Najbolje kardio sprave za vašu kućnu teretanu, od traka za trčanje preko eliptičnih sprava do sobnih bicikala

Bez obzira na to jeste li trkač, veslač, biciklist, ljubitelj eliptičkih treninga ili radite od kuće, zaslužujete najbolju kardio spravu svoju kućnu teretanu (ili dnevni boravak, ured ili garaža) će dopustiti. Uostalom, oprema za kardio vježbu u zatvorenom, kod kuće može vam pomoći da postignete svoje fitness ciljeve čak i kada je loše vrijeme, ne možete stići u teretanu ili studio ili imate samo nekoliko minuta slobodnog vremena za vježbanje.

Trake za trčanje, eliptični trenažeri, sobni bicikli i drugi strojevi za vježbanje imaju visoku cijenu, ali još uvijek možete pronaći niz modela koji odgovaraju različitim budžetima. Pitali smo stručnjake za fitness za njihovo mišljenje o najboljim kardio spravama, tako da možete biti uvjereni da smo pronašli komade opreme koji su najvrijedniji ulaganja.

Ovdje ćete pronaći najbolju kućnu kardio spravu koja odgovara vašem preferiranom kardio treningu, od traka za trčanje pogodnih za početnike do eliptičnih sprava s malim udarom do sobnih biciklističkih bicikala koji pumpaju srce, dostupnih u velikim trgovcima kao što su Amazon, Walmart, Dick's Sporting Roba, i više. Čitajte dalje kako biste pronašli svoj sljedeći omiljeni dio opreme za vježbanje—i upotpunili svoju kućnu teretanu.

Najbolje sprave za veslanje

Za trening cijelog tijela koji uključuje i kardio trening i trening snage, sprava za veslanje izvrstan je izbor. Većina modela na tržištu nudi niz razina otpornosti, tako da možete podesiti težinu prema svojim željama, a onda ovisi o tome hoćete li se odlučiti za stroj s tehnološkim prednostima ili onaj s jednostavnijim korisničkim iskustvom. Za prvo odaberite Hydrow, veslač s impresivnim značajkama i članstvom u hrpi tečajeva na zahtjev (koji košta 38 USD mjesečno) ili Echelonov Smart Rower opremljen zaslonom osjetljivim na dodir. Što se tiče potonjeg, Concept2 se naširoko smatra standardnim nositeljem sprava za veslanje zbog svoje sposobnosti uključivanja cijelog tijela, jednostavnog sučelja i dugovječnosti (ozbiljno je napravljen da traje). A Sunny Health & Fitness ima izuzetno pouzdanu—i jeftinu—opciju s magnetskom otpornošću koju također treba uzeti u obzir.

Hydrow veslač

Koncept 2 Dvoranski veslački model D

Magnetska sprava za veslanje Sunny Health & Fitness

Echelon Smart Rower

Za više: 19 najboljih sprava za veslanje za vježbanje kod kuće, što tražiti pri kupnji sprave za veslanje

Najbolje trake za trčanje

Od sprinta do šetnje, možete pogoditi željeni tempo na jednoj od ovih fantastičnih traka za trčanje, od kojih su neke odnijele kući SelfGrowth Home Fitness Award 2022. Tamo će i početnici i iskusni trkači pronaći nešto što će voljeti o uvijek popularnoj T101 tvrtke Horizon Fitness, oni koji traže ozbiljno trčanje visokog intenziteta mogu se odlučiti za Assault Runner Pro, koji se pokreće isključivo korisnikovom brzinom i naporom. Jesu li pametne sposobnosti i iFit članstvo prioriteti? Ili ProForm T7 ili NordicTrack 2950 označit će te okvire, a zatim i neke.

Traka za trčanje Proform Carbon T7

Traka za trčanje Horizon Fitness T101

NordicTrack 2950 komercijalna traka za trčanje

Assault Runner Pro

Za više: 9 najboljih traka za trčanje koje možete kupiti na Amazonu, prema trenerima za trčanje, na što treba obratiti pozornost pri kupnji trake za trčanje

Govoreći o trakama za trčanje s dodatnim značajkama, imate brojne mogućnosti ako opremate pametnu kućnu teretanu. I stručnjaci za trčanje i naš vlastiti tester visoko preporučuju Peloton Tread, luksuzni stroj s mnogo opcija praćenja metrike i pristupom Pelotonovim tečajevima strujanja za 39 USD mjesečno. Treneri također vole ProForm Pro 2000—to je pravi radni konj trake za trčanje koja će izdržati svakodnevnu upotrebu, dok vam ubrzava otkucaje srca uz vježbe koje vodi osobni trener i Bluetooth audio integraciju.

