Što terapija crvenim svjetlom (zapravo) može učiniti za kožu?

Terapija crvenim svjetlom probila je put do masa opsjednutih njegom kože: dok je nekoć tretman bio samo u liječničkoj ordinaciji, broj uređaja koje sada možete koristiti kod kuće narastao je virusnom brzinom. Samo pretražite terapiju crvenim svjetlom na TikToku ili Instagramu za dokaze. Terapija crvenim svjetlom jedan je oblik višestrukih terapija svjetlećim diodama (LED)—ali od svih njih, crveno svjetlo prodire najdublje u kožu. Privlačnost prema ovoj vrsti tretmana kože porasla je jer je neinvazivan (što znači da nema zastoja i ima minimalne nuspojave), djeluje na gotovo sve tipove i tonove kože, a kaže se da pomaže kod mnoštva kožnih problema, od akni i upala do znakove starenja, uključujući fine linije i bore.

Slavne osobe i influenceri podjednako su hvalili učinke tretmana na poboljšanje kože s objavama na kojima se u svojim domovima ležerno nose svjetleće maske ili mašu crvenim štapićima preko lica. Ali kao tehnologija i njega kože nastavlja spajati, često je teško razlikovati što je stvarno od onoga što je reklama.

imena za igrice

Dobra vijest je da, ovisno o tome za što je koristite, stručnjaci kažu da dokazi koji stoje iza dobrobiti terapije crvenim svjetlom variraju od čvrstih do solidno obećavajućih. Kako bismo razjasnili što točno ti uređaji mogu (a što ne mogu) činiti—i vrijede li uređaji za kućnu terapiju crvenim svjetlom vašeg novca—nekolicini vodećih dermatologa postavili smo neka od naših najhitnijih pitanja o toj temi. Čitajte dalje da vidite kako su nam ukinuli terapiju crvenim svjetlom.

Što je terapija crvenim svjetlom? | Djeluje li terapija crvenim svjetlom? | Koje su nuspojave terapije crvenim svjetlom? | Što je s terapijom crvenim svjetlom kod kuće? | Koliko često možete koristiti terapiju crvenim svjetlom? | Što je s terapijom crvenim svjetlom za gubitak kose?

Što je terapija crvenim svjetlom i čemu služi?

Kao što ste možda vidjeli u ordinaciji svog dermatologa ili u online oglasima za kućne uređaje, terapija crvenim svjetlom obično ima oblik maske za lice, svjetlosne ploče ili štapića napravljenog od sićušnih LED žarulja koje emitiraju niske valne duljine crvene ili blizu infracrveno svjetlo.¹Ti se uređaji zatim primjenjuju—ploče i neke maske drže se na maloj udaljenosti od vašeg lica; druge maske i štapići nanose se izravno—na kožu na kratka razdoblja (obično oko 15-30 minuta) kako bi se lakše liječila različita stanja kože. Ovi problemi s kožom mogu varirati od medicinskih—uključujući aktiničnu keratozu (uobičajena izraslina na koži koja može dovesti do raka), akne i rozaceu—do kozmetičkih, odnosno finih linija i bora.

Dakle, kako se sve ovo događa samo uperivši crveno svjetlo u svoje lice? Valovi crvene svjetlosti stimuliraju mitohondrije, koji su energetski centar unutar svake stanice. Vjerujemo da to pokreće kaskadu promjena unutar stanice koje omogućuju različite dobrobiti koje možemo vidjeti, kao što je regulacija proizvodnje kolagena i smanjenje upale, pigmentacije i crvenila kože, Jared Jagdeo, dr. med , osnivačica Centra za fotomedicinu u Medicinski centar SUNY Downstate i glavni medicinski službenik Ikad/Tijelo kozmetičko dermatološko lječilište u New Yorku, kaže za SelfGrowth.²Također smo otkrili da pomaže u bržem obnavljanju stanica i cirkulaciji, što, zajedno s povećanjem kolagena, može dovesti do zdravijeg izgleda kože i živahnijeg tena.^{3 4}

