Bilo da sam prisiljena sudjelovati u ledolomcu izgradnje tima ili pokušavam započeti razgovor na prvom spoju, imam jednu činjenicu o sebi koja uvijek pali: ne znam plivati. Nisam baš siguran kako se to dogodilo, ali došao sam do svojih kasnih 20-ih i još uvijek moram držati nos kad idem pod vodu. Sljedeće ću godine napuniti 30 i spreman sam pronaći novu zabavnu činjenicu.
Moja majka želi da znaš da moja nesposobnost plivanja nije njezina krivnja; Zapravo sam kao dijete pohađao satove plivanja. Sjećam se da se nastava odvijala u lokalnom bazenu Marriott u mom rodnom gradu u New Jerseyju, a taj je bazen imao vodopad. Ali dok se luksuzna slika tog unutarnjeg bazena na neki način utisnula u moj mozak, sposobnost da plutam - ili da pucam iz topa, ili čak da zaronim glavom pod vodu - nije.
Redovito putujem zbog posla i zabave, što znači da sam često dovoljno sretan da sam u blizini vode. Na profesionalnim putovanjima odbio sam priliku za (besplatne!) satove surfanja više puta nego što bi to trebalo biti legalno. S prijateljima sam propustio priliku skočiti u vodopad u Kostariki ili s broda u Teksasu. Nemogućnost plivanja znači da propuštam sve vrste aktivnosti uz vodu poput jet-skija, stojećeg veslanja na dasci i klišej rom-com trenutka kada mi ljubavni interes zaroni glavu pod vodu u bazen.
Ovo nipošto nije tužna priča - nevjerojatno sam sretan što imam ove prilike, a umjesto bavljenja sportovima na vodi, postao sam prvak u ležanju uz bazen, čuvar novčanika i čitač YA romana na plaži. Usavršio sam razinu plivanja I učiniti osjećati se ugodno radeći: Na plaži ću zagaziti u vodu duboku do svojih prsa i valjati se s valovima na isti način na koji to rade moji prijatelji. Ali uvijek sam osjećao hladnu jezgru panike ispod svog ležernog prskanja. Ako primijetim da moja grupa pluta predaleko u ocean, polako ću se pokušati vratiti na obalu, i dalje sudjelujući u razgovoru, nadajući se da nitko neće primijetiti da se suptilno pokušavam vratiti na kopno.
Pretvorio sam svoju nesposobnost plivanja u zanimljivu zabavnu činjenicu, ali u trenutku kada dobijem dodatna pitanja, teško mi je objasniti. Samo nikad nisam naučio nije sasvim točno, jer ja imao uzete lekcije. Ne volim vodu je također laž, jer sam uvijek spreman gaziti i imam lavovsku ovisnost o suncu. Nakon desetljeća isključivanja iz aktivnosti vezanih uz vodu, čak sam preoblikovao svoje ne kao osnažujuće. Osjećao sam se ponosno što poznajem sebe i svoje tijelo dovoljno dobro da se klonim daski za surfanje i kajaka. Ali dok se približavam novom desetljeću, spreman sam za novi izazov i novu priču.
ženska imena s ca
Tako sam, otprilike 20 godina nakon mog prvog tečaja plivanja, odlučio pokušati ponovno.
Moj prvi izazov bio je pronaći trenera i bazen u New Yorku. Dogovorio sam telefonske razgovore s raznim školama plivanja. Zamišljao sam sebe u različitim mogućim scenarijima: kako gazim vodu u grupi odraslih učenika, nadvijam se nad malu djecu u bikinijim tutama ili putujem s luksuznog bazena u gornjem dijelu grada do svog stana u Brooklynu s torbom punom mokre odjeće. Jedan potencijalni trener želio je da se posvetim pet lekcija tijekom dva tjedna. Drugi me odmah i naglo upitao jesam li doživio kakvu traumu povezanu s vodom.
Odlučio sam raditi s Kate Pelatti, COO u Zamislite plivanje , koji je postavljao promišljena pitanja o mom iskustvu u vodi i nije mi bilo neugodno biti ono što bi moja srednja škola nazvala super maturantom. Najbolje od svega, jedan od 14 (!) bazena Imagine Swimminga bio je na CUNY Medgar Evers, koledžu koji se nalazi otprilike dvije ulice od mog stana. Planirala sam se za svoju prvu lekciju obući u ono što sam smatrala svojim najprofesionalnijim kupaćim kostimom: bikini visokog struka sa čvrstim naramenicama sportskog grudnjaka. Odredili smo datum za moj prvi sat i zakazali ga na 30 minuta ili 40 ako, kako je Pelatti napisao putem e-pošte, bude bilo energije. Naravno da mogu ići 40 minuta, mislio sam, U odličnoj sam formi.
