Većina nas zna da UV zrake sunca koje poboljšavaju raspoloženje imaju tamnu stranu: nezaštićeno izlaganje može dovesti do opeklina, preranog starenja kože, raka kože i trovanja suncem - što se općenito odnosi na mučninu nakon predugog izlaganja suncu.
Što je zapravo trovanje suncem? To je izraz koji ste možda čuli u nekom trenutku u životu—možda su vam mama ili tata (točno!) rekli da stavite kremu za sunčanje kako se ne biste otrovali!—ali ako još uvijek niste sasvim sigurni što je, ne brini, nisi sam. To je zato što trovanje suncem nije službeni medicinski termin ili dijagnoza; prije je to kolokvijalna fraza koju su pacijenti i liječnici definirali konsenzusom više nego bilo što drugo. (Kao rezultat toga, ne slažu se svi stručnjaci oko njegove definicije.)
Najčešće neslužbeno tumačenje trovanja suncem je da ono opisuje fizički loš osjećaj od jake opekline od sunca, certificirani dermatolog Tsipporah Shainhouse, dr. med , osnivač SkinSafe Dermatology and Skin Care na Beverly Hillsu za SelfGrowth.
Čitajte dalje za stručne savjete o tome kako prepoznati, liječiti i spriječiti trovanje suncem (ili redovne opekline od sunca, što se toga tiče).
Simptomi trovanja suncem | Što uzrokuje trovanje suncem? | Trovanje suncem nasuprot opeklina | Kako se opeklina od sunca pretvara u trovanje suncem? | Kada posjetiti liječnika | Liječenje trovanja suncem kod kuće | Može li vas sunce razboljeti bez opeklina? | Prevencija trovanja suncem
Prvo, koji su simptomi trovanja suncem?
Otrovanje suncem često se osjeća kao gripa ili čak alergijska reakcija, objašnjava dr. Shainhouse. Simptomi trovanja od sunca—koji mogu trajati dan ili više, ovisno o tome koliko brzo ih liječite—uvelike variraju ovisno o težini opeklina, ali mogu uključivati sljedeće:
- Glavobolja
- Vrućica
- Mučnina i povraćanje
- Letargija
- Vrtoglavica
- Bolovi u tijelu
- Dehidracija
Što uzrokuje trovanje suncem?
Trovanje suncem prvenstveno se događa predugim izlaganjem suncu bez odgovarajuće zaštite, pa završite s jako teškim opeklinama od sunca, Apple Bodemer, dr. med , izvanredna profesorica dermatologije na Medicinskom fakultetu i fakultetu javnog zdravstva Sveučilište Wisconsin-Madison , kaže za SelfGrowth. Vjerojatno najčešći način na koji se javlja je kada ljudi koji nisu bili puno na suncu odu na zimski odmor na plaži i zaborave se pokriti ili nanijeti dovoljno kreme za sunčanje prvog dana izlaska. Ako je sunce jako, jedan dan može biti sve što je potrebno, kaže ona.
Također, postoje određeni lijekovi - poput Accutanea, koji propisujemo za liječenje akni, određenih antibiotika i topikala poput Retin-A - koji su fotosenzibilizirajući, što znači da vas čine mnogo osjetljivijima na sunce, kaže dr. Bodemer. Nadajmo se da će vas liječnik na to upozoriti prilikom prepisivanja, ali ako netko toga nije svjestan može završiti s teškim opeklinama mnogo brže nego inače.
Kako znati jeste li se otrovali suncem u odnosu na opekline?
Vjerojatno ste doživjeli blagu opeklinu od sunca u nekom trenutku svog života: Vaša koža postaje nježna, topla i možda crvena (ovisno o boji kože) na dijelovima tijela koji nisu bili pokriveni kremom za sunčanje ili fizičkim blokom ( poput šešira ili suncobrana za plažu). Teške opekline od sunca povezane su s lokaliziranim oticanjem kože, boli i mjehurićima od opeklina, kaže dr. Shainhouse.
No, koji su znakovi trovanja suncem? Općenito govoreći, teške opekline od sunca prelaze na trovanje suncem kada simptomi koje osjećate također uključuju glavobolju, mučninu, zimicu, vrućicu, vrtoglavicu, letargiju i/ili slabost, kaže dr. Bodemer.
auto sa slovom w
Kako se teška opeklina od sunca pretvara u trovanje suncem?
