Ife Rodney, dr. med , crni je dermatolog koji zna ponešto o ekcemu. Kao dijete, iskusila je ozbiljne suhe mrlje na koži zajedno sa svrbežnim izbočinama koje su se pojavljivale oko folikula dlake. Ali tek je u odrasloj dobi konačno dijagnosticirala ekcem. Ekcem je kronično stanje kože koje uzrokuje upaljene mrlje na koži koje svrbe. Postoji dobra šansa da vi ili netko koga poznajete imate ekcem, s obzirom na to da pogađa oko 10% ljudi u SAD-u.
Za dr. Rodneyja i druge s tamnom kožom, ekcem se može pojaviti drugačije od crvenih osipa koji svrbe i koji se obično vide kod svjetlijih tonova kože - što često može dovesti do pogrešne dijagnoze ili odgođene dijagnoze kod obojenih osoba. Sada, kao certificirani dermatolog, dr. Rodney je vrlo upoznat s nijansama ekcema kod ljudi tamne kože. Ovo je njezina priča—i njezini provjereni savjeti za njegu vlastitog ekcema—koje je ispričala književnici o zdravlju Beth Krietsch.
Simptomi ekcema su mi se pojavili kao dijete. Moj glavni simptom ekcema uvijek je bila vrlo suha koža koju je bilo nemoguće navlažiti. Tijekom godina sam također imala osipe koji su se s vremena na vrijeme pojavili i zatim popravili.
Većinu mog života moji su se osipi predstavljali samo kao male kvržice oko folikula dlake na različitim dijelovima mog tijela, ali tijekom moje prve trudnoće, moj ekcem je zaista izbio kontroli. Na bedrima su mi se pojavile debele, tamne mrlje koje su me tako jako svrbile da su me budile noću. Toliko sam ih grebala i ništa mi nije pružalo olakšanje. Došao bih u iskušenje da se tuširam vrućom vodom jer bi topla voda ponekad ublažila svrbež, ali onda, čim bih izašao ispod tuša, svrbež bi bio još gori. Na kraju, tada sam sebi dijagnosticirao ekcem.
Liječnik mi je prethodno propisao blagu steroidnu mast, koja može biti od pomoći kod ekcema i raznih upalnih stanja kože, ali moji osipi jednostavno nisu bili bolji samo od toga. U tom sam trenutku odlučila unijeti neke promjene u način njege svoje kože. Tijekom svoje dermatološke obuke naučio sam da promjene načina života i njega kože mogu učiniti veliku razliku kod ekcema. I to je upravo ono što sam doživio: kada sam postao stvarno svrsishodan u vezi s jednostavnim pristupom koji se temelji na načinu života liječenje ekcema (i samo koristeći steroidne kreme na recept na određenim mjestima tijekom loših napadaja) svrbež i moji osipi značajno su se poboljšali.
Evo mojih isprobanih savjeta za njegu kože s ekcemom.
Promjena broj jedan koju sam napravila jest izbjegavanje dugotrajnog, vrućeg tuširanja koje mojoj koži oduzima vlagu. Toliko volim vruće tuševe, ali njihovo izbacivanje mi je stvarno pomoglo da izbjegnem tu intenzivnu suhu kožu koja svrbi. Umjesto toga, uzimam kratke, mlake tuševe, gdje sam unutra i vani. Također pazim na to kako se perem - sapun može jako isušiti, tako da svakodnevno koristim sapun samo na ključnim područjima kao što su pazusi i genitalije, osim ako nisam posebno prljav ili znojan. Volim koristiti bijeli Dove sapun (6,50 USD, Target) jer smatram da mojoj koži ne oduzima vlažnost toliko koliko drugima.
Još jedna važna životna navika koju koristim za liječenje ekcema je vlaženje kože odmah nakon tuširanja. Trenutačno volim koristiti La Roche-Posay Lipikar balzam (20 USD, Ulta), koji nosim sa sobom pod tušem. Čim završim s tuširanjem, osušim kožu tapkanjem ručnikom kako bih uklonio višak vode, ali ne dovoljno da se potpuno osuši. Zatim nanesem hidratantnu kremu po cijeloj koži. Zatim nanosim sloj vazelina, koji djeluje kao dodatna barijera za zadržavanje vlage u koži.
Ponekad volim koristiti i proizvode za njegu kože na bazi zobenih pahuljica. Koža sklona ekcemima toliko je osjetljiva i sklona reakcije alergijskog tipa da proizvodi koji sadrže parfeme, boje i mirise mogu biti izuzetno iritantni i uzrokovati pojavu ekcema. Stoga izbjegavam hidratantne kreme, sapune, deterdžente i druge proizvode koji sadrže dodane mirise. Cilj mi je da svi proizvodi koji dolaze u dodir s mojom kožom budu bljutavi i blagi te da sadrže što manje sastojaka.
Postoje i lijekovi na recept za liječenje ekcema. U početku su steroidne kreme na recept bile samo umjereno učinkovite za mene. Sada, ako osjetim napad ekcema, nanijet ću steroidnu kremu na područja koja me najviše muče, ali to je uglavnom samo s vremena na vrijeme. Prateći promjene u svom načinu života, problematična područja koja zahtijevaju steroidne kreme postaju manja i ograničenija.
Postoji nekoliko stvari koje treba znati o ekcemima kod kože bogate melaninom.
Ekcem se može zanemariti kod tamnijih tipova kože jer se često manifestira drugačije nego kod svjetlije kože, kod koje je obično crven i vrlo vidljiv. Kod tamnije kože, crvenilo nije tako vidljivo i koža može čak izgledati normalno iako ima jak osjećaj svrbeža. Ekcem na tamnijoj koži također može imati tamnosmeđi ili ljubičasti izgled.
Može izgledati kao male kvržice umjesto osipa.Postoji jedna vrsta ekcema koju često viđate kod ljudi tamnije kože: folikularni ekcem. Ovo je vrsta ekcema koju sam iskusila na početku, prije nego što se razbuktao na različite načine tijekom moje prve trudnoće. Folikularni ekcem zapravo ne izgleda kao osip; umjesto toga, izgleda kao naježenost ili male izbočine oko folikula dlake na različitim dijelovima tijela, uključujući leđa, trbuh, bedra i prsa. Kao dermatolog, mnogi roditelji dovode svoju djecu u moju ordinaciju pitajući se zašto je koža njihove djece tako suha i neravna. Koža ovih pacijenata možda čak i ne svrbi, ali to mi daje do znanja da možda imaju ekcem i da bismo s njima trebali prakticirati vrlo nježnu njegu kože kako bismo smanjili rizik od vidljive upale.
imena za youtube kanalMožda ćete vidjeti tamne mrlje na koži.
Kad imate tamnu kožu bogatu melaninom poput moje, kad god doživite upalu - bilo da je riječ o ekcemu ili drugom kožnom stanju - hiperpigmentacija je vrlo česta. To je zato što upala uzrokuje preaktivnost melanocita ili stanica koje stvaraju boju kože, što rezultira tamnim mrljama. Kada diskoloracija potraje i nakon što se ekcem smiri, nazivamo to postupalnom hiperpigmentacijom. Može trajati mjesecima ili čak godinama i može biti jako uznemirujuće za ljude, zbog čega je toliko važno rano liječiti ekcem prije nego što pogoršanje postane ozbiljno i izazove gomilu upala.
Ako osjetite hiperpigmentaciju, važno je pričekati da nestane. Ali također je ključno zaštititi kožu od sunca, jer sunčeva svjetlost može učiniti tamne mrlje još gorima. Volim koristiti mineralnu kremu za sunčanje širokog spektra po cijeloj koži, uključujući ruke i noge. Sunčeva svjetlost može prodrijeti kroz mnoge vrste odjeće, pa čak i kada mislite da bi neko područje moglo biti zaštićeno, ipak je dobra ideja koristiti kremu za sunčanje. Pazite da ne ogrebete kožu—što je lakše reći nego učiniti—također smanjuje upalu i pomaže u sprječavanju daljnje promjene boje.
Vaš ekcem možda neće potpuno nestati, ali možete pomoći da vaša koža ostane zdrava.
Svojim pacijentima naglašavam da ne bi trebali očekivati da će njihovi simptomi potpuno nestati nakon što počnu s liječenjem. Jednako je važno usvojiti promjene u načinu života i razumjeti da, na početku, većina ljudi s ekcemom ima super suhu i osjetljivu kožu, čak i kada ekcem ne bukti. Želim da ljudi shvate da postoje stvari koje možete učiniti svaki dan - dobri dani, srednji dani i loši dani - kako bi vaša koža izgledala i osjećala se najbolje.
Povezano:
- Kako liječiti ekcem očnih kapaka kada vaša koža neprestano izluđuje
- Je li ekcem zarazan? Ovdje je Apsolutna Istina
- Bolan prekid veze izazvao je moj ekcem - evo kako mi je njega pomogla da se izliječim