Kada je riječ o zdravlju kože, terapija crvenim svjetlom prvenstveno se koristi za liječenje aktinične keratoze. Koristimo ga kao dio nečega što se zove fotodinamička terapija, u kojoj prvo na kožu nanesemo fotosenzibilizator, Angela Lamb, dr.med. izvanredni profesor dermatologije na brdo Sinaj u New Yorku, kaže za SelfGrowth. Lokalni fotosenzibilizatori su kreme ili otopine koje omogućuju bolju apsorpciju crvenog svjetla u koži kako bi zrake prodrle dublje i imale veći učinak, objašnjava ona. Crveno svjetlo može uništiti abnormalno kožno tkivo bez oštećenja zdrave kože.⁵

Zbog njegovih protuupalnih učinaka, liječnici također mogu koristiti terapiju crvenim svjetlom za pomoć u liječenju akni, često u kombinaciji s plavim svjetlom, koje ne prodire tako duboko kao crveno svjetlo, ali se pokazalo da ubija bakterije na površini koje uzrokuju akne.⁶Zabilježeno je da su i plavo i crveno svjetlo od pomoći kod akni - izbor zapravo ovisi o stručnosti liječnika, sklonostima i vrsti uređaja koji se koriste, Elma Baron, dr. med. profesor dermatologije na Sveučilište Case Western i šef dermatološke službe na Zdravstveni sustav VA Sjeveroistočni Ohio , kaže za SelfGrowth. Za terapije temeljene na svjetlu, mnogi parametri su malo fleksibilniji od propisivanja lijeka koji ima točno određeno doziranje i trajanje. (Više o tome koliko često stručnjaci preporučuju terapiju crvenim svjetlom u nastavku.)

Kao i terapija crvenim svjetlom zapravo raditi?

Kada se koristi za indicirane medicinske tretmane, terapija crvenim svjetlom apsolutno može. Kada se koristi s fotosenzibilizatorom, terapeutski učinci crvenog svjetla - bilo da se radi o protuupalnim učincima za akne ili destruktivnom i antioksidativnom učinku stresa na prekancerozne stanice - su dokazani, kaže dr. Baron. Istraživanja također pokazuju da može pomoći kod zacjeljivanja rana, psorijaze, ekcema i rosacee.⁷

No, naravno, postoje mnoge druge stvari za koje ljudi koriste crveno svjetlo, a dokazi za te primjene nisu toliko jaki, dodaje dr. Baron. Naime, njegova upotreba isključivo u svrhe protiv starenja. Provedene su neke preliminarne studije koje pokazuju da ova vrsta svjetla ima neke učinke na stanice poznate kao fibroblasti.⁸To su stanice koje proizvode kolagen, pa znamo da crveno svjetlo ima neke korisne učinke u smislu poticanja rasta i održavanja zdravog kolagena u vašoj koži, kaže dr. Baron.

Stručnjaci kažu da ćete uz terapiju crvenim svjetlom vjerojatno vidjeti neke učinke poboljšanja kože, ali kao i kod većine tretmana pomlađivanja kože, većina vidljivih rezultata bit će privremena. Ovo neće zaustaviti sat, kaže dr. Baron. Ali zato se preporučuje redovita uporaba, bilo u uredu, toplicama ili kod kuće. Rezultati koje dobivate terapijom crvenim svjetlom djeluju kumulativno, aditivno i sinergistički, kaže dr. Jagdeo. Drugim riječima, ako želite postići glađu kožu i vidjeti smanjenje finih bora, morat ćete nastaviti sa svojim sesijama tako da se svaka nadograđuje i podupire drugu; tada biste s vremenom - obično u roku od nekoliko tjedana ili mjeseci - trebali početi uočavati primjetne promjene, prema liječnicima s kojima smo razgovarali.

Čujem da je sigurno, ali koje nuspojave terapije crvenim svjetlom mogu očekivati?

Da, svi se naši stručnjaci slažu: terapija crvenim svjetlom općenito je sigurna. Sjajna stvar kod terapije crvenim svjetlom je to što je neinvazivna i, kada se pravilno koristi, ne oštećuje kožu. (Međutim, nepravilna uporaba može oštetiti kožu—pogledajte Koliko često možete koristiti terapiju crvenim svjetlom? dolje za više informacija.) Nuspojave su minimalne, a vrijeme prekida rada, koje je ponekad potrebno kod uobičajenih laserskih tretmana kože, ne postoji. Na uredskom tretmanu mogli biste osjetiti malo peckanje kada koristite fotosenzibilizator sa svjetlom, ali za većinu ljudi, mogli biste osjetiti da vam se koža zagrijala i možda ćete izgledati crveno odmah nakon tretmana, ali to bi trebalo proći za dan ili dva, kaže dr. Baron.

