Pronašli smo najbolje Hoka cipele za trčanje, šetnje, planinarenje i još mnogo toga

Postoji obrazac koji smo primijetili na SELF-u: kada pitamo podijatre koje će tenisice općenito odgovarati većini ljudi, često završimo samo raspravom o najboljim Hoka cipelama. One nude i jastuk i potporu gdje većina cipela nudi samo jedno ili drugo Samantha Sklar DPM FACFAS govori podijatar u Foot First Podiatry Centers u Illinoisu za SELF. To znači da ne samo da dobivate dosta amortizacije već i solidnu količinu strukture pod nogama za strateški raspored težine, objašnjava dr. Sklar—koja priznaje da je njezin vlastiti ormar pun Hoka. (Uhvatili su me, kaže ona.)

Dr. Sklar dodaje da su Hoke također dizajnirane s anatomski prilagođenim širokim kutijama za prste tako da ne morate gnjaviti stopala u njima. A ako se borite s bolovima u stopalima ili ozljedama, dizajn dna vam može pomoći da smanjite pritisak dok hodate. Ove značajke možete pronaći u većini tenisica brenda zbog čega može biti teško znati koji par prvo isprobati. Kako bismo suzili popis, zamolili smo stručnjake poput dr. Sklara da podijele svoje najbolje odabire za hodanje, trčanje, planinarenje i još mnogo toga, a čak smo i sami testirali neke od njihovih recepata—kupite naše favorite u nastavku.

Naši najbolji odabiri

Najbolje ukupno: Klifton za koljeno 10 Najbolje za hodanje: Hoka Mach 6 Najbolje cipele za svaki dan: Hoka Mafate Speed ​​​​4 5Najbolje za trčanje na duge staze: Hoka Bondi 9 Cipela za najbolju stabilnost: Hoka Gaviota 5 5Najbolje sandale: Hoka Ora slajd za oporavak 3 Najbolje za plantarni fasciitis: Prijevoz Hoka Najbolje za dan utrke: Hoka Mach X 2 Najbolje za planinarenje: NABAVITE 3 GTX Najbolje za trail trčanje: Hoka Brzojarac 6 5Najbolji dnevni trener: Hoka Solimar 5

• Kupujte najbolje Hoka cipele
• Što je tako posebno kod Hokasa?
• Preporučuju li podijatri Hokas?
• Jesu li Hoke zapravo dobre za vaša stopala?

Kupujte najbolje Hoka cipele

Bez obzira kupujete li svoj prvi par Hoka ili deseti, saznat ćemo vam sve što trebate znati o najpopularnijim tenisicama marke.

Najbolje ukupno: Clifton 10

Sputati

Clifton 10

ženska biblijska imena

Clifton je preporuka dr. Sklara za svakoga tko treba dobru tenisicu za trčanje ili cipelu za hodanje nešto u čemu će stajati cijeli dan na poslu. Uvijek počinjemo s Cliftonom jer je to općenito dobra cipela za većinu ljudi, kaže ona.

Megan Ishibashi DPM pedijatar iz Sutter Healtha u Kaliforniji kaže za SELF da je Clifton izvrstan primjer Hokine prave kombinacije jastuka i potpore plus tog dizajna donjeg dijela koji olakšava bol. Ti elementi također su razlog zašto ima pečat prihvaćanja od strane American Podiatric Medical Association (APMA), što znači da se vrhunski podijatri slažu da potiče dobro zdravlje stopala. Također je manje glomazan od ostalih poznatih Hoka parova (poput max jastuk Bondi). Dr. Ishibashi dodaje: Malo je lakši. Nije iznenađena što je Clifton među njima popularan izbor medicinske sestre čija stopala mogu pretrpjeti batine tijekom dugih smjena.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: US 5 do 12 | širine: Srednje širok i X-širok | Materijali: Sintetička pletena tkanina etilen vinil acetat (EVA) pjenasta guma | Težina: 8,80 unci | Pad od pete do prstiju : 8 milimetara

