Ima toliko prekrasnih stvari o vaginama i svim dijelovima koji im pripadaju. Samo uzorak: klitoris je napunjen s oko 8000 živčanih završetaka koji izazivaju užitak, vaša G-točka može dodati nešto više, a vaša maternica može narasti do veličine LUBENICA dok nosi bebu. Jao, ništa nije savršeno, čak ni vaše čarobne donje regije. Zbog doslovnog fizičkog nedostatka, ženski reproduktivni sustav čini prelakim dobivanje bolnih infekcija mokraćnog sustava.
'Ženska mokraćna cijev duga je samo između 3 i 5 centimetara', certificirani ginekološki liječnik Antonio Pizarro , M.D., kaže za SelfGrowth. To čini lakšim put bakterijama od uretre do mjehura i voila! Imate UTI i vjerojatno mrzite život. Dok mahnito guglate tražeći olakšanje, mogli biste naići na glasine da sok od brusnice može zaustaviti infekciju. Ovdje dva ginekologa objašnjavaju je li to doista točno i što možete učiniti da ove iritantne infekcije držite podalje.
Što točno uzrokuje infekcije mokraćnog sustava?
Prvo, raščistimo terminologiju. Urinarni trakt odnosi se na cijeli sustav koji uključuje vaše bubrege, cijevi koje ih dreniraju, a koje se nazivaju ureteri, vaš mjehur i uretru, kaže Pizarro. Ali općenito, kada ljudi govore o infekcijama mokraćnog sustava, misle na infekcije mokraćnog mjehura, također poznate kao cistitis. 'Mokraćni mjehur bi trebao biti sterilan, pa kad invazivne bakterije [uđu u njega], može doći do cistitisa,' kaže Pizarro. Zanimljivo, E. coli je najčešća bakterija koja izaziva UTI. Budući da izlazi iz vašeg sustava putem fecesa, vrlo lako može doći do mokraćne cijevi, kaže Pizarro.
Cistitis je neugodno čest - oko 10 od 25 žena imat će simptome UTI-a poput učestalog ili bolnog mokrenja barem jednom u životu, prema Američko urološko udruženje . Ako se ne liječe, IMS mogu potencijalno dovesti do opasnih infekcija bubrega, zbog čega je ključno riješiti ih što prije. Čak i ako ne utječu na bubrege, infekcije mjehura same po sebi mogu biti dovoljno bolne, kaže Pizarro. Uobičajeni medicinski tretman je kura antibiotika, no trebate li umjesto toga posegnuti za sokom od brusnice? Jednom riječju: ne. Evo zašto.
Antibiotici su jedino pravo rješenje za IMS, točka.'Sok od brusnice neće liječiti uvriježeni IMS,' Hilda Hutcherson, M.D., profesorica opstetricije i ginekologije na Medicinskom centru Sveučilišta Columbia i autorica knjige Zadovoljstvo , kaže za SelfGrowth. Ako imate simptome, svakako biste trebali posjetiti liječnika. Iako vas ispijanje soka od brusnice neće povrijediti niti pogoršati stvari - dapače, pijenje puno tekućine tijekom IMS-a zapravo je sjajan način da se brže riješite povećanjem vanjskog protoka (pišanja, to jest) - oslanjajući se na neće ga presjeći. A ako pokušavaš biti potpuno prirodan i otkloniti bol, sve što radiš je produžiti patnju time što ne dobivaš recept, stat.
Ali! Nada nije izgubljena, jer bi proizvodi od brusnice mogli spriječiti pojavu UTI-a.
To jest, ako imate rekurentne ili kronične IMS, koje Pizarro definira kao tri ili više u godini ili dvije ili više u razdoblju od šest mjeseci. 'U svojoj praksi, govorim ženama da su studije mješovite, ali neke žene s ponavljajućim infekcijama mokraćnog sustava smatraju da dodavanje soka od brusnice ili dodataka prehrani [njihovoj prehrani] može smanjiti učestalost infekcije', kaže Hutcherson.
Ona je sigurno na meti s studijama. Na primjer, istraživanje u srpnju 2012 Arhiv za internu medicinu pregledali su 13 ispitivanja u kojima je sudjelovalo 1616 žena. 'Proizvodi koji sadrže brusnicu povezani su sa zaštitnim učinkom protiv UTI', napisali su autori studije, iako su također upozorili da 'ovaj zaključak treba tumačiti s velikim oprezom' jer ispitivanja koja su proučavali nisu bila dovoljno homogena. Ali onda je recenzija iz listopada 2012 Cochrane knjižnica pogledali su 24 studije koje su uključivale 4473 žene i otkrili da se 'sok od brusnice trenutno ne može preporučiti za prevenciju infekcija mokraćnog sustava.' Dakle, u ovom trenutku znanost nije sigurna.
Ipak, definitivno postoje anegdotski dokazi u korist brusnice. 'Moji pacijenti s [kroničnim IMS] otkrili su da im proizvodi od brusnice pomažu da rjeđe dobiju infekcije', kaže Hutcherson. Dva su potencijalna razloga zbog kojih proizvodi od brusnice mogu spriječiti pojavu ružnih infekcija mokraćnog sustava ako ih često imate. Prvo, putem urina. 'Brusnica mijenja pH [urina] tako što ga zakiseljuje, što [mokraćni mjehur i uretru] može učiniti negostoljubivim za bakterije', kaže Pizarro. Mogao bi postojati još jedan način na koji proizvodi od brusnice otežavaju zadržavanje loših bakterija u vašem mjehuru ili uretri. 'Kemikalija u soku od brusnice ili dodacima prehrani može spriječiti bakterije da se pričvrste na stijenke mjehura ili stanice urinarnog trakta', kaže Hutcherson. Te kemikalije se zovu proantocijanidini ili PAC-ovi.
Glavni proizvodi kojima se ljudi okreću su sok od brusnice (super-pik, 100-postotna stvar od brusnice) i pilule od brusnice. Ako imate ponavljajuće UTI i zaintrigirani ste, možete pokušati popiti čašu soka od brusnice dnevno, iako vam okusni pupoljci vjerojatno neće biti zahvalni, kaže Pizarro. (Neke su žene odustale od srodnih studija jer je okus soka prevelik za podnošenje.) Bolji način bi mogle biti pilule od brusnice, od kojih mnoge tvrde da je jedna tableta jednaka jednoj čaši soka. Bilo da odaberete sok ili tablete, svakako provjerite etiketu i uvjerite se da je 100 posto brusnica. Što je proizvod razrijeđeniji, to ima manje PAC-a kako bi potencijalno pomogao u izbjegavanju infekcije. U svakom slučaju, prvo porazgovarajte sa svojim liječnikom da vidite što oni misle o vašem planu.
Postoje li neki drugi načini za sprječavanje infekcija mokraćnog sustava?Možete se kladiti, a većina njih se vrti oko urina, jer može pomoći u ispiranju svih zaostalih bakterija. Hutcherson preporuča mokrenje prije i poslije seksa te da uvijek ostanete hidrirani kako biste praznili mjehur tijekom dana. Kada piškite, svakako brišite sprijeda prema natrag, jer kretanje u drugom smjeru pomiče bakterije iz anusa izravno prema vagini. Također možete nježno oprati područje uretre nakon spolnog odnosa (samo vodom – vaša je vagina osjetljiva!).
Ako čak i nakon poduzetih mjera osjećate onaj poznati osjećaj peckanja prilikom mokrenja, vrijeme je da posjetite liječnika. 'Ako pacijentica ima infekciju mjehura, ne mogu je pogledati u oči i reći da ćemo ovo liječiti brusnicom', kaže Pizarro. 'To je ispod standarda skrbi. Ništa to neće izliječiti osim antibiotika.'