Također, za razliku od nekih lasera, ljudi svih tonova i tipova kože mogu se podvrgnuti ovoj vrsti tretmana, kažu naši stručnjaci. Proveo sam istraživanje koje je financirao NIH koje je proučavalo terapiju crvenim svjetlom i njenu sigurnost među različitim tipovima kože. Utvrdili smo da s kratkim trajanjem tretmana - 30 minuta ili manje - nije bilo problema s crvenilom ili hiperpigmentacije , kaže dr. Jagdeo. Međutim, kada počnete težiti prema mnogo duljim trajanjima liječenja, rizik od tih problema se povećava.⁹

ženska japanska imena

Ipak, ako znate da ste lako skloni hiperpigmentaciji, možda biste trebali razgovarati sa svojim dermatologom za pomoć pri odabiru kućnog uređaja, kaže dr. Lamb. Kad bi mi došao pacijent koji je sklon pigmentaciji, vjerojatno bih mu preporučio da izbjegne dobivanje uređaja koji se oslanja izravno na njihovo lice i umjesto toga se drži onih koji se drže podalje od vaše kože.

Suština je da je, kada se pravilno provodi, terapija crvenim svjetlom nešto što je sigurno i vrlo prihvatljivo za prosječnu odraslu osobu, kaže dr. Baron. Kada se koristi medicinski za liječenje aktinične keratoze, fotodinamička terapija može biti pokrivena osiguranjem, ali nemojte očekivati ​​da će vaše osiguranje pokriti to za akne, rozaceu ili pomlađivanje kože. Cijene iz vlastitog džepa variraju ovisno o području tretmana i lokacijama ureda, iako obično padaju između 35 i 400 USD po sesiji.

Dakle, i terapija crvenim svjetlom kod kuće je sigurna i učinkovita?

Da: prema našim stručnjacima, kućni uređaji sigurni su za korištenje kao i uredski. Imajte na umu da će uređaji koji se koriste u medicinskoj ordinaciji biti veći i emitirati više energije od onih koje možete koristiti kod kuće, kaže dr. Baron, pa će oni kod kuće biti blaži, što znači da možda nećete vidjeti rezultate kakve mogao dobiti od posjeta uredu. Ipak, ovi manje snažni kućni uređaji mogu se sigurno koristiti češće, bez ikakvog crvenila, kaže dr. Baron.

Raspon cijena uvelike varira za kućne uređaje—od 100 do 2000 dolara i više. Opet, svi bi trebali biti sigurni kada se koriste prema uputama, ali nema puno istraživanja o učinkovitosti određenih modela, dodaje dr. Baron, pa je odabir jednog donekle igra pogađanja. Dr. Jagdeo preporučuje Omnilux Contour maska ​​za lice (395 USD) , koji iza sebe ima klinička ispitivanja (potpuno otkrivanje: On sjedi u medicinskom savjetodavnom odboru tvrtke), a također predlaže da pročitate recenzije i pitate dermatologa ako niste sigurni za određeni uređaj. Jednom kada pronađete onu koja vam se sviđa, s vremenom biste trebali vidjeti omekšavanje finih bora, bolju teksturu i tonus te smanjenje bilo kakvog crvenila kože, kaže dr. Lamb. To je stvarno lijep kućni tretman, dodaje ona.

Koliko često možete koristiti terapiju crvenim svjetlom?

Za liječenje aktinične keratoze, idealno ciljamo na jednu sesiju, ali u težim slučajevima trebat će više od jedne, kaže dr. Baron. Pacijent bi trebao očekivati ​​da će biti pod svjetlom oko 20-30 minuta, ovisno o izvoru svjetla. Za akne doista nemamo sjajne podatke, ali svakako je potrebno više sesija. Razumno je pripremiti se za niz od 3 do 4 sesije.

funko pop baymax

Za fotopomlađivanje—smanjenje crvenila i poticanje proizvodnje kolagena—Dr. Jagdeo kaže da, budući da uredski uređaji imaju veću izlaznu snagu, preporučujem odlazak na tretman najmanje jednom mjesečno, ali po mogućnosti svaki drugi tjedan. Ako ćete svoj tretman provoditi kod kuće koristeći masku za lice, na primjer, kaže da biste je vjerojatno mogli koristiti tri do pet puta tjedno ili što god proizvođač preporučuje. Obično je na režimu svaki drugi dan oko 5 do 15 minuta po sesiji, kaže dr. Jagdeo.

