16 mogućih uzroka vrtoglavice koje morate imati na radaru

Osjećaj kao da se soba vrti je u redu kada se vozite sa šalicama čaja (sve dok nije tako dobro). Ali kada samo pokušavate pojesti burrito za doručak prije posla? Nije tako zabavno. Uzroci vrtoglavice mogu varirati od hitnih slučajeva - poput moždanog udara - do stanja uha koje uključuje kristale (da, stvarno). Napadi vrtoglavice također mogu ozbiljno ometati vaš život, zbog čega se bojite baviti određenim aktivnostima ili brinete da s vama nešto ozbiljno nije u redu.

Može biti teško definirati vrtoglavicu kao simptom, ali opći je konsenzus da osjećate poremećaj u ravnoteži ili osjećaju za mjesto. Možete se osjećati nespretno, vrtoglavo ili kao da ne možete sigurno napraviti korak naprijed ili ustati iz kreveta.¹Malo drugačiji od ovoga je vrtoglavica. Tada se osjećate kao da ste na Gravitronu, vrtite se u nedogled, iako samo stojite u kupaonici i pitate se jeste li upali u crnu rupu. Vrtoglavica je uzrokovana prekidom veze između ušiju i mozga, što rezultira osjećajem vrtnje.

Ponekad se napadi vrtoglavice javljaju sami od sebe. U drugim slučajevima to se poklapa s mnogo dodatnih simptoma poput glavobolje ili mučnine. Najvažnije bi trebalo biti da se zaštitite od daljnjih ozljeda, poput padova ili nesreća, i da potražite pomoć ako napadi vrtoglavice potraju, prema klinici Mayo .

Identificiranje potencijalnih uzroka vrtoglavice može vam pomoći da razdvojite ono što nije ništa strašno od onoga zbog čega morate ići ravno na hitnu. Ovo su najčešći uzroci vrtoglavice koje morate imati na umu sljedeći put kada se budete borili s okretajima.

imena za free fire

Vjerojatni uzroci vrtoglavice | Iznenadni napadi vrtoglavice | Vrtoglavice i glavobolje | Napadi vrtoglavice u ležećem položaju | Napadi vrtoglavice s pokretima očiju | Napadi vrtoglavice i mučnine | Hitna pomoć | Dijagnoza | Liječenje vrtoglavice | Zaštita od ozljeda | Prevencija

Koji su najvjerojatniji uzroci napadaja vrtoglavice?

Postoji puno i puno poremećaja kod kojih se napadi vrtoglavice mogu pojaviti kao simptom. Srećom, oni najčešći se obično prilično lako liječe ili ne traju dugo. Evo četiri najčešća razloga za vrtoglavicu.

Svi bismo vjerojatno mogli malo češće odložiti kavu s mlijekom i uzeti svoju bocu vode. Uostalom, vaše tijelo se sastoji između 55% i 78% vode, a gubitak čak i 1,5% može izazvati simptome dehidracije, prema klinici Cleveland . Čak i blaga dehidracija može uzrokovati vrtoglavicu, uz glavobolju, umor, slabost mišića i probleme s fokusiranjem. Dobro je redovito se hidrirajte tijekom dana, ali budite posebno marljivi kada vježbate ili uživate na otvorenom kada je posebno vruće i znojno.

BPPV je najčešći poremećaj perifernog vestibularnog sustava, što samo znači da tekućina i drugi osjetljivi dijelovi uha nisu u funkciji. Iako najčešće pogađa osobe koje su rođene kao žene i one u dobnoj skupini od 50 do 70 godina, postoji mnogo ljudi koji mogu doživjeti ovo stanje u bilo kojoj dobi.²Ovo zvuči vrlo New Age, ali razlog zašto ljudi dobiju BPPV je pomicanje kristala kalcijevog karbonata u unutarnjem uhu u područje gdje ne bi trebali biti, Erin G. Piker, Au.D., Ph.D., CCC-A , izvanredni profesor i ravnatelj Laboratorija za vestibularne znanosti pri Sveučilište James Madison , kaže za SelfGrowth.

