Ako vam se čini da uhvatite svaku bolest koju imaju vaši kolege, mogli biste biti uvjereni da ste prokleti. Zašto bi inače i Jim i Pamine posljednje prehlade uništile su vas cijeli tjedan? Mogli biste pretpostaviti da se neprestano razboljevate jer ste zaglavili s lošim imunološkim sustavom, a zatim se pomiriti s time da većinu sezone prehlade i gripe provedete u krevetu. U stvarnosti, međutim, razlozi zašto se neki ljudi razboljevaju mnogo više od drugih malo su složeniji od toga.
Vaš imunološki sustav ovdje ulazi u igru, ali vjerojatno ne toliko koliko mislite.Da bismo razumjeli kako vaš imunološki sustav utječe, idemo nakratko objasniti kako on uopće funkcionira. Kao jedna od najsloženijih mreža vašeg tijela, vaš imunološki sustav sastoji se od različitih organa, stanica i proteina, prema Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a . Njegov je zadatak zaštititi vaše tijelo od potencijalno štetnih tvari, a pritom je neophodan za vaš opstanak.
Vaš se imunološki sustav može boriti protiv bilo koje vaše vlastite stanice koja se promijenila zbog bolesti, poput raka. Također može neutralizirati i ukloniti prijetnje poput bakterija, virusa, parazita i gljivica koje mogu izazvati pustoš po vašem zdravlju. Ali proces nije trenutačan; uključuje određene napore od strane vašeg tijela, zbog čega ponekad završite s neugodnim simptomima poput suzne oči i začepljen nos kao odgovor na prijetnju, poput virusa prehlade.
Ovi simptomi nastaju zbog interakcije između vašeg imunološkog sustava i dotičnog patogena, kaže za SelfGrowth stručnjak za zarazne bolesti Amesh A. Adalja, dr. med., viši znanstvenik u Centru za zdravstvenu sigurnost John's Hopkins. Ako je vaš imunološki sustav malo više dovesti ga ON od drugih ljudi, moglo bi intenzivnije uzvratiti ovim napadačima, pa se češće razbolite ili imate gore bolesti. Svačiji imunološki sustav reagira na svoj nijansirani, idiosinkratični način na različite infekcije, kaže dr. Adalja. Imunološki sustavi nekih ljudi skloni su snažnijoj reakciji na infekcije. Koliko često se razbolite ili ne razbolite zapravo ne govori ništa o tome je li vaš imunološki sustav jak ili slab, kaže dr. Adalja, već samo da reagira određenim intenzitetom na prijetnje.
Također se možete češće osjećati bolesnima ako vaš imunološki sustav nije bio izložen toliko virusima prehlade kao kod drugih ljudi, kaže za SelfGrowth Richard Watkins, doktor medicine, liječnik za zarazne bolesti u Akronu, Ohio. Ljudi razvijaju antitijela na viruse prehlade nakon što su im bili izloženi, objašnjava. Ako u prošlosti niste bili izloženi mnogima, vjerojatnije je da će vas sada razboljeti, i obrnuto.
Imajte na umu da vaš imunološki sustav može obaviti svoj posao samo ako mu date malo TLC-a.
Vaš imunološki sustav najbolje funkcionira kada se redovito dobro naspavate, dobro jedete i živite relativno bez stresa, kaže dr. Adalja. Znamo, znamo: lakše reći nego učiniti. Nažalost, teško opuštanje u bilo kojem od tih područja može dovesti do toga da se razbolite češće nego drugi ljudi.
Ako primijetite da imate više prehlada nego inače i slučajno se poklapa s užurbanim novim poslom ili vašom nedavnom navikom redovitog kasnonoćnog FaceTiminga prijatelja koji se preselio u Australiju, to bi definitivno mogao biti faktor .
I istina je da vas oslabljen imunitet može učiniti osjetljivijim na infekcije.To može uključivati djecu, osobe koje imaju ozbiljne bolesti poput HIV-a i osobe koje se liječe lijekovima poput kemoterapije ili imunosupresivi za lupus . Kod nekoga tko je imunokompromitiran infekcije se mogu pojaviti češće, trajati dulje i teže ih je liječiti od bolesti kod ljudi s potpuno funkcionalnim imunološkim sustavom.
funko pop baymax
Prema Klinika Mayo . Svaka prehlada koja se pojavi u vašoj ordinaciji ne mora nužno značiti da imate primarni poremećaj imunodeficijencije, poznat i kao bolest primarne imunodeficijencije (PIDD), kaže dr. Adalja. Prilično su rijetke; Procjenjuje se da ga ima samo 500 000 ljudi u Sjedinjenim Državama Nacionalni institut za alergije i zarazne bolesti .
