Ako niste bili tamo, može biti teško u potpunosti razumjeti teško iskustvo gubitka vašeg libido na duži vremenski period. ako ti imati bili tamo, vjerojatno znate da to može biti uznemirujući, izolirajući, krajnje zbunjujući razvoj događaja. Kako bismo ponudili malo solidarnosti i umirenja, razgovarali smo sa ženama koje su iskusile (ili još uvijek doživljavaju) nizak seksualni nagon iz raznih razloga. Evo kratkog uvida u to kakav je život za njih, zajedno s nekim nadajućim zakljucima ako i vi prolazite kroz istu stvar.
1. Mogla bih izdržati mjesecima bez seksa.
Barb H., 44, sjeća se da je prvi put postala frustrirana zbog nedostatka libida oko svoje 22. godine, nedugo nakon što je postala mama. Isprva je mislila da je to pad libida koji mnogi ljudi privremeno doživljavaju nakon poroda zbog čimbenika poput hormonalnih promjena, boli tijekom seksa (također nazvane dispareunija) i stresa. No iako je godinama jačao i slabio, Barbin seksualni nagon nikad se nije vratio na ono što je nekad bio.
Da je bila slobodna, Barb bi mjesecima bila u redu bez ikakve seksualne aktivnosti, kaže za SelfGrowth. Ali Barb je bila u braku, a zbog njezinog nedostatka želje i ona i njezin suprug osjećali su se sve loše prema sebi, kaže ona.
pjesma i pohvala
Bila sam frustrirana i ljuta što svom suprugu nisam mogla pokazati koliko mi znači, a da to ne bude bolno i razočaravajuće, objašnjava Barb. (Osim nedostatka fizičkog uzbuđenja koje je otežavalo seks, Barb je kasnije otkrila da jest endometrioza , ili ciste jajnika uzrokovane endometriozom , što može dovesti do bolnog seksa. Nedavno je počela posjećivati novog liječnika i zajedno smišljaju plan liječenja.) A moj se muž osjećao zapostavljeno i kao da nije dovoljno dobar, dodaje.
Barb je otkrila da su iskrenost i emocionalna intimnost pomogli zaliječiti razdor između nje i njezina supruga. Budući da bolje komuniciram s njim, on zna da moj nedostatak želje nije nešto što je on uzrokovao, barem u 99 posto slučajeva, objašnjava ona. Svoju želju i ljubav jedni prema drugima uspijevamo izraziti na druge načine. I iako nemaju seks tako često kao prije, ona kaže da je vrlo posebno i prilično nevjerojatno kada to rade.
2. Želim da moje tijelo želi seks koliko i moj um i srce.
Za Veronicu F., 21, primjetan pad želje za seksom bio je potpuni šok. Upravo je navršila 18 godina i bila je u ljubavnoj, prethodno seksualno ispunjavajućoj vezi. Jednog dana buljim u svog prelijepog dečka i želim cijeli dan provesti zaključana u vlastitoj sobici...[onda sam odjednom] potpuno ravnodušna na pomisao da budem s njim, kaže ona za SelfGrowth.
Veronica je primijetila da se njezin nedostatak libida poklopio s tim da je počela uzimati kombinaciju kontracepcijskih pilula, koje sadrže estrogen i progestin. Dok se nizak libido ponekad navodi kao moguća nuspojava hormonskih kontraceptiva, veza između to dvoje nije dobro shvaćena. Jedna je teorija da zato što kontracepcijske pilule (i neke druge metode kontracepcije) potiskuju jajnike od otpuštanja hormona i umjesto toga opskrbljuju same hormone, propuštate prirodni skok testosterona koji jača libido, a koji se događa oko sredine vaše menstruacije ciklus. Ali također je moguće doživjeti smanjeni libido zbog drugih nuspojava lijekova ili bilo kojeg drugog broja čimbenika.
Ono što najviše frustrira Veronicu je potpuna neusklađenost između njezinog stvarnog seksualnog nagona (nula) i njezine želje za seksualnim nagonom (100). Volim seks. Želim seks. Želim da moje tijelo želi seks koliko i moj um i srce, kaže ona. Svejedno je pokušala gledati pornografiju i seksati se sa svojim dečkom, ali teško da se ikada može oraspoložiti ili postići orgazam kao prije.