Tipična priča je da netko leži u krevetu i doživi pravi osjećaj vrtnje kao da je na vrtuljku, objašnjava Clifford Hume, M.D. , izvanredni profesor kirurgije glave i vrata na Klinici Sveučilište u Washingtonu i istraživač na Virginia Merrill Bloedel centar za istraživanje sluha . Osjećaj obično traje oko minutu, a zatim nestaje.

U nekim slučajevima može ostati nekoliko dana ili tjedana i može zahtijevati liječenje kao što je repozicioniranje kanalića, što je niz sporih pokreta glave, kako bi se ti sićušni kristali premjestili natrag u područje uha koje ne uzrokuje vrtoglavica, prema klinici Mayo . Kirurgija je također opcija ako to ne uspije.

Vježbajte bez nadoknade tekućine ili imati dovoljno kalorija za energiju je siguran način da osjetite vrtoglavicu. Možda se ne čini kao velika stvar, ali ako se stalno tako osjećate tijekom tjelesne aktivnosti, usredotočite se na hidrataciju i pojedite međuobrok kako biste dobili dodatnu energiju, preporučuje kliniku Cleveland . Ako problem prestane, imate svoj odgovor. Ako i dalje osjećate vrtoglavicu unatoč pravilnom opskrbljivanju tijela, isplati se posjetiti liječnika. Ako dobijete vrtoglavicu u teretani ili na trčanju, mogli biste pasti i ozlijediti se.

Iako nije tako uobičajeno, moguće je vježbati tako intenzivno da jedva čekate za zrakom, što dovodi do hiperventilacije - ubrzanog disanja koje uzrokuje pad razine ugljičnog dioksida u krvi, što rezultira ošamućenošću. Ako to zvuči kao vi, znajte da je u redu uzeti pauzu tijekom HIIT sata (to stvarno nije natjecanje!).

Konzumiranje raznovrsne hrane dobar je način da zadovoljite svoje prehrambene potrebe, ali ponekad ipak možete završiti tako da ne dobijete dovoljno vitamina i minerala. Nedostatak željeza, posebice, može dovesti do simptoma vrtoglavice, jer može uzrokovati anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza (još jedan uzrok na ovom popisu), a uključuje i nedostatak zdravih crvenih krvnih stanica. Drugi nedostaci vitamina također bi mogli biti krivi, uključujući nedostatak folne kiseline, vitamina B₁₂, i vitamin D.

jaka muška imena

Kako biste bili sigurni da nedostatak vitamina nije uzrok vaše vrtoglavice, pokušajte dodati više tamnog lisnatog zelenog povrća, obogaćene hrane, orašastih plodova i ribe u svoju prehranu, kaže Klinika Mayo.

Što uzrokuje iznenadne ili nasumične napade vrtoglavice?

Ako se čini da se vaši napadi vrtoglavice pojavljuju iznenada, bez upozorenja, to bi mogao biti drugi uzrok. Vrijedno je razmotriti stvari poput:

Mnogo je lijekova koji bi ovdje mogli biti krivac, ali spomenimo samo neke: poznato je da lijekovi protiv napadaja, antidepresivi i sedativi uzrokuju vrtoglavicu kao nuspojavu. Lijekovi za snižavanje krvnog tlaka također bi vam mogli uzrokovati vrtoglavicu ako djeluju malo također pa i vaš krvni tlak padne prenisko, prema klinici Mayo.

Ako ste u nedoumici, dogovorite sastanak sa svojim liječnikom kako biste pregledali svoj popis lijekova (ne zaboravite uključiti sve dodatke koje uzimate) da vidite izaziva li vam nešto taj osjećaj vrtoglavice. Čak i ako sumnjate da je određeni lijek krivac, nemojte ga prestati uzimati bez savjeta liječnika.

Osobe s Meniereovom bolešću obično dožive iznenadni gubitak sluha u jednom uhu, zujanje u ušima, uz vrtoglavicu i vrtoglavicu, kaže dr. Hume. Budući da vrtoglavica i vrtoglavica mogu ići od nule do 60 u roku od nekoliko minuta, to može biti stvarno alarmantno, ali srećom, epizode obično traju samo od 20 minuta do nekoliko sati, prema klinici Mayo.

Liječnici zapravo ne znaju što je uzrokuje, ali postoji bliska veza između Meniereove bolesti i još jedne zastrašujuće riječi na M, migrene. Prema studiji iz 2020. objavljenoj u Medicinske hipoteze .³

Što uzrokuje napade vrtoglavice s glavoboljama?

