Upozorenje o sadržaju: Grafička slika ispod.
Tijekom vikenda, mnoštvo ljudi koji su pregledavali (ili doomscrolali) po Twitteru naišli su na izričit podsjetnik koliko su kvalitetne planinarske cipele zapravo važne: fotografiju stopala Joyce Carol Oates koja izgleda bolno bolno nakon planinarenja za koje je rekla da je išla u sandalama . Slika je brzo kružila. Ako želite vidjeti fotografiju romanopisca, koji je dobitnik Nacionalne književne nagrade i finalist Pulitzerove nagrade, možete se pomaknuti do dna ovog članka – ali upozoravamo vas, izuzetno je slikovita.
Fotografija prikazuje stranu Oatesovog lijevog stopala, prošaranu crvenim, žutim i ljubičastim plikovima koji prijete pucanjem. Područje oko njih je ljuskavo i upaljeno. Osim što je podijelio fotografiju, Oates je dodao i natpis, tako važno da nosite odgovarajuće planinarske cipele. nikad/nikada ne hodaj šumom u sandalama. rist moje lijeve noge jutros - otrovni bršljan? otrovni hrast? mora da je nešto ugazio...
Ponovimo ono prvo što je tamo iznijela: jest nevjerojatno tijekom planinarenja važno je nositi odgovarajuće planinarske cipele.
Potrebne su vam dobre planinarske cipele radi stabilnosti i izbjegavanja ozljeda poput smotanog gležnja, SelfGrowth je ranije izvijestio . Korištenje cipela za planinarenje koje dobro pristaju također smanjuje rizik od klasične neugodnosti za planinarenje: žuljeva. Evo vodiča Appalachian Mountain Cluba kako osigurati da vam cipele za planinarenje dobro pristaju .
pjesma & pohvala
Ako želite nositi potpuno nove cipele za planinarenje na dugom putovanju, prvo ih razvucite oko kuće ili na kraćem probnom izletu kako biste spriječili žuljeve. Također biste ih trebali izbjegavati nositi s pamučnim čarapama, jer pamuk upija vlagu i znoj, što može dovesti do trenja i još više žuljeva, prema Američka akademija dermatologije . Najbolje su vunene i sintetičke tkanine. Spakirajte i obloge za žuljeve u torbu za planinarenje ili ih čak proaktivno nanesite prije nego što krenete na planinarenje.
Ispravne planinarske cipele također štite vaša stopala od vremenskih nepogoda, što nas vraća na Oatesovu nevolju. Ovisno o tome gdje planinarite, možda hodate kroz otrovni bršljan, koji može uzrokovati crvenilo, svrbež, otekline i mjehure, prema Klinika Mayo . Također možete doći u kontakt s otrovnim hrastom. Otrovni hrast i otrovni bršljan imaju slične simptome jer oboje uzrokuju kontaktni dermatitis, što je kada neka tvar iritira kožu i uzrokuje reakciju, prema Johns Hopkins Medicine . Rezultirajući osip obično zacijeli u roku od tri do četiri tjedna, što je zapravo dugo vremena za suočavanje s kožom koja je u biti poludjela nakon izlaganja nečemu toksičnom. Ako dođete u dodir s bilo kojom vrstom otrovne biljke, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporuča temeljito pranje kože, korištenje vlažnog obloga i/ili losiona s kalaminom te pokušaj s antihistaminicima za smirivanje osipa.
Također vrlo vrijedno pažnje: nošenje planinarskih čizama umjesto cipela poput sandala može vas zaštititi i od bolesti koje prenose krpelji. Prvo što vam vjerojatno padne na pamet je lajmska bolest, koja može uzrokovati osip nalik na melem, kao i groznicu, zimicu, glavobolju, umor, bolove u mišićima i zglobovima te natečene limfne čvorove, prema CDC . Druge bolesti koje prenose krpelji uključuju babeziozu, koja često dolazi bez ikakvih znakova, ali ponekad uzrokuje simptome slične gripi, pa čak i anemiju, CDC kaže; i pjegavu groznicu Rocky Mountaina, koja može uzrokovati groznicu (očito), glavobolju, bol u mišićima i potencijalno osip, među ostalim simptomima. U nekim situacijama može biti čak i opasno po život. Zaključak: pokriti stopala kada planinarite važno je iz raznih razloga.
Ako vam sve to nije pokazalo koliko je pravilna obuća neophodna za planinarenje, možete nastaviti tražiti živi dokaz koji je stopalo Joyce Carol Oates.
X sadržaj
Ovaj sadržaj se također može pogledati na stranici it potječe iz.
Nakon dijeljenja slike, Oates kasnije zahvalio zabrinutim korisnicima Twittera na njihovim prijedlozima i suosjećanju, pišući, Poslije sam bio kod liječnika, uzimam antibiotike i imam kremu sa steroidima. liječnik ne zna što je, međutim, otrovna trava ili kukac. (također primio cjepivo protiv tetanusa.) bol i svrbež su se smanjili. moral je: odgovarajuća obuća!
Istraživanje prirode postalo je važnije za mnoge ljude nego prije, zahvaljujući bolesti COVID-19. Ali svejedno to moramo činiti što je sigurnije moguće, uključujući nošenje odgovarajuće obuće. Ako vam treba neka nova oprema, pogledajte neke od ovih proizvoda koje planinari preporučuju ili ove najbolje ocijenjene pakete za hidrataciju kako biste držali unos vode pod kontrolom i, naravno, ukusne grickalice koje će potaknuti vaše putovanje.
Povezano:
• 14 osnovnih sigurnosnih savjeta kojih se trebate pridržavati prije ili tijekom svakog planinarenja
• Hlače koje su me izvukle kroz tri dana aktivnog odmora bez moje prtljage
• Kako se točno nosite s mjesečnicom u divljini?