Najbolje za hodanje: 6. mach

Sputati

6. mach

Dr. Sklar kaže da je Mach 6 izvrsna alternativa Cliftonu ako ste u potrazi za cipelama za hodanje. Osmišljeno za svakodnevno trčanje, ovo će vas malo ohrabriti u koraku s međupotplatom od pjene koji je više skakutav nego mljackav. (Razmislite: hodanje na trampolinu umjesto na jastuku.) Za one koji rade a vježbanje njihovih dnevnih šetnji to može značiti da biste mogli koračati malo brže ili duže prije nego što vam se noge počnu umarati.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: US 5 do 11 | širine: Srednji i široki | Materijali: Creel jacquard pjenasta guma | Težina: 6,70 unci | Pad od pete do prstiju: 5 milimetara

Najbolje cipele za svaki dan: Mafate Speed ​​4

Sputati

Mafate Speed ​​4

Iako je Mafate Speed ​​tehnički a tenisica za trail trčanje Nosila ju je dr. Sklar kad smo razgovarali s njom tijekom radnog dana između operacija. Čak i s ušicama na donjem dijelu dizajniranim za vani, smatra da su izvrsne svestrane cipele. Mogu stajati u njima cijeli dan. U njima mogu hodati po cijeloj Europi. Mogu trčati kilometre. Šetam svog psa u njima, kaže ona. Nosim ih za sve.

Bonus: Ako vam se sviđaju glasniji dizajni, Mafateove boje maka i zabavna estetika mogli bi vam biti pravi izbor. Od svih svojih Hoka cipela dr. Sklar kaže da su mi ove najslađe.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: US 5 do 11 | širine: Srednje | Materijali: Jacquard mrežasta pjena Vibram guma | Težina: 8,50 unci | Pad od pete do prstiju: 4 milimetra

Najbolje za trčanje na duge staze: Bondi 9

Sputati

Bondi 9

S više od 40 milimetara amortizacije ispod pete Bondi je poznat kao Hoka svih Hoka. Ljudi vole Bondijeve jer su stvarno jako ublažene. Dr. Ishibashi kaže dodajući da imaju i veliku podršku. Sva ta lagana pjena ispod stopala može pomoći da se vaši lukovi ne pokreću kada vaša kilometraža počne rasti trčanja na duge staze . Što je još bolje, ima i pečat prihvaćanja od APMA-e.

Dr. Sklar dodaje da Hoka proizvodi kožu verzija protiv klizanja Bondija za ljude koji rade na mjestima kao što su kuhinje ili škole. Obično je mnogo bolja od bilo koje cipele koju ta radna osoba nosi, kaže. Samo pazite da sva ta pjena može biti malo pretjerana: ljudi se ponekad osjećaju kao da bi se mogli spotaknuti ili im se čini da je jednostavno prevelika cipela, kaže dr. Ishibashi.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: US 4 do 12 | širine: Srednje širok i X-širok | Materijali: Mrežasta EVA pjenasta guma | Težina: 9,30 unci | Pad od pete do prstiju: 5 milimetara

Cipela za najbolju stabilnost: Galeb 5

Sputati

Galeb 5

Izrađena s bazom H-okvira, Gaviota 5 nudi dodatnu stabilnost za sprječavanje prekomjerna pronacija (tj. kada vam se gležnjevi okreću prema unutra sa svakim korakom). Ali također ima debeli sloj EVA pjene koji omekšava svako slijetanje.

Osobno volim Gaviote kad trčim, kaže dr. Ishibashi. Imaju širi prostor za prste i imaju maksimalnu stabilnost potpore i stvarno dobar jastuk. Osim toga, klackajući dizajn potplata počinje se izvijati blizu sredine stopala kako bi vam omogućio brzo brzo odmicanje prstiju, što je posebno zadovoljavajuće kada ubrzavate tempo.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: US 5 do 12 | širine: Srednji i široki | Materijali: Creel jacquard mesh EVA pjena durabrasion guma | Težina: 9,10 unci | Pad od pete do prstiju: 6 milimetara

Najbolje sandale: Ora slajd za oporavak 3

Sputati

Ora slajd za oporavak 3

Dr. Ishibashi ih toplo preporučuje tobogan za ljuljanje nogu i možemo vidjeti zašto. Naša testerica otkrila je da se nakon dugog trčanja osjećaju poput raja u koji upada - ili bilo kojeg dana koji je izložio stresu. Pretjerana potpora svoda visoka hrpa mekane pjene i duboka potpetica nježni su za umorna stopala čineći svaki korak gotovo poput male masaže.

Samo znajte da su najbolji za motajući se po kući ili hodanje na kratke udaljenosti—otkrili smo da gumeni materijal može biti pomalo grub na vašoj koži ako pokušate zabilježiti ozbiljnu kilometražu.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: US 5 do 16 | širine: Srednje | Materijali: EVA pjena | Težina: 7,80 unci | Pad od pete do prstiju: 6 milimetara

Najbolje za plantarni fasciitis: Prijevoz

• Zappos
• Zappos
• Zappos

Sputati

Prijevoz

Gotovo svaka Hoka može biti dobar odabir ako imate problema s njom plantarni fasciitis budući da su uglavnom svi dobili zdravu dozu jastuka, kaže dr. Ishibashi. Dr. Sklar dodaje da većina modela ima umjereno spuštenu petu što ne bi trebalo opteretiti vaše listove i Ahilovu tetivu (oboje može pridonijeti plantarnom fasciitisu ako su pretjerano napeti).

Za lifestyle tenisice koje odgovaraju tim specifikacijama i ne vrište kao atletske cipele isprobajte Transport. Imaju onaj jastuk za ljuljanje i sve to—ali za svaki dan nisu tako veliki i glomazni, kaže dr. Ishibashi. Imaju elegantniji izgled. Ovaj je par dizajniran više za svakodnevni život, a ne za vježbanje, pa ih je lakše dotjerati za ured ili užinu. Osim toga, izvrstan sustav vezivanja na preklop olakšava ih navlačenje i skidanje kada ste u žurbi (ili prolazite kroz osiguranje zračne luke).

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: US 5 do 11 | širine: Srednji i široki | Materijali: Reciklirana poliesterska EVA pjena Vibram guma | Težina: 9,10 unci | Pad od pete do prstiju: 5,10 milimetara

Najbolje za dan utrke: Mach X 2

Sputati

Mach X 2

Mach X 2 je dizajniran za svakodnevno trčanje, ali Christa Sgobba SELF direktor za fitness i hranu otkrio je da je to udobna cipela i za utrke. Potpuno se mogu zamisliti kako ih vežem za polumaraton ili maraton—mislim da imaju izvrsnu kombinaciju glatkoće i udobnosti koja će pomoći da se moje noge osjećaju (relativno) svježe, napisala je u svom pregled .

Mach X 2 dobiva svoju brzu propulzivnu vožnju zahvaljujući unutarnjoj Pebax ploči koja se smatra lakšom i fleksibilnijom od tradicionalne karbonske ploče . A Sgobba je otkrio da je to pomoglo u uravnoteženju amortizacije cipele. Nije bila poput oblaka niti mljackava kao neke [Hokine] svakodnevne cipele - imala je čvršći osjećaj da bi pomogla pri odgurivanju na cesti, napisala je. Ipak su se osjećali lijepo, što me natjeralo da se osjećam uzbuđeno da ih izvedem na vožnju.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: US 5 do 11 | širine: Srednji i široki | Materijali: Sintetička mrežasta polieter blok amid (PEBA) pjena Pebax EVA pjenasta guma | Težina: 8 unci | Pad od pete do prstiju: 5 milimetara

Najbolje za planinarenje: Kaha 3 gtx

Sputati

Kaha 3 gtx

Kad dr. Ishibashi krene na stazu, zgrabi svoju Kahu planinarske cipele . Imala sam klasične planinarske cipele i da, vrlo su krute i podupiru, ali malo pretvrde, kaže ona. Dok kad sam kupio [ove] imao je te slične kvalitete, ali i nešto jastučića koji mi se osobno sviđa zbog mojih bolova u stopalima.

U međuvremenu će vas gumeno gazište držati u uspravnom položaju, a vodootporni kožni gornji dio i Gore-Tex membrana pomoći će vam da ostanete suhi čak i ako se vrijeme pogorša. Stručni savjet: Za zimska planinarenja Hoka nudi i izolirana verzija ove čizme.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: US 5 do 11 | širine: Srednje | Materijali: Nubuk koža Gore-Tex EVA pjena Vibram guma | Težina: 16,80 unci | Pad od pete do prstiju: 7 milimetara

Najbolje za trail trčanje: Brzi jarac 6

Sputati

Brzi jarac 6

Kada trčanje stazom na nekom kvrgavom single tracku je na dnevnom redu. Dr. Sklar preporučuje Speedgoat - kaže da je to solidna neutralna tenisica koju i sama često nosi. Ovaj koji imam je u Gore-Texu tako da je vodootporan, kaže ona (iako upozorava da gornjište od Gore-Tex-a može čvršće pristajati jer se ne rasteže na način na koji se mreža rasteže pa biste mogli povećati broj za pola ako se odlučite za ovaj stil).

Kada smo isprobali prethodni model (the Brzi jarac 5 ) naš ispitivač otkrio je da im je to pomoglo da ostanu okretni na stazama nudeći pravu količinu jastuka, a da se stvari ne osjećaju previše kiselo. S druge strane, duboke ušice i Vibram gazni sloj uvijek su održavali siguran oslonac čak i na skliskom kamenju. Isprobali smo i opciju srednje visine koja ima ugrađeni ovratnik za gležnjeve za koji smo ustanovili da uspješno zadržava prljavštinu i krhotine u cipelama.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: US 5 do 12 | širine: Srednji i široki | Materijali: Reciklirana poliesterska mreža EVA pjena Vibram guma | Težina: 9,80 unci | Pad od pete do prstiju: 5 milimetara

Najbolji dnevni trener: Solimar

Sputati

Solimar

Solimar je radni konj među tenisicama: ima dovoljno odziva i glatko se kotrlja za udobno trčanje i hodanje, ali rockerski potplat i umjerena količina jastuka znači da ćete se također osjećati dovoljno prizemljenima za vježbanje u teretani. Osim toga, guma visoke abrazije dizajnirana je da traje duže pa se potplati ne troše tako brzo. Ovo je značajno jer dr. Sklar kaže da se mnoge Hoke istroše brže od nekih drugih marki: očekivao bih da [Hoke] zamijenim svakih šest mjeseci, kaže ona. Ali Solimar bi mogao učiniti vaša stopala sretnima još malo duže.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: US 5 do 11 | širine: Srednji i široki | Materijali: Mrežasta EVA pjenasta guma | Težina: 6,70 unci | Pad od pete do prstiju: 6 milimetara

Često postavljana pitanja o Hoka cipelama

Što je tako posebno kod Hokasa?

Hoka je bila jedna od prvih marki koja je popularizirala cipele s maksimalnim jastučićima. Ali dr. Sklar ističe da njihove cipele nude više od podstave: svi misle [da] zvuči sjajno samo staviti stopala na memorijsku pjenu. Ali u stvarnosti, kada cijeli dan stojite na nogama, ispod mora postojati struktura koja će držati vaš luk tako da se vaša težina može rasporediti preko stopala umjesto na vrlo osjetljive točke pritiska, kaže ona—i Hokas pruža velike rezultate.

Preporučuju li podijatri Hokas?

Mnogi podijatri preporučuju Hokas zahvaljujući njihovoj dobroj ravnoteži između potpore i amortizacije širokih nožnih prstiju i dna. To je jednostavna, isprobana i istinita preporuka, kaže dr. Ishibashi.

Jesu li Hoke zapravo dobre za vaša stopala?

Da! Mnogi Hoka modeli su nagrađeni pečat prihvaćanja od American Podiatric Medical Association (APMA) koja priznaje proizvode koji promiču dobro zdravlje stopala. Mnogi stručnjaci (uključujući i one s kojima smo razgovarali) stoje uz njih.

Testirali smo više od 200 pari tenisica i preispitali jednogodišnje modne trendove kako bismo odabrali najbolju kremu.

Povezano:

• Najbolje Nike tenisice za svaki izlazak
• Najbolje Asics tenisice za trčanje u koje se kunu stručnjaci i urednici
• Najbolje Saucony tenisice za svaku vrstu trkača

Uzmite više SAM' sjajne preporuke proizvoda isporučene izravno u vaš sandučić (besplatno!).