Prešao sam na mentalno planiranje surferskog putovanja u Australiju gdje bih impresionirao lokalno stanovništvo kao odraslo plivačko čudo. Osjećao sam se napola nervozno, napola preventivno ponosno što sam nešto poduzeo i apsolutno siguran da ću biti olimpijski plivač za nekoliko tjedana.
imena za gradove
Kad sam stigao na bazen, stvarnost je pogodila.
Pao sam s visokog konja čim sam ušao u svlačionicu. Radnim danom poslijepodne očekivala sam praznu sobu ili možda jednu nevjerojatno šik osobu koja je također odlučila poboljšati sebe. Umjesto toga, soba je bila puna ljudi za koje pretpostavljam da će najvjerojatnije plivati radnim danom popodne: djece. Žene koje su izgledale otprilike mojih godina pomogle su dječacima u kupaćim kostimima, istim onim četverogodišnjacima i petogodišnjacima koji su me u vodi spremali potpuno osvojiti.
funko pop baymax
Srećom, Pelatti je pristao naći se sa mnom na četiri sesije jedan na jedan. To je značilo da ne moram učiti uz bok stvarna djeca, samo blizu njih, puno sporijim tempom. Bio sam jedini neinstruktor stariji od 10 godina u bazenu. Bilo je histerično i ponižavajuće, i volio bih da sam mogao slikati, a da nisam izgledao još jezivije nego što sam već bio kao jedina odrasla osoba u bazenu.
Pelatti mi je donio zaštitne naočale i kapu za plivanje, a prvo što sam naučila je kako umočiti kapu u vodu prije nego što je stavim kao Katie Ledecky. (Za razliku od Ledeckyja, trebao mi je Pelatti da mi pomogne staviti kapu sljedećih mjesec dana.) Odatle smo se spustili niz ljestve za bazen i pronašli svoj kutak oko 20 stopa udaljen od skupine djece.
Moj prvi zadatak: naučiti zadržati dah.
Tih prvih 30 minuta Pelatti je pokazao kako puhati mjehuriće u vodi koristeći nos i usta. Dah je istovremeno najjednostavniji i najteži dio plivanja, a s dahom sam uvijek imao problema. Jednom kada budem mogao instinktivno zadržati dah pod vodom, mislili smo, ostalo će uslijediti. Bili smo u pravu — ali bilo je mnogo teže nego što sam očekivao.
Napravi vježbu za mene: Napravi lice koje koristiš kada pušeš rođendanske svjećice. Tvoja usta postaju savršeno O, i tako treba i ostati, naučio me Pelatti dok izdišem pod vodom. Proveo sam 10 minuta skakućući odozgo prema dnu, cijelo vrijeme razmišljajući o rođendanskoj torti, rođendanskoj torti, rođendanskoj torti. S tim dolje, bilo je vrijeme da odem pod vodu dok ispuhujem nos - isti pokret bez napora koji sam gledao kako moji prijatelji (i petogodišnjaci udaljeni nekoliko stopa dalje) rade dva desetljeća, a nisam ga mogao sam ponoviti.
imena za youtube kanal
Učinio sam to, ali zahtijevalo je svu moju mentalnu energiju. Zamislila sam duboki dah koji ispunjava tijelo koji sam naučila kroz jogu i razmislila joga, joga, joga svaki put kad sam išao odozgo prema dolje. Bilo je to uzbudljivo postići, ali i mnogo teže nego što sam očekivao.
Poput dobrog trenera, Pelatti se pobrinuo da završim lekciju s osjećajem da sam završio. Posljednjih nekoliko minuta proveo sam učeći lebdjeti na leđima — položaj koji zahtijeva ravna leđa i visoka, ponosna prsa i bradu. Još jednom usmjeravajući instruktora joge koji je modificirao formu, mogao sam lako iskočiti u lebdeću lebdilicu. Odradio sam nekoliko krugova našom stazom udarajući se na leđima, odmah zaboravio koliko je težak dio pod vodom bio i završio lekciju osjećajući se kao čudo od plivanja. Pelatti mi je rekao da vježbam disanje u kadi i poslao me kući do druge lekcije.
Sljedeći tjedan sam se jako veselio svojoj lekciji. Ovaj put me Pelatti natjerao da napravim bob u vodi. Skakao sam gore-dolje poput zeca, svaki put padajući ispod. Svrha ponovljenih skokova bila je da mi se diše u udoban ritam. To me podsjetilo na trenutke kada sam pokušao meditirati i proveo cijelu sesiju razmišljajući ne razmišljam. Koliko god sam se želio odmah izgubiti u procesu, morao sam se jako koncentrirati kako bih suzdržao strah od nedostatka zraka pod vodom. Ali na kraju se činilo bezumnim, točno onako kako se, pretpostavljam, svi drugi osjećaju kad skoče u bazen. Zapravo, toliko sam bio sretan što sam se osjećao kao da normalno idem pod vodu da nisam želio nastaviti - ali bilo je vrijeme za drugu fazu.
Sa smanjenim disanjem, Pelatti me je natjerao da držim dasku i pokušam udarati nogama da plivam, istu vježbu koju su neka djeca radila nekoliko staza. Vježbu sam dovršio, ali zahtijevala je potpunu koncentraciju i 100 posto moje umne snage. Pelatti je ovu lekciju nazvao probojem. Bio sam oduševljen što sam izvršio fizički zadatak, na isti način kao što zamišljam da se osjeća stolar gledajući upravo dovršenu klupu.
Osjećajući se osnaženo, zakazao sam još dva sata. Prvi je završio kao jedan od onih slobodnih ponedjeljaka u kojima sam se probudio, odmah počeo raditi iz kreveta i nisam maknuo pogled s računala (a kamoli oprao zube) sve do 15 sati. Nisam imao vremena razmišljati o vježbama kao što sam radio u prošlosti - samo sam zgrabio svoje odijelo i otišao do bazena.
Moj dugi, stresni dan dočekao me u vodi. Nakon našeg napretka prošli tjedan, Pelatti me je pozvao da isprobam skokove s dupinima. Pokret uključuje stvaranje strijele rukama ispred lica, zatim skakanje glavom naprijed u vodu (ili, idealno, nadolazeći val.) Dok izdišete pod vodom, vaše tijelo tone dublje. Pelatti je pokazao pokret koji sam vidio stotine puta na plaži. Izgledalo je jednostavno - ali paničarila sam svaki put kad bih propala. Osjećao sam se kao da jesam ostajući bez daha pod vodom i nastavio se vraćati prije nego što sam stvarno imao vremena potonuti.
Tijekom te i sljedeće lekcije, prešli smo na leptir stil i vratili se na bob kako bismo još vježbali zadržavanje daha pod vodom. Ali nikad nisam postigao isti tok koji sam osjećao na početku, kad sam učio jednako brzo kao i djeca u susjednoj stazi. Instruktori fitnessa uvijek viču na satu o tome kako je u posljednjem ponavljanju um iznad materije, ali tek kad sam pokušao plivati, shvatio sam koliko intenzivno moje misli kontroliraju ono za što je moje tijelo sposobno.
ime majmuna
Želio sam završiti ovu priču jednom pobjedničkom anegdotom i simpatičnim videom za svoj Instagram u kojem skačem sa skakaonice. Ali bio sam toliko frustriran tijekom zadnje lekcije da nisam imao hrabrosti ni pokušati. S malo udaljenosti vidim koliko napredujem učinio napraviti: naučio sam lebdjeti na leđima, izvesti nekoliko različitih zaveslaja i zadržati dah pod vodom. Ali što je još važnije, podsjetio sam se na nužnost da ostanem prisutan, da prolazim kroz frustraciju i da dopustim da ne uspijem. Satovi plivanja bili su kvar u matrici koja je moja tipična rutina, i samo zbog toga je vrijedilo.
Idući ću tjedan biti na odmoru i jedva čekam isprobati svoje vještine u divljini. I možda ću se sljedećeg ljeta osjećati spremnim za tu lekciju surfanja.
Povezano:
- Zašto je olimpijska plivačica Simone Manuel stavila Inclusion Rider u svoj posljednji ugovor
- 11 slatkih plovaka za bazen koji su udobniji od ležaljke
- 20 najboljih novih dodataka i odjeće za trčanje, planinarenje i plivanje
