Malo je stvari koje volim više na ovom svijetu nego raditi nada. Ovo bi me šokiralo na koledžu: moj je kalendar bio rezerviran svaki dan s planovima koji su se kretali od učenja do rezervacija za večeru do pijanih smicalica vikendom. Ali sada, nakon godina provođenja gotovo svakog trenutka budnosti s kolegama iz razreda, prijateljima, članovima obitelji ili kolegama, doista cijenim privilegiju uskočiti u svoj udoban krevet pored prozora, ignorirati sve i svakoga oko sebe i samo listati TikTok ili pregledavanje Zarinih najnovijih stilova. Drugim riječima, raditi stvari koje su apsolutno besmislene - ili jesu?
Internet sada moj omiljeni mali ritual samonjege naziva truljenjem kreveta, što se definira, općenito govoreći, kao trošenje ispod vaše udobne jorgane nekoliko sati i namjerno neproduktivno, možda uz neke grickalice uz krevet (tako da nemate ustati) i sljedeća epizoda od Ljeto koje sam prelijepo strujanje u pozadini. Termin je pošteno novo na TikTok-u (također i viralan, s više od 2 milijarde pregleda videozapisa koji prikazuju ljude koji žvaću, gledaju videozapise na YouTubeu uz ponavljanje ili jednostavno skrolaju po Instagramu iz udobnosti svojih kreveta).
Međutim, opći koncept lijenog dana s vremena na vrijeme nije revolucionaran. Pa zašto je onda moja dragocjena praksa (ne radim apsolutno ništa u krevetu) odjednom uokvirena kao nešto što je samo po sebi nezdravo ili zabrinjavajuće? Na primjer, naslovi su opisali ovaj fenomen kao toksičnu stranu brige o sebi koji jamči upozorenja.
Da budemo pošteni, postoji opravdana kritika potrošnje previše vrijeme skrivanja ispod pokrivača u bilo kojem položaju koji vam je udoban—na leđima, na boku ili na trbuhu: može biti zabrinjavajuće, na primjer, ako se borite s funkcioniranjem u svakodnevnom životu ili ako puno spavate kako biste pobjegli dublje emocije, koje bi mogle signalizirati probleme s mentalnim zdravljem. U tom slučaju - recimo, niste zainteresirani za bilo što raditi ili se stalno osjećate umorno cijeli dan - truljenje kreveta može biti znak depresije koji zahtijeva razgovor sa stručnjakom, poput terapeuta.
Ipak, najvećim dijelom ne radeći ništa s vremena na vrijeme nije opasan zdravstveni rizik. Zapravo, natjerati ljude da se osjećaju lijeno ili na neki drugi način manje nego da si daju oduška prilično je podmukla poruka, a to je posebno istinito s obzirom na pakleno vrijeme koje kao zemlja imamo: nosimo se sa životom tijekom globalne pandemije , vrtoglava inflacija čini sve tako skupo, a ne zaboravimo da smo usred vjerojatno najtoplijeg ljeta zabilježenog.
Biološki gledano, nismo za to stvoreni idi, idi, idi, Bonnie Zucker, psihijatar , autorica Vodič za perfekcioniste kako ne biti savršen , prethodno objašnjeno za SelfGrowth. Naša priroda nije da imamo neprekinuti 12-satni radni dan i šestosatni ciklus spavanja. To je zapravo suprotno onome što zahtijevaju naše biološke potrebe, a to je primjereno vrijeme zastoja. Mislim, razmislite o tome: postoji razlog za to odmor je rješenje za sve što iscrpljuje vaše tijelo, od obične prehlade do izgaranje na poslu . Nisu samo vaši mišići ti koji rade, Jaime Seltzer, direktor znanstvenog i medicinskog rada u skupini za zagovaranje mijalgičnog encefalomijelitisa #MEAkcija , rekao je za SelfGrowth prošlog prosinca. Svi vaši organski sustavi rade, a vaš mozak i srce imaju tendenciju da zahtijevaju mnogo. Dakle, čak i ako jako razmišljate, sigurno radite.
Ipak, mi kao kultura težimo samo hvaliti određene vrste brige o sebi - znate, one društveno prihvatljive poput pohađanja sata vježbanja ili slušanja prosvjetljujućeg podcasta. S druge strane, online kupnja i gledanje filmova na Netflixu obično se doživljavaju kao gubljenje vremena, budući da ste mogli u potpunosti prihvatiti #hustleculture tijekom slobodnih sati.
Ali ovo izgubljeno vrijeme na koje se čini da se toliko ljudi u SAD-u mršti može, zapravo, biti izvrsna upotreba naših dragocjenih slobodnih sati ako našim umovima i tijelima pruža zasluženi odmor i ostavlja osjećaj da smo pomlađeni. Iz te perspektive, trendovi poput truljenja kreveta zapravo bi nas trebali podsjetiti da je besciljan i nestrukturiran odmor legitiman, savršeno zdrav način da se brinemo o sebi.
Naravno, možda vaša definicija oporavljujućeg odmora uključuje preuzimanje audioknjige za samopomoć ili iskorištavanje zvjezdanih rasprodaja madraca ili uzimanje luksuzni tuš (u redu, vrijedi). Ali, osobno, nemam dovoljno pažnje da slušam nešto poučno kad sam već iscrpljena, a ideja o sušenju moje guste kose sljedećih sat vremena zvuči sve samo ne hladno.
U svakom slučaju, poanta ovog malog brbljanja je naglasiti da mi, kao kultura, trebamo prestati propovijedati tako uskogrudnu verziju onoga što bi briga o sebi trebala biti, i umjesto toga priznati da fizički i mentalni odmor u krevetu ne znači ti si truljenje: To može biti vraški dobar (i normalan!) način opuštanja (i ne zaslužuje tako intenzivan i zastrašujući naziv).
Ne radeći ništa i ne razgovarajući ni s kim nedjeljom omogućuje mi da napunim svoju društvenu bateriju kako bih imao energije za druženje sa svojim prijateljima tijekom tjedna. To što sam neproduktivan gubeći poslijepodne na TikTok-u destresira me nakon napornog radnog dana. Stoga, molim vas, dopustimo svima da trunu u svom krevetu na miru - a ako ste skloni sramu, krivnji ili trolu svakoga tko prihvaća odmor, to bi mogao biti znak da bi i vama dobro došlo malo R&R.
Povezano:
- Kako prestati brinuti o poslu na odmoru
- Samo naprijed - ostavite se knjiga i emisija koje vas ne zanimaju
- Kako se osjećati kao da imate više slobodnog vremena čak i ako ga nemate