Ako glavobolja često prati vaše vrtoglavice, trebali biste razmotriti sljedeće:

Postoji posebna vrsta migrene koja se zove vestibularna migrena za koju se zna da uzrokuje vrtoglavicu. A oni među nama koji smo dovoljno sretni da imamo vaginu pogođeni smo gotovo pet puta više nego ljudi s penisom, prema Američka zaklada protiv migrene .

Ne javljaju se svi napadi vestibularne migrene s glavoboljama, ali mogu i često se javljaju. Ostali simptomi uključuju vrtoglavicu, mučninu, povraćanje i osjetljivost na pokrete, prema Johns Hopkins Medicine . Iako se glavobolja ne javlja uvijek kod ove vrste migrene, za postavljanje ove dijagnoze potrebna je trenutna ili prošla povijest migrene sa ili bez aure.

Ovo je velika stvar. Moždani udar nastaje kada je protok krvi u vašem mozgu blokiran. Procjenjuje se da 0,7% do 3,2% ljudi koji odu na odjel hitne pomoći zbog vrtoglavice ima moždani udar.⁴Dok moždane udare povezujete sa starijim ljudima, moždani udar mogu doživjeti i mladi, stoga ga nemojte odbaciti kao mogući uzrok.

Ako imate najgoru glavobolju u životu, bilo kakav gubitak funkcije ekstremiteta ili druge simptome koji bi upućivali na moždani udar, morate potražiti hitnu pomoć, kaže dr. Hume.

Ortostatska hipotenzija samo je otmjen način da kažete da imate nizak krvni tlak kada prijeđete iz sjedenja u stajanje (nije dobro kada vaš omiljeni sportski tim postigne gol). Osim osjećaja vrtoglavice, možete imati simptome koji uključuju osjećaj nesvjestice, slabosti, mučnine i kao da imate glavobolju. Neki ljudi čak prijavljuju probleme s jasnim razmišljanjem kao i bolove u vratu.

Uzroci ortostatske hipotenzije mogu biti privremeni - poput dehidracije nakon epske vožnje biciklom. To utječe na sposobnost vašeg tijela da kompenzira promjene položaja i natjera krv da teče natrag u vaše srce, prema Klinici Mayo. Ozbiljniji uzroci mogu uključivati ​​srčane probleme i neurološke poremećaje, pa ako simptomi potraju, posjetite liječnika.

Koji su uzroci vrtoglavica tijekom ležanja?

Ako vam se čini da ležanje ne pomaže u rješavanju vrtoglavice, razmislite o ova dva uzroka.

U redu, dakle više je nego vjerojatno da biste znali ako ste nedavno dobili udarac u glavu. Ono što možda ne znate je da potres mozga ili ozljeda glave mogu izazvati vrtoglavicu, čak i kada ležite. To je vrsta traumatske ozljede mozga kod koje dobijete udarac, udarac ili neku drugu vrstu traume u glavu, a to tjera vaš mozak da se kreće unutar vaše lubanje. Zapravo, otprilike polovica svih ljudi s potresom mozga doživi vrtoglavicu u nekom trenutku tijekom oporavka, prema američkim institutima za istraživanje .

Također možete osjećati mučninu, neobično umorne, kao da se ne možete dobro sjetiti stvari i imati zamagljen vid. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti , nekoliko znakova upozorenja da imate posla s potresom mozga, a ne s nečim drugim, uključuju:

• gubitak svijesti nakon ozljede glave;
• imati jednu zjenicu koja je veća od druge;
• doživljavate napadaje, nejasan govor ili uznemirenost.

Ako bilo koji od ovih primjera zvuči istinito, definitivno je vrijeme da odete na hitnu.

Anemija je kada imate nižu krvnu sliku od normalne. To može biti posljedica niza stvari, uključujući nedostatak željeza i vitamina, o čemu smo već govorili. Problem je u tome što kada nemate dovoljno krvi, ona ne može prenijeti dovoljno kisika u vaša tkiva.⁵To može uzrokovati otežano disanje i ošamućenost ili vrtoglavicu. Ako ste jako anemični, ovaj simptom možete osjetiti čak i dok ležite.

nadimci za igre

Što uzrokuje vrtoglavicu koja je povezana s pokretima očiju?

