Depresija može biti potpuna noćna mora. Ako imate ovaj poremećaj mentalnog zdravlja, lijekovi mogu poboljšati vašu svakodnevnu egzistenciju na mnogo načina. Ali nuspojave antidepresiva također mogu pretvoriti tu figurativnu noćnu moru u doslovnu.
Malo kopajte po internetu i vidjet ćete mnogo ljudi na antidepresivima koji prijavljuju čudne, intenzivne, ponekad alarmantne snove. Strašne su, ne poput zombi apokalipse, već poput prometne nesreće ili srčanog udara, napisala je Gaby Dunn Katalog misli . Osjećaju se stvarno i realno, što ih čini još više uznemirujućim.
Nakon što je počela uzimati antidepresive, napisala je Savannah Hemming Femsplain , Moji su snovi živopisni, bogati i detaljni, događaju se u svijetu s jednakom dubinom kao i onaj u kojem živim tijekom dana.… Ponekad se prekrasni hiper-realizam i detalji tih snova čine kao prokletstvo, pogotovo nakon što sam košmarni snovi.
automobili sa slovom k
Liječnici za spavanje nisu iznenađeni ovom uobičajenom nuspojavom antidepresiva. Ovo je apsolutno nešto što sam vidio, certificirani stručnjak za spavanje Michael Breus , dr. sc., autorica Moć kada , kaže za SelfGrowth.
Osim promjena vezanih uz san, antidepresivi mogu utjecati na vaš san na razne načine, dobre i loše.
Prije nego uopće dodate lijekove, depresija i problemi sa spavanjem često su povezani.Ljudi obično misle da depresija uzrokuje simptome poput stalne tuge i osjećaja bezvrijednosti, ali ona također može dovesti do umora, nesanice i stalnog preranog buđenja ili prekasnog spavanja. I, naravno, problemi sa spavanjem mogu imati negativan utjecaj na vaše mentalno zdravlje, što dovodi do začaranog kruga.
Kada uzimate lijekove namijenjene borbi protiv depresije, vaše se navike spavanja mogu još više promijeniti. Ovisi o antidepresivu - neki mogu biti upozoravajući, dok neki mogu djelovati sedativno, kaže Breus.
Iako različiti ljudi mogu različito reagirati na isti lijek, postoje neka osnovna pravila o tome kako različiti antidepresivi mogu utjecati na vaš san.Općenito govoreći, ovi lijekovi utječu na neurotransmitere kao što su serotonin, dopamin i norepinefrin, koji su važni za regulaciju vaših emocija, certificirani liječnik medicine spavanja i neurolog W. Chris Winter, M.D. Charlottesville neurologija i medicina spavanja i autorica Rješenje za spavanje , kaže za SelfGrowth.
Ovi neurotransmiteri imaju i drugu ulogu. Sve te kemikalije veliki su igrači u putevima održavanja ili pokretanja sna ili kemikalije koje vam pomažu da se osjećate budnima tijekom dana, kaže Winter.
uzeti selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI), poput sertralina (Zoloft) i paroksetina (Paxil). Serotonin je hormon koji umiruje, kaže Breus. Kada netko uzima SSRI, dulje ima više serotonina u svom sustavu, što može imati sedativni učinak, što dovodi do pospanosti.
S druge strane spektra, inhibitori ponovne pohrane norepinefrina i dopamina, poput popularnog lijeka bupropiona (Wellbutrin), povećavaju razine ta dva neurotransmitera u mozgu. To može rezultirati osjećajem dodatne energije, potencijalno uzrokujući nesanicu, kaže Breus.
Druge vrste antidepresiva mogu uzrokovati ili umor ili nesanicu kao nuspojave.
Antidepresivi imaju sposobnost promijeniti način na koji sanjate jer utječu na vaš REM san.Ovisno o antidepresivu, možda ćete otkriti da lijek poboljšava sanjanje ili vaše pamćenje snova i noćnih mora, kaže Winter. Ali drugi lijekovi mogu potisnuti vaše sanjanje ili sposobnost pamćenja snova. I dok ne probate određeni antidepresiv, nema načina da znate kako će utjecati na vaše snove - moglo bi ići u oba smjera.
Ovaj fenomen vjerojatno je usredotočen na spavanje s brzim pokretima očiju (REM), mentalno obnavljajući ciklus spavanja u kojem se pojavljuju snovi.
imena ženskih pasa
Mnogi antidepresivi potiskuju REM fazu spavanja. Dokazano je da escitalopram (Lexapro), sertralin (Zoloft), duloksetin (Cymbalta) i paroksetin (Paxil) imaju ovaj učinak.
Kada je vaš REM san potisnut, mogli biste se češće buditi, što vam onda omogućuje da se prisjetite više snova. Proces koji fragmentira san često će proizvesti osjećaj da netko puno sanja, budući da se spavač stalno budi tijekom sanjanja, objašnjava Winter.
Uz to, stručnjaci sumnjaju da sami antidepresivi dovode do porasta noćnih mora. Vjerojatnije je da je depresija uzrok noćnih mora, ali antidepresivi mogu učiniti da ih se češće ili življe prisjećate, kaže Winter.
Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se razjasnila moguća veza između antidepresiva i noćnih mora.
Ako ste izbezumljeni zbog toga kako je vaš antidepresiv utjecao na vaš san (ili kako bi to moglo u budućnosti), ima dobrih vijesti.Ove nuspojave povezane sa spavanjem često nisu trajne. Većina ljudi će vam reći da uglavnom vide [ove nuspojave] kada tek počnu, a zatim nestanu, kaže Winter. Živopisni snovi mogu potrajati kod nekih ljudi, ali često će ti problemi sa spavanjem nestati nakon nekoliko tjedana, dodaje. Postoje i potencijalna rješenja. Na primjer, liječnik može savjetovati pacijentu da uzima sedativni antidepresiv noću.
Bilo da se trenutačno suočavate s poremećajem sna izazvanim antidepresivima ili želite pomoć za svoju depresiju, ali biste radije izbjegli probleme sa spavanjem ako je moguće, prvi korak je razgovarati sa svojim liječnikom, kaže Breus. Nikada nemojte sami prestati uzimati antidepresiv bez odobrenja liječnika, jer prebrzi prekid može dovesti do ponovne pojave simptoma i drugih nuspojava.
Nakon što svom liječniku objasnite svoje brige, vas dvoje možete razgovarati o svim opcijama i odlučiti koja bi za vas mogla biti najbolja.
Pogledajte: Može li kontrola rađanja uzrokovati depresiju?