Veronica je također primijetila da se zbog pada libida osjeća nesigurnijom u svojoj vezi. Prešla sam s 100 posto osjećaja ugodnosti sa svojim partnerom na [radije] presvlačenje nasamo iza zatvorenih vrata, kaže ona. Stalno tražim sigurnost.
masovno ime ceha
Jedna stvar koja je pomogla? Zajednički odmor. Pokreće me uzbuđenje što sam negdje novo, kaže ona. Također je nedavno zamijenila svoje kontracepcijske pilule za hormonsku spiralu i Veronica se nada da bi to moglo utjecati na njen seksualni nagon.
3. Cijelo iskustvo pomoglo mi je da shvatim da su moja iskustva normalna.
Pam C., 42, kaže za SelfGrowth da je razlika između njezine i suprugove razine seksualne želje postala problem u našem odnosu koji traje otprilike 15 godina. Imala sam osjećaj da sam slomljena jer nisam željela seks kao moj muž.
Pam glavni razlog svog niskog libida pripisuje redukcionističkim, seksističkim, paušalnim lažnim stavovima o seksu koje je usvojila odrastajući: Seks je samo za razmnožavanje. Seksualno zadovoljstvo dolazi samo od penetracije. Žene koje vole seks su drolje. Masturbacija je grijeh. Takve stvari.
Zbog tih joj je poruka bilo teško povezati se sa svojom seksualnom željom, kaže, što joj je zauzvrat otežavalo razumijevanje onoga što bi joj se uopće činilo seksualno ugodnim. Pam je također shvatila da nedostatak komunikacije između nje i supruga još više guši njezin libido. Tako su prije otprilike pet godina Pam i njezin suprug počeli posjećivati seksualnog terapeuta.
Cijelo iskustvo pomoglo mi je da shvatim da su moja iskustva normalna i da, ako želim njegovati veću seksualnu želju, postoje neki vrlo korisni alati koje mogu koristiti za to, poput pažnje i učenja razgovaranja o seksu, kaže ona. Pam je također saznala da, dok njezin suprug ima jaku spontanu želju (njegov libido može krenuti u brzinu prije nego što se upusti u bilo kakvu seksualnu aktivnost), ona ima jaku žudnju za odgovorom (njezin libido polako raste kako se fizički pali). [To saznanje] pomoglo mi je da se osjećam kao da nisam slomljena, što mi je pomoglo da se osjećam samopouzdanije i sretnije [u] svom životu unutar i izvan spavaće sobe, kaže ona.
4. Bilo je kao da sam otupio u mozgu i cijelom tijelu.
Brandi R., 40, uvijek je bila fizički privržena osoba i uživala je u sjajnom seksualnom životu sa svojim partnerom, kaže ona. Odlučili su biti u celibatu godinu dana prije vjenčanja, a odmah nakon što su se vjenčali, Brandi je shvatila da ima nizak libido. Na našem medenom mjesecu nisam voljela seks kao što sam mislila da ću biti, kaže ona za SelfGrowth. Bila je prehlađena i mislila je da je to možda problem, ali nakon mjesec dana kada se osjećala bolje, ništa se nije promijenilo.
Psihički i fizički jednostavno nisam imala želju, objašnjava Brandi. Mogla bih biti dirnuta i ne osjetiti iskre koje inače osjećaš kad si nježan ili seksualan s partnerom kojeg voliš. Bilo je kao da sam otupio u mozgu i cijelom tijelu.
Brandi je posjetila ginekologa koji joj je dijagnosticirao poremećaj hipoaktivne seksualne želje (HSDD). HSDD je stanje karakterizirano kronično niskim seksualnim nagonom tijekom više od šest mjeseci koji uzrokuje uznemirenost i ne može se objasniti bilo kojim drugim čimbenikom ili zdravstvenim stanjem, prema Međunarodno društvo za proučavanje ženskog seksualnog zdravlja (ISSWSH). Smatra se da je uzrokovana neravnoteža neurotransmitera koji pomažu regulirati seksualno uzbuđenje.
'Srećom, moj suprug ima puno razumijevanja i vrlo smo otvoreni u razgovoru o [što se] događa u našem seksualnom životu, kaže Brandi. Iskreno, bilo je trenutaka kad sam bila intimna čak i kad u početku nisam bila raspoložena. Na kraju, budući da je moj muž tako pun ljubavi, moj 'prekidač' se uključuje.'