Možda se čini čudno, ali vrtoglavica ponekad može biti povezana s pokretima očiju. Na primjer:

Mučnina kretanja se javlja kada se vaše oči, uši, tijelo i mozak ne mogu složiti oko toga što se dovraga događa. Znanstvenije govoreći, kada vaš mozak prima proturječne signale iz dijelova vašeg tijela koji osjete pokrete - poput očiju i ušiju - postaje zbunjen oko toga krećete li se ili mirno sjedite. Rezultati mogu biti vrtoglavica, mučnina, znojenje i povraćanje, prema studiji iz 2021. objavljenoj u PLOS Jedan. ⁶

Čuda moderne tehnologije znače da se bolest kretanja ne javlja samo kada putujete zrakoplovima, vlakovima i automobilima (pozdrav Del Griffithu). Korištenje virtualne stvarnosti također može rezultirati mučninom kretanja. Budući da se sve više koriste za trening (i zabavu!), ono što vaše oči vide može dovesti do vrtoglavice.

Vestibularni neuritis uzrokovan je oticanjem dijela unutarnjeg uha koji utječe na ravnotežu, obično zbog virusne infekcije u drugom dijelu tijela. Kao i mnoga stanja o kojima smo govorili, ovo može uzrokovati neugodne simptome, poput iznenadne pojave vrtoglavice i vrtoglavice, kao i mučnine i povraćanja. Što je drugačije u ovom stanju, prema klinici Cleveland , također može uzrokovati nekontrolirane brze pokrete očiju—gdje vam se oko pomiče s jedne na drugu stranu (pomalo čudno). Prije nego što nazovete egzorcista, znajte da se ti simptomi obično poprave unutar nekoliko dana, a zatim će trebati nekoliko tjedana da potpuno nestanu.

Što uzrokuje vrtoglavicu i mučninu?

Mučnina je prilično čest pratilac kada govorite o vrtoglavici, ali evo još nekoliko mogućih uzroka koje nismo spomenuli.

Tehnički gledano, tjeskoba i vrtoglavica mogu se pojaviti zajedno s mnogim simptomima, poput nedostatka zraka i bolova u prsima. Ali kada se osjećate iznimno tjeskobno zbog neke situacije, vrtoglavica i mučnina također mogu pokazati svoju prisutnost, prema klinici Mayo.

Hipoglikemija, ili niska razina šećera u krvi, stanje je koje je najtipičnije kod osoba s dijabetesom koje koriste inzulin, a može uzrokovati osjećaj vrtoglavice, sličan prebrzom stajanju, prema Američkoj udruzi za dijabetes . Uz vrtoglavicu možete osjetiti i znojenje i tjeskobu, kaže klinika Mayo. Ako imate dijabetes i uzimate inzulin, važno je uvijek sa sobom nositi izvor ugljikohidrata s brzim djelovanjem - kao što su tablete glukoze - kako biste brzo vratili šećer u krvi na zdravu razinu.

Trudnoća je kriva za mnogo čudnih osjeta i simptoma, a vrtoglavica je samo jedan od milijuna na popisu. Hormonalne promjene odgovorne su za izazivanje stvari kao što su mučnina i vrtoglavica, uključujući onu neugodnu jutarnju mučninu, prema klinici Cleveland .

Prema Američkom koledžu opstetričara i ginekologa , jutarnje mučnine često nestanu do 14. tjedna trudnoće, ali za neke jadnike mogu trajati mjesecima ili čak cijelu trudnoću. Dobra vijest je da kada dobijete dijete, vjerojatno više nećete osjećati vrtoglavicu (ali vjerojatno nećete spavati neko vrijeme).

Kada biste se trebali zabrinuti zbog vrtoglavice?

Ako mislite da je vaša vrtoglavica dovoljno zabrinjavajuća da zahtijeva odlazak u hitnu, niste jedini. Procjenjuje se da je 5% svih posjeta hitnoj pomoći povezano s vrtoglavicom, prema studiji iz 2017. objavljenoj u Švicarski medicinski tjednik .¹Moždani udar je najteže stanje na ovom popisu. Svakako biste trebali potražiti hitnu liječničku pomoć ako osim vrtoglavice osjetite nešto od sljedećeg:

• zbunjenost;
• utrnulost na jednoj strani tijela;
• problemi s govorom;
• problemi s hodanjem; ili
• jaka glavobolja.