Opeklina od sunca prelazi u trovanje suncem kada šok od opekline izazove intenzivan odgovor imunološkog sustava u vašem tijelu koji rezultira gore opisanim simptomima. Opeklina je poput ozljede vaše kože. Vaše tijelo reagira na to otpuštanjem proupalnih citokina (proteina koje proizvode stanice) koji pokreću sistemske simptome poput glavobolje i mučnine — u biti osjećaja lošeg zdravlja, certificirani dermatolog Alicia Barba, dr. med , osnivač dermatološke i kožne klinike Barba u Miamiju i glavni istraživač sa Međunarodno dermatološko istraživanje , kaže za SelfGrowth.¹ UV zračenje koje uzrokuje peckanje vaše kože također uzrokuje oštećenje stanica, dodaje dr. Bodemer, a kada imate toliku ozljedu, vaše se tijelo ubrzava (zahvaljujući toj upalnoj reakciji o kojoj smo govorili ) pokušavajući ga popraviti.
Dehidracija također može igrati ulogu, kaže dr. Barba. Kada ste dulje vrijeme izloženi suncu, a koža vam je vruća od opeklina, vaše tijelo ispušta vodu i usmjerava je na površinu vaše kože u pokušaju da se ohladi. Ali ako u početku niste bili dovoljno hidrirani ili ste pili alkohol, što prirodno dehidrira, opekotine od sunca mogu znatno pogoršati stanje, kaže ona. Dehidracija uzrokovana jakim opeklinama od sunca također može dovesti do ošamućenosti i slabosti.
Kada biste trebali posjetiti liječnika zbog opeklina od sunca?
Ako imate ozbiljnu opeklinu ili rašireno područje zahvaćeno mjehurićima ispunjenim tekućinom, imate bolove, imate zimicu i osjećate se nesvjesticom, vjerojatno biste trebali otići izravno u kliniku za hitnu njegu ili hitnu njegu na pregled kod liječnika, kaže dr. Bodemer. Ona i dr. Barba napominju da će vam, ovisno o težini vaših opeklina i ukupnih simptoma, te o tome koliko ste dehidrirali, možda trebati IV. tekućine za rehidraciju tijela. Liječnik vam također može propisati lijekove, poput oralnih ili lokalnih steroida i/ili lijekova protiv bolova koji će vam pomoći u smanjenju upale i olakšati nelagodu. Oni također mogu preporučiti antibiotike za sprječavanje infekcije.
Ako se ne osjećate dobro, ali nemate mjehuriće ispunjene tekućinom, svejedno biste trebali nazvati ordinaciju svog liječnika, objasniti mu što se događa i dobiti njihov savjet kamo otići ili kako sigurno liječiti svoje simptome, kaže dr. Bodemer. U suprotnom, ako se vaši simptomi ne čine ekstremnim i osjećate da se možete pobrinuti za stvari kod kuće, možete slijediti korake za liječenje trovanja suncem u nastavku.
Koji je najbolji tretman trovanja suncem kod kuće?
Prvo, klonite se sunca - nemojte sjediti uz bazen ili na plaži - barem sljedeća 24 do 72 sata, ovisno o tome koliko je vaš slučaj ozbiljan, kaže dr. Bodemer. Kada je vaša koža opečena i ugrožena do tog stupnja, bit ćete mnogo osjetljiviji na dodatna oštećenja jer su mehanizmi za popravak vašeg tijela već preopterećeni. Ostanite unutra ako možete, ili ako izađete, ostanite pokriveni. Svojoj koži morate dati priliku da zacijeli i oporavi se.
Tada se svi stručnjaci s kojima smo razgovarali slažu: hidrat, hidrat, hidrat. Pijenje dovoljno vode pomoći će vašoj koži da zacijeli i ublažiti glavobolju, umor ili mučninu.
Također biste trebali rashladiti svoju upaljenu, suncem opečenu kožu kupanjem u hladnoj, a ne ledenoj kupki - ekstremna promjena temperature mogla bi opteretiti vaš ionako naporan imunološki sustav. Želite ukloniti toplinu s kože na vrlo kontroliran način, bez dodatnog šokiranja, kaže dr. Barba. Ako ne volite kupke, hladan tuš ili hladni oblozi (samo nikad nemojte stavljati led izravno na jako opečenu kožu jer može još više oštetiti tkivo) također bi vam trebali pomoći.
