Trudnoća dolazi s hrpom ograničenja—vjerojatno nema skijanja na vodi, u redu?—ali čini se da naše društvo misli da je svačija stvar hoćete li se pridržavati tih standarda ili ne. Dakle, vjerojatno možete zamisliti javni bijes nakon što se trudna Hilary Duff usudila podijeliti Boomerang na Instagram u kojoj je u blizini nekog sushija.
U isječku, Duff i prijatelj nazdravljaju jedno drugom dok nose ogrtače. Također sjede za niskim stolom ispred nečega što izgleda kao tanjuri sa sushijem i pecivima. Provela sam najsanjivu noć s ovom djetetom @tomoko_spa + @moflo1wooooow weeeee #couplesmassage lol #tomokospa, napisala je snimku. Nije odmah jasno što je u tim sushi rolicama ili je li Duff konzumirao nešto od toga.
imena za izmišljene gradove
I prirodno, ljudi su poludjeli. Nadam se da je sushi samo od povrća. Bez sushija u trudnoći, napisala je jedna. Čekaj, sushi kad si trudna? rekao je drugi. Drugi su se zauzeli za Duff i istaknuli da je mogla jesti sushi od povrća ili da možda nije planirala jesti hranu koja je bila pred njom.
Instagram sadržaj
Ovaj sadržaj se također može pogledati na stranici it potječe iz.
Drama na društvenim mrežama proizlazi iz činjenice da se preporučuje izbjegavanje sirovog sushija tijekom trudnoće.Ova preporuka dolazi zahvaljujući Američki koledž opstetričara i ginekologa (ACOG), koji posebno kaže ovo o ovoj temi: Izbjegavajte svu sirovu i nedovoljno kuhanu morsku hranu, jaja i meso. Nemojte jesti sushi napravljen od sirove ribe (kuhani sushi je siguran).
Jedna velika briga u vezi s ovim, prema ACOG-u, je trovanje hranom tijekom trudnoće. To je zato što proljev i povraćanje koji mogu doći uz bolest izazvanu hranom mogu uzrokovati da vaše tijelo izgubi previše vode, uzrokujući dehidraciju, objašnjava ACOG.
I dehidracija tijekom trudnoće nije šala: može dovesti do ozbiljnih komplikacija kao što su defekti neuralne cijevi, nizak nivo amnionske tekućine, pa čak i prijevremeni porod, Američka udruga za trudnoću kaže. Dakle, kao i uvijek, važno je paziti na kvalitetu ribe koju jedete i imati odgovarajuću medicinsku skrb ako nešto nije u redu.
Neke vrste ribe također imaju veću vjerojatnost da nose rizike od žive od drugih.Neke vrste riba imaju više razine žive, a živa se povezuje s urođenim manama, ističe ACOG, stoga je važno ograničiti svoju izloženost gdje god je to moguće. Ribe s višim sadržajem žive uključuju sabljarku, kraljevsku skušu, marinu, narančastu ribu i ribu. One se hrane manjim ribama koje su nakupile živu, kaže za SelfGrowth Dana Hunnes, R.D., Ph.D., MPH., viši dijetetičar u medicinskom centru Ronald Reagan UCLA i pomoćni docent na UCLA Fielding School of Public Health.
Ove ribe također imaju tendenciju dugog života, što im daje više vremena za nakupljanje žive, dodaje ona. 'Stoga ne bih preporučio trudnicama, čiji je fetus posebno osjetljiv na živu, da konzumiraju ove ribe', kaže dr. Hunnes. Također je dobra ideja ograničiti količinu bijele (albacore) tune koju jedete na šest unci tjedno, kaže ACOG.
Pokušaj prisjetiti se koju ribu biste trebali, a koju ne biste trebali jesti dok ste trudni može biti neugodno, ali možda je vrijedno truda . Riba sadrži omega-3 masne kiseline, vrstu dobre masnoće koja može pomoći u razvoju mozga vaše bebe, kaže za SelfGrowth G. Thomas Ruiz, M.D., vodeći akušer/gin u Medicinskom centru MemorialCare Orange Coast u Fountain Valleyju, Kalifornija.
biblijska imena sa slovom u
ACOG posebno preporučuje ženama da jedu najmanje dvije porcije ribe ili školjki tjedno prije trudnoće, tijekom trudnoće i tijekom dojenja. Organizacija predlaže jesti (kuhanu) ribu i školjke koje imaju niži udio žive poput škampi, lososa, soma i poljoka. No, ako planirate jesti lokalno ulovljenu ribu, vodite računa o svim zdravstvenim savjetima o ribi ulovljenoj u lokalnim vodama.
Da se zna, ako vam se jednom ili dvaput tijekom trudnoće dogodi sirovi sushi ili slučajno pojedete sirovu ili nekuhanu ribu, ne trebate paničariti.Trebao bi biti dobro. Ako se radi o jednokratnom događaju, mala je vjerojatnost da ćete se uopće razboljeti, kaže dr. Ruiz. Naravno, neki ljudi vole jesti sushi svaki dan, ali to se zaista nikome ne preporučuje zbog visoke razine žive, kaže dr. Ruiz. Zapravo, dr. Hunnes kaže da ga zaista ne biste trebali jesti više od jednom tjedno ako možete pomoći, bez obzira jeste li trudni ili ne.
Ali ne morate potpuno ostati bez sushija ako ste trudni. Pokušajte odabrati nešto što uključuje kuhanu ribu ili se odlučite za vegetarijansku varijantu što je više moguće. A ako slučajno u smjesu uđe komad sirove ribe, nije to ništa strašno.
Iznad svega, što Duff (ili bilo koja druga trudnica) želi jesti ovisi isključivo o njoj.Slavni ili ne, na kraju krajeva, to se zapravo ne tiče nikoga osim njih - pogotovo kada samo pokušavaju uživati u dragocjenom danu u toplicama.
Povezano:
- Prema FDA-i, ribu bi trudnice trebale jesti češće
- Hilary Duff podijelila je sliku svojih 'mana' kako bi ušutkala sramote tijela
- Hilary Duff voli grickalice Trader Joea kao i mi ostali