S ulogom policajca početnika Andyja McNallyja na ABC-u Rookie Blue , glumica Missy Peregrym ima prilično naporan raspored. Kako ona to sve drži na okupu? Uz trening od kojeg srce pumpa srce i izbor hranjivih tvari za vrijeme obroka, naravno!
'Tri do četiri puta tjedno ustajem u 7:30 dok su tereni na Venice Beachu prazni i igram jedan na jedan', kaže glumica. 'Tri utakmice svaka do jedanaest [bodova] na kraju budu 45 minuta do sat vremena uzastopne igre. Nevjerojatno sam natjecateljski nastrojen, pa je dobro rano ujutro ovo riješiti kako bih mogao biti strpljiv s drugim stvarima u svom životu.'
Provjerite njezine vještine na terenu:
Nije ni čudo da je košarka Missyina aktivnost po izboru - brzo i žestoko kretanje nogama gore-dolje po terenu nadmašuje vaše cvrčanje, unoseći do 386 kalorija svakih 45 minuta. A staro dobro natjecanje odličan je način za oslobađanje od napetosti, tako da možete ostati smireni čak i tijekom najprometnijih dana.
Tijekom obroka, Missy ga održava uravnoteženim i zdravim. Ona kaže: 'Općenito, pokušavam jesti hranu bez dodanih hormona i pesticida, ali nisam toliko stroga da ne bih pojela Big Mac s vremena na vrijeme.'
Nakon obruča, žvače tost s malo maslinovog ulja, dva komada pureće slanine, dva kajgana, salatu s miješanim povrćem, avokadom, krastavcima i feta sirom i sokom od naranče - obrok pun superhrane jamči povećanje vaše energije.
- Samantha London
**
Povezane veze:
Jedite kao zvijezda: Zvijezde dijele svoje najbolje doručke
Strategije bez stresa od čitatelja SelfGrowtha
Igrajte na svoj način Slim!
--
Za dnevne savjete o fitnesu i prehrani slavnih pratite SelfGrowth na Facebook i Cvrkut ! Osim toga, nabavite SelfGrowth na svom iPadu!
