Jeste li ikada podrigivanje smatrali prdežom na usta? Ako ne, nema na čemu. Ne samo da vas obje ove radnje pomažu riješiti dodatni zrak zarobljeni u vašem tijelu, oni su također potpuno normalni, ali ponekad i dalje neugodni. Utješite se činjenicom da je podrigivanje dio ljudskog stanja. Pretjerano podrigivanje, međutim, ne bi trebalo biti.
Možda se pitate što se događa ako se odjednom suočite s pretjeranim podrigivanjem ili ako vam je sinulo da drugi ljudi nisu tako plodni podrigivači kao vi. Evo potencijalnih razloga zašto ste stroj za podrigivanje.
1. Gutate puno zraka.
Podrigivanje je način vašeg tijela da se riješi viška zraka iz gornjeg probavnog trakta, prema Klinika Mayo . Ponekad dodatni zrak dolazi od plinova u vašem želucu, a ponekad je to zrak koji ste progutali, a koji uopće nije stigao do vašeg želuca, Ashkan Farhadi , M.D., gastroenterolog u Medicinskom centru MemorialCare Orange Coast i direktor Projekta probavnih bolesti MemorialCare Medical Group u Fountain Valleyu, Kalifornija, kaže za SelfGrowth. Taj drugi razlog je najčešći krivac za podrigivanje, prema Klinika Mayo .
Dakle, stvar je u tome da svi gutaju zrak tijekom dana, pogotovo dok jedu. Postoji normalna količina zraka koja obično odlazi s hranom, kaže dr. Farhadi. Ali možda gutate višak zraka ako jedete ili pijete prebrzo, razgovarate dok jedete, žvaćete žvakaću gumu ili cuclate bombone, pijete gazirana pića ili pušite, Klinika Mayo kaže.
Postoji i stanje tzv aerofagija , što se događa kada gutate zrak kao živčana navika čak i kada ne radite stvari poput jela ili pijenja. Osim što često podrigujete, to može uzrokovati nakupljanje zraka u želucu i učiniti vas neugodno napuhnutima.
2. Jedete hranu koja vam stvara super plinove.Vaša standardna hrana koja izaziva plinove poput graha, graška, leće, kupusa i luka može uzrokovati povećanje vaše dnevne stope podrigivanja. Prema Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti (NIDDK).
Ovisno o tome kako funkcionira vaš gastrointestinalni trakt, određene namirnice poput mliječnih proizvoda također mogu stvoriti višak plinova dok se vaše tijelo bori da ih razgradi. (Ovo je dogovor sa intolerancija na laktozu , a to je kada nemate dovoljno enzima potrebnog za pravilnu razgradnju mliječnih proizvoda.)
Također, masna hrana usporava probavu, dajući onome što jedete više vremena za fermentaciju i stvaranje plinova koji mogu izaći kao podrigivanje, Klinika Mayo kaže.
3. Imate refluks kiseline ili gastrointestinalnu refluksnu bolest.Refluks kiseline događa se zbog problema sa sfinkterom u jednjaku (cijev koja ide od usta do želuca). Ovaj sfinkter je traka mišića koja bi trebala spriječiti vraćanje želučanog sadržaja u jednjak, Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a objašnjava. Ako je ovaj sfinkter previše labav, želučana kiselina može ući u vaš jednjak i otežati to tkivo.
To može uzrokovati žgaravicu, bol u prsima, poteškoće s gutanjem, regurgitaciju hrane i osjećaj kao da imate kvržicu u prsima, Klinika Mayo kaže. Također može uzrokovati podrigivanje jer vaše tijelo pokušava pročistiti vaš jednjak ili zato što više gutate, kaže za SelfGrowth Felice Schnoll-Sussman, M.D., direktor Jay Monahan Centra za gastrointestinalno zdravlje u NewYork-Presbyterian and Weill Cornell Medicine. Mnogo puta ljudi koji imaju žgaravicu mogu češće gutati kako bi neutralizirali kiselinu koja se vraća natrag s više alkalne (ne-kisele) sline koja se proizvodi u ustima, objašnjava ona. Ovo prekomjerno gutanje može dovesti do više plinova u želucu i posljedično do pojačanog podrigivanja.
FYI, ako osjetite ove simptome refluksa kiseline najmanje dva puta tjedno, ali samo blago, ili imate umjeren do jak refluks kiseline barem jednom tjedno, možda imate gastrointestinalnu refluksnu bolest (GERB), što u osnovi znači da je ovaj refluks kronični problem za vas.
4. Imate celijakiju.Celijakija je stanje u kojem netko ne može pravilno probaviti gluten, koji je protein koji se nalazi u pšenici, ječmu i raži, prema Klinika Mayo .
