Ako ovo čitate, vjerojatno imate nejasan osjećaj da se nalazite u eri Megan Pete, koja se češće naziva Megan Thee Stallion. Ovo je sezona dominacije za 24-godišnjeg teksaškog repera i glavnog uma iza svačijeg zgodnog djevojačkog ljeta. Ne samo da je ta fraza bila toliko sveprisutna da su zbunjeni roditelji diljem zemlje vjerojatno pitali svoju djecu što to znači, nego je u lipnju Peteov mixtape, Vrućica , dosegao je četvrto mjesto Billboardove R&B/hip-hop ljestvice prodaje albuma. To nam je zapravo svima dalo zvučnu podlogu za smicalice toplog vremena, čak i ako vas je vaše osobno vruće djevojačko ljeto uglavnom nalazilo u kabini kako primate automatske odgovore na e-poštu za odmor od drugih ljudi.
Vruće djevojačko ljeto ustupilo je mjesto vrućoj djevojačkoj jeseni, što je, ironično, bilo kada je Peteov hit singl Hot Girl Summer konačno došao na prvo mjesto Billboardove ljestvice. Pete je zatim blagoslovio naš ulazak u 2020. sa post na Instagramu sebe uz Beyoncé Knowles Carter i Blue Ivy Carter. Jednostavno rečeno, Megan Thee Stallion trenutno je ogroman.
Iako ste možda upoznati s njezinim frazama i hitovima, postoji još jedan sloj naše zajedničke fascinacije Peteom. Ne morate tražiti jako daleko da biste naišli na videozapise Pete kako se spušta prema tlu, zaustavlja se na pola puta i twerka u savršenom trenutku, dok njezini bokovi i noge tvore impresivan kut. Čini se da bi mogla trajati zauvijek. Gledanje Petea obješenog u čučnju dokaz je njezine atletike, gracioznosti i, da budemo iskreni, snage koljena.
ciganska ženska imena
Znam da Peteina bedra i stražnjica igraju veliku ulogu u ostvarenju ove čarolije, ali kad gledam ove videe, zaista me najviše zadivi koliko su jaka njena koljena. (Ponekad se čak i suzdržim u anticipacijskoj boli.) Nisam sam. Peteovi videozapisi pokrenuli su nastavak Twitter razgovor to uključuje obožavatelje koji priželjkuju njezina koljena, pitaju se bi li im životi bili drugačiji da im je Bog dao snagu njezina koljena i žale zbog boli u koljenima koja dolazi od trenutne pomisli da su Pete.
Potpuno razotkrivanje: Nikada nisam i neću moći izvesti ništa što bi sličilo respektabilnom twerku. Od rođenja sam bez ritma, pa bi svaki pokušaj javnog twerkanja bio neugodan za sve uključene. Također sam imao tendonitis u mom koljenu od svoje 19. godine i čujem zvukove Rice Krispiesa kad čučnem.
automobili sa slovom v
Pomirio sam se s činjenicom da moj cijeli plesni repertoar počinje okretanjem tijela, a završava nezgrapnim dvokorakom, ali kao vaš skromni viši zdravstveni urednik, još uvijek sam znatiželjan o fiziološkim mehanizmima koji Peteu omogućuju da se spusti nisko a da ne padne ili završi u bolnici.
Prije nego što nastavim s ovom vrlo hitnom istragom, želim pojasniti da znam da Pete nije prva osoba s impresivnom twerk igrom, niti sam ja prva osoba koja piše o tome. (Njena koljena su sinkronizirana revolucionarna i potaknuo analize klasičnih umjetnička djela .) Također mi je važno napomenuti da baš kao što Petein glazbeni stil postoji unutar tradicije crnačkih hip-hop izvođača, njezino plesanje također ima porijeklo. Twerkanje je izraslo iz kulture odbijanja u New Orleansu i ima korijene u afro-dijasporskim religijama, navodi se u dokumentu iz 2015. Elizabeth Perez , dr. sc., docent religijskih studija na Kalifornijskom sveučilištu u Santa Barbari, a objavljeno u Afrička i crnačka dijaspora: međunarodni časopis . Osim toga, plesni pokreti koji prkose koljenima dugo su bili domena crnačke i latinoameričke queer kulture. Drag izvođači izvodili su dips, drops i duckwalks prije nego smo se Pete i ja rodili.
Dakle, ponukan Peteovim twerk videima, vlastitom znatiželjom i duhom svojih predaka, krenuo sam istražiti što se zapravo događa kada ljudi twerkaju i mogu li ili ne mogu prevladati svoje ozljede koljena (i nedostatak ritma) da bih ih zagrlio moj unutarnji 'Tia Thee Stallion.