Kako biste lakše kontrolirali bol i upalu, svakih šest sati uzimajte protuupalne lijekove bez recepta poput ibuprofena ili aspirina, kaže dr. Shainhouse. Također možete nanijeti tanak sloj 1% hidrokortizonske kreme dva do tri puta dnevno, što će također pomoći u smanjenju upale, kaže ona. Nježni hidratantni losion može pomoći pri hidrataciji suhe, suncem opečene kože, a preporučuje i dr. Barba liječenje opeklina od sunca lokalno s rashlađujućim gelom aloe vere bez alkohola. (Ovdje su neki od naših omiljenih proizvoda za ublažavanje opeklina od sunca.)
biblijska ženska imena
Može li vas sunce razboljeti bez opeklina?
Da, neki ljudi zapravo imaju alergijska reakcija na sunce bez ikakvih opeklina od sunca. Jedna takva reakcija naziva se polimorfna svjetlosna erupcija (PMLE), osip koji se pojavljuje kao sitne kvržice ili uzdignute mrlje na koži.² Obično izgledaju ružičasto ili crveno na svjetlijoj koži, a iako se crvenilo može pojaviti i na tamnijoj koži, ono možda neće biti toliko vidljivo. Ovo se stanje ponekad naziva i trovanjem suncem ili osipom od trovanja suncem.
PMLE je u osnovi upalna reakcija na koži koju pokreću UVA i UVB zrake. Tu postaje stvarno nezgodno jer možete dobiti UVA izloženost izravno kroz prozor - ponekad će to doživjeti uredski radnici ako rade pokraj prozora, dermatolog iz Bostona Robin Travers, dr. med , kaže za SelfGrowth. To također znači da možete imati ovu reakciju bez ikakvih opeklina, koje su uglavnom rezultat UVB zraka.
Ipak, to je obično reakcija koju ljudi vide s prvom epizodom stvarnog izlaganja suncu u godini, poput prvog putovanja na Floridu za proljetne praznike. Ali kako ljeto odmiče, koža može 'očvrsnuti' na izloženost ultraljubičastom zračenju, pa ljudi koji su osjetljivi otkriju da se pred kraj ljeta više ne razvija ovaj osip, kaže dr. Travers.³ Budući da je lice kronično izložena suncu, PMLE osip rijetko će se tamo pojaviti, a obično se razvija na drugim područjima koja su bila skrivena tijekom hladnijih mjeseci, poput prsa, ruku i vrata, kaže ona. PMLE se može liječiti lijekovima kao što su lokalni steroidi za ublažavanje izbijanja osipa, kaže dr. Travers, i obično nestaje unutar nekoliko tjedana.
Kako mogu spriječiti trovanje suncem ili PMLE?
Krema za sunčanje, krema za sunčanje, krema za sunčanje. Morate ga nositi dovoljno, plus ponovno nanošenje svaka dva sata, kaže dr. Barba. Obavezno odaberite kremu za sunčanje širokog spektra (koja štiti i od UVA i od UVB zraka) sa zaštitnim faktorom od najmanje 30, a zatim nanesite dovoljno na kožu da stvorite zdravu dlaku (što u prijevodu znači ekvivalent čašice— oko dvije žlice—kreme za sunčanje za cijelo tijelo, uključujući mrljicu veličine nikla samo za lice). Obavezno pokrijte ruke, noge, uši, lice, liniju kose, nos, područje ispod nosa, ruke, vrhove stopala—drugim riječima, svaki dio tijela koji je izložen sunce.
Također nosite što više odjeće koja štiti od sunca - kao što je šešir za sunčanje, sunčane naočale i UPF kupaće majice i pokrivala - dodaje dr. Bodemer. I pokušajte izbjeći podnevno sunce, a to je vrijeme kada je najveća vrućina, kaže ona. Na taj način vi i vaša koža možete ostati zdravi i sigurni dok uživate u svim zabavama pod suncem.
Izvori:
- Cell Biology Internationa l, Otpuštanje citokina/kemokina i stanična smrt u ljudskim keratinocitima ozračenim UVB zračenjem, HaCaT
- Najnovija, polimorfna svjetlosna erupcija
- StatPearls, Polimorfna svjetlosna erupcija
Povezano:
