Strastvena oda kratkim hlačama za trčanje koje se ne dižu

Shauna Harrison Ph.D.

Ne tako tajna ispovijest: svoju opremu za trčanje shvaćam prilično ozbiljno. Ne toliko ozbiljno koliko shvaćam stvari kao što su socijalna pravda ili javno zdravlje, ali budući da je kretanje sastavni dio mog cijelog bića, puno mi je stalo do svega što mi pomaže da treniram i to dobro.

masovno ime ceha

Prava oprema može napraviti veliku razliku. Ali možda još važnije, pogrešna oprema može stvarno smetati, čineći čak i kratko trčanje na otvorenom dosadnim, neugodnim ili još gore, bolnim!



Sada sam skroz djevojka s tajicama - da, čak i prije pandemije. Udobne su, ne podižu se čak ni kad mi se noge trljaju, upijaju znoj prije nego mi kapne u čarape i manja je mogućnost trenja. Ali kad dođu proljeće i ljeto, čak i moje provjerene tajice postaju malo manje privlačne, a moje kratke hlače za trčanje dobivaju svoj jedini trenutak.

Ne samo bilo koji doduše, kratke hlače za trčanje. Vrlo sam izbirljiva po pitanju kratkih hlača za trčanje koje biram - ali s dobrim razlogom.

Evo o čemu se radi: PUNO se znojim, pogotovo kada je u pitanju bilo kakav kardio trening. Mokrim se toliko da izgleda kao da sam upravo zaronio u bazen. Zbog toga je prava oprema vrlo važna.



Ne samo da je trčanje u znojnim kratkim hlačama neugodno, već i pogoršava probleme u formi, što znači da mogu potrošiti previše vremena navlačeći ih dolje, podižući ih ili općenito samo pokušavajući ih natjerati da sjede kako treba. Ne želim dirati svoje kratke hlače uopće. Stoga tražim kratke hlače koje jednostavno ostaju na mjestu, rade svoj posao i puštaju mene da radim svoj.

A ovo je za mene bilo puno teže nego što se možda čini. Imao sam veliku nesreću da sam bio vani na trčanju i morao sam povlačiti svoje kratke hlače svakih nekoliko minuta dok su se počinjale spuštati, naizmjence ih povlačeći prema dolje kada su se počeli dizati, i dodatni bonus što sam morao prestati trčati da ih iscijedim svakih 20 do 30 minuta jer ne mogu upiti dovoljno znoja. Još gore od toga je kada mi jedan ili svi ti čimbenici ostave (ponekad krvave!) ogrebotine od trenja.

Sve u svemu nije sjajno, pogotovo s obzirom na to da je trčanje za mene meditacija u pokretu, pogotovo kada trčim po stazama ili brdima. Ne želim da me išta ometa - ni moj telefon, ni glad ili dehidracija, ni zmija, ni nesvjesni vozači, ni moj znoj, ni moja odjeća, ni trljanje mojih nogu. Imam vrlo malo kontrole nad bilo kojom od ovih stvari, s izuzetkom onoga što odlučim odjenuti. Pa da, izbirljiv sam u pogledu kratkih hlača za trčanje.



imena za mentorstva

Sva ova izbirljivost oko moje opreme može učiniti pronalaženje pravog para kratkih hlača za trčanje gotovo težim od trčanja uz brda po vrućini. Gotovo. Ali imam dobre vijesti za vas: obavio sam intenzivno testiranje trošenja i pronašao dva para kratkih hlača koje rade svoj posao (i jednu pohvalu!).

Evo kriterija koje sam upotrijebio, prema važnosti, da bih konačno pronašao dva para kratkih hlača za trčanje u koje se trenutno kunem i u kojima se znojim. Nosio sam svaki od njih nekoliko puta, za trčanja koja traju od 60 do 120 minuta, u kombinaciji ceste i staze, i pri temperaturama od 70 do 85 stupnjeva.

    Jašu li gore?Ako se kratke hlače dižu, ne želim ih. To je neugodno, a što se par kratkih hlača više diže, to je vjerojatnije da će me trljati, pogotovo kad se jako znojim. Prava duljina kao i pravi kroj bit će ovdje bitni. Za mene je 3,5'–4' moje najdraže. Vrijedi malo pokušaja i pogrešaka da biste pronašli svoj.Jesu li podstavljeni?Od mojih srednjoškolskih košarkaških dana, trebam kratke hlače s podstavom ili moram nositi spandeks ispod. To je stvar udobnosti i manja mogućnost trenja. Budući da je lakše samo zgrabiti jedan par kratkih hlača umjesto kratkih hlača i spandex, podstava štedi dodatnu opremu.Ostaju li budni?Baš kao i kod tajica, nepravilno prianjanje u pojasu je gubitak vremena. Iritantno je stalno podizati kratke hlače. Osim toga, ovo također igra ulogu u znojenju: što se više znojite, to će lošije konstruiran pojas gore padati - i osjećat ćete se neudobnije.Sadrže li one aspekte koji potiču neugodu?Skoro svi gore navedeni kriteriji usmjereni su na smanjenje trenja fokusiranjem na pristajanje i konstrukciju. Ali mali detalji na određenim kratkim hlačama mogu povećati vjerojatnost trljanja. Nepravilno postavljene oznake, oštri šavovi ili rubovi itd. također mogu pridonijeti habanju.Propuštaju li znoj?Volim kratke hlače izrađene od materijala za upijanje - obično neke vrste sintetičke mješavine likre i elastana - radije nego od pamuka. Osim toga, odabir kratkih hlača koje upijaju znoj ima prednost protiv trenja: materijal koji upija vlagu umjesto da je odvodi skloniji je trenju ili habanju.

Oh, i jedan dodatni savjet za vas: džepovi. Posjedovanje barem jednog džepa prilično je uobičajeno za kratke hlače za trčanje. Osobno ih ne koristim puno, tako da su više potencijalno korisna povlastica nego prekidanje posla. Ali reći ću da ako kratke hlače imaju dobre, dobro promišljene džepove, velike su šanse da imaju dobro promišljen dizajn posvuda. Dakle, pogled na džepove može biti dodatni pokazatelj njihove kvalitete.

muško poljsko ime

Evo kratkih hlača koje zadovoljavaju moje kriterije:

Lululemon

Top Fave 1: Lululemon Speed ​​Up Mid-Rise (4')

58 dolara

Lululemon

imena automobila s b
Ove su super lagane, imaju podupirući široki pojas i izvrsne su duljine za moje duge noge—što znači da imaju vrlo malo podizanja. Osim toga, tu je ugrađena gaćica koja pomaže da kratke hlače bolje pristaju i tako se manje pomiču. Mogu trčati ne obraćajući pozornost na svoje kratke hlače, što je pravi znak dobrog para. Također imaju džepove u koje može stajati ključ ili ID ili edit kartica. Bonus: dolaze u slatkim bojama i uzorcima! Slika može sadržavati: Odjeća, Kratke hlače, Odjeća, Čovjek, Osoba i Bedro sportaš

Top Fave 2: Athleta Run With It (3,5')

59 dolara

sportaš

Iako su pola inča kraće od gornjeg para Lululemon, duljina je još uvijek izvrsna za faktor nejahanja. Na dojam su vrlo slične gore spomenutima - vrlo su lagane i udobne s dobrom ventilacijom, a također imaju ugrađenu gaćicu. Uglavnom, puštaju me da trčim, a da ih uopće ne primjećujem niti obraćam pažnju, što je krajnji cilj. Lululemon

Počasno priznanje: Lululemon Hotty Hot Low-Rise (4')

58 dolara

Lululemon

Nizak rast zapravo je jedina stvar koja čini ova počasna spominjanja umjesto trećeg Top Favea. Ja preferiram srednji do viši rast ako mogu birati, jer se čini da to eliminira sve probleme s obješenjem. No iako su niski, izdržavaju i prolaze test da ih ne treba dirati, zbog čega ih uključujem ovdje. Sigurno su u mojoj rotaciji i ovo ljeto.

Dakle, eto. Moji super-izbirljivi problemi ljetnih trkačica riješeni su s ove tri kratke hlače. Stvarno ih nosim na svim trčanjima po vrućini. Ako ne vjerujete meni, možete vjerovati borama preplanulosti koje još uvijek postoje unatoč mojoj posvećenoj rutini SPF-a - lijepom malom ombréu oko ruba od 3,75'. Nadam se da ćete moći uživati ​​u plodovima mog napornog istraživanja, ako se slažete s bilo kojom mojom izbirljivošću i da ne morate podizati ili spuštati, cijediti ili na neki drugi način ometati vaše kratke hlače za trčanje. A ako ne trčite, nadam se da umjesto toga možete uživati ​​u nekim super-udobnim kratkim hlačama za obavljanje obaveza.

Povezano:

  • 8 načina da se povratak u teretanu učini sigurnijim
  • Napokon sam pronašao najbolju masku za vježbanje
  • 5 stvari koje su mi pomogle da od mržnje prema trčanju pređem u ljubav prema njemu