Ed Sheeran nedavno je otvoreno govorio o svom mentalnom zdravlju, uključujući svoje iskustvo s poremećaj prehrane . U svom posljednjem projektu, Grammyjem nagrađeni pjevač i tekstopisac dao je još jedno ranjivo priznanje: s vremena na vrijeme, njegova želja da ispumpava pjesmu za pjesmom zapravo je bila mehanizam za suočavanje s kaosom koji mu se događao u životu.
Kad god u mom životu stvari idu loše, više radim, jer mi to odvlači pažnju, rekao je Sheeran u svojim novim četverodijelnim dokumentarnim serijama Disney+, Ed Sheeran: Zbroj svega , koji istražuje osobne borbe koje su inspirirale njegovu novu glazbu. Iza kulisa nastupa i rada na svom nadolazećem albumu, Sheeran je rekao da se borio sa svojom suprugom Dijagnoza tumora Cherry Seaborn (za koje je saznala dok je bila trudna); stresna tužba za autorska prava; i smrt bliskog prijatelja, glazbenog poduzetnika Jamala Edwardsa—gubitak za koji priznaje da ga nikada nije uspio u potpunosti obraditi. U trenutku kad saznaš da se nekome koga zaista voliš svim srcem dogodila najgora stvar na svijetu, osjećaš se kao da toneš i ne možeš izaći ispod, rekao je u seriji.
Kao odgovor na toliki stres odjednom, Sheeran je rekao da je primijetio da mu je uživljavanje u njegovu glazbu pomoglo da privremeno zaboravi bol. Nije bilo dana u 2022. kada nije radio, nastupao, pisao ili se bavio promocijom, prisjetio se Seaborn u Zbroj svega . Iako je to opterećenje bilo normalno za Sheerana, vidjela je koliko to opterećenje uzima njegovom mentalnom zdravlju: nije imao vremena samo sjedi s njegovim mislima, rekla je.
S pravom je bila zabrinuta: pritisak na sebe da nastavite raditi može značiti ono što neki stručnjaci za mentalno zdravlje nazivaju toksičnom produktivnošću. Ne postoji usuglašena definicija, ali fenomen se često povezuje s osjećajem krivnje zbog nečinjenja stalno nešto , neuspjeh u prepoznavanju svojih postignuća i korištenje posla za izbjegavanje neugodnih osjećaja, kao što je SelfGrowth ranije izvijestio. Također je često povezana s tjeskobom, problemima sa spavanjem i razdražljivošću (što također može biti znakovi izgaranja ), dr. Rheeda Walker , profesorica psihologije na Sveučilište u Houstonu , ranije je rekao za SelfGrowth.
Čak i ako ne dosegnete potpunu iscrpljenost ili, poput Sheerana, još uvijek dobro funkcionirate, preopterećujete se - a da ne odvojite vrijeme za stvarno, istinski odmor — još uvijek može uzeti danak na vaše zdravlje i odnose s vremenom. Istraživanje povezuje izgaranje s fizičkim zdravstvenim problemima, uključujući povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti, psihološke posljedice poput depresije, kao i nesanica .
Mislim da morate biti iskreni o tome gdje vam je život, rekao je Sheeran, što je shvatio nakon što se neočekivano slomio zbog Edwardsove smrti na pozornici. Taj je trenutak, rekao je, bio poziv na buđenje koji mu je trebao kako bi mogao sjediti s tim neugodnim osjećajima i izravno se suočiti s njima, što je značilo odmaknuti se od svog rigoroznog radnog rasporeda i naučiti polako obraditi traumu proveo je mjesece ignorirajući. Kroz ovo, Sheeran je rekao da je naučio neprocjenjivu životnu lekciju koja je bila na vrhu svake karijere: Ništa nije važnije od zdravlja i vremena s ljudima [koje volite].
Povezano:
- Kako pronaći 'mikroradosti' kada je sve loše, a vi niste dobro
- Je li visokofunkcionalna anksioznost zapravo stvar?
- Prokleto je teško tražiti pomoć. Evo kako to učiniti lakšim
