Ako imate vaginu, vjerojatno ste se također susreli s nekoliko savjeta za njezino održavanje. Pišati nakon seksa . Promijenite taj par znojnih tajica ili mokri kupaći kostim čim budete mogli. Klonite se vaginalnog parenja i ispiranja. Slijeđenje ovih često hvaljenih pravila doista vam može pomoći da smanjite rizik od kvrgave infekcije...ili samo to osjećaj svrbeža-iritacije koji ima suptilan način preuzimanja vašeg života.
ženska japanska imena
Ali mnoge druge stvari o održavanju zdravlja vaše vagine i ostatka vašeg reproduktivnog sustava nejasnije su i mogu čak biti u suprotnosti s popularnim diskursom. Primjer: Vi stvarno ne želite staviti mirisnu stvar blizu svoje vulve unatoč stalnom priljevu cvjetne svježe ili druge mirisni menstrualni proizvodi na tržištu. Ni tvoja vagina ne treba bilo koji proizvod za biti ili mirisati čisto (više o tome u nastavku).
Ispostavilo se da takve vrste zabluda mogu dovesti do nekih ne tako sjajnih navika. Čitajte dalje kako biste saznali ponašanja koja ginekolozi neprestano savjetuju svojim pacijentima zašto su štetna i što učiniti umjesto toga kako biste se najbolje brinuli za svoje donje regije i cjelokupno zdravlje.
1. Brišete nasumično krvarenje ili super obilne mjesečnice.
Prema Christine Carlan Greves dr. med certificirani ginekolog u Centru za porodništvo i ginekologiju Orlando Health Women's Institute postoji nekoliko kategorija promjena povezanih s mjesečnicom od kojih ljudi odmahuju: probojno krvarenje (poznato i kao uočavanje između ciklusa) i ultra-teška razdoblja koji stvaraju velike neugodnosti. U vezi s potonjim često čujem pacijente kako govore stvari poput 'O, takav sam ja oduvijek bio ili takva je bila moja mama. Samo trebam prihvatiti da moram kupiti tri kutije tampona za svaku mjesečnicu', kaže za SELF. Ali u stvarnosti bilo kakvu vrstu krvarenja koja preuzme vaš život ili se dogodi u neočekivanim trenucima ne treba prihvatiti kao normalnu, kaže ona.
To ne znači da mrlje ili jako curenje uvijek ukazuju na problem. Prvo može biti nuspojava niske doze kontracepcijske pilule ili čak ovulacije (kada promjena u hormonima može uzrokovati rano pucanje dijela vašeg endometrija), na primjer. A ovo posljednje može biti posljedica uzimanja lijeka koji razrjeđuje krv, kaže dr. Greves. Ali također postoji mogućnost da je svako krvarenje izvan norme rezultat temeljnog zdravstvenog stanja, kaže ona. Na primjer, određene abnormalne izrasline na vašim reproduktivnim organima (kao što su polipi maternice ili vrata maternice ili fibroidi) mogu izazvati nasumično curenje. I to u rasponu od hormonalnih poremećaja do problema sa štitnjačom endometrioza (kada tkivo nalik endometriju raste izvan vaše maternice) može izazvati neumoljive mjesečnice. Također postoji rijetka mogućnost da imate posla s nekom vrstom ginekološkog raka. Opet, to je malo vjerojatno - ali to je važan razlog da ne normalizirate ove simptome prije nego što saznate što ih uzrokuje.
Što učiniti umjesto toga: Zakažite termin kod svog ginekologa kako biste pregledali bilo koju vrstu čudnog krvarenja koje vam je novo ili vam može promijeniti život. To vrijedi tim više ako dolazi uz paklene grčeve ili druge ozbiljno neugodne simptome. (BTW, evo vodiča što učiniti ako vaš dokument nije ozbiljno shvaćate svoju mjesečnicu .) Ali čak i ako povezana bol nije jaka ili ste pronašli taktiku za njezino upravljanje, važno je podijeliti bilo koje razdoblje čudno sa svojim liječnikom kako bi mogli utvrditi što bi moglo biti okidač i potencijalno isključiti ozbiljnije probleme te ponuditi rješenja.
2. Ne pratite svoju mjesečnicu niti obraćate pažnju na njenu opću kadencu.
Ako vam mjesečnica obično svaki mjesec teče kao sat, možda se ne biste trebali zamarati bilježenjem njezina dolaska. A s druge strane, ako je praćenje uvijek bilo prilično nepravilno, moglo bi se činiti uzaludnim. Ali u oba scenarija (i zapravo u bilo čemu između) bolje je pratiti oba kako biste mogli razumjeti svoju normu i uočiti sva odstupanja. Uostalom, menstruacija je koristan barometar cjelokupnog zdravlja dr. Christie Cobb certificirani ginekolog u Little Rocku u Arkansasu kaže za SELF. Mogućnost dijeljenja određenih obrazaca ili čak samo prosječne duljine i vremena vaših ciklusa sa svojim ginekologom može biti neprocjenjiv alat za pomoć u otkrivanju potencijalnih problema, kaže ona.
