Kako nositi telefon dok trčite da nije samo u znojnoj ruci

Godinama nisam trebao znati kako nositi telefon dok trčim. Svoje dnevne kilometre koristio sam kao priliku da se isključim, slušajući samo pjev ptica i valove jezera Michigan. GPS sat pratio je moje vrijeme i udaljenost, a budući da sam gotovo uvijek trčao istom rutom uz Chicago Lakefront Trail, osjećao sam se dovoljno sigurno da ostavim telefon kod kuće.

Pandemija je sve to promijenila za mene. Suočen s tolikom neizvjesnošću i strahom, nisam mogao zamisliti da sam nedostupan čak ni za petlju u susjedstvu od tri milje. U tri mjeseca koliko je staza bila zatvorena kako bi se spriječilo okupljanje gomile i širenje virusa, napravio sam puno više kilometara u sporednim ulicama. S obzirom na moj užasan osjećaj za smjer, oslanjao sam se na Google karte da mi čuvaju leđa ako se okrenem — što je značilo da moram pronaći način da nosim telefon sa sobom.

Ubrzo sam počeo uživati ​​u prednostima rada telefona. Iako je kretanje za mene ostalo ključni oblik brige o sebi, nisam više uvijek želio biti sam sa svojim mislima. Umjesto toga, napunio sam svoju glavu i svoje AfterShokz slušalice vijestima i političkim podcastovima.

Ova novootkrivena potreba da nosim svoj iPhone natjerala me da tražim sigurno rješenje. S obzirom na broj padova koje redovito poduzimam tijekom trčanja, jednostavno nošenje u ruci nije mi se činilo kao održiva opcija.

imena za gradove

Kad sam posegnuo za kolegom trkačem iz Chicaga i certificiranim trenerom trčanja Tahnee Lacey Što se tiče njezinih misli, složila se da držanje mog uređaja nije najbolje.

Vidjela sam puno ljudi kako trče držeći svoje telefone, a kao netko tko se definitivno spotaknuo držeći moj telefon, 10/10 ne preporučujem da ga držim, kaže ona za SelfGrowth. Dodaj u znoj po vrućem vremenu , bio sam siguran da će mi dragocjeni teret iskliznuti iz ruke, čak i ako sam uspio ostati uspravan.

Na sreću, saznao sam, postoji niz sigurnijih i udobnijih opcija za nošenje telefona dok trčite. Trkači imaju različite preferencije, tako da ne postoji jednoznačan odgovor za sve, ali sva potencijalna rješenja zadovoljavaju iste kriterije: nešto što drži vaš telefon dovoljno sigurno da ne sklizne, a istovremeno vam nudi jednostavan pristup u slučaju želite snimiti brzu sliku ili listati popise za reprodukciju, Vanessa Peralta-Mitchell, certificirani trener trčanja sa sjedištem u Philadelphiji i vlasnik VCPM, Inc ., tvrtka posvećena osnaživanju žena kroz sport, kaže za SelfGrowth.

Evo kako ona, Lacey i drugi trkači nose svoje digitalne uređaje na kilometre uz minimalnu muku ili poskakivanje. Ako ste se ikada pitali kako nositi telefon dok trčite, pročitajte nekoliko savjeta koje biste možda željeli isprobati.

1. Stavite telefon u pojas za trčanje.

Peralta-Mitchell se prisjeća kako je 2008. trčala cijelih 13,1 milju utrke Philadelphia Distance Run držeći svoj telefon na preklop u ruci kako bi nakon toga mogla nazvati svog supruga. Iako je cijenila koliko je lako povezati se nakon utrke, ubrzo je shvatila da je jedina s vidljivim uređajem.

muška japanska imena

Original Spibelt

I dalje trči sa svojim telefonom—koristi aplikaciju za praćenje svoje kilometraže i kameru za snimanje fotografija trčanja za Stravu. Ali sada se kune u SPIbelt (od 27 USD, Spibelt.com), koji je kupila u lokalnoj trgovini za trčanje. Proširiva torbica također može primiti njezine ključeve i blokove goriva koje nosi na duge vožnje. Možda najvažnije? Sve dok zateže remen, njezin teret se ne baca okolo.