Kada je riječ o liječenju moždanog udara, vrijeme je od presudne važnosti, stoga nemojte odgađati ako osjetite bilo koji od ovih simptoma—čak i ako mislite da ste premladi da biste doživjeli moždani udar.

Inače, vrtoglavica koja se stalno vraća ili traje dulje od nekoliko dana vrijedi posjetiti svog redovitog liječnika. Nemojte se iznenaditi ako naruče dodatne pretrage ili ako posjetite stručnjaka - može biti teško dijagnosticirati prikrivenu vrtoglavicu.

Trenutačno je vestibularni sustav jedan od najmanje shvaćenih senzornih sustava u odnosu na stvari poput vida i sluha, kaže dr. Piker. Pristup osjetljivijim testovima je važan jer mnoge žene s poremećajima ravnoteže ili vestibularnog aparata dugo vremena prođu bez dijagnoze.

Kako će vaš liječnik doći do dijagnoze?

Bilo bi tako super ako ste otišli liječniku zbog napadaja vrtoglavice, a postoji test koji samo izbacuje odgovor na sve vaše probleme. Nažalost, vaš će liječnik morati razmotriti vaše pojedinačne simptome i pokušati složiti slagalicu.

To uključuje čimbenike poput:

sporost značenje

• Koliko dugo traje vrtoglavica?
• Koliko dugo osjećate vrtoglavicu općenito?
• Koje druge simptome imate (poput mučnine, glavobolje itd.)?
• Koja je vaša povijest bolesti? (Na primjer, imate li povijest glavobolja?)

Vaš liječnik vam može pomoći da razlikujete različite vrste vrtoglavice. To uključuje:⁷

Neravnoteža:To uključuje poteškoće s ravnotežom ili koordinacijom.Dezorijentiranost:To se može manifestirati kao zbunjenost ili osjećaj nepoznavanja vaše okoline.Oscilopsija:To je osjećaj da se predmeti oko vas pomiču, ali vi ostajete na mjestu.Presinkopa:Osjećaj da ćete se onesvijestiti.Vrtoglavica:Osjećaj da se vrtite, dok se drugi predmeti vrte ili miruju.

Vaš liječnik će također uzeti u obzir vaše simptome kada daje preporuke za testiranje i liječenje.

Koje su mogućnosti liječenja vrtoglavice?

Ovo vas vjerojatno neće iznenaditi, ali tretmani za vrtoglavicu mogu varirati ovisno o tome što uopće uzrokuje vaše napade vrtoglavice. Moguće je da vam uopće neće trebati liječenje, a vaše tijelo će se prirodno prilagoditi onome što je uzrokovalo vrtoglavicu, prema klinici Mayo.

Ako je u pitanju vrtoglavica, posebno BPPV, fizikalna terapija je jedan od najboljih i najučinkovitijih tretmana, objašnjava dr. Hume. Kaže da ovisno o težini vašeg stanja, ponekad samo jedan posjet fizikalnoj terapiji može pomoći u smanjenju simptoma. U drugim slučajevima to nije tako jednostavno i možda će vam trebati pet ili više sastanaka.

Liječenje vrtoglavice povezano s migrenom počinje s poboljšanjem tri glavna čimbenika, kaže dr. Hume: prehrane, spavanja i stresa. Zatim se možete pozabaviti okidačima iz okoline, kaže on, kao što su užurbane vizualne scene, jaki mirisi ili čak duže vrijeme provedeno pred ekranom.

Ako osjećate stalnu vrtoglavicu, možda je vrijeme da posjetite stručnjaka za pomoć. Jedna od najboljih stvari koje osoba može učiniti je potražiti stručnjaka koji se specijalizirao za ravnotežu, preporučuje dr. Piker. To su obično audiolozi i fizioterapeuti.

Kako spriječiti ozljede od vrtoglavice kod kuće

Ovo se može činiti kao zdrav razum, ali ako možete identificirati temeljne okidače vrtoglavice, nemojte raditi te aktivnosti.