Slično kao i kod krvarenja ili obilnih mjesečnica, rana ili kasna mjesečnica tu ili tamo ne znači nužno da nešto nije u redu. Naravno, moguće je da ste trudni (što biste mogli uočiti prije ako pratite mjesečnicu). Mnoštvo scenarija životnog stila - poput doživljavanja stresa na putovanju ili čak jake prehlade - također može potaknuti uobičajenu učestalost vašeg ciklusa. Ali zaobilazeći više razdoblja ili imati neredovite također može biti znak hormonskog poremećaja - poput problema sa štitnjačom ili stanja zvanog sindrom policističnih jajnika (PCOS) - koji ometa vaš ciklus na načine koji bi mogli ugroziti vaše zdravlje. A ako niste svjesni kada vam dolazi mjesečnica, lakše će jedno od ovih stanja proletjeti ispod radara.
Što učiniti umjesto toga: Koristite a aplikacija za praćenje menstruacije kako biste zabilježili vrijeme dolaska menstruacije (i sve simptome koje biste mogli osjetiti)—ili jednostavno to zapišite u bilježnicu ili kalendar ako vam se ne sviđa ideja bilježenja podataka na mreži. Na ovaj način moći ćete uhvatiti bilo što neuobičajeno i bit ćete naoružani zapisom koji ćete ponijeti na sljedeći pregled kod ginekologa.
3. Zaobilazite lubrikant tijekom seksa...ili koristite onaj koji sadrži glicerin.
Seks bez lubrikanta pomalo je poput masaže bez ulja – ali na jednom od najosjetljivijih dijelova tijela. Čak i ako postoji dosta prirodne vlažnosti, svaka količina trenja može se prevesti kao bolno trljanje i povlačenje. A ako stvari jesu sušnije tamo dolje možda kao rezultat uzimanja hormonske kontracepcije ili imanja prošla kroz menopauzu riskirate nastanak mikro poderotina u vaginalnom i vulvarnom tkivu. Dr. Cobb kaže da to može ozbiljno ostaviti vašu vaginu bolan nakon činjenice .
Varljiva stvar je što nisu sva maziva jednaka. Nanošenje onog koji sadrži glicerin (koji se često nalazi u određenim opcijama na bazi vode, posebno aromatiziranim ili grijućim) može povećati rizik od zaraze vaginalnom infekcijom Kate McClean MD MPH certificirani ginekolog u Seattleu i glavni medicinski službenik u robnoj marki za vaginalno zdravlje Evvy govori za SELF. Kako? Glicerin je šećerni alkohol koji može poslužiti kao gorivo za mikrobe u vašim donjim regijama, posebno za kvasac. Iako je sasvim normalno imati neki kvasac koji visi tamo dolje, njegov prekomjerni rast može dovesti do a gljivična infekcija (što može uzrokovati oticanje od iritacije i iscjedak nalik svježem siru).
Što učiniti umjesto toga: Kad god imate seks, koristite pozamašnu količinu lubrikanta koji ne sadrži glicerin i druge potencijalne iritanse poput alkohola, parabena, naftnih mirisa i aroma. Postoji hrpa nevjerojatnih opcija na tržištu koje zadovoljavaju ove parametre - pogledajte naš vodič odabir najbolje vrste maziva za vašu seksualnu situaciju kao i za našu omiljeni odabir svih vremena .
4. Koristite bilo kakav poseban higijenski proizvod u vagini ili na vulvi.
Vjerojatno ste čuli da je vagina pećnica koja se sama čisti - i to je istina: ona prirodno stvara vlastitu otopinu za čišćenje koju možda znate kao iscjedak . Dakle, doista ne treba nikakve sapune, maramice, mirisne sprejeve, dezodoranse ili druge ženske higijenske potrepštine bilo koje vrste osim (bez mirisa) mjesečnih proizvoda, kaže dr. McClean. U stvari, korištenje bilo čega od navedenog zapravo može izbaciti neke od dobrih bakterija koje žive u njima i poremetiti pH vaše vagine i povećati rizik od infekcije. Ali sve dok postoji kulturna priča o tome da su vagine nečiste ili smrdljive, tvrtke će nastaviti stvarati predmete za koje se smatra da ih čiste. Ne nasjedajte na marketing!
Vulvu ili vanjski dio vaših genitalija, uključujući usne na kojima rastu dlake, treba malo očistiti (više o tome za sekundu). Ali čak iu ovoj zoni trebali biste se kloniti gore navedenih higijenskih proizvoda - osobito svega mirisnog što bi moglo izazvati iritaciju.
Što učiniti umjesto toga: Nemojte – ponavljamo – nemojte stavljati ništa u svoju vaginu bez obzira na to kakvo čišćenje ili svježinu proizvod obećava. Kada je vaša vulva u pitanju, možete je samo nježno oprati toplom vodom Renita White dr. med certificirani ginekolog na Georgia Obstetrics & Gynecology u Atlanti kaže za SELF. Ako doista želite upotrijebiti nešto drugo, možda da očistite ostatke ili znoj s područja s dlačicama, dr. White kaže da možete odabrati blagi sapun bez mirisa. (Ali ako primijetite peckanje ili nelagodu, prestanite ga koristiti i vratite se na običnu vodu.)