Ostali trkači — uključujući Janet Slater iz Carbondalea, Illinois — obožavatelji su FlipBelt-a (od 34 USD, Flipbelt.com). Cjevasti dizajn uključuje kopču za ključeve i ravnomjernije raspoređuje vaše stvari oko središnjeg dijela. Osim toga, unutra možete staviti silikonsku bočicu za hidrataciju (25 USD, Salomon.com ), trkačica iz Ithace u New Yorku Elizabeth Hartman kaže za SelfGrowth. FlipBelt također prodaje zakrivljene boce za vodu posebno dizajnirane da se savijaju oko vašeg struka (od 14 USD, Flipbelt.com).

Trkač iz Salt Lake Cityja Keke Fairfax toliko voli svoj remen iz Ultimate Directiona da ga čuva 10 godina. Više ne proizvode točan model, kaže ona, ali sličan je trenutno dostupnom Ultra Beltu 5.0 (75 USD, Ultimatedirection.com), samo s jednom bocom vode i širim džepom za telefon. Savršene je veličine—imam mali struk i široke bokove, pa imam problema s mnogo pojaseva oko struka koji mi udobno pristaju, kaže ona.

2. Spremi ga u hlače.

U danima kada idem na kratko trčanje i ne trebam puno više, jednostavno ću gurnuti svoj telefon – u vrećici za sendvič da se ne znoji – niz bedro u par Oiselleovih kratkih hlača Pocket Jogger (66 USD, Oiselle.com). Dolaze u više duljina i nizu boja dragulja, a moj telefon ostaje na mjestu čak i bez patentnog zatvarača ili drugog zatvarača.

Lululemon Speed ​​Up srednje visoke kratke 4'

Old Navy ima sličan dizajn po ekonomičnijoj cijeni i u većem rasponu boja i printova, kaže Kristen Beightol, trkačica iz Raleigha, Sjeverne Karoline (27 USD, OldNavy.com).

Drugi trkači - uključujući Julie Verone, koja živi u Merricku, New York - više vole zaštitu stražnjeg džepa s patentnim zatvaračem. Njezine omiljene hlače su Lululemon Speed ​​Up Shorts (68 USD, Lululemon.com), koje dolaze u različitim visinama i duljinama, te linija Oiselle Roga. Kratke hlače Toolbelt Roga (44 USD, Oiselle.com) nude i stražnji džep s patentnim zatvaračem i otvoreni mrežasti džep oko ostatka struka za lakši pristup telefonu, gelovima ili bilo čemu drugom što trebate nositi.

Za hladnijeg vremena — ili ako, poput Lacey, jednostavno tražite veću pokrivenost (svugdje gdje mogu eliminirati trljanje je promjena za trčanje, kaže ona) — mnoge marke tajica također dolaze s većim džepovima. Laceyini favoriti su Lululemon's All the Right Places (8, Lululemon.com), koji imaju džep na uvlačenje u stražnjem pojasu, i Athleta's Ultimate Stash Pocket 7/8 Tight (9, Athleta.com), s klizanjem , rastezljivi bočni džep.

3. Ugurajte ga u sportski grudnjak.

Dok kratke hlače mogu ugnijezditi vaš telefon u križima ili bočnoj strani bedra, razmak između lopatica također je savršene veličine, naučio sam.

Senita Sarah sportski grudnjak

Čikaški trkač Carla Benton ima oko sedam boja sportskog grudnjaka Senita Sarah (32 USD, Senitaathletics.com ), i kaže da njezin telefon ostaje u stražnjem džepu trkaćeg naslona. Osim toga, raspodjela težine je jednaka, za razliku od situacije kada je vaš telefon vezan za jednu ruku ili spremljen u jednom džepu na nozi, kaže ona.

stvari sa slovom a

Imam i Saru, ali jedina mana je nespretno pružanje ruke iza sebe ako vam treba telefon iz bilo kojeg razloga. Grudnjaci s džepovima sprijeda eliminiraju tu gnjavažu. Trkačica iz Austina Jeannie Choe preporučuje grudnjak Tracksmith Alston (, Tracksmith.com), kompresijski model srednje potpore koji izvana izgleda elegantno i jednostavno, ali ima skrivenu torbicu između dva sloja tkanine koja upija vlagu.

