Za mnoge ljude, uključujući i mene, grupni sat vožnje bicikla je znojna stvar bez daha. U plućima ima malo mjesta za čavrljanje. Nije tako za Codyja Rigsbyja, instruktora Pelotona i bivšeg rezervnog plesača zvijezda koji je sam postao slavna osoba 2020., kada je fitness kod kuće dosegao vrhunac svih vremena. S eklektičnom mješavinom pop diva koje mu služe kao zbor, njegov bicikl u središtu prostorije postaje njegova propovjedaonica, dopuštajući njegovoj zajednici da uživa u mudrosti njegovih propovijedi.
A što je evanđelje prema Codyju? Kevin je najzgodniji Backstreet Boy. Ako još uvijek pijete bijeli zinfandel, moramo razgovarati s upraviteljem vašeg života. Nisi preživio pandemiju da bi glumio orgazam. Nikada ne nosite kaki hlače s bogatim crvenim ili kestenjastim gornjim dijelom. znaš zašto Jer ćeš izgledati kao zaposlenik Targeta.
Ovi drski komadići, isprepleteni ohrabrujućim podsjetnicima o tome koliko ste žestoki i nevjerojatni, prikupili su Rigsbyju kult sljedbenika, od milja nazvan Boo Crew. Njegovi obožavatelji kreću se od mama sa srednjeg zapada do homoseksualaca iz velikih gradova do britanskog premijera Rishija Sunaka. I sada, s objavljivanjem svoje prve knjige, XOXO, Cody, njegova publika ne mora sjesti na sobni bicikl da bi dobila pristup njegovim uvidima.
Rigsbyjev književni prvijenac zabavno je, pristupačno štivo, obiluje duhovitim stihovima koji su ga katapultirali u zvijezde u svijetu fitnessa i šire. Ali to je također delikatna, uvjerljiva meditacija o gubitku, odrastanju u financijski nestabilnom domu i komplikacijama ljubavi prema roditelju koji se bori s ovisnošću. Rigsby bilježi sjećanja na to kako je vidio cijeli svoj dom spakiran u kamionetu mamina dečka nakon što su deložirani; odgajanje bez oca, koji je umro od predoziranja drogom kad je on imao samo nekoliko mjeseci; i smrt njegovog bliskog prijatelja Oscara, koji se također borio s ovisnošću.
Na neki način, knjiga je nastavak posla koji Rigsby radi sa svog bicikla, gdje vodi svoje obožavatelje kroz rigorozne biciklističke tečajeve duhovitošću, mudrošću i lakoumnošću. Nosit ćemo se s teškim bitkama - i psihičkim i fizičkim - ali Rigsby propovijeda da je u redu biti neugodan, jer tako rastemo.
Nedavno sam razgovarao s instruktorom fitnessa, savjetodavcem, a sada i autorom, o životu, gubitku i bočici od jogurta.
staro bogoslužje hvali
Pitao sam se odakle ti glas, jer jedna stvar koja se stvarno našla u tvojoj knjizi je: Ovo je smiješna osoba, ovo je karizmatična osoba. Odakle ti to? Mislim da pokušaj nasmijavanja ljudi proizlazi iz mehanizma suočavanja s time što si bio homoseksualac kao dijete, uvijek pokušavajući nasmijati ljude kako se oni tebi ne bi smijali. Ali kao odrasla osoba, uvijek sam bila brza i duhovita sa svojim komentarima. Uvijek sam bio tako otvoren i drzak kada je riječ o davanju savjeta mojim prijateljima ili davanju povratnih informacija. Ne bojim se reći im kako jest. U knjizi to nazivam taktičnom sitničavosti. Možda pokušavate iznijeti poantu jer želite da netko bude bolji ili da se promijeni, ali to dolazi s malo humora pa ne boli tako jako.
jaka muška imenaJoš jedna stvar koju sam shvatio iz vaše knjige jest da pokušavate potaknuti ljude da se osjećaju samopouzdanije. Gdje stavljate svoje samopouzdanje na dnevnoj bazi?
Zaista mislim da to varira od dana do dana i od onoga što preuzimam. Kada smo u poznatim prostorima, kada radimo rutinu, kada preuzimamo stvari koje smo imali nekoliko pokušaja, osjećam se super samopouzdano s tim. Uz predstavljanje ove knjige, ima ih mnogo vijesti . Tu su snimanja, tu je televizija uživo, tu je iznošenje moje duše na 220-ak stranica. Sve je novo i ta razina samopouzdanja nije uvijek prisutna. Ali uvijek se držim svojih temelja spoznaje da će me ono što sam učinio u životu pripremiti za nova zastrašujuća poglavlja. Proživio sam 36 godina svog života i, bez obzira na sve, uvijek sam to shvatio, čak i ako je to zastrašujuće ili me tjera na rub sjedala. A nadam se da i ljudi to u sebi shvaćaju.
Ova knjiga ima neke vrlo ranjive trenutke za vas. Zalazite jako duboko u neke stvari koje bi mogle iznenaditi nekoga tko vas poznaje samo kao instruktora Pelotona. Kako je bilo dijeliti te ranjive trenutke i sjećanja?
Pa, mislim da svi imamo mnogo dimenzija u sebi. S Pelotonom i možda društvenim medijima, to je na neki način uređeno i možemo staviti filter na ono što dijelimo. Obično pokušavam učiniti te prostore vrlo sretnim i optimističnim. Dijelim puno dobrog ili smiješnog, ali vježbanje može biti jako ranjivo. Mislim da dijeljenje nekih mojih priča nadahnjuje ljude, ali ja sam ih zaista mogao podijeliti samo u malim isječcima ili djelićima. I tako podijeliti ove stvari... ne želim reći da je bilo izazovno. To je zapravo bilo stvarno terapeutski za mene. Srećom, uzeo sam malo vremena da obradim smrt svog oca, smrt mog najboljeg prijatelja, odrastanje u jakoj sirotinji, suočavanje s majkom koja se suočavala s ovisnošću i problemima mentalnog zdravlja. Uspjela sam doista obraditi ljutnju i bol koju sam imala i pustiti da to prođe kroz terapiju i meditaciju.
Najsnažniji dio tvoje knjige za mene je kada govoriš o svojoj mami, Cindy. Kad govoriš o tome kako je ona utjecala na humor koji koristiš u nastavi, mislio sam da je to tako zanimljivo. Možete li govoriti o tome kako je ta veza izgledala za vas?Mislim da svatko ima kompliciran odnos sa svojim roditeljima. Bez obzira na to koliko su vam bili dobri, bez obzira na to koliko su dobri u X, Y i Z, uvijek će postojati određena razina komplikacija. I mislim da se to zapravo svodi na malo generacijske traume. Mislim da svi nasljeđujemo nešto od svojih roditelja, a ako odlučimo imati djecu, mislim da je naša odgovornost raspakirati i obraditi što više toga možemo u nadi da to nećemo prenijeti na buduće generacije. I mislim da je to veliki razlog zašto nisam sigurna želim li djecu. Kao, jesam li već dovoljno radio?
Čak i uz maminu ovisnost i probleme s mentalnim zdravljem te dio utjecaja koji je imao na mene, moja je mama također bila jako zabavna, luckasta i puna ljubavi. Nije bilo savršeno, ali doslovno je bilo njezino najbolje, a dolazila je s mjesta ljubavi i najboljih namjera. Dakle, bilo je strašno manjkavo, ali također stvarno, stvarno lijepo i dojmljivo, i osjećam da sam ispao prilično dobar i da ona ima nešto na što bi bila stvarno ponosna.
Samo želim nastaviti voljeti one stvarno dobre dijelove svoje mame i otpustiti prošlost, znajući da je naše vrijeme s voljenima, a posebno roditeljima, ograničeno. Još uvijek volim svoju mamu i volim odnos s njom, a mislim da sam i od nje naslijedio puno toga dobroga.
Stvarno me dirnulo kako si pisao o svom prijateljstvu s Oscarom. Siguran sam da bi taj gubitak svakome teško pao, ali za nekoga tko ima roditelja s poremećajem ovisnosti o drogama, pretpostavljam da je bilo mnogo teže. Postoji li nešto što biste htjeli podijeliti s ljudima koji se možda suočavaju s ovisnošću ili imaju prijatelja koji je ovisnik? Gubitak Oscara… Prošle su samo tri godine. Tuga je zanimljiva stvar. Osjećam da je bio tako kompliciran proces njegovog gubitka. Tuga je neko vrijeme bila super intenzivna i morala sam to malo svjesno odvojiti kako bih mogla disati i ne osjećati emocije. Ali vraća se u valovima i osjećam se kao da sam na stvarno dobrom mjestu gdje me većina osjećaja koje imam gotovo vodi do mjesta sretnih suza. Ne znam, mislim na sve lijepe uspomene.
Uz to, ovisnost je jako teška za osobu koja se s njom bori i za ljude koji je vole. Za svakoga tko je zabrinut zbog prijatelja koji se nosi s ovisnošću, morate pokušati koliko god možete, ali znajte da kada nekome pokušavate pomoći, ako to dođe do mjesta gdje stvarno negativno utječe na vas, i to je stres vas vani, dajući vam tjeskobu, boli vas, da morate stvoriti granice i da je u redu stvoriti granice.
Također uvijek postoji nešto kada se osvrnete na stvari i pitate se, Jesam li učinio dovoljno? Jesam li krivo napravio? Morate sebi dati milost, dok također pokušavate dati toj osobi što je više milosti moguće. Pokušajte stvoriti prostor u kojem se ljudi osjećaju ugodno govoreći o tome što osjećaju ili kroz što prolaze sa što je moguće manje osuđivanja, dok istovremeno pokušavate ponuditi i dobiti pomoć koja bi im mogla trebati.
imena s dvostrukim značenjemPuno govorite o borbi s unutarnjom tamom i pronalaženju vlastitog svjetla, i mislim da je to povezano s dobrobiti, i fizičkom i mentalnom, općenito. Zanima me kakva je vaša filozofija o tome što znači biti zdrav? Što za vas znači wellness?