5. Skloni ste predugo ostaviti tampon chillin’ u vagini.
Imati menstruaciju i morati koristiti proizvode za menstruaciju prilično je nezgodno i skupo, kao i prije nego što uzmete u obzir preporuku da mijenjate tampon svaka četiri do osam sati. Dakle, bez sjene, ako ste se ikada našli u pokušaju da rastegnete taj prozor, bilo da pričekate dok se ne osjetite dovoljno punim (i da paket traje duže), izbjegavajte još jedan odlazak u toalet na poslu ili iz bilo kojeg drugog razloga.
Problem je u tome što dopuštate tamponu da odstoji duže od svoje dobrodošlice što vas dovodi u opasnost od nekih teških posljedica. Prvo je jak i ponekad riblji miris koji se može pojaviti kada se iscjedak i bakterije nakupe na tamponu za čučanje. Što je dulje unutra, to više riskirate iritaciju i bol ili pritisak u zdjelici - na kraju krajeva, ostavljeni tampon se može pomaknuti ili izmigoljiti prema gore u manje udoban položaj. Osim toga, povećavate rizik od razvoja infekcije opasne po život, kaže dr. McClean govoreći o sindromu toksičnog šoka. (Iako vrlo rijetko, može se dogoditi kada se tampon predugo umetnut zasiti bakterijama koje ispuštaju opasne tvari u vaš krvotok.)
Što učiniti umjesto toga: Obavezno mijenjajte tampon barem svakih četiri do osam sati. Bez obzira koliko to moglo biti neugodno u ovom trenutku, smanjit ćete svoje šanse za bol i infekciju. Ako vam je život zauzet, postavite alarm na svom telefonu kad god ga trebate provjeriti i ukloniti, kaže dr. McClean. A ako je duža pokrivenost prioritet, razmislite o zamjeni menstrualne čašice koji se može sigurno nositi do 12 sati.
Ne mogu se sjetiti jeste li doista ostavili tampon ? Dobra vijest je da se ne može izgubiti u vama - samo se potencijalno zaglaviti u gornjem dijelu vašeg vaginalnog kanala. Vjerojatno ćete mu moći pristupiti ako nježno umetnete prst i prijeđete njime po vagini. A ako sumnjate da je zapelo u položaju u kojem ga ne možete dohvatiti, uvijek možete nazvati ginekologa za pomoć. Dr. McClean kaže da ih je uklonila na tone.
6. Obično liječite nelagodu tamo dolje OTC lijekovima.
Povremeni napadi svrbeža ili peckanja mogu se samo činiti kao dio vulve pa može biti primamljivo namazati se apotekarskom kremom i završiti s tim. Ali prije nego što zgrabite tu mast protiv svrbeža, vrijedi znati da su gljivične infekcije jedine vaginalne infekcije s učinkovitim OTC tretmanima, kaže dr. White. Čak i tada pod pretpostavkom da imate gljivičnu infekciju i tretiranje kao takve može biti ljepljivo područje.
fred flintstone pop funko
Postoji hrpa druge vaginalne infekcije koji se može maskirati kao kvasac — kao bakterijska vaginoza i određene spolno prenosive bolesti za početak—a to neće biti bolje s rješenjima kod kuće; zapravo se mogu pogoršati što dulje odgađate posjet svom ginekologu. Da ne spominjem potencijalne nezarazne uzroci vatrene vagine poput skleroze lihena (upalno stanje kože) ili displazije vulve (pretkancerozne promjene u stanicama vulve) koje zahtijevaju liječenje kod liječnika, ističe dr. Greves.
Što učiniti umjesto toga: Obavezno rezervirajte termin kod svog ginekologa svaki put kada se pojave novi vaginalni simptomi, osobito svrbež ili peckanje koje traje dulje od jednog dana ili dolazi uz iscjedak neobičan za vas. Jedini scenarij u kojem ima smisla izbacite OTC rješenja je ako ste praktički sigurni da imate posla s gljivičnom infekcijom - kao u slučaju da vam je liječnik ranije dijagnosticirao gljivičnu infekciju i ovo izgleda i osjeća se baš tako. (Čak i tada biste se vjerojatno trebali vratiti u njihov ured ako imate četiri ili više godišnje što može signalizirati komplicirane gljivične infekcije zahtijeva drugačiji tretman.) Dakle, općenito je najbolje vidjeti svog ginekologa kako biste bili sigurni da liječite pravu stvar, kaže dr. White. Što prije to učinite, brže ćete se osloboditi onoga što zapali vašu vaginu.
Povezano:
- 10 'čudnih' stvari o vašoj vagini koje su potpuno normalne
- Kako liječiti rekurentnu bakterijsku vaginozu prema akušerima
- Je li to UTI ili gljivična infekcija? Evo kako uočiti razliku
Dobijte više SELF-ovog sjajnog uslužnog novinarstva izravno u svoju pristiglu poštu .