ProForm

Traka za trčanje Pro 2000

Peloton

gaziti

Za više: 9 najboljih pametnih traka za trčanje, prema stručnjacima za trčanje

Kratko prostor za teretanu ? Sklopiva traka za trčanje savršeno je rješenje za ulazak u korak bez prepuštanja doma glomaznoj spravi za vježbanje. Možete birati između modela koji se sklapaju uspravno ili ravno, a neki su jednako prikladni za ozbiljno trčanje kao i standardne trake za trčanje, poput NordicTrack EXP 7i. Drugi, međutim, vrhunac trčanja ili brzine hodanja , poput Walkstationa iz Sunny Health & Fitnessa. Stručnjaci također preporučuju da prije kupnje provjerite odgovara li maksimalni kapacitet težine sklopive trake za trčanje za vas, budući da ova vrsta trake za trčanje može imati niže granice od ostalih modela.

Sunny Health & Fitness

Walkstation tanka traka za trčanje

Nordictrack EXP 7i traka za trčanje

Za više: Najbolje sklopive trake za trčanje za vježbanje u malim prostorima

Najbolje elipse

Eliptični trenažer je još jedna fantastična opcija ako želite vježbanje s malim opterećenjem za donji i gornji dio tijela u isto vrijeme. Neće opteretiti vaša koljena kao trčanje, a ima mnogo toga za ponuditi u smislu svestranosti: možete se usredotočiti na kardiovaskularne prednosti i pedalirati samo kroz stopala. Ili, za intenzivniji trening cijelog tijela, možete povećati otpor i gurati upravljač i pedale s jednakim naporom. Schwinn 411 i Niceday Elliptical izvrsne su opcije umjerene cijene koje neće zauzeti previše prostora. A ako vam eliptični trenažer u kombinaciji sa steperom za stepenice zvuči zabavno (a vi ste spremni razbacivati ​​se), razmislite o Bowflexovoj paleti sprava - Max Total M16 dolazi čak i sa praktičnom trakom za mjerenje otkucaja srca.

Bowflex Max Ukupno 16

Schwinn 411 eliptični stroj

Bowflex Max Trainer M6

Dobar eliptični stroj

Za više: 9 najboljih eliptičkih trenažera za kardio vježbe s malim učinkom kod kuće, na što treba obratiti pozornost pri kupnji eliptičnih trenažera

Najbolji bicikli za vježbanje

Stručnjaci vole sobne bicikle za vježbanje jer vas mogu zadovoljiti na vašoj razini kondicije, zahvaljujući podesivim upravljačima, sjedalima i postavkama otpora. Možete pedalirati za brzinu ili usporiti kako biste radili na mišićne skupine donjeg dijela tijela kao što su gluteusi, tetive koljena i četvorci. A mnogi su modeli dizajnirani da vam budu udobni (poput ergonomskih ručki na Echelonu prikazanim u nastavku) ili omogućuju intervalni trening (poput bicikla Sunny Health & Fitness Pro II s ugrađenim držačem bučica). Za nešto bliže HIIT stilu vježbanja za cijelo tijelo, razmislite o Assault AirBikeu, koji uključuje pokrete ruku u vožnji.

Echelon Connect Sport sobni bicikl za sobnu vožnju

Sunny Health & Fitness Pro II magnetski sobni biciklistički bicikl

Schwinn IC4 sobni biciklistički bicikl

Jurišni zračni bicikl

Za više: 17 najboljih sobnih bicikala za vožnju biciklom kod kuće, Što tražiti pri kupnji sobnog bicikla

Najbolji vježbači ispod stola

Oni koji ne mogu uklopiti cijeli dan u trening mogu i dalje ostati aktivni s vježbačem ispod stola. Postoje pedale i eliptični trenažeri koje možete koristiti za sjedalom, kao i pokretne trake za trčanje bez ručki koje se besprijekorno uklapaju ispod stola za stajanje. Unatoč svom niskom profilu, oni ipak mogu pružiti pristojnu kardio vježbu: SelfGrowth Home Fitness Award nagrađen DeskCycle ima osam razina otpora, a neki čak imaju male LCD zaslone koji prate ključne metrike poput brzine i vremena, poput pristupačnog Vive Desk Bike Cycle .

DeskCycle 2 Vježbač pedala za bicikl ispod stola

Sunny Health & Fitness magnetski eliptični pod stolom

Vive ciklus stolnog bicikla

WalkingPad sklopiva traka za trčanje

Za više: 14 najprodavanijih vježbača ispod stola za kretanje kod kuće