože tijela s aktivnim sastojcima poput salicilne kiseline koji skidaju mrtve stanice kože.
Ne zaboravite na hidrataciju. Mnogi proizvodi za borbu protiv akni mogu dovesti do suhe kože. Budući da pretjerana suhoća može potaknuti tijelo da proizvodi više masnoće (i u konačnici održati ciklus bakne), redovito vlaženje je neophodno. Bonus: revno korištenje hidratantne kreme može vam pomoći da bolje podnosite lijekove protiv akni, tako da su učinkovitiji, kaže dr. Sink.
muška talijanska imena
Na etiketi hidratantne kreme koju nanesete treba pisati da je bez ulja, nekomedogena ili neće začepiti pore. (Cetaphil hidratantni losion jedna je popularna opcija koju preporučuju dermatolozi i koju možete lako pronaći na Amazonu za 13 dolara ili u drogerijama.) Treba ih nanijeti izravno na vlažnu kožu nakon pranja za optimalnu apsorpciju, kaže dr. Sink. Upotreba aplikatora za losion, poput Bearback Lotion Applicator (25 USD, Amazon), može vam pomoći da pokrijete teže dostupna područja.
Nosite kremu za sunčanje. Sunce može dovesti do potamnjenja mrlja, uzrokujući njihovo dulje trajanje, kaže dr. Sink. Ako će vam leđa biti izložena suncu, svakako ih zaštitite nekomedogenom kremom za sunčanje širokog spektra SPF 30 ili više². (Versed Guards Up jedna je popularna opcija. Versed Skin, 25 USD.)
Redovito perite posteljinu i ručnike. Mnogi proizvodi za kosu sadrže ulje, uključujući šampone, regeneratore, gelove za oblikovanje i sprejeve. Ostaci takvih proizvoda mogu završiti na jastučnicama, plahtama i ručnicima i na kraju se prenijeti na leđa, što dovodi do akni (koje se nazivaju 'acne cosmetica'), kaže dr. Sink. Prema AAD-u, posteljina i ručnici prepuni su ostataka proizvoda, mrtvih stanica kože i bakterija nakon samo tjedan dana. Ulazak u tjedni ritual pranja rublja može biti od pomoći u sprječavanju prijenosa bakterija i ulja koje uzrokuju akne na vašu kožu².
Izbjegavajte pucanje prištića. Koliko god to moglo biti primamljivo, iskakanje i sakupljanje prištića može povećati upalu i rizik od infekcije, a da ne spominjemo produljenje vremena zacjeljivanja i potencijalno dovesti do promjene boje i ožiljaka. Ako imate dubok, bolan izboj, obratite se svom dermatologu, kaže dr. Robinson. Možda će vas moći brzo vidjeti i dati vam injekciju steroida za smanjenje otekline i brže zacjeljivanje lezije⁵.
Promijenite navike vježbanja ako je potrebno. AAD preporučuje da odaberete široku odjeću od tkanine koja upija znoj ili pamuka kako biste izbjegli nakupljanje znoja uz kožu. Čistim ručnikom obrišite sav znoj tijekom vježbanja, kaže dr. Sink. Radije tapkajte nego trljajte kožu kako biste uklonili znoj i izbjegli daljnju iritaciju.
Također je važno promijeniti znojnu odjeću za vježbanje što je prije moguće i oprati je nakon svake upotrebe—u suprotnom, mrtve stanice kože, bakterije, ulja i znoj koji su ostali nakon posljednjeg vježbanja mogu se prenijeti na vašu kožu i dovesti do začepljenja pora i upale bakne².
Nakon vježbanja, istuširajte se ako možete i koristite blago sredstvo za čišćenje bez ulja za uklanjanje bakterija i znoja. Ako se ne možete odmah istuširati, razmislite o presvlačenju čiste, suhe, široke odjeće i brisanju kože sklone aknama bezuljnom maramicom za čišćenje ili ljekovitom blazinicom koja sadrži salicilnu kiselinu kako biste spriječili začepljenje pora, Dr. Sink kaže.
Vodite dnevnik prehrane. Za duboke, natečene kvržice i pustule, dr. Robinson će ponekad preporučiti pacijentima da pokušaju eliminirati mliječne proizvode iz svoje prehrane kako bi vidjeli ima li poboljšanja simptoma bakte. Poznato je da su mliječni proizvodi vrlo upalna hrana, a budući da su akne upalno stanje, imaju tendenciju bujanja kada postoji upala u tijelu, kaže ona.
Konzumiranje manje hrane s visokim i više hrane s niskim glikemijskim indeksom (zeleno povrće, većina voća, slanutak, leća, mekinje pahuljice za doručak) također vam može pomoći u zaštiti od više pojava bakti²³. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdile te povezanosti i utvrdilo mogu li druge namirnice ili dijete poboljšati ili pogoršati akne, kaže dr. Sink.
Ako sumnjate da bi vaša prehrana mogla biti dio problema, vodite dnevnik ishrane nekoliko tjedana, istovremeno prateći ozbiljnost akni i donesite rezultate na sljedeći pregled kod liječnika.

Pronalaženje pravog tretmana za akne na leđima može zahtijevati pokušaje i pogreške. Identificirajući vrste akni na leđima s kojima se suočavate i što potencijalno izaziva vaše akne (hormoni, stres, prehrana ili sve gore navedeno), tada možete sastaviti personalizirani plan napada. Ali budite strpljivi: prema AAD-u može proći oko 6-8 tjedana da se počnu vidjeti rezultati, a potpuno čišćenje može trajati do 3-4 mjeseca².

Ako ne vidite nikakvu razliku unutar ovog vremenskog okvira ili imate baktne lezije koje su upaljene, bolne i potencijalno uzrokuju ožiljke, dr. King preporučuje posjet dermatologu kako bi razgovarali o mogućnostima liječenja. (Svaki znakovi infekcije - toplina, osjetljivost, oteklina, crvenilo i gnoj - također bi trebao biti pregledan od strane liječnika, kaže ona.) Uz pravo vodstvo, gotovo svaka vrsta akni može reagirati na barem nekoj razini na liječenje - uključujući tvrdoglavi bacne.

Izvori: