Ako se pitate kako se riješiti osipa od vrućine - u svoj njegovoj ljepoti koja svrbi, bocka i pecka - suosjećamo s vama. Iritirajuće stanje jedna je od glavnih mana toplijeg vremena (dodajte ga na dugačak popis dosadnih ljetnih problema s kožom - gledajući vas, ubodi komaraca i opekline od sunca ).
Ako ste roditelj, možda ste skloniji osipu od vrućine, koji se često viđa kod male djece. Iako se osip od vrućine može pojaviti u bilo kojoj dobi, češće se viđa kod beba i male djece nego kod odraslih, jer njihove znojne žlijezde još nisu zrele, Noelle Sherber, dr. med , certificirani dermatolog i klinički izvanredni profesor dermatologije na Fakultet medicine i zdravstvenih znanosti Sveučilišta George Washington , kaže za SelfGrowth.
Ipak, osip od vrućine događa se i odraslima. Ovdje stručnjaci objašnjavaju što je to, kako izgleda i, što je najvažnije, kako se riješiti osipa od vrućine i spriječiti njegovo pojavljivanje.
Što je toplinski osip? | Kako izgleda osip od vrućine? | Kako se riješiti osipa od vrućine | Kako spriječiti osip od vrućine | Što ako osip od vrućine ne nestane?
imena za gradove
Što je toplinski osip?
Kad izađete na vrućinu - osobito ako je vlažnost zraka visoka - 2 do 4 milijuna znojnih žlijezda po vašem tijelu pokreću lučenje tekućine koja isparava iz vaše kože i hladi vas, prema Međunarodno društvo za hiperhidrozu . Većina vaših znojnih kanala su ekrine žlijezde koje ispumpavaju bistru tekućinu bez mirisa. (Vaše apokrine žlijezde znojnice, s druge strane - uglavnom se nalaze u koži pazuha i prepona - proizvode tekućinu koja, pa, smrdi.)
Ponekad ovaj proces znojenja može ići u stranu, što dovodi do osipa od vrućine. Osip od vrućine obično se javlja kada ste u vrućem i vlažnom okruženju i kada su znojne žlijezde začepljene, Sonal Shah, dr. med , ovlašteni dermatolog i klinički izvanredni profesor na Odjelu za dermatologiju na Sveučilište Case Western Reserve , kaže za SelfGrowth. Obično, kada se znoj izluči, odlazi na površinu vaše kože, ali kada se blokira, može iscuriti ispod kože gdje ostane zarobljen, uzrokujući upalu, objašnjava ona.
Nakon što se znoj zarobi ispod površine vaše kože, može se početi pojavljivati osip od vrućine. Osip od vrućine također se naziva bodljikava vrućina i miliaria, ali se kolokvijalno može nazvati i osip od znoja. Bez obzira kako ga nazvali, osip se može pojaviti kao odgovor na bilo koje vruće okruženje. Međutim, vježbanje po vrućini savršena je oluja za prekomjerno znojenje koje može uzrokovati osip od vrućine, kaže dr. Shah. Kada se bavite puno tjelesnom aktivnošću, vaše znojne žlijezde stvarno rade, kaže ona. Osim toga, sportski grudnjaci ili atletske tajice obično nisu izrađeni od materijala koji najbolje diše.
Osip od vrućine često se događa kada ste vani po vrućem vremenu, ali može utjecati i na vas kada ste u zatvorenom prostoru. Sve dok se znojite i nešto (kao što je uska odjeća ili umotanost u deke u krevetu) sprječava pravilno otpuštanje znoja na površinu vaše kože i isparavanje, može doći do osipa od vrućine. Vruće i vlažno vrijeme predstavlja rizik za osip od vrućine, ali ne zaboravite da se to može dogoditi i ako ste znojenje noću u vašem krevetu , Alyx Cali Rosen Aigen, dr. med , certificirani dermatolog s Zdravstveni sustav Sveučilišta u Miamiju , kaže za SelfGrowth.
zuar palmeirense
Kako izgleda osip od vrućine?
Osip od vrućine ima karakterističan izgled, ali kada pokušavate utvrditi imate li ga ili ne, također je važno razmisliti o okolnostima osipa na koži, kaže dr. Aigen. Na primjer, jeste li proveli puno vremena vani na neobično vrućem danu? Jeste li išli u kamp za obuku na otvorenom na žarkom suncu? Jeste li se probudili mokri od znoja u krevetu? Dobili ste sliku. Ovo je ono što trebate tražiti kod osipa od vrućine:
- Male crvene, bijele ili sivkaste — ovisno o tonu vaše kože — kvržice koje su ujednačene (što znači da sve kvržice izgledaju isto) i nalikuju malim prištićima ili mjehurićima. Ove neravnine često se pojavljuju na područjima gdje postoji pritisak i trenje od odjeće zajedno sa znojenjem, kao što su vrat, kožni nabori i nabori, prsa, prepone, stražnji dio nogu ili stražnjica.
- Na tamnijim tonovima kože, crvenilo možda nije toliko vidljivo, kaže dr. Aigen, ali svejedno možete vidjeti—i osjetiti—izbočine. Ako zatvorite oči, možete osjetiti neravni osip, kaže ona.
- The osip je svrbež i neugodno. Mnogi ljudi kažu da je to poput bockanja na koži, kaže dr. Aigen. Neki ljudi također kažu da osip peče, dodaje dr. Shah.
Kako se brzo riješiti osipa od vrućine
Dobra vijest je da je osip od vrućine potpuno benigan, što znači da vam neće naštetiti, kaže dr. Aigen. Simptomi osipa od vrućine također nestaju sami od sebe.1Hlađenjem kože (što zaustavlja znojenje), presvlačenjem odjeće i/ili uzimanjem nježni koraci za njegu kože, vjerojatno se možete prilično brzo osloboditi neravnina uzrokovanih vrućinom.
Vaši bi se simptomi trebali povući ili se znatno poboljšati unutar jednog dana, dodaje dr. Shah. Evo što možete učiniti da biste se riješili osipa od vrućine:
Napravite beeline iz topline. Uđite unutra gdje postoji ventilator ili klima uređaj. Zapravo, samo idite i stanite izravno ispred ventilatora ili A.C. puhala (ako možete). Što brže rashladite kožu, to bolje, kaže dr. Shah.
Skinite usku odjeću. Ako je moguće, uklonite uske odjevne predmete što je prije moguće, predlaže dr. Sherber. Skidanje uske odjeće uklanja trenje i omogućuje vašoj koži da diše tako da se znoj više ne zadržava u znojnim kanalima.
Uđite pod hladan tuš ili kadu. Hladna voda smiruje vašu kožu i vrlo je korisna za brzo uklanjanje osipa od vrućine, kaže dr. Sherber. Čak i hladan oblog stavljen na kožu ili namazanje kože hladnom vodom može biti koristan, kaže ona.
zuar palmeirense
Razmotrite lokalni tretman. Ako je vaša koža osobito svrbežna i nadražena, blagi lokalni steroidi, poput kreme s 1% hidrokortizona, koju možete kupiti u slobodnoj prodaji u apoteci, mogu umiriti zahvaćeno područje i smanjiti upalu, kaže dr. Aigen. (Možda mislite da biste trebali posegnuti za losionom s kalaminom, ali ona upozorava da su neki ljudi osjetljivi na ovaj lokalni lijek protiv svrbeža, koji paradoksalno može pogoršati iritaciju. Iz tog razloga preporučuje izbjegavanje kalamina.)
Idi na zob. Ako osjećate dodatni svrbež, možete se pokušati namakati u hladnoj kupki s koloidnom zobenom kašom, preporučuje dr. Aigen. Koloidna zob (koji su napravljeni od mljevene zobi) utvrđeno je da smanjuju upalu i svrbež kože, prema istraživanju u Časopis o lijekovima u dermatologiji .2
Dalje ruke. Dodirivanje kože nije dobro ako imate osip od vrućine. Znamo: trljanje i češanje može donijeti takav privremeno olakšanje. Ali može uzrokovati daljnju iritaciju, a također možete razbiti kožu noktima, povećavajući rizik od sekundarne infekcije kože, upozorava dr. Aigen.
Kako uopće spriječiti osip od vrućine
Ako živite u vrućoj, vlažnoj klimi ili često vježbate vani po vrućini, tada biste mogli biti više izloženi riziku od dobivanja osipa od vrućine, prema Klinika Cleveland . Ipak, savjeti u nastavku mogu pomoći svima da ostanu što hladniji i spriječe osip od vrućine kada se život znoji:
Odjenite se prema vremenu. Vaše crne tajice i majica mogle bi učiniti da izgledate opako kada se uhvatite u koštac s dugom subotnjom trkom, ali uske tkanine u tamnim bojama (koje upijaju više topline) recept su za pregrijavanje kože i zadržavanje znoja, kaže dr. Sherber. Umjesto toga, odlučite se za široku odjeću svjetlijih boja od prozračnih tkanina za vježbanje ili druženje tijekom vrućih dana.
Krenite unutra. Ako će dan biti gorak i znate da ste skloni osipu od vrućine, podižite utege ili trčite na traci za trčanje u zatvorenom prostoru u udobnosti klima uređaja, ako možete, predlaže dr. Aigen. Slično tome, ako se osjećate kao da se pregrijavate, bilo bi dobro svratiti negdje s klima uređajem dok se ne ohladite. (To također može pomoći u sprječavanju iscrpljenosti toplinom i toplinskog udara.)
Dovedite obožavatelje. Idete negdje poput glazbenog festivala na otvorenom ili provodite dan na roštilju u parku? Pripremite se s prijenosnim ventilatorima, koje možete koristiti za rashlađivanje kože, ili misterima koji prskaju vodu po vašoj koži, predlaže dr. Shah.
Promijenite hidratantne proizvode. Masti i ulja za tijelo možda su bili ključni za hidrataciju vaše kože tijekom hladnijih dana, ali kako temperatura raste, poželjet ćete se prebaciti na lakši losion, kaže dr. Sherber. Gušće formule obično su okluzivne (stvaraju barijeru koja sprječava gubitak vlage) i mogu pogoršati začepljenje znojnih žlijezda, objašnjava ona. Potražite riječ losion na naljepnici (umjesto mast ili krema) i klonite se petrolatuma (vazelina), sastojka koji je odličan za zadržavanje vlage zimi, ali je pretežak kada imate posla s osipom od vrućine.
funko pop baymax
Što ako osip od vrućine ne nestane?
Utješno je znati da dosadne neravnine od vrućine osip će nestati sam od sebe—opet, obično unutar nekoliko dana—ali što ako se to ne događa vama? Ako je osip uporan, ako izbočine počnu curiti ili ako je osip popraćen vrućicom ili mučninom, obratite se dermatologu, kaže dr. Sherber. Postoji mogućnost da stanje vaše kože uopće nije osip od vrućine. (Na primjer, ako kvržice ispunjene tekućinom bole i zahvaćaju samo jednu stranu tijela, ona napominje da bi to mogao biti herpes zoster, infekcija uzrokovana virusom varicella-zoster koja uzrokuje bolan osip.)
Ako imate osip od vrućine, dobra vijest je da su pred vama bolji dani (vjerojatno sutra). Samo dišite—i pomozite svojoj koži učiniti isto.
Izvori:
- StatPearls , Miles
- Časopis o lijekovima u dermatologiji , Protuupalna djelovanja koloidne zobene kaše (Avena Sativa) pridonose učinkovitosti zobi u liječenju svrbeža povezanog sa suhom, nadraženom kožom
Povezano:
