Kao netko tko nosi dioptrijske naočale od srednje škole, previše sam upoznat s neugodnim fenomenom dobivanja glavobolje od novih naočale . Svaki put kad se moj recept promijeni, dolazi s nekoliko dana male nelagode i dugotrajnog osjećaja da sam putovao svijetom s mutnim vidom. Da, super je što vidim bolje, hvala vam puno, novi okviri — ali morate li mi pritom progurati glavu kroz cijedilicu?
Definitivno sam čuo slične pritužbe od drugih ljudi koji također koriste naočale. Neki su mi čak rekli da potpuno prestaju nositi svoje nove naočale zbog glavobolje koja je nastala. Razumijem potrebu, ali početna glavobolja od novih naočala zapravo može biti prilično normalna i nipošto nije znak da vam jednostavno nije suđeno nositi naočale. Ovdje stručnjaci objašnjavaju zašto se naše oči (i glava) ponekad bune kada dobijemo nove naočale, kada je to normalno, a kada nije, te kako uopće možete pokušati izbjeći te glavobolje.
Evo što se događa s vašim očima kada dobijete nove naočale.
Većina ljudi koji nose dioptrijske naočale to čine kako bi izgledali pametnije i kompenzirali ono što stručnjaci za oči nazivaju refrakcijskim greškama, a to su nesavršenosti u obliku oka koje utječu na moć fokusiranja. Na primjer, miopija ili kratkovidnost obično se događa kada je vaša očna jabučica predugačka ili je vaša rožnica (vanjski sloj na vrhu oka) abnormalno zakrivljena, prema Klinika Mayo . U svakom slučaju, vaše oko ne može pravilno savijati svjetlosne zrake, što otežava jasno viđenje predmeta na daljinu. Hiperopija ili dalekovidnost je kada je teško vidjeti predmete izbliza zbog problema kao što su prekratka očna jabučica ili izobličena rožnica, Nacionalni institut za oči kaže.
Postoje i druge vrste refrakcijskih grešaka koje mogu utjecati na vaš vid, ali stvar je u tome da korektivne leće poput naočala mogu pomoći u njihovu rješavanju. Na isti način na koji škiljenje često pomaže povećati snagu fokusiranja kako biste mogli malo bolje vidjeti, naočale mijenjaju vašu moć fokusiranja tako da vidite jasnije nego prije.
Naravno, pomislili biste da će se s pravim receptom vaše oči odmah opustiti u svoj novi život luksuza dobrog vida. U pravilu, ako već nosite naočale i vaš novi recept se nije drastično promijenio, vaše će se oči zapravo prilično lako prilagoditi. Ali ako prvi put nosite naočale ili se suočavate s velikom promjenom recepta, vaše će se oči morati odučiti od svih strategija koje su koristile kako bi vidjele svijet što jasnije, Laura Di Meglio , O.D., instruktor oftalmologije na Johns Hopkins Medicine, kaže za SelfGrowth.
Kada nabavite nove naočale... vaše oči sada uče kompenzirati [za] ove promjenjive vizualne zahtjeve na koje nisu navikle, objašnjava dr. Di Meglio. Naše oči sastoje se od svih tih malih mišića i sustava za fokusiranje i sada se [moraju] ponovno prilagoditi.
Budući da ti mišići i sustavi za fokusiranje odjednom moraju raditi drugačije, mogli biste razviti glavobolju ili općenito osjećati da nešto s vašim očima nije u redu. (To se također može dogoditi s novim ili znatno drugačijim receptom za kontaktne leće , za ono što vrijedi.)
Usporedio bih to s nošenjem ruksaka koji je stvarno težak, Brian Adair , O.D., optometrist i klinički instruktor na Odjelu za oftalmologiju na NYU Langone Health, kaže za SelfGrowth. Ponekad niti ne primijetite da se naprežete [a] mišići su vam stvarno zategnuti. Onda kada skinete ruksak, čudno je vratiti se u taj opušteni položaj.
Ponekad glavobolja od novih naočala može signalizirati veći problem.
Mala glavobolja s vašim novim naočalama koja nestane nakon prvih [nekoliko] dana može biti prilično normalna, ali ako imate stalnu glavobolju ili naprezanje očiju...to nikad nije normalno, kaže dr. Adair. Bilo što dulje od tjedan dana ili više od neugode u očima nakon nabave novih naočala (ili ikada, zapravo) razlog je da se obratite svom liječniku, dodaje dr. Di Meglio, osobito ako imate drugih problema poput vrtoglavice.
Postoji nekoliko razloga zašto bi vas vaše nove naočale mogle mučiti dulje od tipičnog razdoblja prilagodbe, primjerice ako vam okviri ne pristaju licu kako bi trebali, objašnjava dr. Adair. Na primjer, ako vam naočale previše pritiskaju nos ili prostor iza ušiju, kao posljedicu biste mogli dobiti glavobolju.
Još jedan uobičajeni problem: mogli biste imati jači ili slabiji recept nego što je potrebno. Znate onaj dio očnog pregleda u kojem vas liječnik pita je li jasnija prva ili druga opcija i kako ponekad ne možete uočiti razliku? U nekim slučajevima, samo odabir jednog ili drugog umjesto stvarno pokušaj otkrivanja bilo kakvih varijacija u jasnoći, bez obzira koliko male bile, može dovesti do netočnog recepta, Elena Beth Roth , M.D., asistent profesora kliničke oftalmologije na Bascom Palmer Eye Institutu pri Zdravstvenom sustavu Sveučilišta u Miamiju, kaže za SelfGrowth. To zauzvrat može dovesti do glavobolje zbog naprezanja očiju (zajedno s drugim simptomima kao što su umorne oči, peckanje ili svrbež u očima, zamagljen vid i poteškoće s koncentracijom, prema Klinika Mayo . S tim u vezi, tijekom vašeg pregleda liječnik je možda netočno izmjerio udaljenost vaših zjenica (također poznata kao međuzjenička udaljenost, to je količina prostora između vaših zjenica). To također može dovesti do naprezanja očiju jer je postizanje odgovarajuće udaljenosti zjenica ključni dio pravilnog pristajanja naočala.
Netočna mjerenja mogu biti veliki uzrok vaše glavobolje ako nosite specijalne naočale poput progresivnih leća. Progresivne leće, koje imaju recept za udaljenost na vrhu i recept za čitanje na dnu, zahtijevaju doista precizna mjerenja kako bi različiti dijelovi leća pravilno odgovarali mjestu na kojem ćete vježbati svoje oči, objašnjava dr. Roth. To može biti veliki problem, kaže ona.
Evo kako izbjeći ili riješiti glavobolju od novih naočala.
Ne, ne možete samo gurnuti svoje naočale u ladicu i pretvarati se da vam ne trebaju. Vjerujte nam, vaše oči to neće cijeniti.
Međutim, ono što možete učiniti jest olakšati stalno nošenje novih naočala. Preporučam nošenje naočala [na] tri do četiri sata, a zatim pauzu od njih u rasponu od nekoliko dana, kaže dr. Adair. To daje vašim očima vremena da se prilagode.
Ako se suočavate s glavoboljom zbog novih naočala koja vas stvarno muči, razmislite o tome da se obratite svom liječniku čak i ako je prošlo samo nekoliko dana. Oni bi vam mogli dati neku perspektivu (ha) o tome što bi moglo uzrokovati vašu nelagodu, poput neprikladnog prianjanja.
naziv projekta
Glavni zaključak ovdje je zapravo dvostruk: glavobolje zbog prilagodbe novih naočala ne bi trebale trajati i nisu izgovor da odustanete od nošenja naočala.
To je poput nabave novog para cipela, objašnjava dr. Di Meglio. Stavite ih i nisu baš najudobnije, ali to ne znači da ih prestajete nositi, jer čim ih [razbijete] osjećaju se super. Pa čak i kad ih provaljuje ne posao, jer svi smo bili tamo, ne odričete se nositi cipele, zar ne? (Nadajmo se?) Umjesto toga, vratite se na ploču za crtanje i pronađite par koji vam je malo udobniji.
Povezano:
- Koliko zaista trebate biti zabrinuti zbog vremena koje provodite ispred ekrana?
- Je li vaša šminka za oči zapravo 'sigurna za oči'?
- Dakle, vaš liječnik kaže da imate suho oko - što sada?