Ako znate da vam se vrti u glavi na ljestvama, nemojte biti gore na ljestvama niti čak gledati u policu, savjetuje dr. Hume. Shvatite to kao ispriku za konačno unajmi nekog drugog da ti očisti oluke ili objesi ta blagdanska svjetla. Ako se vaša vrtoglavica aktivira, zapamtite da ona većinom traje minutu. To znači da ne postoje stvari koje apsolutno ne možete učiniti, ali morate biti spremni na svoj odgovor ako vam se zavrti u glavi.

Vrtoglavica je posebno zabrinjavajuća jer može dovesti do padova. A pad nije samo trenutno bolan - može rezultirati prijelomima kostiju, potresima mozga i drugim ozljedama koje je najbolje izbjegavati. Ako zbog vrtoglavice padnete ili se osjećate toliko izgubljeno u ravnoteži da se bojite pada, tada vam stručnjak poput audiologa može pomoći, objašnjava dr. Piker. Ovo je važno jer su slučajni padovi jedan od vodećih uzroka ozljeda.

Postoje brojne stvari koje možete učiniti kako biste spriječili rizik od pada kod kuće, prema klinici Mayo . Evo nekoliko savjeta kako se zaštititi:

• Postavite neklizajuće prostirke na skliske površine, poput kade, tuša ili kuhinjskih pločica.
• Izbjegavajte nagle pokrete kada je to moguće, kao što je prelazak iz sjedenja u stajanje ili prebrzo prevrtanje u krevetu.
• Koristite pomoć za stabilnost poput štapa dok hodate ako je potrebno.
• Sjednite ili legnite čim počnete osjećati vrtoglavicu.
• Pokušajte izbjegavati vožnju automobila ili teške strojeve ako imate česte i iznenadne vrtoglavice.
• Izbjegavajte super vruće kupke i tuševe. Visoka temperatura može proširiti krvne žile, sniziti krvni tlak i uzrokovati vrtoglavicu, prema Nacionalnoj organizaciji za rijetke poremećaje .

Vaš liječnik vam također može dati preporuke specifične za stanje na temelju temeljnih razloga vaše vrtoglavice.

Možete li spriječiti vrtoglavicu?

Ne možete uvijek spriječiti vrtoglavicu (žao mi je), ali ako želite pokušati, dr. Piker predlaže da poboljšate svoju ravnotežu tjelovježbom.

Općenito, jedan od najboljih načina za poboljšanje ravnoteže i zaštitu od padova je da se aktivirate ili ostanete aktivni, objašnjava dr. Piker. Dobro je utvrđeno da tjelesna aktivnost ima višestruke zdravstvene rezultate, uključujući smanjenje rizika od padova.

Dr. Piker posebno preporučuje aktivnosti kao što su tai chi, hodanje, trčanje i vježbe s otporom za pomoć u ravnoteži - a sve to ima mnoštvo zdravstvenih dobrobiti koje nadilaze smanjenje tog strašnog osjećaja vrtnje.

staro bogoslužje hvali

Izvori:

1. Švicarski medicinski tjednik , Vrtoglavica u odjelu hitne pomoći: Ažuriranje dijagnoze
2. Annals of Otology, Rhinology, & Laringology , Međuodnosi između različitih uzroka vrtoglavice: konceptualni okvir za razumijevanje vestibularnih poremećaja
3. Medicinske hipoteze , Hipotetski prijedlog povezanosti između migrene i Meniereove bolesti
4. Moždani udar , Moždani udar među pacijentima s vrtoglavicom, vrtoglavicom i neravnotežom u odjelu hitne pomoći – populacijska studija
5. Neurologija , Liječenje vrtoglavice i vrtoglavice
6. PLOS Jedan , Izvan senzornog sukoba: Uloga uvjerenja i percepcije u bolesti kretanja
7. Endokrina stanja u pedijatriji, Vrtoglavica ili uroci: endokrini pristup

Povezano:

• 11 fizičkih simptoma tjeskobe, jer nije sve psihička
• 10 iznenađujućih razloga zbog kojih vam srce ubrzano lupa i kako ih riješiti
• Možete li se zbog teške dehidracije doista onesvijestiti?