Također možete napraviti kombinaciju ordinacijskih i kućnih tretmana kako biste dobili najuočljivije rezultate, kaže on. Kao što je gore navedeno, budući da će sve promjene koje biste mogli doživjeti biti privremene, pridržavanje redovitog rasporeda tretmana ključno je za održavanje željenih rezultata.

Jedno upozorenje: nemojte biti pretjerano revni i misliti da ćete bolje rezultate postići što više koristite terapiju crvenim svjetlom. Sjećate se onog sjajnog sigurnosnog profila koji smo gore spomenuli? To će nestati ako ne slijedite upute sa svojim uređajem, kaže dr. Jagdeo. Prekomjerna uporaba vašeg uređaja mogla bi rezultirati neželjenim štetnim pojavama kao što su crvenilo koje traje dulje od jednog dana, mjehurići, opekline, smanjenje kolagena, povećanje bora, tamnjenje ili tamnjenje kože za koje može biti potrebno nekoliko mjeseci ili dulje da se povuku, i druge nuspojave ili komplikacija, upozorava.

Čuo sam da može pomoći i kod gubitka kose. Je li to istina?

Da, to bi vrlo dobro moglo biti učinkovit tretman za ponovni rast kose. Zapravo postoji više od desetljeća vrijedno istraživanja o korištenju crvenog svjetla—često LED dioda, ponekad lasera—za poticanje rasta kose, kaže dr. Jagdeo. Doista, pregled iz 2020 Poremećaji privjeska kože ispitivanje sigurnosti i učinkovitosti terapije niskim svjetlom pregledalo je deset randomiziranih kontroliranih ispitivanja i otkrilo da su se uređaji koji koriste valne duljine koje uključuju crveno svjetlo pokazali učinkovitima u liječenju uzorka gubitka kose kod muškaraca i žena.¹⁰Poznajem neke klijente koji su imali izvrstan ishod koristeći ovu vrstu tretmana, kaže dr. Jagdeo. To je pristup koji zaista obećava.

Izvori:

1. Časopis za kliničku i estetsku dermatologiju , Fototerapija sa svjetlosnim diodama
2. Fotokemija i fotobiologija , Mehanizmi i mitohondrijsko redoks signaliziranje u fotobiomodulaciji
3. Laseri u kirurgiji i medicini , Diode koje emitiraju svjetlost u dermatologiji: sustavni pregled randomiziranih kontroliranih ispitivanja
4. Fotomedicina i laserska kirurgija , kontrolirano ispitivanje za određivanje učinkovitosti tretmana crvenim i bliskim infracrvenim svjetlom u zadovoljstvu pacijenata, smanjenju finih linija, bora, hrapavosti kože i povećanju intradermalne gustoće kolagena
5. British Journal of Dermatology , Testiranje nove svjetlosne terapije za liječenje aktinične keratoze
6. Časopis za kliničku i estetsku dermatologiju , Klinička učinkovitost samoprimijenjene terapije plavim svjetlom za blage do umjerene akne na licu
7. Laseri u medicini , fotodinamički i fotobiološki učinci terapije svjetlosnim diodama (LED) u dermatološkim bolestima
8. Aktualna dermatološka izvješća , Fotobiomodulacija diode koja emitira vidljivu crvenu svjetlost za fibrozu kože: ključni molekularni putovi
9. Časopis za biofotoniku , Sigurnost svjetleće diode - crvenog svjetla na ljudskoj koži: Dva randomizirana kontrolirana ispitivanja
10. Poremećaji privjeska kože , Ispitivanje sigurnosti i učinkovitosti niske razine laserske terapije ßza muški i ženski tip gubitka kose: pregled literature

Povezano:

• Ovo su jedini načini da se zapravo brže riješite modrice
• Liječenje ekcema: Što možete učiniti da zaustavite neprestani svrbež
• Prednosti i mane laserskog uklanjanja dlačica koje biste trebali znati