KAKO NJEGOVATI SVOJU PRIRODNU KOSU AKO IMATE EKCEM VLASIŠTA

Ekcem — stanje koje uzrokuje suhe dijelove kože koji svrbe — šteta je imati bilo gdje na tijelu. Ali kada imate ljuskave osipe na tjemenu, možete se osjećati posebno loše. Mislim, hajde: to je tvoja kosa.

Neki ljudi imaju veću vjerojatnost da će doživjeti ovu specifičnu vrstu ekcema. U SAD-u crnci dobivaju ekcem vlasišta, koji se naziva i seboreični dermatitis, puno češće nego ljudi drugih rasa, prema Američka akademija za dermatologiju (AAD) . Pogađa oko 6,5% Afroamerikanaca i jedno je od najčešćih kožnih oboljenja dijagnosticiranih kod crnaca.¹

Iako se seboroični dermatitis može pojaviti na bilo kojem dijelu tijela s mnogo lojnih žlijezda — primjerice ispod i između obrva, na očni kapci , i sa strane nosa—obično je povezan s tjemenom. Stanje je uzrokovano upalnom reakcijom na prekomjerni rast Malassezia kvasac, koji živi na svačijoj koži, prema Nacionalna udruga za ekceme (NEA).

Da budemo jasni, kvasac nije opasan niti predstavlja infekciju, ali ponekad stvari poput stresa, topline ili ulja mogu uzrokovati njegov pretjerani rast ili izazvati jaču reakciju vašeg imunološkog sustava na njega, Oyetewa Oyerinde, dr. med , docentica dermatologije i ravnateljica klinike Skin of Color na Medicinskom fakultetu Baylor u Houstonu, kaže za SelfGrowth.

Ako imate ekcem na vlasištu, vjerojatno imate problema sa suhim, ljuskavim, masnim ili ljuskavim osipa koji relativno (ili stvarno, jako) svrbe. Ako ste crnac, mogu izgledati ružičasto, blago ljubičasto ili malo svjetlije od okolne kože, iako također možete imati tamne mrlje ili mrlje na licu. Vaša kosa također može izgledati malo masno ili imati vidljive ljuskice peruti, kaže dr. Oyerinde. Crnci također mogu razviti teže slučajeve koji se nazivaju petaloidni seboreični dermatitis, koji može uzrokovati promjenu boje kože i lezije oko linije kose.

Loša vijest je da bi neki od proizvoda namijenjenih prirodnoj kosi mogli učiniti vašu kosu ekcem vlasišta gore. The dobro novost je da ne morate birati između dobrih dana za kosu i liječenja simptoma. Pružajući vašoj glavi nježnu njegu s ljubavlju, može se mnogo doprinijeti smanjenju pogoršanja bolesti - samo to uzmite od dva crna dermatologa koji cijelo vrijeme liječe ljude s ovim stanjem. Evo njihovih savjeta.

1. Odaberite pravi šampon.

Ako imate ekcem na vlasištu, moglo bi biti primamljivo da se šamponirate češće nego inače. Ali ako imate prirodnu kosu, dr. Oyerinde kaže da biste trebali ograničiti pranje na jednom svaka jedan do dva tjedna (i ne više!) ili riskirate suhoću i oštećenje, što može dovesti do pucanja. Kad se šamponirate, važno je koristiti proizvod namijenjen za uklanjanje nakupina kvasca ili kamenca. (Ako na naljepnici izravno ne piše da je za ekcem, skenirajte popis sastojaka za stvari kao što su ketokonazol, salicilna kiselina, selen sulfid, pirition cink ili katran.) Nekoliko šampona koje treba uzeti u obzir: Royal Oils Moisture Boost šampon od Head & Ramena ili As. Ja sam. Dry & Itchy Scalp Care šampon protiv peruti, koji možete zamijeniti sa Selsun Blue.

Dajte sve od sebe da izbjegavate proizvode za njegu kose s jakim mirisima, alkoholom, sulfatima, parabenskim konzervansima i jakim kemikalijama, Nicole Negbenebor, dr. med , dermatološki kirurg i ravnatelj klinike Skin of Color pri Sveučilišnoj bolnici Iowa u Iowa Cityju, Iowa, kaže za SelfGrowth: Ovi sastojci mogu iritirati vlasište i uzrokovati peckanje, suhoću i upalu.

Uvijek koristite regenerator nakon pranja, kaže dr. Oyerinde: Mnogi šamponi stvoreni posebno za prhut ili seboreični dermatitis imaju tendenciju isušivanja, pa ako ne regenerirate nakon toga, imat ćete lomljiviju kosu, što može dovesti do lomljenja i poteškoće u zadržavanju duljine. Probajte Head & Shoulders Royal Oils Moisture Renewal regenerator ili Exederm Eczema Care dnevni regenerator.