Također se često nalaze u obiteljima, pa ako ste jedina osoba u svom leglu koja je uvijek bolesna, PIDD je još manje vjerojatno da će biti problem. Primarni poremećaj imunodeficijencije ... obično je genetski i povezan s prisutnošću specifičnih genetskih mutacija, kaže dr. Adalja. Hvatanje svega što se vrti okolo ne znači nužno da netko ima stvarni imunološki deficit, osobito ako su to blage bolesti i odraz drugih stvari poput društvenih kontakata, prirode [njegovog] radnog mjesta ili higijene.
Stručnjaci kažu da higijena ruku zapravo igra prilično veliku ulogu u tome koliko često se razbolite.Ovo vrijedi za sve ljude koji misle da pranje ruku nije obavezno. Morate posebno paziti na higijenu ruku, kaže za SelfGrowth William Schaffner, doktor medicine, specijalist za zarazne bolesti i profesor na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Vanderbilt. Razmislite na trenutak o svim groznim stvarima koje vaše ruke dodiruju svaki dan, od telefona do ispirača javnih WC-a. Ako ne perete ruke dobro i često, to povećava šanse da će te klice ostati na vašim rukama i doći do vašeg nosa i usta, gdje vas mogu razboljeti.
Kako biste pravilno oprali ruke, slijedite ove korake od Centri za kontrolu i prevenciju bolesti : Namočite ih čistom, tekućom vodom, zatvorite slavinu (štedna voda FTW), zatim štrcajte malo sapuna u dlanove. Zapjenite se tako da trljate ruke posvuda, uključujući stražnju stranu, između prstiju i ispod noktiju. Nastavite prati ruke najmanje 20 sekundi, zatim ih isperite čistom, tekućom vodom i osušite čistim ručnikom. (Ili ih ostavite da se osuše na zraku, ako je to vaša stvar.)
Važno je i koliko komunicirate s drugim ljudima (uključujući djecu).Nemojte se iznenaditi ako ste uredski društveni leptir i najčešće se razbolite. Što više komunicirate s drugima, veća je vjerojatnost da ćete doći u kontakt s bilo čim bolesti možda jesu, kaže dr. Adalja.
Isto vrijedi i ako često letite, kaže dr. Schaffner. Ako se često nađete u zrakoplovu, bit ćete u bliskom kontaktu s mnogo ljudi u zrakoplovu koji dijele isti zrak, kaže. Ako netko u vašoj blizini kašlje i kiše, veća je vjerojatnost da ćete dobiti taj virus.
Imati djecu ili komunicirati s djecom također vas može dovesti u opasnost da se stalno razbolite. Djeca su veliki širitelji virusa, kaže dr. Schaffner. (Jeste li ikada sreli petogodišnjaka koji voli higijenu ruku i nikad ne čačka nos?) Ako ste roditelj, učitelj ili netko drugi tko je stalno s djecom, prirodno je da se češće razbolite.
Vjerojatno ste vidjeli hrpu proizvoda koji obećavaju jačanje vašeg imunološkog sustava, ali dr. Schaffner kaže da oni nisu čarobni lijekovi.Svašta se može naći u drogerijama, kaže. Ne postoje studije koje bi pokazale da bilo koji od ovih proizvoda djeluje - ali to je dobra ideja. Istina, malo je toga što možete učiniti da ojačate svoj imunološki sustav osim osnovnih stvari. Osim toga, pravilno pranje ruku, dodirivanje lica što je manje moguće i izbjegavanje bliskog kontakta s bolesnim ljudima je sve što stvarno možete učiniti, kaže dr. Watkins.
Uz to, ako se neprestano razboljevate, to je novo za vas i nemate pojma što se događa, obratite se svom liječniku. Možda će htjeti vidjeti imate li temeljni zdravstveni problem zbog kojeg ste zaraženi svime. Samo znajte da pravi problem može biti jednostavan poput potrebe za češćim pranjem ruku.
Povezano:
- Jesu li nazalni dekongestivi zapravo ‘ovisnost’?
- Evo kako znati je li vaša groznica doista ozbiljna
- 7 iznenađujućih znakova da biste mogli imati astmu
