Zbog suhih usta nije vam ugodno raditi osnovne stvari poput disanja, govora i gutanja. Neke važne stvari. Dobra vijest je da se mnogi uzroci suhih usta mogu lako popraviti. Ali ponekad je nedostatak sline simptom većeg zdravstvenog problema koji treba riješiti. U svakom slučaju, da biste riješili problem suhih usta, morate prvo otkriti što ih uzrokuje.
'Jedan od najvećih razloga zašto su suha usta važna je taj što slina razgrađuje bakterije u našim ustima', Natasha Bhuyan, dr. med., obiteljska liječnica u Jedan medicinski u Phoenixu, Arizona, kaže za SelfGrowth. 'Slina je neka vrsta vaše prve linije obrane u održavanju zdravih usta.' Slina također igra ulogu u probavi, počinje razgrađivati hranu prije nego što napusti vaša usta. A suha usta mogu dovesti do drugih stanja kao što je oralni soor, gljivična infekcija koja se može razviti u sluznici usta i treba je liječiti lijekovima protiv gljivica na recept.
Jeste li spremni ponovno pokrenuti tu slinu? Evo najčešćih uzroka suhih usta i kako ih riješiti.
1. Imate autoimunu bolest.Ako imate suha usta i pokušavate piti više vode da to riješite, ali to ne rješava ili izliječi problem, to bi moglo značiti da postoji medicinski problem u pozadini, kaže dr. Bhuyan. Najvjerojatnije medicinsko objašnjenje je Sjogrenov sindrom, autoimuna bolest u kojoj tijelo napada žlijezde koje proizvode suze i slinu. Dva najčešća simptoma su suhe oči i suha usta, prema Nacionalni instituti za zdravlje .
Neke druge autoimune bolesti također mogu utjecati na proizvodnju žlijezda slinovnica, uzrokujući pomalo suha usta. Sjogrenova bolest često prati druge autoimune poremećaje poput lupus i reumatoidni artritis, pa ako imate jedan od njih i primjećujete da su vam usta dodatno suha, to bi moglo značiti da ste razvili i Sjogrenovu bolest. Vaš liječnik može predložiti žvakanje žvakaće gume bez šećera, sisanje pastila ili upotrebu sredstva za ispiranje ili spreja za umjetnu slinu bez recepta, ili vam on ili ona može napisati recept za lijek koji povećava prirodno stvaranje sline.
2. Uzimate određene lijekove.Postoji zapravo mnogo lijekova koji mogu uzrokovati suha usta. Najčešći krivci su antihistaminici i ADD lijekovi poput Adderall-a. Neki lijekovi za depresiju i anksioznost također mogu uzrokovati suha usta, kao i dekongestivi poput Sudafeda, Amy Esposito, M.D., liječnica iz New Yorka koja radi s Oskar zdravlja , kaže za SelfGrowth.
To je zbog načina na koji sužava krvne žile, objašnjava dr. Bhuyan. Namijenjen je rješavanju začepljenosti nosa, ali lijek ne može ciljati samo na nosne žile, tako da sve čini suhim. Suha usta također su česta nuspojava lijekova protiv bolova i relaksatora mišića. Ljudi to često ne shvaćaju, kaže dr. Bhuyan. Poznato je da nedopušteni lijekovi bez recepta poput metamfetamina i drugih stimulansa također uzrokuju suha usta.
3. Hrčete.Cjelonoćno disanje na usta ostavit će u ustima osjećaj kao u Sahari. A jedna od radosti hrkanja je ta da, osim ako nemate partnera u krevetu da vam to kaže, možda nećete shvatiti da to radite. Ako osjećate suha usta uglavnom ujutro, to bi mogao biti razlog. Ako se uvijek budite sa suhim ustima, to je klinička indikacija apneje za vrijeme spavanja, kaže dr. Bhuyan. Vrijedno je otići na procjenu kod stručnjaka za spavanje kako biste saznali i stavili svoje navodno hrkanje pod kontrolu.
4. Pušite.Pušenje duhana može smanjiti proizvodnju sline i izazvati suha usta. To ionako nije dobra navika, pa evo još jednog razloga da je se odreknete. Možete isprobati neke metode da sami pokušate prestati pušiti, ali možda ćete u konačnici morati surađivati sa stručnjakom za ovisnosti ili drugim kliničarom koji vam može pomoći da vas provede kroz često izazovan proces. Američka udruga za pluća također ima neke korisne resurse za sve koji pokušavaju prestati pušiti.
5. Dehidrirali ste.'Najčešći uzrok suhih usta je dehidracija', kaže dr. Esposito. Srećom, to je i najlakše popraviti. Ako ne pijete dovoljno vode i dehidrirali ste, vjerojatno ćete imati suha usta, kaže dr. Bhuyan. Sve što trebate učiniti je piti više vode i trebali biste se osjećati bolje. Evo ih neke druge znakove dehidracije , od kojih su neki suptilniji i lakše ih je promašiti.
6. Imate problema sa sinusima.Svatko s devijacijom septuma ili nosnim polipima može teško disati na nos, pa će disati na usta, kaže dr. Bhuyan. Uklonite suhoću. Možda mislite da je to normalno za vas, a možda čak i ne shvaćate da imate devijaciju septuma ili neki drugi problem sa sinusima. Ako obično imate problema s disanjem na nos (i to ne samo kad imate gadnu prehladu), provjerite sa svojim liječnikom postoji li strukturni problem. FYI, problemi sa sinusima također mogu pridonijeti hrkanju, tako da njih dvoje mogu biti u dosluhu.
7. Imate infekciju ili virus.HIV/AIDS je još jedno zdravstveno stanje koje može uzrokovati suha usta, ali to naravno neće biti najvjerojatniji uzrok. Također je moguće da neki drugi virus ili infekcija mogu uzrokovati vaša suha usta, pa dr. Bhuyan predlaže da se obratite liječniku ako se problem ne riješi nakon primjene nekih od niže navedenih lijekova za suha usta.
Imate suha usta? Evo nekih lijekova koje možete isprobati.Dr. Bhuyan naglašava da su za mnoge suha usta uzrokovana dehidracijom, dakle pijenje više vode trebao riješiti problem. Ako pijete ili jedete otprilike osam čaša dnevno i vaš urin je bistar (znak izvrsne hidracije), trebali biste se osjećati bolje.
Također možete pokušati žvakati žvakaću gumu bez šećera kako biste povećali proizvodnju sline.
muška talijanska imena
Izbjegavajte pušenje i korištenje droga, a ako mislite da bilo koji od lijekova na recept uzrokuje suha usta, provjerite sa svojim liječnikom kako biste vidjeli što možete učiniti.
Ako vaša suhoća nastupi noću ili je najgora stvar ujutro, pokušajte spavati uz ovlaživač zraka. Neki liječnici preporučuju da spavate uz ovlaživač zraka; hidratizira prostoriju i može vam pomoći da ostanete hidratizirani, kaže dr. Bhuyan. (Također je odličan lijek za suhu kožu, tako da postoji lijepi mali bonus.)
Na kraju, pobrinite se da zube i desni održavate čistima. Zbog suhih usta veća je vjerojatnost da ćete dobiti karijes jer tamo nemate sline koja bi razgradila bakterije, kaže dr. Bhuyan. Stoga vodite računa o zdravlju svojih zuba tako što ćete dva puta dnevno četkati te biserno bjeloočnice.
Povezano:
- 12 razloga zašto se noću znojite
- Da, zglobovi vas više bole kad je vani hladno — evo zašto
- Evo kako se nositi s krepitusom, onim pucketavim zvukom koji ponekad proizvode vaši zglobovi
