Svaka prehlada koju dobijem pokreće niz unutarnjih rasprava: je li ovo zapravo prehlada? Kada je prehlada uopće zarazna? Trebam li ostati kod kuće s posla? Zašto moji simptomi traju 700 godina? Jesam li još uvijek zarazan kad oni odu? Je li ovo uopće ista prehlada ili sam prešao na a potpuno nova prehlada jer je zima beskrajni pakleni krajolik bolesti???
Vaš unutarnji monolog možda nije tako žustar (čitaj: tjeskoban) kao moj, ali pretpostavljam da ste si vjerojatno postavili barem neka od istih pitanja. Većina nas to ne želi biti ta osoba koji šire svoje klice uokolo, pa se trudim staviti u karantenu kad sam kašalj , kihanje ili šmrcanje nereda. Ali, doduše, donedavno mi nije padalo na pamet pitati se: čekaj, je li moja prehlada još uvijek zarazna nakon moji simptomi nestaju?
U duhu savjesnog (i nezaraznog) čovjeka, razgovarao sam s nekim liječnicima zaraznih bolesti kako bih došao do dna. Evo što sam saznao.
Prvo, evo osvježenja za običnu prehladu.
Ah, obična prehlada. Svi znamo i mrzimo njegove simptome . Borba s curenjem ili začepljenim nosom, upaljenim grlom, kašljem, blagim bolovima u tijelu, kihanjem, blagom temperaturom i općim slabljenjem vjerojatno nije vaš omiljeni način provođenja vremena.
Da budemo tehnički jasni, prehlada je virusna infekcija nosa i grla koju može uzrokovati cijeli niz različitih virusa (iako su rinovirusi najčešći). Zbog toga je iritantno moguće pronaći sebe višestruko prehlađen tijekom cijele sezone, William Schaffner , M.D., specijalist za zarazne bolesti i profesor na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Vanderbilt, kaže za SelfGrowth.
Povrh toga što je najgori prehlade su također vrlo talentirane za širenje. Kao što dr. Schaffner objašnjava, virus prehlade ulazi u vaše tijelo preko usta, očiju ili nosa (uf) na jedan od dva načina: kroz male čestice u zraku koje šire bolesni ljudi ili kroz kontakt s kontaminiranim predmetom. Znači, ako netko priča, kiše ili kašlje u vašoj blizini, možete udahnuti njihov virus, ali ga možete dobiti i od nečega poput kvake koju je bolesna osoba nedavno dotaknula ili rukovanjem, zatim dodirivanjem vaših usta, očiju ili nos. (Da budemo jasni, ovdje govorimo samo o običnoj prehladi—pojedinosti o stvarima poput prijenosa i zaraznosti razlikuju se kada govorite o drugim bolestima, poput bakterijskih infekcija i gripe.)
ženska biblijska imena
[Virusi prehlade] razvili su vrlo učinkovit način kretanja i kruženja kroz populaciju, kaže dr. Schaffner. Zato su prehlade tako sveprisutne.
Dakle, kada je prehlada zarazna?
Budući da su simptomi najočitiji znak da ste bolesni, ima smisla pretpostaviti da postoji izravna korelacija između znakova bolesti i toga koliko ste zarazni. Što ste grublji i simptomatičniji, to morate biti zarazniji, zar ne? Pa ne baš.
Vaši simptomi prehlade fizičke su manifestacije napornog rada vašeg imunološkog sustava u borbi protiv virusa. Na primjer, kašalj je često refleks koji pomaže izbacivanju sluzi koja sadrži dotični virus, Tania Elliott , M.D., klinički instruktor medicine i zaraznih bolesti na NYU Langone, kaže za SelfGrowth.
Kada virus uđe u vaš sustav, može proći do 72 sata da se vaše tijelo ubrza i razvije ovaj odgovor. Budući da je virus u vašem tijelu i aktivno se razmnožava tijekom ovog razdoblja inkubacije, stručnjaci s kojima smo razgovarali misle da postoji dobra mogućnost da biste mogli biti zarazni za koji dan prije vaši simptomi se čak pojavljuju. Ipak, ovo nije potpuno dokazano.
Životni ciklus obične prehlade je obično 7 do 10 dana, prema Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Osim komplikacija, simptomi obično nestaju kako vrijeme prolazi. Slično tome, većina ljudi postaje sve manje zarazna što su dalje od početne infekcije. Najzarazniji ste kad prvi put dobijete virus, jer kako vrijeme prolazi, vaše se tijelo može boriti protiv infekcije, što znači manje cirkulirajućeg virusa, kaže dr. Elliott. Sve u svemu, većina ljudi je zarazna oko tjedan dana, prema Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a . Dakle, do trenutka kada ste toliko dugo bili prehlađeni i počeli se osjećati bolje, vjerojatno je sigurno pretpostaviti da ste izloženi malom riziku od širenja prehlade uokolo.
Naravno, osjećati se bolje pomalo je subjektivno i postoje neki dugotrajni simptomi na koje biste trebali obratiti pozornost ako ste zabrinuti zbog zaraznosti. Ako imate samo zaostale simptome poput laganog kašlja ili začepljenog nosa, vjerojatno niste jako zarazni, kaže dr. Elliott. Ali bol, umor i vrućica sugeriraju da se vaše tijelo još uvijek aktivno bori s infekcijom, pa biste trebali pretpostaviti da ste zarazni.
Što nas dovodi do još jednog hitnog pitanja...
Je li moguće biti zarazan nakon što simptomi nestanu?
Teško je točno odrediti koliko je vremena potrebno da ljudi prestanu biti zarazni običnom prehladom. Ponekad niske razine virusa još uvijek mogu postojati u vašem sustavu [kada nemate simptome], kaže dr. Elliott. Ali to obično nije dovoljno za zarazu ljudi sa zdravim imunološkim sustavom.
Međutim, ljudima s kompromitiranim imunološkim sustavom, poput beba, starijih osoba i onih s bolestima koje utječu na njihov imunitet, može biti lakše pokupiti infekcije. Dr. Elliott predlaže da se pokušate kloniti svakoga tko je imunokompromitovan dok ne prestanu simptomi prehlade jedan do dva tjedna. (Nije uvijek moguće, ali, hej, dobro je imati na umu.)
Osim toga, ako postoji šansa da je vaša prehlada još uvijek zarazna, uvijek je pametno prakticirati dobru higijenu ruku, pokriti usta i nos kada kašljete i kišete te uzeti druge preventivne mjere kako biste izbjegli širenje svoje bolesti. Iskreno govoreći, to su stvari koje biste ionako trebali raditi čak i kad niste prehlađeni.