2. Nemojte dodavati dodatno ulje za kosu.

Mi stvaramo vlastiti sebum, vlastito ulje, koje vlaži vlasište, kaže dr. Oyerinde. Pa iako možda volite svoju jojobu i ricinusovo ulje , nepotrebno je. Zapravo, kvasac koji uzrokuje seboreični dermatitis hrani se njima i može rasti, što može pogoršati ekcem vlasišta, kaže dr. Oyerinde.

Odlučite se za hidratantnu kremu na bazi vode (i koristite je na pramenovima, a ne na tjemenu), kaže dr. Oyerinde. I nemojte koristiti previše: Dr. Negbenebor kaže da bi trebala biti dovoljna kuglica veličine zrna graška do novčića za tanku kosu i malo više za gustu kosu.

3. Olakšajte se s proizvodima za oblikovanje i vrućim alatima.

Pokušajte smanjiti koliko često (i koliko) koristite lak za kosu, gel i pomadu, jer višak proizvoda na vašem tjemenu može dovesti do upale. I budite oprezni kada su u pitanju uređaji za visoke temperature. Koristite alate za oblikovanje kose s toplinom štedljivo, a ako ih koristite, koristite ih na nižim temperaturama, kaže dr. Negbenebor.

4. Budite oprezni s pramenovima, pletenicama i pletenicama.

Frizure kao što su pletenice, kukičaste pletenice, pletenice i pletenice povlače vlasište i uzrokuju napetost, što može oštetiti folikule kose.

Kad je riječ o tkanju i ekstenzijama, zamolite svog stilista da izbjegava [ih] postavljanje preblizu tjemena kako bi se smanjila iritacija, kaže dr. Negbenebor. I pazite da nisu preuske.

Ako vam je kosa u pramenovima, izbjegavajte previše uvijanja kako biste smanjili dodatnu napetost na tjemenu, kao što preporučuje dr. Oyerinde. Isprobajte stvari poput upotrebe gela za vezivanje umjesto ponovnog uvijanja svaki put kad osjetite da vam rubovi nisu tako položeni kako biste željeli, kaže dr. Oyerinde. Zatim provjerite da li vi (ili vaš ljekarnik) dlan ne kotrljate ili ne spajate prečvrsto.

Iako je pridržavanje tjednog ili dvotjednog rasporeda pranja važno kod ekcema na vlasištu, dr. Oyerinde priznaje da to nije uvijek realno s nekim frizurama. U idealnom svijetu, na primjer, i dalje biste prali svoje pletenice jednako često kao i bilo koju drugu frizuru, kaže dr. Oyerinde—ali stvarnost je da se mogu ispucati s previše šamponiranja. Međutim, kaže da uvijek pokušava raditi sa svojim pacijentima kako bi utvrdila što je realno za njih.

5. Nježno osušite kosu.

Ako vam je kosa posebno gusta, ili ako imate pletenice, pletenice, lokne ili ekstenzije, koristite sušilo s kapuljačom na toploj postavci. Ako vaša kosa predugo ostane vlažna, ta vlaga i tama savršeno su mjesto za rast gljivica, što opet dovodi do ljuskanja i svrbeža, kaže dr. Oyerinde.

6. Dajte sve od sebe da ne počešete taj svrbež.

Svrbež vlasišta je iritantan i neugodan - nema načina zaobići to! Ipak, dajte sve od sebe da ne kopate previše - što se više češete, to će vam osip biti gori. Osim toga, pretjerano češanje može dovesti do krvarenja, dubokih posjekotina i na kraju infekcije i pogoršanja ekcema, kaže dr. Negbenebor.

Ako je želja za hvatanjem kandža nezasitna, pokušajte sa šamponom koji sadrži katran ugljena ili cink pirition, koji može pomoći umiriti kožu, kaže ona. Primjena obloge s ledom na područje koje svrbi na 5 do 10 minuta kad god se javi poriv također može pružiti određeno olakšanje, dodaje dr. Oyerinde. (Ovaj brzi savjet može vam pomoći da se oduprete želji za češanjem također.)

7. Neka profesionalac uskoči.

Većinu vremena možete pronaći olakšanje od ekcema na vlasištu uz neke promjene u rutini pranja i oblikovanja kose. Ali ako se svrbež pogoršava ili je dovoljno bolan da vam remeti svakodnevni život, posjetite dermatologa Što prije, kaže dr. Negbenebor. Oni vam mogu pomoći da dođete do snažnijeg plana liječenja ako gore navedene opcije bez recepta nisu pomogle. To može uključivati šampon koji se izdaje na recept, mast, pjenu ili oralne lijekove protiv gljivica, kaže dr. Negbenebor: Imamo više opcija za poboljšanje vaših simptoma.

Seboreični dermatitis može biti bolan, svrbež i super frustrirajući. Ali daleko od toga da ste sami: mnogi ljudi koji se suočavaju s ovim stanjem dobiju olakšanje uz liječenje i imaju način više dobrih dana za kosu nego loših - pletenice, lokne, uvojci i kovrče podjednako.

Izvori: