Vježbala sam u teretani samo za žene da vidim hoću li se osjećati ugodnije

Za žene koje vježbaju u velikim teretanama, to je prilično uobičajena pojava: ne tako suptilno tapkanje po ramenu, praćeno tipom koji vam pokazuje da skinete slušalice.

Kad mi se to dogodilo jedne nedavne večeri u mojoj teretani, osoba o kojoj je riječ neugodno je lebdjela iznad mog ramena. Primijetio sam da ti koljena nisu točno u ravnini s tvojim čučnjem ... ako želiš, mogu ti pomoći da se spustiš kako treba, objasnio je jednostavno, zapravo posežući dolje da dotakne moju nogu.

S adrenalinom koji mi je kolao venama od treninga, impulzivno sam mu htjela reći da odjebe i pusti me na miru. Ali kao netko tko je to rekao muškarcu u sličnim scenarijima - i dobio oštar, osvetoljubiv odgovor s riječju kučka ubačenom tamo negdje - stidljivo sam mu dopustio da prilagodi moj oblik . (Njegova tehnika je također bila vrlo pogrešna, BTW.)

Bez obzira na to da li ih je nagovarao da se sviđam meni, bilo da ih je pozvao van ili im prodao osobni paket treninga od strane nasrtljivog ili koketnog muškog zaposlenika, većini žena koje poznajem neki muškarac je u nekom trenutku poremetio vježbanje. I nakon dana slanja e-pošte s nasmijanim licima i zauzimanja pola sjedala u podzemnoj željeznici, dok se tip pored tebe prostire na dva kao maslac preko tosta, teretana bi trebala biti najdemokratizirajuće, oslobađajuće vrijeme ženskog dana, gdje simpatičnost i ženstvenost su nebitne.

S druge strane, teretane i studiji koji su usmjereni na žene imaju reputaciju specijaliziranih za tradicionalno ženske vježbe, poput joge ili pilatesa - od kojih ni jedno nije nužno moja šalica čaja. Pa kad sam saznao za fitness studio samo za žene na Manhattanu, Uplift Studios, koji se fokusira na intervalni trening visokog intenziteta i dizanje utega, bio sam zaintrigiran. Ali nisam nužno bio prodan. Bi li to bila vrsta teretane u kojoj vladaju bučice od dvije funte? Isprobao sam objekt da vidim.

Korejska ženska imena

Uplift Studios je fitness studio/žensko društvo u središtu Manhattana koje služi samo ženama. I čim prođem kroz njegova vrata, postaje mi jasno da su Uplift izgradile i njime upravljaju i žene. Osim opuštene, prijateljske atmosfere i pristupačne žene na recepciji (što nije uvijek slučaj u otmjenim biciklističkim i barre studijima), jedan je toaletni pribor u svlačionici gotovo odmah odao ovu činjenicu: visokokvalitetni tamponi.

Čak iu mnogim fitness studijima u kojima su pretežno žene, prilično je uobičajeno vidjeti staklenku punu dolarskih kartonskih tampona. Dok muškarac ne bi nužno znao razliku kada kupuje kupaonski pribor, teško bi bilo pronaći bilo koju ženu koja sama ima zalihe te vrste tampona. Unatoč svlačionici koja je sveukupno bila prilično skučena, cijenila sam činjenicu da su tu bili lijepi tamponi s plastičnim aplikatorima, poput onih koje kupujem za sebe kod kuće.

marke automobila sa slovom e

Jedna je spomenula da je dolazila u Uplift više od godinu dana, i iako aspekt samo za žene nije bio početna prodajna točka za nju, počela je cijeniti ekskluzivnost i usmjerenost na trening s utezima.

I u drugim studijima u gradu pohađam jogu i pilates, ali ovdje dolazim dizati utege, objasnila mi je dok je druga žena koja je čekala sat pokraj nas listala stranice časopisa. Nekako sam se uplašio u prostoriji s utezima svoje stare teretane, a budući da imam dnevni posao, mogao sam ići samo kad je bila pretrpana.

Instagram sadržaj

Ovaj sadržaj se također može pogledati na stranici it potječe iz.

Crveno ili bijelo? Vlasnica i osnivačica Uplifta Leanne Shear upitala me nedugo nakon što je moj sat završio. Studio služi i kao žensko mrežno vozilo, tako da postoji mnogo boca crnog pinota i chardonnaya na opskrbi za te tjedne društvene sate. Ili, odmah nakon vježbanja jer, zašto ne?

Nastojimo izbjegavati vrstu diskursa zbog kojeg bi se neke žene mogle osjećati nelagodno, objasnila mi je nakon što smo popile čaše vina. Nema govora o pripremanju bikini tijela ili mršavljenju. Ne želim se osjećati kao da samo zato što radim trbušnjake ne mogu popiti svoje vino! Amen na to.

Poput mnogih žena, Shearu nisu strani nepristojni – čak i grubi – komentari muškaraca u sportskim situacijama. Ispričala mi je o posebno uznemirujućem slučaju iz svojih ranih dana trčanja u New Yorku.

imena luksuznih trgovina

Jednog dana sam bila u utrci sa svojim trenerom, objasnila je. Umjesto da mi nakon toga čestita, rekao je samo kako su moje ruke izgledale ogromne dok sam trčao. Iako ta situacija nije sama iznjedrila ideju za Uplift, počela je slušati slične priče od kolegica trkačica - kako muškarci komentiraju svoja tijela i čine vježbanje neugodnim iskustvom - što ju je potaknulo da počne organizirati i trenirati grupe za trčanje isključivo za žene.

Žene bi mi počele davati povratne informacije i dijeliti svoje priče, rekla je. I iako bismo trčali u parku, bili smo zajedno - osjećali smo se sigurno. Iako bi neki muškarci zurili ili viknuli, to nije bilo važno. Bili smo zaštićeni jedni od drugih.

Bilo da igraju u košarkaškoj ligi nakon posla ili posluju u baru, muškarci već dugo imaju pristup ovoj 'mreži starih momaka' iz koje su žene isključene, objasnio je Shear. Kad sam vidio kako se naša grupa trči kako se smije, druži i umrežava daleko iza ponoći, znao sam da postoji potreba za ovim.

biblijska imena sa slovom u

I dok su investitori tjerali Sheara da objekte pripremi kako bi privukli veću publiku, ona nije zainteresirana za popuštanje. Mnogi njezini klijenti doslovno ne bi imali drugog mjesta za vježbanje da Uplift nestane - nekim klijentima vjerski razlozi onemogućuju vježbanje ili skidanje određenih odjevnih predmeta pred muškarcima. Bez obzira na to da li njezini treneri razvijaju vježbe prilagođene ženama koje su podvrgnute liječenju raka dojke ili onima koje su prije ili nakon poroda, studio je usredotočen na služenje najnezadovoljnijim ženskim segmentima.

Kad je nastava trebala početi, nas 11, uključujući i mene (sati su ograničeni na taj broj) uvedeni smo u studio pravokutne veličine obložen bučicama, prostirkama za jogu i zidom s ogledalima. Radujući se potpunom HIIT treningu s utezima, vidjeti strunjače bilo je razočaranje. To jest, dok nisam shvatio da su uglavnom tu samo da skupljaju znoj učenika.

Nakon standardnog kardio zagrijavanja na mjestu s skakanjem i visokim koljenima, skočili smo odmah na našu sesiju s utezima. Instruktor nas je potaknuo da uzmemo dvije serije utega, tešku i laku. I dok radim česte pauze kada dižem sam, naši su zaveslaji bili sinkronizirani s ritmom glazbe - ne ostavljajući mi vremena za odmor i nenormalno iscrpljen samo 15 minuta nakon vježbanja.

Ostatak treninga neprimjetno se kretao od pliometrije kao što su burpees, iskoraci i skokovi iz čučnjeva do serija trbušnjaka, s uncem odmora između svake (mislim da sam pijuckao iz svoje boce vode samo jednom ili dvaput). Naravno, iako nije bilo određenog vremena za stanke, mnoge su druge žene u razredu same radile pauze, a činilo se da instruktor ne obraća pozornost na to. Također moram napomenuti da je emitirala kontinuiranu pozitivu. Nije bilo kazni za padanje na trbuh tijekom planka ili neuspjeh u postizanju određenog broja ponavljanja u seriji.

Završili smo nizom istezanja joge za kraj sata—što sam u ovom trenutku potpuno pozdravio.

Ne treba spominjati da nisu svi muškarci šovinisti koji žele poremetiti ženin tok vježbanja. I da budemo pošteni, nisu sve žene susretljive i ne osuđuju. Ali ako ste ikada bili u neugodnoj situaciji u teretani ili ste primali povratne informacije o svom tijelu (čak i ako su namjere dobre) dok samo pokušavate podići neke proklete utege i nastaviti s danom , možete zamisliti kako je osvježenje potpuno ukloniti taj dio jednadžbe.

Dobio sam nevjerojatan trening u Upliftu, a imao sam i sjajne treninge u školama s muškim instruktorima i posjetiteljima teretane. Ali bilo je nešto urođeno posebno znajući da sam se znojio među istomišljenicima.

Također, meni odgovara svaka teretana koja svoje kabinete puni pinotom crnim.

Moglo bi vam se također svidjeti: Buti joga (izgovara se guzica) razlikuje se od bilo kojeg sata joge koji ste ikad pohađali

imena automobila s b