Kada imate celijakiju i unosite gluten, u vašem tankom crijevu se odvija obrambeni imunološki odgovor. S vremenom, ova reakcija može oštetiti sluznicu vašeg tankog crijeva i otežati vam pravilnu apsorpciju hranjivih tvari. To može dovesti do niza simptoma, uključujući anemiju zbog nedostatka željeza, kože osip , čirevi u ustima, glavobolje i umor, Klinika Mayo . Također može uzrokovati refluks kiseline ili žgaravicu, što, kao što smo upravo opisali, može dovesti do podrigivanja.
5. Imate sindrom iritabilnog crijeva.Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) kronični je poremećaj debelog crijeva koji može uzrokovati proljev, zatvor i druge GI probleme. Prema NIDDK . To može učiniti crijeva preosjetljivima i utjecati na kontrakciju vaših crijevnih mišića, a sve to može izazvati simptome IBS-a.
Osobe s IBS-om obično imaju grčeve, bolove u trbuhu, nadutost i plinove uz proljev ili zatvor, Klinika Mayo kaže. Iako sve ovo može biti užasno neugodno, to nakupljanje plinova je ono što može dovesti do dodatnog podrigivanja (ili prdenja) kod ljudi s IBS-om, kaže dr. Farhadi.
6. Imate peptički ulkus.Peptički ulkus je ranica u sluznici želuca ili prvom dijelu tankog crijeva (dvanaesniku), prema Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a .
Ako se pitate što uzrokuje to tako da to možete izbjeći, to je ispravno. Peptički ulkus obično nastaje zbog neke vrste bakterije tzv Helicobacter pylori bakterija koji se može proširiti iz bliskog kontakta poput poljupca te putem hrane i vode, Klinika Mayo kaže. Iako često ne uzrokuje simptome, ponekad ova bakterija može uzrokovati upalu želuca koja dopušta kiselini da izjeda vaš probavni trakt, što rezultira čirom. Česta uporaba lijekova protiv bolova poput aspirina i nesteroidnih protuupalnih lijekova također može uzrokovati upalu sluznice želuca i tankog crijeva, Klinika Mayo kaže, a kod nekih ljudi to može dovesti do peptičkih ulkusa. Drugi čimbenici, poput pušenja, pijenja alkohola, pod velikim stresom i jedenja začinjene hrane, mogu otežati zacjeljivanje ovih čireva (iako ih ti čimbenici ne uzrokuju izravno).
Prema Klinika Mayo . Podrigivanje je obično povezano s viškom kiseline u želucu, kaže dr. Farhadi, što može uzrokovati žgaravicu i rezultirajuću simfoniju podrigivanja. Problem s preradom masne hrane može ovo jednostavno otežati.
naziv grupe prijatelja za WhatsApp7. Imate dijabetes ili neko drugo zdravstveno stanje koje može usporiti kretanje hrane kroz vaš probavni sustav.
Komplikacija dijabetesa tipa 1 ili tipa 2 koja se naziva gastropareza može dovesti do više podrigivanja nego inače.
Gastropareza je stanje koje utječe na prirodno kretanje mišića u želucu, tj Klinika Mayo kaže. U normalnim okolnostima, jake mišićne kontrakcije tjeraju hranu kroz vaš probavni trakt. Ali gastropareza prekida ovu pokretljivost, pa se vaš želudac ne prazni kako bi trebao. Hrana koja leži u želucu može izazvati žgaravicu, s kojom je podrigivanje ponekad povezano, kaže dr. Schnoll-Sussman.
Ovaj se problem može dogoditi s dijabetesom jer s vremenom visoka razina šećera u krvi karakteristična za ovo stanje može oštetiti živce u želucu koji kontroliraju vaše GI mišiće, NIDDK objašnjava.
Dodatni potencijalni uzroci gastropareze uključuju druga stanja koja utječu na funkciju živaca, poput Parkinsonove bolesti i multiple skleroze, hipotireozu, koja uzrokuje spor metabolizam koji utječe na mnoge fizičke sustave poput probave, i virusne želučane infekcije, prema NIDDK .
Ne morate nužno posjetiti liječnika ako primijetite da tjedan ili dva podrigujete više nego inače.Ipak, dobro je potražiti pomoć ako vaše podrigivanje postane kronično (što znači, ne smiruje se nakon tjedan ili dva), smeta vam ili vas ometa u svakodnevnom životu, kaže dr. Farhadi. Vaš liječnik će uzeti stvari odatle i pokušati otkriti temeljni uzrok.
Povezano:
