Što je, dovraga, sjedeća kupka? (A zašto biste uzeli jedan?)

Bez obzira na to je li kupanje u kadi vaša ideja brige o sebi, u nekom trenutku ćete se možda naći da to radite zbog svoje vagine, vulve, anusa ili okolnih dijelova. Sjedeća kupka uključuje uranjanje svega ispod kukova u plitku, obično mlaku vodu kako bi se ublažili razni zdravstveni problemi Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a .

Zanimljiv naziv za ovaj domaći lijek potječe od njemačke riječi sjedeća kupka , što znači čin sjedenja (sitz) plus kupka (loše), prema Merriam-Webster . Ali o sjedećim kupkama treba znati mnogo osim cool jezičnih trivijalnosti. Evo nekoliko informacija o smislu kupanja u sjedećoj kupki, kada vam može dobro doći, plus pravi način kupanja u sjedećoj kupki za vaše zdravlje.

Sjedeća kupka može pomoći kod vaginalne, vulvarne i rektalne iritacije.

Nema ničeg super medicinskog u sjedećoj kupki, Sara Twogood , M.D., asistent profesora kliničke opstetricije i ginekologije na Keck Medicine of USC, kaže za SelfGrowth. To je samo alat kojim pokušavamo smiriti akutnu upalu i iritaciju.

Uranjanje zahvaćenog područja u vodu može pomoći u smanjenju boli, nelagode, svrbeža, peckanja i oticanja koji se mogu pojaviti kod raznih zdravstvenih stanja koja utječu na vaginu, stidnica , i anusa.

Uz navedeno, sjedeće kupke obično nisu samostalan tretman. Obično najbolje djeluju u kombinaciji s drugim lijekovima koji se uzimaju kod kuće ili ih prepisuje liječnik. Unatoč tome, mogu ponuditi jeftino, niskorizično, kućno olakšanje za razne zdravstvene probleme, Amber Tully , M.D., liječnik obiteljske medicine na klinici Cleveland, kaže za SelfGrowth.

Evo nekih zdravstvenih stanja koja mogu zahtijevati sjedeću kupku.

Ove nesretne ciste nastaju kada se sićušne lubrikantne žlijezde nalaze s obje strane vagina postati blokiran i natečen, prema Klinika Mayo . Začepljena Bartholinova cista također se može inficirati, što rezultira gnojnim apscesom koji nije nimalo zabavan za nošenje pored vaše vagine. Tu može pomoći sjedeća kupka.

ženska biblijska imena

Iako Bartholinijeve ciste ponekad zahtijevaju kiruršku drenažu (i antibiotike ako su zaražene), mnoge male ciste mogu puknuti i iscuriti same od sebe uz nekoliko dnevnih kupki tijekom tri do četiri dana, prema Klinika Mayo .

Sjedenje u toploj sjedećoj kupki može pomoći u izbacivanju materijala iz ciste i smanjenju njezine veličine ili pucanju, Clara Paik , M.D., medicinski direktor klinike za opstetriciju i ginekologiju na UC Davis Health, kaže za SelfGrowth.

Kad biste hemoroide morali opisati jednom riječju, uf bi bio izvrstan kandidat. Ove natečene vene oko anusa ili u donjem rektumu često su posljedica naprezanje tijekom pražnjenja crijeva ili bilo što drugo što može vršiti pritisak na to područje, poput debljanja u trudnoći, Klinika Mayo kaže. Hemoroidi mogu biti asimptomatski, ali također mogu izazvati ozbiljan svrbež, iritaciju, bol i krvarenje.

Srećom, hemoroidi često nestanu u roku od tjedan dana uz njegu kod kuće, prema Klinika Mayo . To može uključivati ​​topikalne tretmane bez recepta, dodavanje vlakana u vašu prehranu za lakše pražnjenje crijeva, obloge s ledom – i, da, sjedeće kupke.

Uz drugu njegu kod kuće, kao što su OTC lijekovi protiv bolova i oblozi s ledom, sjedeće kupke mogu pomoći u ublažavanju boli nakon vaginalni porod , prema Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a . Samo svakako pitajte svog liječnika postoji li nešto što biste trebali znati o korištenju sjedećih kupki za vaš specifični slučaj postporođajne njege.

Ove male poderotine u tankom tkivu koje oblaže anus rezultat su problema poput zatvora, napinjući se kakati , obilne ili tvrde stolice i kronični proljev, prema Klinika Mayo . Mogu se dogoditi i zbog (idealno) zabavnijih pothvata, poput analnog seksa. U svakom slučaju, analne fisure mogu dovesti do iritacije, boli i krvarenja kada kakate, te grčeva u vašem analnom sfinkteru (mišiću koji upravlja vašim anusom).

Sjedeće kupke mogu pomoći u opuštanju analnog sfinktera, prema Klinika Cleveland , potencijalno smanjujući bol i nelagodu. To može pomoći bržem zacjeljivanju fisure jer se mišić neće grčiti i potencijalno otvarati fisura uvijek iznova. (Oprostite zbog te mentalne slike.)

Ova stanja uključuju iritaciju uretre, cerviksa i rektuma. Imaju različite moguće uzroke, uključujući infekcije mokraćnog sustava , bakterijska vaginoza , i spolno prenosive infekcije kao što su gonoreja i klamidija.

Naravno, sjedeće kupke neće razjasniti infekciju iza upale u tim dijelovima tijela. Međutim, smanjujući simptome poput peckanja i iritacije, sjedeća kupka može pružiti utjehu dok čekate da intenzivniji medicinski tretman počne djelovati, kaže dr. Tully.

Hrpa stvari može uzrokovati vulvovaginitis, koji se naziva i vaginitis ( upala vagine ) i vulvitis (pogađate: upala vulve!). Glavni prijestupnici uključuju iritaciju ili alergijske reakcije na tvari poput sapuna, bakterijsku vaginozu, spolno prenosive bolesti poput herpesa i dugotrajno nošenje mokre odjeće poput kupaćeg kostima, prema Klinika Cleveland .

Bez obzira na uzrok, simptomi vulvovaginitisa uključuju svrbež, peckanje i oticanje, a sve to sjedeće kupke mogu pomoći u ublažavanju, kaže dr. Tully. Kao i kod uretritisa, cervicitisa i proktitisa, sjedeća kupka može pružiti utjehu dok čekate da neki potrebni lijekovi počnu djelovati ili da vaše stanje nestane samo od sebe, ovisno o preporuci liječnika.

Ova kronična nelagoda oko otvora vagine nema jasan uzrok, prema Klinika Mayo . Što je Jasno je da vulvodinija može dovesti do nepodnošljivog peckanja, lupanja, svrbeža, peckanja i drugih neugodnih simptoma. Sjedeće kupke mogu djelovati umirujuće za one s vulvodinijom Klinika Mayo , kao i druge kućne metode poput hladnih obloga, ali pokušaj liječenja stanja u samoj srži može uključivati ​​mjere kao što su lokalni anestetici i terapija dna zdjelice.

Ponekad konzervativni tretmani nisu dovoljni za rješavanje nekih od gore navedenih stanja, u kojem slučaju može biti potrebna kirurška intervencija. Na primjer, sjedeće kupke preporučuju se nakon kirurških zahvata hemoroidi , ocijediti Bartholinijeve ciste , i izvoditi sfinkterotomije (postupci za pomoć u liječenju analnih fisura).

Sjedeće kupke izvrsne su za pomoć kod nelagode, ali i za drenažu rana i čišćenje nakon operacije na tim područjima, osobito nakon mokrenja ili pražnjenja crijeva kako bi se smanjilo opterećenje bakterijama, kaže dr. Paik.

Naravno, sjedeću kupku trebali biste uključiti u svoju postoperativnu njegu samo ako vam je liječnik odobrio.

Evo kako napraviti pravu sjedeću kupku. (Stvarno je jednostavno.)

Iako ovisi o specifičnom stanju, prema dr. Twogoodu i dr. Paiku općenite smjernice za sjedeću kupku su 10- do 20-minutno namakanje dva do tri puta dnevno. Pitajte svog liječnika je li to prava količina za vas, a zatim slijedite ove korake za uspješnu sjedeću kupku:

1. Odaberite kako ćete se kupati u sjedećoj kupki. Možete se okupati u običnoj kupki kada nakon što ga napunite s oko šest do osam inča vode ili dovoljno da prekrijete zahvaćeno područje, kaže dr. Tully. (Možete napuniti cijelu prokletu kadu ako želite. Ali kada se kupate više puta svaki dan, može vam trebati malo vremena da se potpuno skinete i pričekate da se cijela kada svaki put napuni.)

Ako nemate kadu ili jednostavno radije koristite specijalizirani uređaj za to, možete kupiti malu posudu za sjedeću kadu dizajniranu da uronite samo zdjelicu i stražnjicu. Ovi alati često prelaze preko WC školjke tako da možete sjediti na njima u udobnom položaju. Ako imate kantu sličnog oblika oko kuće, to također može poslužiti.

2. Provjerite jesu li kada ili posuda čisti prije kupanja. Očistite ga toplom vodom i sapunom, te dobro isperite, kaže dr. Tully. Ne morate se brinuti o sterilnosti kade ili posude jer područje koje potapate definitivno nije sterilno, objašnjava dr. Tully. Osim što su nepotrebni, ostaci jakih sredstava za čišćenje poput izbjeljivača mogu iritirati vašu kožu.

3. Odlučite o temperaturi vode. Mlako obično djeluje, kažu stručnjaci. Dr. Paik preporučuje da razmislite o temperaturi koju biste koristili za kupanje bebe. Ali hladna voda može biti bolja u drugim situacijama, na primjer kada pokušavate ublažiti bol povezanu sa stanjem kao što je vulvodinija . Iako je teško pogriješiti s mlakom vodom, nikad ne škodi pitati svog liječnika za savjet ako niste sigurni.

4. Nemojte dodavati ništa osim vode bez odobrenja liječnika. Možete čuti svakakve prijedloge o tome što staviti u sjedeću kupku osim vode, poput jabučnog octa. Ne bacajte ništa unutra, a da prethodno ne pitate svog liječnika. Samo voda je općenito najbolja, kaže dr. Paik.

Ako imate ogrebotinu, ranu ili bilo kakav otvor na koži, svakako biste željeli izbjeći dodane sastojke jer bi mogli izazvati daljnju iritaciju, kaže dr. Tully. Također, izložit ćete svoju nježnu vaginu svemu što dodate u svoju sjedeću kupku. Zbog toga liječnici ne preporučuju dodavanje bilo čega sapunjavog ili mirisnog, poput bombica za kupanje ili eteričnih ulja. Ove vrste sastojaka ne samo da mogu poremetiti pH vaše vagine i koloniju dobrih bakterija, već i pogoršati ono što pokušavate smiriti.

Ako vaše stanje ne nestane ili se pogorša, posjetite liječnika.

Bilo da ste koristili sjedeće kupke za samoumirivanje prije nego što ste zatražili liječnički savjet ili ste ih uzimali po nalogu liječnika, važno je prepoznati kada vam je potrebna procjena i moguće daljnje liječenje.

Iako specifični znakovi na koje treba obratiti pažnju ovise o vašem stanju, pojačani intenzitet simptoma poput boli, otekline i svrbež je jasan znak da posjetite liječnika, kaže dr. Paik. Kao i znakovi infekcije, poput groznice ili čudnog iscjetka koji curi iz rane. Dok sjedeća kupka može biti od velike pomoći u određenim okolnostima, sjedenje u malo vode ne može učiniti sve. Ponekad je potrebno pozvati dodatno medicinsko pojačanje.

Povezano:

• Je li kupanje u ledenoj kupki nakon trčanja zapravo vrijedno truda?
• Ovo je ono što napinjanje za kakanje zapravo čini vašoj guzici
• Oprostite, što su uopće vlakna pupka?