Za početak, dobio sam službenu potvrdu da koljena nisu to samo zvijezda showa ovdje. Twerkanje u biti uključuje pokrete cijelog tijela, Lauren McIntyre , certificirani atletski trener i klinički specijalist u Harkness Centru za plesne ozljede pri Medicinskom centru Langone Sveučilišta New York, kaže za SelfGrowth. Velik dio toga je usmjeren na lumbalnu kralježnicu ili donji dio leđa, kaže ona, objašnjavajući da ova vrsta dubokog čučnja također opterećuje mišiće jezgre, gluteuse, četveroglavce, tetive koljena, listove, pa čak i gležnjeve. Sve je ili rad u sporednoj ulozi ili rad u ulozi pokreta, objašnjava ona.
imena za ženske pse
Ipak, ima smisla da sam posebno impresioniran Peteovim koljenima. Postoji prilično malo sile koja se stavlja u zglob koljena kada je [u tom položaju] dulje vrijeme, kaže McIntyre. Ta sila može lako dovesti do nelagode kod ljudi koji nisu navikli na dugotrajne duboke čučnjeve. (S vremenom to čak može dovesti do bolova u koljenima i drugih problema kod ljudi koji često zauzimaju ovaj položaj, poput hvatača bejzbola.) Čak i ako su često u dubokom čučnju zbog, recimo, vaših vježbi, posve je druga stvar držati ga dok plešete s lakoćom nekoga tko se izležava na sofi.
Ako ste iskusili upornu bol u koljenu, poput mene, mogli biste se još više diviti Pete jer ona može učiniti nešto što bi vaše tijelo u potpunosti odbacilo, dodaje McIntyre. Pitao sam stručnjake što mogu učiniti ako se, teoretski, želim spustiti nisko, a da ne izgubim snagu. McIntyre, koja mi se ljubazno nije nasmijala, kaže da bi istezanje prije i poslije twerkanja moglo pomoći u smanjenju boli i povećati pokretljivost, iako je također dodala da to nije baš realno za prosječnu osobu. (Ni njezin prijedlog nije valjanje pjene post-twerk da sam stvarno pretjeran.) Ali, da budemo pošteni, ona je profesionalka koja je vlastitim očima vidjela kakvu razliku ova marljivost može učiniti. Naši [pacijenti koji su] plesači također se bore s tim, kaže ona. Mogu završiti predstavu kasno navečer, a ne žele odvojiti vrijeme za istezanje nakon. Žele otići kući i otići u krevet, na isti način kao i ljudi koji su vani u klubovima do 3 ujutro. Fer.
Osim toga, McIntyre kaže da bih mogao pokušati koristiti principe vježbanja i polako napredovati u izgradnji snage i funkcije kako bih postao bolji u twerkanju. Rad na svim gore spomenutim mišićnim skupinama kroz aktivnosti unakrsnog treninga poput joge i pilatesa mogao bi biti početak, objašnjava ona. Također bih mogao uzeti nekoliko tečajeva plesa kako bih usavršio svoje stvarne vještine jer moji nedostaci twerka nadilaze snagu i izdržljivost.
Još jedan način da pomognem svom twerku u borbi? Iznenađujuće, navlačenje nekih visokih peta, za koje McIntyre kaže da mogu olakšati čučanj. Potpetice se ne preporučuju za svakodnevno nošenje (ili za redovne čučnjeve, očito), jer stavljaju nepotrebnu silu na stopala, gležnjeve, koljena, kukove i donji dio leđa. Ali McIntyre kaže da bi hvatanje para sa širom bazom, poput klina, moglo pomoći za kratke nalete twerkanja. Neki stručnjaci tvrde da način na koji pete prebacuju težinu i poravnanje tijela mogu stvoriti izraženiju krivulju donjeg dijela leđa. (U suštini, zbog njih bi mi stršila stražnjica.) McIntyre daje nekoliko upozorenja: nošenje potpetica koje su za mene previsoke zapravo bi moglo djelovati protiv mene jer mi je teže ući u čučanj i održati ravnotežu, a nošenje potpetica čini povećati mogućnost ukupne ozljede gležnja.
U konačnici, bilo da ste gledatelj, sudionik ili niste potpuno sigurni o čemu govorim, mudro je poštovati atletizam uključen u Peteov nastup. Izgleda lako kad se sagne, trese i svima nam kaže da stavimo ruke na koljena. Znajući što moram učiniti da to postane stvarnost, umjesto da se spustim nisko, mogao bih jednostavno izabrati stan.