4. Pričvrstite ga na svoju odjeću.

Godine 2017., trkačica Kristina Powell iz Rochestera u New Yorku mučila se upravo s tim pitanjem kako nositi telefon dok trči – i osjećala se frustrirano zbog tada ograničenog izbora traka za ruke i pojaseva oko struka. Stoga je dizajnirala vlastito rješenje za kuhinjskim stolom: Koala Clip, torbica s patentnim zatvaračem koja se magnetski pričvršćuje na vaš sportski grudnjak kako bi vaš telefon bio suh i siguran.

Koala Clip Original

Sada je dostupan u dva modela: Original (, Koalaclip.com) i Lux (, Koalaclip.com), koji dodaje odvojeni džep za kartice, gotovinu i ključeve—i nekoliko veličina za smještaj različitih telefona. Iako je dizajniran da stane u stražnji dio trkaćeg grudnjaka, Choe - koja kaže da ima kraće ruke - svoj nosi sprijeda ili čak na pojasu kratkih hlača, dok joj telefon visi prema unutra.

Ili ako tražite drugi način šišanja, mogli biste se odlučiti za torbu bez remena - Buddy Pouch (19 USD, amazon.com), proizvod koji je financiran nakon pojavljivanja na Akvarij za morske pse. Također je magnetski, ali se zatvara čičak trakom umjesto patentnim zatvaračem i dizajniran je za pojaseve umjesto sportskih grudnjaka. Iznenađujuće je bez poskakivanja, primjećuje Sally Stilwell, trkačica iz Matawana, New Jersey—iako mora koristiti kremu protiv trenja ili uvući majicu kako bi izbjegla iritantno trljanje o kukove.

5. Spremite ga u svoj hidratacijski paket.

Iako sam zahvalan što je moja staza uz jezero ponovno otvorena više od godinu dana - a sada su i kupaonice otključane - voda fontane ostao isključen dulje. To je značilo da sam morao postati prilično vješt u nošenju tekućine koja mi je potrebna.

Iako sam ponekad gunđao zbog dodatnog tereta, dao mi je dodatni prostor da uguram svoj telefon, zajedno s gelovima i drugim potrepštinama. Moj Nathan Quickstart 4L Race Pack (110 USD, amazon.com) drži veliki vodeni mjehur straga i moj telefon u prednjem džepu s patentnim zatvaračem. Također imam svijetlocrveni Salomon Active Skin 4 (100 USD, Salomon.com ), koji drži boce s vodom u položaju za jednostavno pijuckanje—i moj telefon u zasebnom rastezljivom džepu sprijeda radi lakšeg pristupa ili sa patentnim zatvaračem straga za sigurniju pohranu.

pjesma & pohvala

U redu, ako ti morati nosite telefon u ruci, barem ga prije toga zamotajte.

Iako se ja osobno ne osjećam ugodno na taj način, shvaćam da bi se neki trkači mogli osjećati sigurnije sa svojim telefonom u dlanu, gdje ga mogu lako koristiti. Jer suočimo se s tim—iako su glazba i podcasti lijepi, primarni razlog da imate telefon pri sebi je da pozovete pomoć ili ako imate hitan medicinski slučaj.

Iako Lacey savjetuje da ne držite svoj telefon, ona također zna da će neki trkači to izabrati. Stoga im preporučuje da odmah kupe robusnu futrolu otpornu na pad, poput onih koje proizvodi Otterbox (od 40 USD, Otterbox.com ). Slomila sam potpuno novi telefon dva puta u dva tjedna jer sam ga ispustila, kaže Lacey i željela bi pomoći drugima da izbjegnu istu sudbinu. Na taj način, ako je vaš telefon u čvrstom kućištu, vjerojatnije je da će preživjeti čak i ako vas - i on - prolijete.

Povezano:

• 29 najboljih obuća za vježbanje u 2021. za sve vrste tjelovježbe
• Strastvena oda kratkim hlačama za trčanje koje se ne dižu
• Whoop je upravo lansirao odjeću za vježbanje dizajniranu za držanje vašeg uređaja za praćenje fitnessa