Naše fizičko zdravlje, kada je dobro, stvarno nam pomaže da mislimo dobre stvari o sebi. Kada vježbamo, podsjećamo se da možemo raditi teške stvari, da nam može biti neugodno kratko ili dugo. I mislim da je ta veza jako dobra za naše misli. Možemo imati puno neugodnih misli. Možemo misliti da smo ružni ili nedostojni ili užasni ljudi. A 30-minutna vožnja biciklom koja je neugodna podsjeća nas da možemo pričekati da te misli prođu i one će proći.
Kad vježbamo, podsjećamo se da smo sposobni biti otporni ili da se stvarno osjećamo osnaženi svojim dobrim mislima, pa se stoga osjećamo dobro u sebi. Emocije su dobre. Mislim da dobro izgleda doista tako: imati tu ravnotežu i tu snagu i te navike da se osjećamo fizički, mentalno i emocionalno dobro, ali također imati te stvari na svom mjestu da prebrodimo oluju ako se ne osjećamo dobro.
Homoseksualac homoseksualcu, mislim da mnogi ljudi u našoj zajednici povezuju vježbanje samo s estetikom ili s tjeranjem sebe da izgledate na određeni način. Zanimljivo je razgovarati o tome više kao o prostoru za suočavanje sa svojim granicama i rješavanje nekih stvari.Slušajte, ne želim sjediti ovdje i propovijedati i govoriti, Oh, tako sam dobar u tome da jednostavno volim način na koji moje tijelo izgleda, a radi se samo o tome da se osjećam dobro. Na neki način, svi se želimo uklopiti i osjećati dobro u sebi, ali stvarno sam ponosan na ono što radimo u Pelotonu. Ne radi se o pokazivanju tijela. Ne radi se o pakiranju od šest komada. Ne radi se o mršavljenju. Riječ je doslovno o tome da budete najbolja verzija sebe i da se osjećate snažno i samouvjereno. I nadam se da možemo jednostavno krenuti više u tom smjeru kako bi se ljudi osjećali pozvanijima da stvore odnos s pokretom i svojim tijelima, jer ono ima jako velike učinke na naše samopouzdanje i ono što vjerujemo da možemo, a što ne možemo učiniti.
Kako izgleda briga o sebi?Ujutro se tuširati i dotjerivati, čak i ako nemam gdje biti. Mislim da nas to čini produktivnima. Zbog toga se osjećamo dobro u sebi i čini da se osjećamo kompetentnima. Tuširanje, sređivanje frizure i slatki izgled čine da se osjećamo dobro.
Zbog čega se osjećate ponosno? To je dobro pitanje. Bit ću iskren s vama - ponekad mislim da je područje mogućnosti za mene prepuštanje osjećaju ponosa, osjećaju radosti, osjećaju postignuća i zapravo dopuštanju sebi da to priznam, vjerujem i osjećam. Nekako se vraća onom unutarnjem djetetu. Ponekad se osjećam kao da će mi to biti oduzeto ako sam ranjiva i dopustim si da osjetim radost situacije ili se osjećam ponosna na sebe. Sve bolje puštam sve unutra.
Ponekad se osjećam kao da propovijedam o tome na motoru kako bih to mogao sam čuti. Osjećam da je to područje mogućnosti za učiniti više. Uz to, stvarno sam ponosan na posao koji sam obavio na sebi, stvarno stvarajući odnos sa samim sobom, radeći stvari zbog kojih se osjećam nelagodno, prevladavajući tu oluju nelagode, te rastem i postajem samosvjesniji i više samoljubiv.
imena za majmune
Sada, ako govorimo više, kao, ne znam, materijalni svijet svega toga, kada si ne dopuštam da osjetim uspjeh ili ponos, ja sam kao, Kučko, bila si na bocu od jogurta . Budite ponosni na sebe. Znate li što govorim? Tvoje lice je bilo na Chobaniju u odjeljku za hlađenje. Priznajte to i budite ponosni na sebe!
Što vam donosi radost?Iskreno, moja veza s Andreasom mi donosi radost. Zanimljivo je preseliti se u prostor zrelijeg odnosa s nekim na pet godina. Fire Island mi donosi puno radosti. Znam da je to mjesto za zabavu i zabavu, ali mislim da postoji nešto kada siđete s trajekta, a to je neka vrsta odabira vlastitog avanturističkog prostora. Možete biti stvarno opušteni i pripremati odlične večere i povezivati se s prijateljima. Također možete samo biti divlji, divlji peder i otići na zabavu. Svaki put kad odem u taj prostor, podsjeti me da se ili smirim i opustim i cijenim život ili se pojavim i zabavim.
Povezano:
- Kako prepoznati koristite li tvari za otupljivanje osjećaja
- Vodič odraslog muškarca za stjecanje i zadržavanje prijatelja
- Kako terapija, vještičarenje i video igre pomažu Jinkx Monsoonu da ostane trijezan