5. Bilo je dosta napetosti u kućanstvu kada je u pitanju seks.
Pat B., 41, kaže da je njezin nizak seksualni nagon ozbiljno zategao njen odnos s njezinim suprugom općenito visokog libida s kojim je 20 godina. Moj nedostatak interesa značio je da je u kućanstvu bilo puno napetosti kada je u pitanju seks, kaže ona za SelfGrowth.
ime majmuna
Taj nedostatak interesa za seks čini da se Pat osjeća neprikladnom i izvan svog braka. Zbog niskog libida osjećam se nesposobno, frigidno, bez ljudske sposobnosti, kaže Pat. To je doprinijelo depresiji i anksioznosti i učinilo da se osjeća izolirano.
Glavni razlog za Patin slab seksualni nagon je bol pri snošaju zbog endometrioze, koja joj je dijagnosticirana kao mlada tinejdžerica. Ona vjeruje da je još jedan temeljni čimbenik psihosocijalni: represivni stavovi koji izazivaju sram oko seksa koji se hvali u tradicionalnom kućanstvu u kojem je odrasla. Seks je nešto o čemu nismo razgovarali, kaže Pat. Okolina je ostavila traga na meni.
Ponekad je Pat frustrirana time kako smatra da joj društvo šalje poruku da je nizak libido užasna mana ili nešto čega bi se trebala sramiti. Bori se s bijesom na samu ideju da se od nje očekuje da želi imati seks i osjeća se manjkavom ako to ne želi.
Pat je neko vrijeme otišla kod terapeuta i dobila korisne informacije o slabom seksualnom nagonu od svog ginekologa. Danas se Pat više osjeća ravnodušno zbog nedostatka libida nego što se srami zbog toga. Trenutno, kaže da joj to jednostavno nije prioritet.
6. Bilo je teško postići orgazam — stvarno iscrpljujuće.
Kat W., 31, počela je primjećivati pad libida otprilike mjesec dana nakon što joj je propisan alprazolam za anksioznost, lijek koji navodi promjene u seksualnom nagonu kao moguću nuspojavu, prema Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a .
Kat je u to vrijeme bila pod velikim stresom, imala je 21 godinu, tek se udala, odgajala jednogodišnjaka i živjela 800 milja od svoje obitelji i prijatelja. To što je imala malo ili nimalo interesa za seks s mužem nije pomoglo. Bilo je frustrirajuće, kaže ona za SelfGrowth. A u rijetkim prilikama u kojima je odlučila pokušati, bilo je teško postići orgazam - stvarno iscrpljujuće.
Katin seksualni nagon i mentalno zdravlje dodatno su prigušeni nezdravom dinamikom veze. S njim sam se našla u situacijama u kojima sam osjećala da sam prisiljena na seks, kaže ona.
hvale klanjati se bogu
Katin brak se raspao tijekom sljedeće godine, a ona vjeruje da je njen nizak libido bio samo jedan od nekoliko faktora. Danas je na puno boljem mjestu na mnogo načina, uključujući i kada je u pitanju njen ljubavni život: Kat kaže da je u novoj vezi i da joj je libido odličan.
7. Samo sam se osjećao manjkavo.
Za Noru N., 27, nevjerojatno bolan snošaj zbog endometrioze uzrokovao je da izgubi svaku želju za seksom sa svojim partnerom počevši oko 21. godine. Ekstaza i intimnost [nisu] bili vrijedni boli i traume, kaže Nora za SelfGrowth.
Iako joj je partner pružao veliku podršku, Norina nemogućnost seksa utjecala je na njezinu sliku o sebi. Puno sam se ispričavala [svom partneru] jer sam se osjećala kao da sam njega iznevjerila, sebe, kaže ona. Iznutra sam se jednostavno osjećao manjkavo.
S vremenom su Nora i njezin partner otkrili da se ona još uvijek može uzbuditi i uživati u oralnom seksu. To je neko vrijeme postalo njihovo glavno sredstvo intimnosti. Nizak libido za mene nije značio da se ne mogu napaliti i željeti ga, objašnjava ona. Ipak, moj partner je to uglavnom morao inicirati, jer ja nisam imala potrebu. Drago mi je da jest.
Na sreću, liječenje endometrioze, uključujući lijekove i terapiju dna zdjelice, pomoglo je Nori da se osjeća bolje u svim područjima svog života. To uključuje i seks, kaže ona: Možemo uživati i ponovno imati svoj seksualni život i intimnost.
Povezano:
- 8 znakova da bi vam seksualni terapeut mogao poboljšati život (i kako ga pronaći)
- 8 žena shvatilo je kako se spol mijenja nakon poroda
- Pitali smo 15 ljudi s vaginom kako oralni seks učiniti još boljim
